Краткая биография Фица фон Ботмер, основателя гимнастики, поможет составить впечатление о времени и предпосылках методов его работы.

[18] В течение довольно длительного промежутка времени мне удалось наблюдать сколь охотно упражнялись в таких, и даже более сложных, прыжках дети и подростки, страдающие ночным недержанием мочи. После упражнений ночью они оставались сухими, и очень радовались этому. Ритмическая проработка области ног и ступней по-видимому, действует непосредственно на органы области живота.

[19] Приведенный перевод текста является чисто смысловым, без сохранения ритма и размера, и не соответствует ритму упражнения. Его задача – только передать смысл произносимых слов. Он ни в коем случае не может быть использован в таком виде для упражнений, тем более с детьми! Пример художественно-ритмического переложения на русский приведен в ДОПОЛНЕНИИ (см. после второго хоровода)

[20] Вариант: "окна закрой – покой"…

[21] "Stuttgarter Zeitung" от 5. августа 2002 г.

[22] хоть и замыкая нас внутрь – но в то же время и отграничивая от нежелательного извне.

[23] "Швунг"

[24] Слово «Schwung» не имеет в русском языке простого эквивалента. - Это некий прыжок, легкий полет из одного места в другое, нечто подобное взмаху качелей. Пожалуй, лучше всего можно было бы передать его выражением «одним махом». – Прим. пер.

[25] а не только синхронно, хором. (Прим. пер.)

[26] Brei – te (Ши-ре), Pau- se (Пау-за) Breit (Ширь) - hoch - hoch – hoch(высь-высь-высь) / Breit – ab (вширь - вниз). По-русски преподавателями и детьми придуманы всевозможные словесные варианты; главное здесь – сохранить ритм!

[27] Hampelmann – игрушечный человечек – клоун. (Данное упражнение иногда так и называют – «Хампельман»). Если дергать игрушку за веревочку, идущую вниз, то ее руки и ноги растопыриваются, как лучи, в разные стороны, делая «звездочку». (Прим. переводчика.)

[28] Опыт показывает, что 2 см может оказаться слишком мало – палки легко ломаются…… (Прим. переводчика.)

[29] Имеется в виду тот метод, которым знакомятся с царством геометрии в этом возрасте в Вальдорфских школах. Например, рисуется окружность и делится пополам, на диаметре рисуют всевозможные треугольники с вершинами на окружности. Они все удивительным образом оказываются на поверку прямоугольными. Затем вершина выводится за пределы окружности, и они оказываются остроугольными; когда же вершина берется внутри - тупоугольными! Потом основание смещается с диаметра, и получаются другие варианты. Так же поступают с четырехугольниками, и.т.д. «Эпоха» – погружение в курс на 2-3 недели на основном первом уроке. «Имена» фигуры получают под конец, когда каждая уже прочувствована в связи с целым, с кругом – и с другими фигурами. Так имена не «приклеиваются» извне, как это бывает при абстрактном преподавании. а рождаются из практически пережитых свойств фигур. (Прим. пер.)

[30] У нас это упражнение называют "Большой ритм", также как и в оригинале у Ботмера (прим. ред.).

[31] „Wegen Umbau geschlossen".- Так в Германии обозначают стройки на месте старых, сносимых или реконструируемых зданий. У нас в таких местах обычно пишут – "Закрыто на ремонт" или "Стройплощадка. Вход воспрещен!"

[32] «Очерк психологии развития» д-р. Клаус Томас. („Abriss der Entwicklungspsychologie" von Dr. Klaus Thomas, Herder Verlag, Freiburg 1979)

[33] Например, Анорексия, невозможность нормального питания

[34] По-немецки «Sucht» означает как поиск, желание – так и привязанность к употреблению чего-либо, например наркотиков или алкоголя.

[35] Мы перепрыгиваем с ноги, стоящей сзади, на ногу, стоящую впереди, делая, как и в предыдущем упражнении, при этом мах руками. – (Прим. переводчика.)

[36] По аналогии с понятиями физики можно бы сказать «несущая, подъемная сила». (Прим. перев).

[37] Фритц граф фон Ботмер. „Gymnastische Erziehung"(Обучение гимнастике). Verlag Freies Geistesleben, Stuttgart 1981.

[38]В названии упражнения это слово не переводят. «Штурц» означает буквально «резкое, сильное падение, обвал, свержение с высоты»

[39] Выворачивать, завернуть в другую сторону.

[40] «Откройте окна[40]…» - фраза из первых хороводов.

[41] Георг Адамс, «Лучащееся мироустройство» - George Adams, „Strahlende Weltgestaltung", Philosophisch-Antroposophischer Verlag am Goetheanum Dornach, 1965

[42] «körperliche Stauung» - Букв. «телесная преграда, запружение, остановка, пробка».

[43] Т.е. повторяет форму самой ступни – расширяющейся вперед. - (Прим. перев.)

[44] Получается, что тогда он как бы сам себе постоянно переходит дорогу. - (Прим. перев.)

[45] Ausfallschrit - Спортивный термин, буквально переводится как «переменный шаг». - Широкий шаг-выпад коленом вперед на полусогнутую ногу; другая нога остается позади выпрямленной. (См. например, рис.20d) – (Прим. пер.)

[46]Das Gerät ist ihnen vertraut – должны внутренне ощущать снаряд, доверять ему.

[47] акромиальный отросток лопатки

[48] Ранее упоминалось о «переломных моментах», «луче света» в критической точке упражнения. (См. упражнение «Штюрц») – (Прим. пер.)

[49] Verwickelung – скручивание, запутывание, втягивание кого-то куда-то – а также осложнение обстоятельств. - (Прим. пер.)

[50] Spielbein - «игровая нога». Свободная, так называемая «игровая нога», на которую не приходится вес тела.

[51] Spielbein – свободная от опоры, «игровая» нога.

[52] (Spielbein) «игровая нога»

[53] Напряжение в ногах ослабевает, но на пятки не встаем, а немного опускаемся вниз на носках.(Прим. пер.)

[54] См. главу «Первый хоровод».