Глава 4 Остановка семяизвержения и сексуальная чувствительность.

Укрепление сексуальной мускулатуры и углубление дыхания дают вам способность к множественному оргазму - способность испытывать серии мощных оргазмов без семяизвержения, потери энергии и ослабления эрекции. Такая способность дает вам возможность к длительным половым актам, когда продолжительность соития и количество оргазмов определяются вашим желанием. Мультиоргазмический мужчина получает столько удовольствия, сколько пожелает, он способен удовлетворить сексуальные желания даже самой ненасытной партнерши.

В момент начала оргазма, когда простата начинает вибрировать и толкать семя, вы сокращаете свою ЛК-мышцу вокруг простаты, тем самым пережимая семенные протоки, вы держите ЛК-мышцу, пока не исчезнет потребность в семяизвержении. Углубленное дыхание помогает определить начало оргазмических сокращений, а так же снять излишнее напряжение во время оргазма. Потребность в семяизвержении заканчивается, и вы можете расслабить ЛК-мышцу, оргазм продолжает нарастать.

Все очень просто, но вы нуждаетесь в развитии сексуальной чувствительности. Это необходимо, что бы вы смогли почувствовать начало оргозмических сокращений, что бы перекрыть семенной проток до точки необратимости, момент, когда эякуляцию остановить невозможно. Тогда вы теряете семя, за тем следует спад эрекции.
Единственный верный способ развить сексуальную чувствительность, что сделает вас чутким и внимательным любовником, а так же позволит вам чувствовать свое тело и все физиологические процессы во время оргазма, что бы остановить эякуляцию, усилить и продлить свой оргазм, лежит через игру с собой.
Игра с собой - это любовный акт участие в котором принимаете только вы, акт мастурбации с целью развития своих сексуальных способностей.
Игра с собой не подразумевает мастурбацию за просмотром порнографии или визуализацией сексуальных фантазий. Игра с собой требует от вас внимание к себе и своим ощущениям, вас ничего не должно отвлекать. Порнография навязывает вашему уму чужую модель удовольствия, а сексуальные фантазии лишь тешат вашу извращенность, такая мастурбация несет вас прямиком в эякуляцию, что дает вам несколько секунд наслаждения, в то время как в процессе вы не получаете удовольствие, лишь тешете свой извращенный ум, это не игра с собой. Вы механическими движениями дрочите свой осемянительный стручок полностью погружаясь в свои фантазии, уходите от себя, удовольствие получаете не вы, а ваша сексуальная озабоченность, которая быстро получает удовлетворение, а вы преждевременную эякуляцию. Игра с собой не включает в себя семяизвержение, помните, что удовольствие приносит оргазм, а не эякуляция. Игра с собой должна научить вас разделять два этих процесса.
Для того что бы развить сексуальную чувствительность, необходимо избавиться от озабоченности, избавиться от нее можно через игру с собой.

Глава 5 Игра с собой

Игра с собой.

Для начала хочу сказать, что вы больше не дрочите, ни какого поспешного самоудовлетворения, это лишь губит вашу сексуальность, ослабляет вас. Как бы преуменьшает ваше мужество. Если вы поспешно спускаете во время мастурбации, точно так же происходит во время коитуса с партнером. Кузнец закаляет свой меч, что бы тот не сломался во время боя.

Уединитесь, так что бы вас никто не беспокоил в течении получаса, по мере практик времени на уединение может уходить до часа и больше. Здесь решаете вы.
Играя с собой, смазывайте свой лингам маслом(например оливковым), это повысит вашу чувствительность. Перед началом игры ласкайте все свое тело, возбуждайте себя приятными прикосновениями и ласками, но не фантазиями. Забудьте обо всем, нежничайте с собой, любите себя, трогайте, где захотите, это ваше тело. Приходя к ласкам гениталий, нежно стимулируйте свой член, а так же яички и область промежности. Как ваше возбуждение возрастет, эрекция достигнет твердой стадии, смажьте руки и член маслом. Используйте две руки, ласкайте, и чувствуйте, никаких фантазий, занимайтесь любовью с собой. Движения не должны быть механическими. Не забывайте контролировать дыхание, следите за тем, что бы вы дышали глубоко с самого начала игры, то есть еще до начала возбуждения.
Отслеживайте, как нарастает ваше возбуждение. Чувствуйте частоту сердцебиения, как кровь приливает к члену, чувствуйте себя, любите.

Выдерживайте время, не торопитесь получить оргазм, никуда не спешите. Когда вы стремитесь к оргазму, вы получаете эякуляцию. Наслаждайтесь каждым прикосновением, старайтесь не перевозбуждаться, оставайтесь спокойными и чувственными. Вы будете получать большое наслаждение, не в мыслях, а здесь и сейчас. Сексуальная чувствительность, научит вас заниматься любовью, когда вы одни, такая игра с собой, секс без соития, способна потрясти вас намного больше любого вашего сексуального опыта с женщиной, пока вы были во власти озабоченности. Сексуальная чувствительность во время коитуса позволит вам слиться со своей партнершей, глубоко почувствовать вашу женщину. Это невероятный акт любви.

Выдерживая время вы должны добиться того что бы игра с собой занимала у вас не 2-5 минут, как это было раньше, вы должны научиться получать удовольствие от начала игры с собой до первого оргазма как можно дольше. Выдерживайте время и не спешите. Научитесь играть с собой в течении 20 минут и дольше. Мужчина способный играть с собой в течении 25 минут, способен вести игру полов во время коитуса сколько угодно.

Дотошная инструкция:

ИНСТРУКЦИЯ ведения игры:

1. Возбуждайтесь постепенно, избегайте резкого возбуждения, не допускайте эротических мыслей. Возбуждайтесь только ощущениями и тем что видите.

2. Отслеживайте уровень возбуждения.
2.1. Готовность(Удлинение)
2.2. Набухание.
2.3. Твердость.
2.4. Тепло(Взрывная)

3. Старайтесь держаться на третей стадии.

4. Не давайте себе перевозбудиться(Держитесь третей стадии)
4.1. Поднимайте излишки энергии вверх по позвоночнику. (Сокращайте ягодицы, на вдохе провожайте сознанием возбуждение вверх по позвоночнику, концентрируйтесь на всем своем теле, отвлекитесь от гениталий)

5. Получайте удовольствие.

6. Наслаждайтесь, никуда не торопитесь.
6.1. Забыть про оргазм и не вспоминать о нем до оргазма, наслаждайтесь сейчас.
6.2. Чувствуйте, нежничайте.
6.3. Не допускайте мысли.

7. Расслабьтесь, не напрягайте тело(это важно)
7.1. Глубокое равномерное дыхание(Брюшное дыхание)

8. Гибкость внимания.
8.1. Переводите внимание от гениталий к другим частям тела.
8.2. Отслеживайте необычные ощущения в теле.
8.3. Находитесь здесь и сейчас.

ИНСТРУКЦИЯ остановки семяизвержения:

1. Следуйте инструкции ведения игры.

2. Брюшное дыхание и расслабленное тело, не напрягайтесь(это важно)

3. Когда оргазм начнет приближаться вы почувствуете это в виде учащения сердцебиения, дыхание контролировать сложнее.

4. Брюшное дыхание.

5. Когда почувствуете легкие сокращения в промежности, когда "вот-вот", остановитесь, прекратите стимуляцию(либо фрикции)
5.1. Медленно глубоко вдыхайте животом, сильно сжимая ЛК-мышцу вокруг простаты.
5.2. Держите ЛК-мышцу сжатой вокруг простаты, медленно выдыхайте.
5.3. Держите ЛК-мышцу сжатой пока не исчезнет потребность в семяизвержении.(слишком долго тоже не держите)
5.3. Проделайте короткие сжатия и короткие вдохи животом(без выдохов), направляя сознанием оргазмическую энергию вверх по позвоночнику, к мозгу и другим частям тела.
5.4. В течении всего пункта 5 следите за тем чтобы все ваше тело было расслабленно, напрягайте лишь ЛК-мышцу вокруг простаты, не допуская напряжения мышц, живота, лобка и гениталий.

6. Продолжайте стимуляцию или фрикции.
7. Следуйте инструкции ведения игры.

Избегайте в практике:

1. Не допускать перевозбуждения.
2. Не допускать телесных напряжений.
3. Не давать дыханию сбиться, не переставать дышать.
4. Не допускать мыслей.
5. Не допускать механических движений.
6. Не отвлекаться.
7. Не спешить к оргазму(Даже если оргазм приближается или очень близок)
8. Не торопитесь

Глава6