Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Дисциплины:
 2017-11-22 |
 295 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
- Первое занятие в тренажерном зале Клиент обязательно проводит с тренером («стартовая тренировка»). Только после этого он может быть допущен к самостоятельным тренировкам.
- Клиенты-дети в возрасте до 14 лет могут заниматься в тренажерном зале только под руководством тренера.
- Вход в тренажерный зал осуществляется только в спортивной одежде и кроссовках. На тренировку необходимо взять с собой небольшое полотенце.
- Клиент должен покинуть тренажерный зал не позднее, чем за 15 минут до окончания работы клуба.
- Во время упражнений Клиент должен соблюдать правильную технику выполнения, строго следовать указаниям тренера.
- Клиенты должны уступать друг другу тренажеры и прочее оборудования в период отдыха между упражнениями.
- По окончании упражнения на тренажере необходимо вернуть его к исходному состоянию.
- При окончании упражнения с перемещаемым оборудованием (гантели, грифы, диски, утяжелители, коврики и пр.) необходимо вернуть их на место хранения.
- При выполнении упражнений с оборудованием со «свободным» весом соблюдать особую осторожность, чтобы не травмировать других посетителей тренажерного зала.
- В случае выявления неисправности какого-либо оборудования Клиент должен незамедлительно сообщить об этом дежурному тренеру тренажерного зала.
В тренажерном зале строго запрещено:
- выполнение упражнений со штангой без использования замков;
- выполнение упражнений с тяжеловесным оборудованием без «страховки» тренером или партнером по тренировке;
- занимать тренажеры вне выполнения упражнений;
- использовать неисправное оборудование или оборудование с пометкой «не работает».
Правила поведения в зоне единоборств.
|
|
- В ходе тренировки Клиент должен тщательно следить за техникой выполнения упражнений, строго следовать указаниям тренера, соблюдать дисциплину.
- В случае возникновения болевых или иных неприятных ощущений Клиент должен незамедлительно сообщить об этом тренеру и прервать тренировку.
- На занятиях единоборствами запрещается носить на шее, на руках предметы и украшения (цепочки, часы, браслеты, заколки, пряжки, кольца, серьги и т.д.). Заниматься в одежде с пуговицами, замками, значками, булавками.
- Ногти занимающегося должны быть коротко острижены.
- Девушкам следует убрать волосы в хвост или другую тугую прическу.
- При выполнении упражнений с партнером необходимо быть внимательными друг к другу, все действия совершать только по команде, выполнять самостраховку, страховать партнера.
- Технические элементы выполнять без причинения вреда партнеру.
- Атакующий не должен наносить удары в полную силу, а работать в легкий контакт или без контакта, имитируя атаку.
- На тренировке следует использовать защитное снаряжение (шлемы, перчатки, бинты, накладки).
- Вся ударная техника отрабатывается на специальных снарядах (макивара, груша, мешок, лапа).
- Выполнять упражнения с мешком или грушей разрешено только в бинтах или перчатках.
- Запрещено выносить оборудование зала в другие помещения.
Правила поведения на групповых занятиях.
- Тренер может не допустить Клиента на тренировку в случае опоздания более, чем на 10 минут.
- Если Клиент впервые посещает тренировку данного типа, он обязан сообщить об этом тренеру, чтобы тот смог уделить ему особое внимание или рекомендовать индивидуальные способы выполнения упражнений.
- Брать и подготавливать оборудование для тренировки Клиенты должны только после соответствующей команды тренера.
- Перед началом тренировки необходимо отключить или привести в беззвучный режим мобильный телефон и иные устройства.
- Клиент должен четко следовать указаниям тренера и соотносить уровень сложности выполнения каждого упражнения со своим самочувствием.
|
|
- Категорически запрещено разговаривать во время групповой тренировки.
- По окончании тренировки Клиент должен вернуть оборудование на место.
ОЗНАКОМЛЕНЫ:
Генеральный директор
Фитнес-клуба «Loft Fitness» г. Кострома
Мамонова О.А.
Управляющий
/___________/______________________
Руководитель отдела продаж
/__________/_______________________
Руководитель отдела сервиса
/__________/_______________________
Старший тренер ТЗ
/__________/_______________________
Старший тренер ГП
/__________/_______________________
Менеджеры
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
Тренеры:
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
/__________/_______________________
|
|
|
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!