Обретаем силы с помощью динамичной веры

Стресс не всегда бывает вредным, а некоторое его количе­ство и вовсе необходимо нам для того, чтобы пребывать в до­бром здравии. Однако в те моменты, когда мы полностью те­ряем контроль над ситуацией и, как следствие, в отчаянии опускаем руки, стресс становится хроническим и начинает наносить нашему организму ощутимый вред. Среди жизненных ситуаций, которые способны стать причиной хронического стресса, мы можем особо выделить следующие:

• Неожиданная болезнь

• Несчастный случай

• Развод или разрыв отношений

• Потеря работы

• Судебный процесс

• Финансовые трудности

В действительности любой стресс, вызывающий у нас следующие чувства и эмоции, квалифицируется как хронический:

• Чувство утраты

• Душевные страдания

• Враждебность

• Скорбь

• Хроническое беспокойство

• Депрессия

• Безысходность

• Поражение

Хронический стресс самым непосредственным образом связан с целым рядом различных заболеваний, к которым относятся гипертония, болезни сердца, рак, нарушения в деятельности иммунной системы, хроническая усталость, головные боли, бессонница, депрессия и повышенная тревожность.

Хроническая раздражительность и депрессия, которые часто сопровождают хронический стресс, увеличивают риск сердечного приступа и инсульта.

Доктор Селай проводил эксперименты на крысах, используя в них различные физические стрессоры, такие как электрошок и низкие температуры. В результате он пришел к выводу о том, что продолжительный стресс вынуждает наш организм проходить через три различные стадии. К этим стадиям относятся стадия тревоги, стадия сопротивления и стадия истощения.

Первая стадия: тревога

В начале XX века доктор Уолтер Кэннон из Гарвардского университета впервые использовал фразу "реакция борьбы или бегства". Она обозначает реакцию организма на стресс, являющуюся своего рода сложной и досконально продуманной системой аварийной сигнализации, которую Бог встроил в наши с вами тела. По сути, данная реакция является реакцией самосохранения, изначально предусмотренная Богом в нашем организме в целях нашей же безопасности.

Реакция борьбы или бегства берет свое начало в гипоталамусе - части мозга, отвечающей за выживание. Стоит вам оказаться в опасной ситуации - например, подвергнуться атаке медведя, — как ваш гипоталамус тут же отправит сигнал гипофизу, чтобы тот выделил гормон, активизирующий, в свою очередь, надпочечные железы. Эти железы выделяют адреналин (или эпинефрин). Я уверен, что вам уже не раз доводилось слышать, как люди говорили о том, что они действуют на адреналине. Именно это они и имели в виду

Реакция борьбы или бегства дает сигнал большим переменам, Весь ваш организм приходит в состояние боевой тревоги:

- Ваши мышцы сжимаются и напрягаются.

• Ваше сердцебиение учащается,

• Ваши кровеносные сосуды сужаются.

• Ваше кровяное давление повышается.

• Вы начинаете дышать чаще и глубже.

• Вы начинаете потеть.

• Кровь отливает от вашего желудка, в результате чего переваривание пищи замедляется, а то и вовсе останавливается.

• В крови увеличивается содержание сахара, отвечающего за производство дополнительной энергии.

• В крови увеличивается содержание жиров.

• Стимулируется щитовидная железа.

• Выделение слюны замедляется,

• Мозг приходит в состояние повышенной бдительности.

• Ваши чувства обостряются.

Подобная реакция в некоторых случаях может даже спасти вашу жизнь. Если, отправившись в поход, вы вдруг повстре­чаете на своем пути гремучую змею, то сможете тут же от­прыгнуть в безопасное место, Если ваш лагерь атакует мед­ведь, вы сможете убежать от него, оставшись целым и невре­димым. Эта удивительная система сигнализации, выделяя в вашу кровь мощнейшие гормоны, способные обеспечить вас невероятной силой и энергией, позволит вам с честью выйти из любой, даже самой сложной и опасной ситуации.

Всем нам, наверное, доводилось слышать невероятные ис­тории о простых людях, которые, оказавшись с глазу на глаз со смертельной опасностью, совершали поистине сверхъесте­ственные поступки. К примеру, одна пожилая женщина, мужа которой придавило к земле автомобилем из-за выскочившего домкрата, сумела одним рывком приподнять машину и спас­ти своего супруга. Какими бы фантастическими ни казались нам подобные истории, но они являются правдой, а не чьим- то досужим вымыслом. Они во всей красе и полноте показы­вают нам истинную силу присущей каждому из нас системы безопасности, которая проявляется в наиболее страшные и угрожающие моменты нашей с вами жизни.

Одна моя пациентка была похищена вместе со своей маши­ной, Когда похитители на полной скорости мчались с ней ку­да-то за город, в лесную глушь, женщина сумела выпрыгнуть из машины и убежать от своих преследователей. Эта реакция выживания, сделанная Богом неотъемлемой частью защитно­го механизма каждого из нас, действует подобно автомобиль­ной передаче. В трудных ситуациях она придает нам поисти­не сверхчеловеческие силы, которые помогают нам справить­ся с проблемой, преодолев ее или убежав от нее прочь.