Мозг способен развиваться в любом возрасте

 

Вы замечаете, что у вас ухудшается память, что новая информация усваивается хуже, чем в молодости, и списываете все это на возраст? Напрасно! Знаете, почему в молодости мозг работал лучше? Потому что вы его больше тренировали!

Сначала вы получали образование в учебных заведениях, потом осваивали новые социальные роли, делали карьеру, совершенствовались в профессии, и все это требовало интенсивной работы мозга. Если с годами вы решили, что больше вам учиться нечему, что активный возраст остался позади, если вы привыкли изо дня в день совершать одни и те же действия и уже не хотите ничего менять в своем образе жизни – ваш мозг вместе с вами начинает лениться.

Если не тренировать мышцы, они быстро ослабеют! Если не тренировать мозг, ослабеет интеллект, снизится память, замедлится реакция, вы уже не сможете так же быстро соображать и так же легко усваивать информацию, как раньше.

Но даже если с вами уже произошло нечто подобное – это не приговор! В любом возрасте вы можете начать тренировать свой интеллект и память, тратя на это буквально по несколько минут в день – и очень скоро заметите, что день ото дня ваш мозг работает все лучше и лучше.

 

Мозгу необходимы ежедневные тренировки

 

Именно благодаря свойству пластичности мозг является самым обучаемым органом! И мы просто не имеем права позволять ему простаивать. Есть проверенная истина: мы теряем то, чем не пользуемся. Если мы не используем интеллект в полной мере, мы постепенно теряем его, как и память, как и сообразительность, как и вообще способность мозга полноценно управлять организмом.

Мозг ведь отвечает не только за интеллект и память, не только за нашу способность воспринимать мир и реагировать на него. Не будем забывать, что мозг – это управляющий центр всего организма, своего рода командный пункт. Работа каждого органа управляется мозгом! И только если мы держим мозг в активном, рабочем состоянии, он способен на отлично справляться со своей управляющей функцией.

 

А значит, здоровье каждого органа зависит от того, как работает наш мозг.

 

Если мы тренируем мозг, мы, во‑первых, заставляем работать нервные клетки – а когда они работают, они не отмирают; во‑вторых, улучшается мозговое кровообращение, а значит, мозг лучше снабжается кислородом, что защищает от повреждения и нервные клетки, и сосуды, а также повышает нашу бодрость, активность, работоспособность.

Посмотрите на людей, которые занимаются активным умственным трудом, – они способны сохранять здоровье, ясность ума, отличную память до самых преклонных лет!

Тот, кто тренирует мозг, стареет гораздо медленнее, и качество его жизни намного выше, чем у большинства его сверстников.

 

Что даст вам эта книга

 

В этой книге вы найдете упражнения для тренировки мозга, которым нужно уделять не менее пяти минут в день. Больше – можно, меньше нежелательно.

Заниматься вам будет совсем не трудно, так как эти упражнения не только полезны, но и увлекательны. Вы почувствуете, как ваш мозг стосковался по тренировкам и с какой радостью он учится.

 

Результат будет заметен буквально с первых же дней занятий!

 

Вы почувствуете себя так, как будто только что проснулись, отлично выспавшись и отдохнув, и ваши глаза словно заново открылись на мир. Вы почувствуете собственные неизрасходованные резервы, откроете в себе источник новых сил. На самом деле этот источник всегда был с вами – ведь это ваш мозг. Начав его тренировать, вы с удивлением обнаружите, что он готов вам служить как в юности, а то и лучше! Вы почувствуете себя так, будто вернулись в молодость – ведь ваш мозг моложе, чем вы думаете.

Вы почувствуете, что жизнь обрела для вас новые краски. Вы начнете замечать вокруг себя много нового и интересного, на что раньше не обращали внимания. У вас начнут появляться новые идеи по улучшению своей жизни. Вы начнете очень быстро двигаться вперед в своей работе. У вас могут открыться новые таланты и способности. Естественным образом начнет расти коэффициент интеллектуальности (IQ). Память перестанет подводить. Вы начнете буквально слету схватывать все новое, легко усваивать новую информацию. Вы раз и навсегда забудете слова «поздно мне уже учиться». Вы поймете на своем опыте, что и учиться, и переучиваться не поздно никогда.

Вы найдете наилучшие решения проблем, над которыми бились годами. К вам придут новые творческие идеи для работы и бизнеса.

Вы научитесь противостоять стрессам и контролировать свои эмоции.

Вы станете гораздо увереннее в себе, так как будете точно знать, что способны справиться с любой задачей, что никогда ничего не забудете, не перепутаете, не упустите из виду.

День ото дня начнет улучшаться ваше настроение и самочувствие. Ваш организм начнет работать гораздо лучше, о многих недомоганиях вы просто забудете. Вы словно встряхнетесь и начнете жить заново! Вы сможете даже дать себе задание дожить как минимум до девяноста лет, сохранив ясный ум, крепкую память, активность, работоспособность и жизнерадостность молодости. Все это способен вам дать ваш собственный головной мозг!

В первой главе вы пройдете своеобразный ликбез – усвоите необходимые знания о том, как устроен мозг, каковы принципы его работы и каким образом происходит процесс его тренировки, обучения и переобучения.

Во второй главе вы познакомитесь с таким известным и проверенным на практике тренажером мозга как таблицы Шульте, узнаете о принципах их работы и выполните серию практических упражнений по ним.

В третьей главе вам будет предложен тренинг для развития интеллекта, сообразительности, скорости мышления, а также для повышения IQ.

Из четвертой главы вы узнаете множество способов и приемов, которые помогут вам найти новые идеи в любой интересующей вас области.

Пятая глава поможет вам улучшить память, и, независимо от вашего возраста, восстановить те ее параметры, которыми она обладала в молодости, а может, даже превзойти эти параметры.

И наконец в шестой главе вы найдете множество практических советов о том, как наладить такой образ жизни, который поможет вам ежедневно беречь, развивать ваш мозг и заботиться о его здоровье – ведь позитивный образ мыслей, повышение стрессоустойчивости, правильное питание, физические упражнения и дыхание, режим сна, отдыха и бодрствования для него тоже чрезвычайно важны!