Испытания делают вас сильнее

 

Я промахивался тысячу раз. И поэтому побеждал. Майкл Джордан

 

Я часто представляю жизненный путь в виде загородной прогулки, во время которой встречаются возвышенности и низины. Одни учас-тки дарят приятные эмоции и радуют глаз: они солнечные, сухие, ровная местность помогает почувствовать радость жизни. Другие — тяжелые, болотистые, тенистые, холодные, с подъемами — пре-вращают жизнь в борьбу. Если вы решите выбрать однообразный ландшафт, это нормально. Такая прогулка тоже может стать ценным опытом. Однако бесконечные рабочие будни — ежедневная борьба, которая заключается в том, чтобы просто передвигать ноги, — за-частую приводят к тому, что жизнь превращается в бесцельное существование. Так что даже если поначалу вам нужна надежность и вы склонны выбрать ровный рельеф, вам все равно потребуется преодолеть несколько косогоров. Конечно, если вы действительно желаете достичь высокого результата. Если же вы предпочитаете, чтобы экспедиция проходила по горной местности, тогда вам пона-добятся упорство, готовность карабкаться вверх и склонность к вос-ходящему движению. Выйти из зоны комфорта, рискнуть пройти по низинам, позволить ногам промокнуть и покрыться мозолями, не знать, когда достигнешь новой вершины, — все это важно, чтобы обогатить свою жизнь. Отсутствие навыка, неуверенность в себе, не-известность, что ждет в следующей низине, — вот что нужно, хоро-шо это или плохо, чтобы испытать всю гамму человеческих чувств. После этого, когда вы вновь достигнете пика, все окажется лучше, чем вы ожидали.

 

На дороге к успеху встречаются косогоры и огромные расщелины.

 

Признайте это.

 

Испытания — часть путешествия к цели. А цель того стоит.

 

Часть первая. Подготовка

 

Установите новую планку

 

В то время, когда я учился в Норвежской школе экономики в Бергене, многие студенты жаловались, что учебный курс чересчур интен-сивный. Им приходилось столько всего читать и учить. Им тяжело давалось большое число ежедневных лекций и тяжело было сидеть в читальном зале после них. Они ощущали неимоверное напряжение.

 

Как раз незадолго до начала учебы в этой школе я прошел адскую неделю на пределе в вооруженных силах. Мир, из которого я пришел, заметно отличался от действительности многих моих товарищей по учебе. Я с радостью посещал лекции и проводил время в читаль-ном зале. Я не чувствовал ни малейшего напряжения. Я сравнивал студенческую жизнь с жизнью разведчика в Северной Норвегии

 

и авиадесантника в Трендуме. По многим причинам год оказался для меня крайне тяжелым, и студенческие будни стали облегчени-ем. Возможность ходить в сухой одежде, есть когда захочу, знать, что

 

и когда планируется, спать всю ночь напролет, не мерзнуть — эти простые вещи доставляли мне подлинное удовольствие. Благодаря адской неделе я установил для себя новую планку, которая позволи-ла мне учиться более усердно, чем многие студенты. Будьте уверены,

 

и ваша неделя на пределе подарит вам массу прозрений и поможет установить новые стандарты вашего «я», всегда стремившегося оста-ваться в зоне комфорта.

 

После адской недели все становится проще.

 

Создайте импульс

 

Еще один эффект адской недели — она создает импульс к переме-нам, которых вы желаете достичь. Импульс — базовое понятие в этой книге. Я позаимствовал его из физики, где этот термин означает меру механического движения тела. Для меня и для многих людей,

 

Для чего проходить адскую неделю?

 

 

занимающихся спортом, «импульс» — подходящее слово для опи-сания того, что происходит с телом, когда ты готов сорваться с мес-та. Неважно, физически — когда стопы отрываются от пола перед прыжком в длину, или ментально — когда намерен что-то изменить

 

в своей жизни. Военная неделя на пределе — замечательный способ создать такой импульс. Солдат осознает, какие силы таятся внутри него, и в этом опыте заложен потенциал к будущим переменам.

 

Ваша адская неделя должна сыграть роль катализатора. Она при-звана стать таким испытанием, пройдя через которое вы сможете раскрыть свои способности и взглянуть на себя сквозь призму полу-ченного опыта. Эта неделя должна пробудить в вас настолько силь-ные эмоции, чтобы эффект от нее продлился еще очень долго. Любую задачу легче решить, если прежде приходилось справляться с чем-то более сложным. Занимаясь повседневными делами по максимуму, вы создаете импульс. В это время ваша кривая эффективности бьет все рекорды. Скорее всего, вам не удастся сохранить такой резуль-тат в последующие недели, но некоторые изменения будут работать на вас до конца жизни.

 

 

Переносите границы

 

Самые серьезные трудности в течение адской недели — ментального

 

и эмоционального характера. Многие, и я не исключение, утверж-дают, что в вооруженных силах это столь же актуально. Физический аспект в вашей неделе на пределе проявится не так сильно, как в военной версии, — если только вы не первоклассный спортсмен. В течение всей недели вы будете заниматься тем же, чем обычно. Вот только делать это придется максимально добросовестно, макси-мально эффективно, максимально осознанно, с большей выдержкой

 

и концентрацией. Готовьтесь сильнее уставать умственно, потому что вам придется быть более «включенными», сосредоточенными и це-леустремленными, чем обычно.

 

Часть первая. Подготовка

 

 

Несмотря на то что основной акцент придется на ментальную сфе-ру, физические испытания не обойдут вас стороной. Вам придется заниматься спортом каждый день, и вы можете почувствовать себя вымотанными и напряженными. Вам предстоит воздерживаться от столь желанной нездоровой пищи, потому что есть вы будете исключительно полезные продукты. Изменится и режим сна. От вас потребуется максимум дисциплинированности и непреклонности. Все эти перемены отразятся на вашем организме. Но не беспокой-тесь: эта неделя не лишит вас доступа к базовым составляющим привычной жизни.

 

То, о чем я говорю, может казаться довольно простым, но смею вас уверить, легко не будет. Например, я, испытав себя ментально, смог преодолеть более высокие и многочисленные барьеры, чем те, что пали за время моего передвижения по лесам с бревнами на плечах.

 

Если я хочу проявить себя как блестящий оратор, то делаю все, чтобы оказаться так же далеко от своей зоны комфорта, как находился тогда, когда проводил четвертую ночь подряд в промерзшем сыром спальном мешке. Или когда пытаюсь решиться завести разговор с че-ловеком, которого вижу в качестве будущего бизнес-партнера. Или когда понимаю, что совершил ошибку, и собираюсь с духом, чтобы позвонить клиенту, извиниться и спросить, как я могу искупить свою вину.

 

Работая над текстом лекции, я отдаю себе отчет в том, что мне пред-стоит выступать перед огромной аудиторией. И в этот момент я ду-маю, что лучше бы таскал бревна. Я бы на самом деле предпочел это, если бы мог выбирать, но я не могу — поэтому появляюсь на лекции с беззаботным видом.

 

Разумеется, все индивидуально. Задачи, которые вынуждают меня переносить границы, для кого-то — сущий пустяк. Поэтому прежде всего будьте искренни с собой и испытывайте себя в тех областях, где вам действительно требуется изменить границы. И тогда в тече-ние адской недели вы испытаете подлинный дискомфорт. Создайте

 

Для чего проходить адскую неделю?

 

 

собственную версию испытания, возьмите на себя ответствен-ность и самостоятельно дополните те правила, которые я обозначу в книге.

 

Вне зоны комфорта вы сможете быстрее учиться и совершенство-ваться.