Вы никогда не найдете другого человека

и приговорены к смерти в одиночестве:

Я знаю, что совершенно невозможно даже предположить, что вы найдете кого-то, не говоря уже о том, что вы найдете кого-то, кто будет лучше вашего бывшего партнера. Все говорят вам, что в океане полно рыбы, и вы, разумеется, найдете кого-то...

 

...но вы знаете, что в вашем случае они на 100% неправы, что вы уже нашли единственного человека, который вам подходит, и что больше вам никогда так не повезет.

 

Эх...

 

Вот некоторые способы справиться с этой проблемой, которые я наблюдала.

 

Во-первых, осознайте, что это ваш мозг, пораженный болью разрыва, заставляет вас так думать. Вас отвергли. Мозг запрограммирован так, что вас тянет к человеку, который это сделал, что вы готовы на все, чтобы вернуть его, и вы думаете, что без него или нее буквально невозможно выжить.

Боль отвержения не дает вам воспринимать реальность

 

Вы идеализируете бывшего партнера и ваши отношения, вы не можете увидеть, что существует множество людей, которые так же хорошо вам подходят - конечно, иначе, потому что каждые отношения отличаются друг от друга - но эти люди могут принести вам такое же (или даже большее) счастье

 

Боль так сильна, что она ослепляет вас, не давая видеть, что в реальности в мире существует множество других возможностей

 

Далее: простая проверка реального положения вещей.

 

Если ваш бывший партнер действительно был бы тем самым "единственным", он не бросил бы вас и не причинил бы вам боли.

 

Это жестоко, но это правда.

 

И всем тем, кто прошел через цикл нескольких расставаний и воссоединений с одним и тем же партнером, я хочу сказать: остановитесь! Драматичность и перепады настроения, возможно, делают это очень увлекательным и интересным, и если вы правда этого хотите, развлекайтесь... но для большинства людей в реальном мире это всего лишь пустая трата времени, которая никогда не приведет к длительным, стабильным, любящим и заботливым отношениям.

 

Еще одна идея - составить список того, что вам не нравилось в бывшем партнере. Попросите друзей присоединиться, если хотите.

 

В моем случае я уже довольно реалистично видела плюсы и минусы моих отношений, поэтому точно знала, в чем проблема. Для меня ключевым моментом стало заставить себя осознать, что именно отрицательные моменты наших отношений привели к разрыву, что я не могла какими-либо способами изменить бывшего партнера, и что, как бы нам ни было хорошо вместе, эти моменты рано или поздно стали бы камнем преткновения.

Разбейте образ ненастоящего кумира

 

Когда вы реалистично относитесь к бывшему партнеру и вашим отношениям, это помогает удержаться от появления в вашем сознании вымышленного образа, с которым в дальнейшем вы будете сравнивать любые новые отношения.. и новый партнер неизбежно будет оказываться хуже.

 

Реальность новых отношений никогда не сможет соревноваться с вымышленным мифическим бывшим партнером в вашей голове. Задолго до того, как вы снова начнете встречаться с кем-то, необходимо развенчать идеальный образ бывшего и взглянуть на ваши отношения трезво.

 

И, наконец, думать, что вы никогда больше никого не встретите - означает просто жалеть себя. Это сочетание боли от разрыва, депрессии и жалости к себе. Сколько это будет длиться, решать только вам.

 

   

 

 

Месть

 

Что бы ни сделал вам бывший партнер, не делайте ничего ему в отместку. Всегда лучше поступать правильно и быть выше этого.

 

Если нравится, вы можете рассматривать это как карму, и думать, что все плохое, что сделал ваш партнер, вернется к нему бумерангом. В жизни все работает не так прямолинейно, и, к сожалению, часто человек, который сделал что-нибудь ужасное, не бывает как-либо за это наказан. Но тот, кто постоянно относится к людям плохо, в конце концов получает по заслугам.

 

Можно также думать, что пасть так низко, чтобы как-либо мстить - значить замарать себя. Вы лучше этого. Если вы хотите отомстить, потому что бывший партнер сделал вам что-то плохое, напомните себе, что вы лучше этого и не хотите опускаться до его уровня.

Фантазии о мести только продлевают боль

 

Для меня самой важной причиной не предпринимать шаги к мщению было то же самое, что я повторяю в этом руководстве снова и снова. С того момента, как вас бросили, вы должны сосредоточиться на СЕБЕ, на СВОЕМ исцелении, на СВОЕЙ жизни и СВОЕМ будущем.

 

Все то время, которое вы тратите на обдумывание сценариев мести, только продлевает вашу боль. Думать о том, что вы могли бы сделать с бывшим партнером то или это, приятно, это почти как наркотик. Но на самом деле это ничего не изменит для ВАС и не поможет ВАМ. Вы просто продолжаете думать о бывшем партнере, теряя время, которое должны тратить на себя, а если вы воплотите свои планы в жизнь, это, скорее всего, не принесет вам ничего, кроме ощущения пустоты.

 

Есть расхожее выражение: лучшая месть бывшему партнеру - жить хорошо. В этом есть доля правды.

 

Но на мой взгляд, даже эта поговорка в корне не верна, потому что тоже заставляет фокусироваться на бывшем партнере и неком соревновании с ним. Она говорит о ваших чувствах по отношению к этому человеку, и это неправильно. Важно помнить, что вы с бывшим партнером не участвуете в конкурсе "кто быстрее заведет новые отношения", или "чья жизнь лучше" или просто "кто наберет больше баллов на какой-то воображаемой шкале счастья".

 

 

Я не устану повторять: все то, что связано с вашим бывшим партнером, совершенно неважно. Все дело в ВАС.

 

Когда-нибудь, надеюсь, скорее раньше, чем позже, вы на самом деле сможете забыть о бывшем партнере. И когда это получится, вы поймете что месть и соревнования не имеют никакого смысла.

Противоположность любви - безразличие

 

Ненависть, желание отомстить, презрение и горечь - все это эмоции и чувства, направленные на бывшего партнера и отвлекающие вас от того, что должно быть важно - СЕБЯ.

 

Когда вы окончательно исцелитесь, вы обретете настоящую противоположность любви - безразличие. Вам будет почти все равно, что делает ваш бывший партнер, и состоит ли он с кем-либо в отношениях, разве что вы будете чувствовать легкое любопытство - как и по отношению к любому другому человеку, которого вы когда-то знали. Вы не будете вздрагивать, произнося его или ее имя, вам не будет страшна случайная встреча, и мысль о том, что он или она встречаются с кем-то еще, не будет вызывать бурю эмоций.

 

Все это будет всего лишь воспоминанием.

 

 

Изменяющее сознание "спасение":