Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Дисциплины:
2020-04-03 | 118 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Чтобы избежать вредных добавок, содержащихся в граноле из супермаркета, вы можете приготовить ее самостоятельно. Будьте креативными! Используйте свою любимую гранолу, чтобы приготовить батончики или йогуртовое парфе.
Основа:
4 чашки гречневой крупы или овсяных хлопьев
С голубикой и персиками:
1 чашка сухих персиков
1 чашка сухой голубики
1/3 чашки агавы или меда
1 ч. л. кошерной или морской соли
1 чашка яблочного сока
1 чашка несладкой кокосовой стружки
С фисташками:
1 чашка сухих яблок
1/3 чашки агавы или меда
1 ст. л. кокосового масла
1 ч. л. кошерной или морской соли
2 ст. л. корицы
1 ч. л. мускатного ореха
½ чашки сырых фисташек
Смесь из суперпродуктов:
1 чашка ягод годжи
1/3 чашки агавы или меда
2 ст. л. кокосового масла
1 ч. л. экстракта ванили
1 ч. л. кошерной или морской соли
1 чашка семян конопли
1. Разогрейте духовку до 350 °C.
2. Замочите сухофрукты в воде на 5 минут. Слейте воду, порежьте сухофрукты и отложите в сторону.
3. В большой миске смешайте агаву или мед, масло, соль и специи. Добавьте жидкие ингредиенты (сок или экстракт) и все тщательно перемешайте.
4. Добавьте гречу или овсяные хлопья, орехи или семена к жидкой смеси и все тщательно перемешайте. Добавьте сухофрукты.
5. Поместите смесь в глубокую форму для запекания. Запекайте гранолу в течение 25 минут, периодически помешивая. Увеличьте время на 5 минут, если она не успела стать сухой и хрустящей.
6. Достаньте гранолу из духовки и оставьте остывать. Она может хранится в вакуумном контейнере не менее 3 недель.
Маффины из голубики
Обычно под словом «маффин» подразумевается маленький кекс, приготовленный с использованием белой муки и сахара. Эти маффины по рецепту доктора Хаймана не только вкусны, но и полезны для здоровья. Ими можно лакомиться в любое время суток. Оригинальная версия этого десерта была опубликована в книге Марка Хаймана «Диета для нормализации уровня сахара в крови».
|
1 ч. л. оливкового масла первого отжима
1 чашка миндальной муки
2 ч. л. разрыхлителя теста
2 ч. л. корицы
¼ ч. л. кошерной или морской соли
4 больших яйца
1 ст. л. несладкого яблочного пюре
1 ст. л. ванильного экстракта
1 чашка замороженной голубики
1. Разогрейте духовку до 350 °C.
2. Возьмите силиконовую форму для выпекания 6 маффинов (если у вас нет формы на 6 маффинов, можно использовать форму для 12 и налить немного воды в каждую пустую ячейку).
3. В большой миске смешайте миндальную муку, разрыхлитель теста, корицу и соль.
4. В отдельной миске смешайте яйца, яблочное пюре и экстракт ванили.
5. Смешайте сухие ингредиенты с жидкими и добавьте голубику.
6. Разделите тесто на 6 формочек. Слегка постучите по стенкам формы, чтобы удалить все пузырьки воздуха из теста.
7. Запекайте в течение 25-30 минут. Перед подачей позвольте маффинам слегка остыть на прохладной решетке. Оставшиеся кексы могут храниться в холодильнике 2 дня или в морозильной камере 6 месяцев.
Рыба, птица и красное мясо
|
|
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!