Биологический возраст VS хронологический возраст

Как было сказано выше, рост и развитие человека протекают по предсказуемому сценарию и все индивиды проходят через одни и те же стадии развития. В то же время каждый индивид имеет уникальный паттерн роста и развития относительно длительности каждой стадии и темпов роста и созревания. Мальчики и девочки пубертатного возраста демонстрируют существенные различия в скорости роста и биологического созревания.

Хронологические границы стадий развития, данные в предыдущем разделе относятся к так называемым «усредненным, нормальным» популяциям мальчиков и девочек и должны рассматриваться как более или менее условные.

Вследствие неодинаковых темпов биологического созревания только 60-65% популяции девочек 11-14 лет и мальчиков 12-16 лет могут быть отнесены к «нормальному» варианту развития, в то время как 20-25% относятся к типу акселератов (раносозревающих) и 10-15% популяции составляют ретарданты (поздносозревающие) индивиды. В период пубертатного развития различия в матурации между индивидами одного возраста может достигать от +1-2 лет, и временами, до +3 лет. Так в одной тренировочной группе девочек 13-летнего возраста могут быть девочки с биологическим возрастом 10 и 16 лет.

Следствием индивидуальных различий в матурации (биологической зрелости) является высокая вариативность в уровнях развития двигательных способностей и спортивных результатах (Наrrе, 1971). Наибольшая вариативность по двигательным способностям среди юных пловцов, обусловленная различием в биологической зрелости, наблюдается у девушек 11-13 лет и мальчиков 13-15 лет (Vorontsov, 1998, 2005).

Раносозревающие юные спортсмены демонстрируют более высокие уровни двигательных способностей и спортивных результатов, чем их одногодки с нормальным уровнем зрелости и ретарданты. Однако, это преимущество носит временный характер и исчезает ко времени, когда менее зрелые подростки достигают полной биологической зрелости. Следует помнить, что раннее вступление в пубертат приводит к ранней остановке роста и функционального развития. Это обстоятельство объясняет факт почему 70-80% юных чемпионов в плавании в возрасте 10-15 лет в дальнейшем исчезает со спортивного горизонта (рис. 2).

Рис. 2. Количество пловцов обоего пола достигших Тор ALL Тime 100 на дистанции 100 м в/с в возрасте 17-18 лет, которые также демонстрировали результаты Тор ALL Тime 100 в возрастных группах 10 лет и моложе, 11-12, 13-14 и 15-16 лет (G. Sokolovas, 1999, основано на данных US Swimming Top 100 Statistics)

Многие раносозревающие юные спортсмены попадают в интенсивные тренировочные программы, не получив основательной аэробной базы и не научившись эффективной технике плавания. Как правило, через 2-3 года после достижения ими успехов в соревнованиях возрастных групп такие «скороспелки» начинают проигрывать высоким и стройным мальчикам или девочкам с нормальным или слегка замедленным типом созревания, получившим хорошую аэробную базу и овладевшие более совершенной техникой плавания.

Не следует считать факт принадлежности в группе раносозревающих (акселератов) за приговор о профессиональной непригодности. Среди раносозревающих юных спортсменов мы иногда находим исключительные таланты, такие как Иан Торп или Майкл Фелпс. Однако ко времени достижения ими первых международных успехов на «взрослом» уровне эти пловцы уже имели очень солидный опыт аэробной тренировки и совершенную технику плавания.

Из вышесказанного следует что:

1. Акселераты, нормотипы и ретарданты нуждаются в соответствующим их биологическому возрасту тренировочным акцентам и нагрузкам для оптимального развития аэробной и анаэробной выносливости, максимальной силы и мощности, гибкости и т.д.

2. Биологический возраст должен рассматриваться как один из главных критериев индивидуальной готовности юных спортсменов к тренировке раз-личной физиологической направленности и как один из предикторов текущих спортивных достижений.

Понятно, что в клубных условиях невозможно применять ни такие современные (и дорогие) методы оценки биологического возраста как рентген, ни этически чувствительные методики оценки стадий развития по вторичным половым признакам. Поэтому, тренерам могут понадобиться консультации с родителями, врачом команды (или личным врачом). В этом отношении может служить очень полезной подсказкой знание закономерной последовательности в ускорении роста отдельных сегментов тела:

Сначала быстро растут кисть и стопа

œ

Затем ускоряется рост предплечья и голени

œ

В «третью очередь» ускоряется рост плеча и бедра

œ

Последним ускоряется рост туловища (позвоночного столба)

Многие ученые (Таnner, 1973, Тимакова, 1975; Булгакова, 1974, 1986; Ваlyi, 1998, 2004; Vorontsov, 1990, 2002, 2005) рекомендуют использовать несколько биологических координат (критериев) (reference points) в качестве индикаторов биологической зрелости:

Для мальчиков и девочек:

- Пик скорости роста стопы и кисти (имеет место за 3-6 месяцев до ПСР)*

- ПСР**

- ППМТ

- ППКМ

Только для девочек:

- Возраст Ме+

- Возраст установления регулярного МЦ

* - Ускорение роста стопы, непосредственно предшествующее ПСР, можно «засечь» при помощи родителей, в ситуации когда за короткий срок ребенку требуется обувь большая сразу на 2-3 размера.

* * - С целью засечь начало ростового скачка могут использоваться измерения роста стоя и роста сидя, проводимые с интервалом в 1-3 месяца. Измерения роста (длины тела) следует продолжать до остановки роста. Повторные измерения должны выполняться в одно и то же время утром (желательно после дня отдыха).