Приседания со штангой на спине на количество повторений.

После снятия штанги со стоек атлет может двигаться назад или вперед, и становится в исходное стартовое положение лицом к передней части помоста. Штанга должна лежать на плечах горизонтально (высота положения штанги на усмотрение атлета), руки или пальцы должны обхватывать гриф (положение большого пальца не регламентировано). Ноги находятся на помосте, колени должны быть выпрямлены. Постановка ног на усмотрение атлета. В этой позиции спортсмену нужно ждать сигнала старшего судьи. Сигнал подается после того, как штанга будет правильно расположена на плечах и спортсмен прекратит какое-либо движение. Сигнал старшего судьи состоит из движения рукой вниз и громкой команды «Присед».

Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног в тазобедренных суставах была ниже, чем верхняя часть коленей. Атлет должен самостоятельно, без двойного движения, вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами. Далее атлет повторяет движение.

 Когда атлет закончил упражнение и принял неподвижное положение, старший судья должен дать сигнал вернуть штангу на стойки.
Во время выполнения упражнения атлет не должен касаться втулок или дисков. Однако, тыльной стороной ладони во время обхвата штанги разрешается касаться внутренней поверхности втулок грифа.

Спортсмен может обратиться за помощью к страхующим/ассистентам для снятия штанги со стоек. Однако, как только штанга покинет стойки, страхующим/ассистентам запрещается помогать спортсмену принимать стартовую позицию. Ассистенты могут оказать помощь атлету удержать контроль над штангой, в случае если он споткнется или иным образом потеряет равновесие.
Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка. Продолжать подход можно только после счета или команды старшего судьи на помосте. Если атлетом совершено более 3х ошибок при выполнении упражнения, судья дает команду «Стойки» и упражнение считается законченным. Запрещено делать перерыв между повторениями более 5с. В протокол вносится количество приседаний, который были засчитаны судьями.

Ошибки, по которым поднятый в приседании вес не засчитывается:

1)Ошибки в выполнении команд старшего судьи в начале и конце упражнения;

2)Двойное движение или более, чем одна попытка вставания из нижнего положения приседа;

3)Неудачная попытка принять правильную позицию с выпрямленными коленями после снятия штанги со стоек или после выполнения упражнения;

4)Любое передвижение ног в стороны, назад или вперед во время выполнения упражнения, которое может рассматриваться как шаг. Между командами судьи;

5)Неудачная попытка в приседании и опускании туловища до такого положения, когда верхняя часть поверхности ног в тазобедренных суставах находится ниже, чем верхушка коленей.

6) Касание штанги страхующими между сигналами судьи;

7)Касание ног локтями или плечами;

8) Касание стоек штангой во время выполнения упражнения;

9) Неудачная попытка самостоятельно вернуть штангу на стойки;

10)Любое бросание или сваливание штанги на помост.

5. Классический пауэрлифтинг или троеборье классическое (категория Мастера)

Соревнования по классическому пауэрлифтингу пройдут по правилам ФПР.

1. Участие в спортивных соревнованиях осуществляется только при наличии полиса страхования жизни и здоровья от несчастных случаев, оригинал которого представляется на взвешивании.

2. Допускается применение электронного полиса страхования спортсмена от несчастного случая (ст.6.1. Закона РФ от 27.11.1992г. № 4015-1 «Об организации страхового дела в Российской Федерации» в ред. от 26.07.2017г. с изм. и доп. от 22.08.2017г.).

3. Каждому участнику предоставляется по 3 попытки в каждом упражнении. В сумму троеборья засчитывается наибольший поднятый вес в каждом из упражнений.

Три неудачные попытки в любом упражнении автоматически исключают спортсмена из соревнований

 

4. Во время взвешивания спортсмен или его тренер должны заявить начальные веса для всех трёх упражнений первого подхода.

 

Спортсмену разрешается только одно изменение веса в первом подходе в каждом упражнении. Вес можно увеличить или уменьшить от первоначально заказанного

 

Вес штанги всегда должен быть кратным 2,5 кг. Увеличение веса должно быть не менее 2,5 кг.

 

Веса, заявленные на подходы во втором раунде во всех трёх упражнениях, не могут быть изменены. Точно так же не могут изменяться веса для подходов третьего раунда в приседании и жиме лежа. Согласно этому правилу однажды поданная заявка на подход не может быть изъята и заменена. Штанга должна быть нагружена согласно этой заявке и часы включены для отсчёта времени.

В третьем раунде в тяге разрешается дважды менять заявленный вес. Изменение заявленного на третий подход веса может быть сделано в сторону как увеличения, так и уменьшения.

 

5. Если спортсмен не справился с весом, он не должен снова выходить на помост, а будет ждать следующего раунда, в котором он может вновь использовать подход к этому весу. В случае неудачного подхода спортсмену необязательно заказывать тот же вес для следующего раунда, можно заказать и больший (но не меньший) вес.

6. Если подход оказался неудачным из-за ошибочно установленного веса штанги по вине ассистентов или из-за неисправности оборудования, спортсмену должна быть предоставлена дополнительная попытка к заявленному весу в конце этого раунда.

 

7. Если секретарь сделал серьёзную ошибку во время вызова спортсмена, назвав имя не того спортсмена, который должен быть вызван, или объявив не тот вес штанги, который был заявлен, спортсмену должна быть предоставлена дополнительная попытка к заявленному весу в конце этого раунда.

8. Если подход оказался неудачным по причине повреждения помоста, или штанга потеряла какую-то часть своего веса, рассыпавшись во время подъёма, или произошло вторжение каких-то внешних вмешательств, спортсмену, который пострадал, предоставляется дополнительная попытка в конце раунда.

 

9. Ответственность за решения, принимаемые в случае ошибок в установке веса штанги или неправильных объявлений, сделанных секретарём, лежит исключительно на старшем судье. Его решение сообщается секретарю, который делает соответствующее объявление.

 

Примеры ошибок в установке веса штанги:

(а) Если вес штанги оказался меньше, чем был заявлен, и попытка успешная, спортсмен может согласиться с этим подходом или предпочесть новый подход к первоначально заявленному весу. Если подход неудачный, спортсмену должна быть предоставлена дополнительная попытка к первоначально заявленному весу. В обоих вышеупомянутых случаях дополнительные попытки могут выполняться только в конце раунда, в котором допущена ошибка.

(б) Если вес штанги оказался больше заявленного и подход удачный, этот подход засчитывается. Однако затем вес штанги может быть уменьшен, если это требуется для других спортсменов. Если попытка оказалась неудачной, спортсмену должна быть предоставлена дополнительная попытка к первоначально заявленному весу в конце раунда, в котором была допущена ошибка.

 

(в) Если на концах штанги установлен неодинаковый вес или какое-либо изменение в штанге и дисках произошло во время выполнения упражнения, или помост пришёл в негодность, но подход был удачный, спортсмен может согласиться с этой попыткой или предпочесть новый подход к первоначально заявленному весу. Если эта успешная попытка не кратна 2,5 кг, то в протокол соревнований будет внесён ближайший наименьший результат, кратный 2,5 кг. Если попытка оказалась неудачной, спортсмену должна быть предоставлена дополнительная попытка к первоначально заявленному весу в конце раунда, в котором была допущена ошибка.

 

(г) Если секретарь допустил ошибку, объявив вес штанги меньшим или большим того, что необходим спортсмену, старший судья должен принять такое же решение, что и при ошибочно установленном весе.

(д) Если по какой-либо причине спортсмену или его тренеру невозможно было оставаться вблизи помоста и следить за ходом соревнований и спортсмен пропустил свой подход, т.к. секретарь из-за невнимательности не вызвал его к заявленному весу, тогда вес штанги должен быть снижен до необходимого и спортсмену будет разрешено сделать свой подход, но только в конце раунда.

 

Ассистенты не должны помогать спортсмену в принятии исходного положения в любом из упражнений, их помощь разрешается только при первоначальном снятии штанги со стоек.

 

Протесты.

 На соревнованиях все протесты на судейские решения, жалобы, относящиеся к ходу соревнований или по поведению любых лиц или лиц, принимающих участие в соревнованиях, должны подаваться в жюри. Протест или жалоба должны быть поданы председателю жюри тренером или самим спортсменом. Это должно быть сделано сразу же за действием, на которое подаётся протест или жалоба.

Протест на решение судейской бригады на помосте должен быть подан до вызова следующего спортсмена на помост.

Спортсмен (его представитель) может подать протест при любом решении судейской бригады на помосте (2:1 или 3:0). Если решение большинства членов жюри отличается от решения, вынесенного судьями на помосте, решение судей будет изменено, т.е. в этом случае жюри выносит вердикт большинством голосов членов жюри.

В исключительных случаях, когда в судействе была допущена очевидная ошибка или решение, вынесенное судьями, признано членами жюри технически неправильным, жюри может изменить судейское решение. Жюри может вызвать соответствующих судей для объяснения их решения. Если объяснение принято, никаких действий не производится. Если объяснение не принято и жюри единогласно в своём решении, решение судей будет изменено. Т.е. мнение членов жюри должно быть единогласным. Жюри может изменить судейские решения только «два к одному».

Если при принятии решения судьями на помосте допущена серьёзная ошибка, противоречащая техническим правилам, жюри может предоставить спортсмену дополнительный подход.

В случае необходимости для рассмотрения спорных ситуаций жюри может временно приостановить ход соревнования и удалиться для принятия решения. О принятом решении председатель информирует обратившегося с жалобой о своём решении. Вердикт жюри окончателен.
После принятия решения членами жюри соревнования продолжаются, но следующему спортсмену предоставляется три минуты для выполнения подхода.