Выполните несколько глубоких дыханий.

 

4. Сни­май­те нап­ря­же­ние в те­ле, пос­те­пен­но рас­слаб­ля­ясь с го­ло­вы до пят.

Считайте в об­рат­ном по­ряд­ке от 20 до 1. Рас­слаб­ляй­те по­оче­ред­но каж­дую мыш­цу от го­ло­вы до паль­цев ног.

5. Ощу­щай­те все боль­шую и боль­шую тя­жесть в те­ле по ме­ре вы­пол­не­ния тех­ни­ки.

Используйте аф­фир­ма­ции (по­зи­тив­но-прог­рам­ми­ру­ющие ут­вер­ж­де­ния) - нап­ри­мер: «С каж­дым ра­зом я рас­слаб­ля­юсь все глуб­же и быс­т­рее».

6. Пред­с­тав­ляй­те се­бе об­ра­зы, ко­то­рые вы­зы­ва­ют у вас рас­слаб­ле­ние.

Вспомните мес­то, где вы бы­ва­ли и ко­то­рое ока­зы­ва­ет на вас рас­слаб­ля­ющее дей­с­т­вие, пред­с­тавь­те се­бя там.

Внимательно оз­на­комь­тесь с ос­нов­ны­ми эта­па­ми. Этот ме­тод ре­лак­са­ции, поз­во­ля­ющий об­ра­тить­ся за ре­аль­ной по­мощью, пред­с­тав­ля­ет со­бой стан­дарт об­ра­ще­ния к ко­ро­ле­ве фей.

Управление во­об­ра­же­ни­ем Опи­сан­ные вы­ше ин­с­т­рук­ции по вхо­ду в сос­то­яние ре­лак­са­ции, а так­же сле­ду­ющие ни­же ин­с­т­рук­ции по про­ве­де­нию се­ан­са уп­рав­ля­емо­го во­об­ра­же­ния - это за­вет­ный па­роль, от­к­ры­ва­ющий дверь в нез­ри­мый мир, из ко­то­ро­го к нам при­хо­дит уди­ви­тель­ная по­мощь.

Выполняя эти ша­ги на­ря­ду с кон­к­рет­ны­ми до­пол­ни­тель­ны­ми ша­га­ми, ука­зан­ны­ми в каж­дом Пла­не Дей­с­т­вий, вы от­к­ры­ва­ете «за­мок с сек­ре­том» на две­ри в Вол­шеб­ный Го­род.

Это все рав­но что от­к­рыть сейф, в ко­то­ром хра­нят­ся сок­ро­ви­ща всей ва­шей жиз­ни. И все по­то­му, что мы те­перь зна­ем: уп­рав­ля­емое во­об­ра­же­ние ве­дет в ис­тин­ную ре­аль­ность. Вы дей­с­т­ви­тель­но соз­да­ете то, о чем «фан­та­зи­ру­ете» в хо­де се­ан­са уп­рав­ля­емо­го во­об­ра­же­ния.

Сейчас я пе­ре­чис­лю ос­нов­ные эта­пы се­ан­са уп­рав­ля­емо­го во­об­ра­же­ния, от­к­ры­ва­ющие дверь для по­мо­щи из нез­ри­мо­го ми­ра, и до­пол­ни­тель­ные ша­ги, обоз­на­чен­ные кур­си­вом, ко­то­рые поз­во­лят уп­ро­чить дос­тиг­ну­тые ре­зуль­та­ты.

Основные эта­пы се­ан­са уп­рав­ля­емо­го во­об­ра­же­ния 1. Мыс­лен­но про­ана­ли­зи­руй­те проб­ле­му, для ре­ше­ния ко­то­рой вы об­ра­ща­етесь за по­мощью.

Сжато из­ло­жи­те суть проб­ле­мы, упо­мя­нув о под­роб­нос­тях. Вы­де­ли­те ос­нов­ную пот­реб­ность (нап­ри­мер, день­ги).

2. Мыс­лен­но под­т­вер­ди­те свою ве­ру в то, что вы по­лу­чи­те ощу­ти­мые ре­зуль­та­ты от то­го, что вы сей­час де­ла­ете.

После ря­да се­ан­сов вы­бе­ри­те один, в ко­то­ром вы дей­с­т­во­ва­ли ус­пеш­но от на­ча­ла и до кон­ца. Его и вос­п­ро­из­во­ди­те.

3. Мыс­лен­но пред­с­тавь­те се­бе кра­си­вую дверь, во­ро­та или пор­тал. Знай­те, что эта дверь от­де­ля­ет наш фи­зи­чес­кий мир от его ис­точ­ни­ка - твор­чес­ко­го ми­ра.

Чем боль­ше по­зо­ло­ты, резь­бы и ор­на­мен­тов из дра­го­цен­ных кам­ней вы спо­соб­ны уви­деть на этой две­ри, тем луч­ше.

4. Ощу­ти­те лю­бовь к этой две­ри и к ми­ру, ко­то­рый от­к­ры­ва­ет­ся за ней.

Чем бо­лее под­лин­но чув­с­т­во люб­ви, ко­то­рое вы ис­пы­ты­ва­ете, тем га­ран­ти­ро­ван­ное от­к­лик.

5. Ос­ве­ти­те эту прек­рас­ную дверь яр­ким бе­лым све­том.

Наблюдайте этот яр­кий бе­лый свет и, при­ме­няя во­об­ра­жа­емый ре­ос­тат, еще боль­ше уве­личь­те его яр­кость.

6. Иди­те к две­ри в пол­ной уве­рен­нос­ти, что она рас­пах­нет­ся, ког­да вы приб­ли­зи­тесь. Так и про­ис­хо­дит.

Если дверь ос­та­ет­ся зак­ры­той, зна­чит, вы чув­с­т­ву­ете се­бя не­дос­той­ным. При­дет­ся на­чи­нать с са­мо­го на­ча­ла. На этот раз пос­ле ре­лак­са­ции прос­ти­те са­мо­го се­бя.

7. Пред­с­тав­ляй­те, как за дверью от­к­ры­ва­ет­ся ска­зоч­ная стра­на с баш­ня­ми, хра­ма­ми и двор­ца­ми.

Запечатлев в па­мя­ти об­раз это­го вол­шеб­но­го го­ро­да, сде­лай­те его фо­ном. Те­перь сле­ду­ет вы­пол­нить дей­с­т­вия, ко­то­рые пе­ре­чис­ле­ны в Пла­не.

Ваш пер­вый План Дей­с­т­вий; как прив­лечь к се­бе «свер­х­п­ла­но­вые» день­ги Этот План Дей­с­т­вий до­воль­но быс­т­ро прив­ле­ка­ет в ва­шу жизнь день­ги, не зап­ла­ни­ро­ван­ные ва­шим бюд­же­том.

Одна жен­щи­на пос­ле вы­пол­не­ния Пла­на в тот же день наш­ла на ули­це двад­ца­ти­дол­ла­ро­вую ку­пю­ру.

Молодой че­ло­век на той же не­де­ле по­лу­чил не­ожи­дан­ный воз­в­рат уп­ла­чен­но­го на­ло­га в раз­ме­ре ста пя­ти­де­ся­ти дол­ла­ров.

Писатель в те­че­ние трех не­дель по­лу­чил за­каз на пять ты­сяч дол­ла­ров.

Женщина, про­да­вав­шая нед­ви­жи­мость, ко­то­рой не уда­ва­лось зак­лю­чить ни од­ной сдел­ки в те­че­ние мно­гих ме­ся­цев, за три дня за­ра­бо­та­ла ко­мис­си­он­ные в раз­ме­ре трех ты­сяч дол­ла­ров. *» -»«Разрешите пос­вя­тить вас в под­роб­нос­ти ис­то­рии этой жен­щи­ны, ра­бо­тав­шей с нед­ви­жи­мос­тью. Мар­га­рет бы­ла бо­лее или ме­нее удач­ли­вой, но чуть ли не в те­че­ние це­ло­го го­да пе­ре­жи­ва­ла «глу­хой пе­ри­од». Си­ту­ация на рын­ке из­ме­ни­лась, спрос упал и по­яви­лось мно­го кон­ку­рен­тов.

Когда Мар­га­рет об­ра­ти­лась ко мне за ме­та­фи­зи­чес­кой под­дер­ж­кой, она чув­с­т­во­ва­ла се­бя по­дав­лен­ной. Я по­ни­мал, что сей­час она не в си­лах пред­с­та­вить, как пе­ред ней рас­па­хи­ва­ет­ся дверь в твор­чес­кое цар­с­т­во, и еще ме­нее спо­соб­на ощу­щать лю­бовь или по­сы­лать свет. По­это­му преж­де, чем про­вес­ти ее че­рез План Дей­с­т­вий, ко­то­рый я пред­ла­гаю ва­ше­му вни­ма­нию сей­час, мне приш­лось нем­но­го под­нять ее нас­т­ро­ение и соз­дать бо­лее оп­ти­мис­тич­ный ду­шев­ный кли­мат.

Через три дня, в те­че­ние ко­то­рых она вы­пол­ня­ла План Дей­с­т­вий, ей поз­во­нил кли­ент, ко­то­ро­му она по­ка­зы­ва­ла дом де­сять не­дель то­му на­зад. Тог­да он пред­по­чел по­ку­пать дом где-то в дру­гом мес­те.

«Это опять я, - ска­зал он. - Ес­ли тот дом по-преж­не­му про­да­ет­ся, я сог­ла­сен его ку­пить по той це­не, ко­то­рую вы про­си­те».

Продажа оз­на­ча­ла по­лу­че­ние столь не­об­хо­ди­мых для Мар­га­рет трех ты­сяч дол­ла­ров ко­мис­си­он­ных и бла­гоп­ри­ят­ный по­во­рот в ее карь­ере. ttt Проч­ти­те эти ин­с­т­рук­ции мно­го раз, что­бы они ста­ли для вас при­выч­ны­ми. Мо­же­те поп­ро­сить, что­бы друг или род­с­т­вен­ник -неп­ре­мен­но ваш еди­но­мыш­лен­ник - за­чи­ты­вал вам эта­пы про­це­ду­ры во вре­мя ее вы­пол­не­ния, но все же луч­ше, ес­ли вы бу­де­те вы­пол­нять ее са­мос­то­ятель­но.

Подготовьте се­бя мен­таль­но. Из­бавь­тесь от вся­ких мыс­лей о сво­их фи­нан­со­вых проб­ле­мах. Мыс­лен­но нас­т­рой­тесь «при­нять» без­г­ра­нич­ное бо­гат­с­т­во. Прак­ти­куй­те по­этап­ную ре­лак­са­цию в со­от­вет­с­т­вии с ин­с­т­рук­ци­ями, дан­ны­ми на стр. 23. Кро­ме то­го, прак­ти­куй­те се­ан­сы уп­рав­ля­емо­го во­об­ра­же­ния в со­от­вет­с­т­вии с ин­с­т­рук­ци­ями, дан­ны­ми на стр. 24. Как толь­ко вы ос­во­ите при­емы ре­лак­са­ции и уп­рав­ля­емо­го во­об­ра­же­ния, прис­ту­пай­те к вы­пол­не­нию Пла­на Дей­с­т­вий, ес­ли вам тре­бу­ют­ся до­пол­ни­тель­ные день­ги.

План Дей­с­т­вий для по­лу­че­ния до­пол­ни­тель­ных де­нег

 

Выполните релаксацию.

 

Настройте воображение.