Спортивный туризм. Снаряжение

Требования к безопасности личного снаряжения.

Требования к веревке. Карабины, их разновидности.

Организация самостраховки при прохождении полосы препятствий.Основные требования к организации самостраховки. Полиспаст. Организация самосброса.

Практические занятия

Преодоление препятствий, вязка узлов. Натягивание полиспаста, организация самосброса

Узлы, применяемые в пешеходном туризме

Узлы, их назначение, вязка, использование. Повторение: «восьмерка», восьмерка одним концом, булинь, удавка. схватывающий: прямой, брамшкотовый Изучение: австрийский проводник, двойной проводник, булинь на себе, стремя, грейпвайн, академический.

Спортивный туризм. Этапы соревнований.

Навесная переправа. Техника безопасности на этапе. Правила прохождения этапа. Приемы прохождения навесной переправы. Организация командного сопровождения. Взаимопомощь участников команды.

Подъем и спуск по склону. Техника безопасности на этапах. Правила прохождения этапов. Требования к самостраховке при прохождении этапов.

«Цирк» - переправа по параллельным веревкам. Техника безопасности на этапе. Правила прохождения этапа. Организация сопровождения.

Преодоление водных препятствий, крутых склонов с помощью альпенштока или шеста. Преодоление этапов «Кочки», «Жерди», «Маятник». Техника преодоления заболоченных участков, водных преград, лесной местности (бурелома, завала, чащобы, зарослей).

Отработка навыков скального лазания.

Участие в соревнованиях СЦТКСЭ.

Изучение района путешествия

    Сбор краеведческого материала о районе похода: изучение литературы, карт, переписка с местными краеведами и туристами, встречи с людьми, побывавшими в районе планируемого похода, посещение музеев и т.п. Подготовка докладов о районе похода: по истории, климату, рельефу, флоре, фауне и т.д.

    Практические занятия

Подготовка и заслушивание докладов по району предстоящего похода.

 

РАЗДЕЛ 3. КРАЕВЕДЕНИЕ И ЭКСКУРСОВЕДЕНИЕ (60ч)

 

Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи. Изучение района путешествия. Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры

Выбор и изучение района похода, разработка маршрута.

Географическое краеведение. Природные особенности Севастопольского региона. Бухты Севастополя. Физико-географическое положение Крыма.

Крымские горы. Три гряды. Их особенности. Равнины Крыма

Геологическая история. Горные породы и минералы. Полезные ископаемые Севастопольского региона. Балаклава, Инкерман. Мраморовидные, нуммулитовые, мшанковые, ракушечные известняки. Фиолент – подводный вулкан. Палеонтология

Гидрография. Реки, озёра Крыма.

Карст. Определение. Пещеры Крыма. Оборудованные и необорудованные

Животный мир Крыма. Млекопитающие. Птицы. Земноводные. Пресмыкающиеся. Насекомые.

Растительный мир Крыма. Деревья, кустарники, травы. Первоцветы. Работа с гербарием. Исчезающие растения. Реликты, эндемики Крыма.

Лекарственные и пищевые растения. Опасные растения. Применение растений в быту. Свойства растений. Томилляры и их растительность. Разработка фито-экскурсий. Что можно рассказать о растениях во время похода.

Грибы Крыма

Красная книга Крыма.

Черное море. Особенности Черного моря. Животный мир Черного моря. Экологические проблемы Черного моря.

Практические занятия

Экскурсии в Межшкольный краеведческий музей. Геологические экскурсии на Фиолент и в Балаклаву. Пешеходные экскурсии в городские парки. Походы выходного дня.. Создание фотогербария

Краеведческие викторины.

Историческое краеведение

Памятники истории и культуры.

Севастополь: история улицы и площадей города.

История освоения Крыма человеком. Древняя история. Херсонес. Экскурсионные объекты Херсонеса. Быт херсонеситов, полис и хора. Символика, античный театр. Культура античности. Какими фактами из культуры античности можно включить в экскурсию по Херсонесу. Инкерман, как экскурсионный объект.(Каламита, Загайтанская скала. История)

Средневековый Крым. «Пещерные города» Крыма. Княжество Феодоро. Мангуп, как экскурсионный объект. Оборона Мангупа. Завоевание Крыма турками. Чуфут-кале и успенский монастырь.

Основание Севастополя. Лазаревская эпоха.

Крымская война. Разработка экскурсии по Малахову кургану.

Севастополь сегодня: промышленность, сельское хозяйство, транспорт, культура и наука.

Топонимика Крыма. Основные топонимы и их перевод.

Как путешествовали по Крыму в старые времена. История дорожной сети.

Практические занятия

Экскурии по памятным местам, участие в викторинах и конкурсах.

Регионоведение

Окрестности Балаклавы и Фиолента., как туристический объект.

 Окрестности Алсу, как туристический объект

Окрестности Черной речки, как туристический объект

Окрестности с. Красный мак, как туристический объект. Крокодил, Трапа, Сфинксы, Аномально-сближенные долины, Баш-Кая, Замиль-Коба, Петроглифы, Кызык-Кулак-Кая

Практические задания

Составление и прохождение ПВД

Этнография. «Что изучает этнография?»

Народы, проживающие в Крыму.

Древние и современные народы Крыма.

Русские. Крымские татары. Караимы. Украинцы. Греки. Культура, традиции

Практические занятия.

Разучивание песен, загадок, скороговорок, детских игр.

Участие в конкурсах, викторинах, экскурсиях.

        Охрана природы

Основные направления природоохранной работы. Заповедники и заказники родного края. Садово-парковое искусство. Пропаганда охраны природы.

Экология и охрана природы Севастопольского региона. Экологические проблемы Крыма, Севастополя. Природоохранная работа. Заповедные места Крыма, Севастополя. Редкие растения и животные.

Экологические беседы: «О культуре поведения в природе».

Практические занятия.

Изучение зимующих водоплавающих птиц в севастопольских бухтах. Знакомство с видовым разнообразием. Определение птиц по описанию, фотографиям, учёт и подкормка водоплавающих птиц.

Участие в экологических акциях.

Участие в общегородских экологических субботниках в программах: «День защиты Чёрного моря», «День охраны окружающей среды»:

Изготовление экологических плакатов, рисунков, листовок.

Экскурсоведение

Методы проведения экскурсий. Техника проведения экскурсии. Построение экскурсии. Вступление, кульминация, заключение. Ответы на вопросы. Путевая информация.

Выбор темы, подбор материала для будущей экскурсии. Накопление знаний по выбранной теме. Определение цели экскурсии. Составление экскурсионного маршрута. Изучение источников для накопления материала: литературных, архивных, статистических. Особенности описания и правила составления карточек экскурсионных объектов.

Предварительная работа, выбор темы, подбор материала для будущей экскурсии. Накопление знаний по выбранной теме. Определение цели экскурсии. Составление экскурсионного маршрута. Время проведения экскурсии. Изучение источников для накопления материала: литературных, архивных, статистических. Особенности описания и правила составления карточек экскурсионных объектов.

. Тематические экскурсии: ботанические, геологические, этнографические и т.д. маршруты-квесты.

Автобусные экскурсии, специфика проведения. Автобусная экскурсия в работе гида-пешеходника. Базовые автобусные экскурсии для Крыма.

Практические занятия.

Проведение виртуальных экскурсий перед сверстниками.

Создание автобусной экскурсии – Севастополь-Симферополь

 Создание экскурсий по Херсонесу, Инкерману, Мангупу. Чуфут-Кале.

    Исследовательская работа в путешествии,

Работа в музеях, архивах, библиотеках. Работа со справочным материалом и литературой по истории края.

Практические занятия

              Выполнение краеведческих заданий: сбор материалов по истории, поисковая работа, запись воспоминаний участников и очевидцев памятных событий. Метеорологические наблюдения. Гидрологические наблюдения. Изучение растительного и животного мира. Геологический поиск.

Сбор материалов для школьного музея, предметных кабинетов. Знакомство с краеведческими объектами. Изучение краеведческой литературы.

РАЗДЕЛ 4. ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА (18ч)

 

    Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии физических упражнений

    Краткие сведения о строении человеческого организма (органы и системы). Костно-связочный аппарат. Мышцы, их строение и взаимодействие. Кровеносная система. Сердце и сосуды. Дыхание и газообмен.

              Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, работоспособности.

    Совершенствование функций органов дыхания и кровообращения под воздействием занятий спортом.

    самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

    Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Понятие о «спортивной форме», утомлении, перетренировке. Дневник самоконтроля.

    Общая физическая подготовка

              Всесторонняя физическая подготовка - основа для достижения безаварийного и стабильного прохождения маршрутов туристских походов.

    Требования к физической подготовке, Ежедневные, индивидуальные занятия

    Практические занятия

    Упражнения на все группы мышц. Упражнения с сопротивлением. Упражнения со скалкой, гантелями.

Упражнения на гибкость

   Элементы акробатики.

    Подвижные игры и эстафеты.

    Базовые навыки самообороны

    Специальная физическая подготовка

    Основная цель тренировочных походов - приспособление организма к походным условиям. Привыкание к нагрузке (выносливость): постепенность, систематичность, использование разнообразных средств для этого. Зависимость вида тренировок от характера предстоящего похода.

    Практические занятия

    Упражнение на развитие выносливости. Упражнения на развитие быстроты. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости, на растягивание и расслабление мышц.

Тренировки для развития общей и специальной физической подготовки обучающихся в зале, на стадионе, в лесу.