Советы для занимающихся по системе йогов

Утро

Вставайте рано утром Выпейте стакан обычной воды Опорожните кишечник и мочевой пузырь Почистите зубы, поскоблите и почистите язык Массаж головы, тела и пяток маслом Побрейтесь и постригите ногти Пополощите горло маслом Примите ванну или душ Трансцендентальная медитация

Оденьте чистую и удобную одежду соответственно сезону и работе

Легкий завтрак (необязательно) Работа или учеба

День

Обед: пища, сбалансированная в соответствии с типом тела и сезоном

Короткий отдых после второго завтрака Работа или учеба Трансцендентальная медитация

Вечер

Ужин: пища, сбалансированная в соответствии с типом тела и сезоном

Короткая прогулка на 10—15 минут Приятная расслабляющая деятельность Ложитесь рано спать

 

Общие замечания

Упражнения необходимо выполнять ежедневно, не позже, чем за '/г часа до приема пищи или 2 часа после в соответствии с типом тела и сезоном.

 

Рассанны поведения

Трансцендентальная медитация Говорите правдиво, но ласково Отзывайтесь о других хорошо Будьте свободны от гнева и злости Воздерживайтесь от употребления алкоголя Будьте сдержанны в поведении

Не причиняйте насилия и будьте спокойны

Будьте аккуратны к себе, своей одежде и окружению

Будьте милосердны к другим

Уважайте учителей и старших

Будьте любящим и сочувствующим

Регулярно соблюдайте режим

Выработайте простой стиль сознания и простодушное поведение

Общайтесь с мудрецами

Имейте положительный кругозор

Владейте собой и придерживайтесь Ваших религиозных заповедей

Посвятите себя познанию высших ступеней сознания ₍

 

КАРЛ БРАНДЛЕР-ПРАХТ

РУКОВОДСТВО К ВОСПИТАНИЮ ОККУЛЬТНЫХ СИЛ В ЧЕЛОВЕКЕ* (С.-Петербург, 1910)

РАЗДЕЛ 1

УЧЕНИК. ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ СТУПЕНЬ

Вступление

Первая часть книги предназначена для ученика. Изучающий ее с усердием научится в большинстве случаев управлять своей судьбой. С немалым удивлением он заметит, какая сила заключается в его мыслях. В конце обучения он будет обладать силами, которые при правильном пользовании ими сделают его жизнь свободной и счастливой, защитят от горя, болезней и всякого рода страданий. С изумлением он узнает, что человек далеко не беспомощен, а напротив, щедро наделен природой необходимыми силами для защиты от всех опасностей.

Но тот, кто чувствует, что настало время идти вперед, кто не удовлетворился приобретенными способностями и желает начать борьбу со своей эгоистической натурой, обратится ко второму разделу книги. Подобно тому, как верующий вступает в Божий дом в праздничной одежде, так ученик должен прежде всего очиститься от грязи мира и перед посвящением надеть новые одежды. После того, как посвящение свершилось, он освободится от низменных страстей, вредных привычек, расточающих драгоценное время и подрывающих здоровье. Он станет полным господином над самим собою и над чувственным миром.

 

* Печатается в сокращении.

 

Но будет бесполезной и безрассудной трата времени, когда сила воли израсходуется для того, чтобы получить, например, лотерейный выигрыш. Упражнения, направленные на достижение подобных целей, не только останутся безрезультатными, но даже причинят большой вред лицу, производящему подобные опыты, так как он отклонится от истинно предназначенной цели и всякий дальнейший успех будет сомнительным.

Также заслуживает безусловного порицания и духовное влияние на окружающих, если оно используется для достижения материальных выгод, подчинения себе ближних, их угнетения при помощи порочного воздействия. Психические силы нам даны не затем, чтобы в конце концов губить друг друга. Силы эти должны доставить нам счастье, поднять человечество на более высокую ступень этического развития.

Прежде чем начнется обучение, я хотел бы еще раз напомнить, что успех всецело зависит от терпения, проявленного в настоящем деле.

Требуется сверх того и другое качество — пунктуальность. От нее также во многом зависит успех дела. Упражнения должны продолжаться в течение всего того времени, которое для них предусмотрено. Нельзя допускать никаких перерывов; исключение делается только для тяжелых болезней, во время-которых упражнения могут быть приостановлены.

Когда настанет время упражнений, то ни человеческая, ни божественная служба не смогут удержать нас от них. Мы должны в это время оставаться наедине с собой и ничто не смеет нас тревожить. И что бы ни случилось в нашем доме во время этих упражнений, оно не должно нас касаться.

Таким образом, на время упражнений мир умирает для нас; только мы одни существуем, а также — наша цель, все остальное исчезает из нашего сознания. Разумное миросозерцание облегчает эту трудную работу. Человек должен постоянно помнить, что главная ценность заключается в духовном начале, а не в телесной оболочке. Она ничто — лишь отображение человеческой души, стремящейся к достижению высокого нравственного "развития при помощи тела.

Для того чтобы внутреннее существо (т.е. душа) могла свободно развиваться, человек должен господствовать над грубой материей, его сила воли должна быть настолько развита, чтобы он мог сделаться совершенно свободным и независимым от воздействий чувственного мира. Чем сильнее человек будет укреплять волю, тем сильнее он заставит свой внутренний божественный свет повсюду распространять живительные лучи. Благодаря этому человек будет так воздействовать на материальные предметы, что непосвященному это покажется чудом, сверхъестественным явлением.

Как уже упоминалось, необходимым условием свободного развития психических способностей является обладание спокойствием, терпением и настой':::ссстью. У кого нет этих качеств, тот должен их приобрести.

Прежде всего спокойствие. Это не значит, что необходимо пребывать постоянно в мертвом покое. Следует только приучиться во время выполнения упражнений сохранять абсолютное спокойствие-всего тела.

Ученик должен сидеть совершенно спокойно в течение четверти часа и абсолютно не шевелиться все это время. Затем он направляет все свои мысли на какую-нибудь интересную тему. Нужно взять за правило, занимаясь сидя, по возможности дольше оставаться без движения, что особенно удобно при чтении.

Чрезвычайно важно для новичка умение господствовать над собственным зрительным аппаратом. Зрение постоянно мешает духовному углублению. Поэтому нужно приучить себя не блуждать бесцельно взором, а пытаться долго смотреть в одном направлении. Точно так же можно не фокусировать взгляд на отчетливом, ясном изображении предметов, находящихся в поле зрения, а видеть их как бы в тумане, пока не приучитесь зоркими глазами всматриваться в «ничто». Это упражнение в одной из следующих глав будет описано подробно, как и временное лишение слуха при помощи сильной воли. Для этого в свою очередь необходимо, упражняясь, ослаблять слух. Оба эти главные чувства должны находиться в достаточно сильном подчинении, чтобы ученик имел возможность достигать значительной степени самоуглубления.

Следующее необходимое качество для развития психических способностей — настойчивость: неприятное 'слово для нашего торопливого, нервного века!

Заметим, что определенной нормы относительно продолжительности упражнений, способных принести успех, установить невозможно. Она вполне индивидуальна и зависит от условий, благоприятствующих или вредящих упражнениям, и в значительной степени от приложенного старания. Одни быстрее, другие медленнее приходят к цели при помощи терпения и настойчивости, дающих возможность всего достигнуть. Не падайте духом, если успех заставляет себя ждать, потому что, если кто-либо недоволен и находит сегодняшнее занятие бесполезным, на следующий день он может приблизиться к цели-, проделав внимательно то же самое. Итак, будем терпеливы!