История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Топ:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Интересное:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Дисциплины:
2017-06-26 | 220 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Можно порекомендовать специальный комплекс упражнений, так называемый каланетик. Если любите танцевать, выбирайте мощные, энергичные танцы.
Представьте, как танцуют восточные красавицы. Вот так следует танцевать и Змеям. Осваивайте танец живота, восьмеркообразные движения бедрами, головой, руками. Попробуйте со свистом и шипением медленно вдыхать и выдыхать через нос. Неплохо бы вам овладеть практикой полного дыхания по системе йогов. После подобных упражнений у вас будет немного кружиться голова.
Можно развивать гибкость иначе. Делайте упражнения на растяжку, тренируйте суставы и мышцы. Во время занятий всегда одевайтесь в обтягивающий эластичный спортивный костюм, лосины или купальник — чтобы как можно лучше ощущать свое тело. Не повредит вам и плавание, только старайтесь не лениться, хорошенько напрягайте все тело.
Лошади положено много потеть. Подойдут прыжки, кувырки, перевороты, бег, коньки (можно роликовые), лыжи. Главное — доводить себя до полного изнеможения. «Прогулочные» катания не принесут никакого результата. Желательно заниматься спортом на воздухе, в безлюдных местах. Обратите внимание на
спину — ей тоже необходима нагрузка. И еще: возьмите за привычку ходить в сауну: там следует хорошенько попотеть, завернувшись в простыню или полотенце.
Козы любят игровые виды спорта: волейбол, баскетбол, ручной мяч, теннис, а также всевозможные прятки, салочки, «вышибалочки». Это относится и к Козам весьма преклонного возраста. Можно валяться, прыгать, скакать, резвиться — но не до упаду. А разогревшись, постойте несколько минут спокойно, почувствуйте, как в вашем теле накапливается энергия. Еще вам советую заняться аэробикой и плаванием.
|
Обезьянам хочется кривлять- 06езьянам хочетСя ся. И на здоровье! Танцуйте «обе- кривляться. и на здо. зьяньи» танцы с ужимками и ровье! Танцуйте «обе- прыжками. Кроме всего, вам надо ЗЬЯньи» танцы с ужим- научиться подтягиваться на пере- каМи и прыжками, кладине и отжиматься. Когда идете по лестнице, старайтесь перепрыгивать через ступеньку, а то и через две. С утра пораньше (или наоборот — на ночь глядя) выходите во двор и, пока никто не видит, прыгайте в классики, скачите через скакалочку крест-накрест.
В общем, веселитесь!
Петух — отличный спортсмен. Так что соответствуйте: запишитесь в тренажерный зал, в танцевальную группу, на аэробику. Знайте: вам особенно полезны вращательные движения. Купите напольный круг «Грация», почаще катайтесь на каруселях. И помните: самый лучший танец для вас — вальс. Проводите занятия на рассвете: это позволит максимально использовать энергию Солнца.
Oops, page PA250 was not yet downloaded:(
Oops, page PA251 was not yet downloaded:(
Никаких жареных вкусностей! Сливочное масло, жирную сметану, сливки и сало тоже придется исключить. Тяжелая мясная пища тоже не для вас. Обрести идеальные формы поможет вкусная, изысканная, а главное, здоровая и низкокалорийная еда. И, чур, не есть на ночь!
Дракон может питаться мясными, овощными, солеными, сладкими, горячими и холодными, но непременно свежими блюдами. Так что не готовьте впрок. И еще: пища, купленная в кулинарии, консервы, полуфабрикаты — не для вас. Лучше всего употреблять простую, без изысков еду и выпивать немного красного вина. А если хотите стать стройнее, откажитесь от перекусов.
Оптимальная пища для Змеи — мясо (даже с кровью) и морепродукты, а также морская капуста и водоросли: их можно есть в неограниченном количестве. Пусть на вашем столе будет как можно больше фруктов, в особенности яблок и груш. Из биодобавок подойдут кремний и йод в различных соединениях.
Лошадям необходимы крупы, в первую очередь пророщенный овес и гречка. Кушайте кашу, желательно приготовленную в печке или в духовке (так крупы лучше сохраняют свои качества). Не повредит вам и мясо, даже сырое: так называемое карпаччо — блюдо, приготовленное из тонко нарезанного мяса, сдобренного вином, лимонным соком и специями. И наконец, третья необходимая составляющая вашего рациона — орехи. Спелые, слегка подсушенные, они могут быть как солеными, так и сладкими. Из овощей особенно полезна свежая морковь и морковный сок.
|
Oops, page PA253 was not yet downloaded:(
Oops, page PA254 was not yet downloaded:(
по щепотке. Творог размять вилкой* добавить консервированную рыбу вместе с соком. Подавать в виде канапе на черном хлебе или фаршировать половинки яиц.
Быки — сыроеды. Больше зелени, овощей, фруктов, меньше жареного и даже вареного. Главный принцип вашей диеты — раздельное питание. Мясо нельзя есть с хлебом, кашами, картофелем. Никаких пельменей, пирожков, тортиков! Мучное — по минимуму и только отдельно от прочей пищи. Не можете жить без макарон? Пожалуйста — только с большим количеством специй и зелени. И все же любые изделия из пшеничной муки желательно заменить рисовыми и гречневыми лепешками.
Тигру, как никому другому, необходимо мясо. Приветствуются бифштексы с кровью, а птица не очень подходит (хотя и не возбраняется). Приготовьте карпаччо из сырого мяса, слегка обжаренную говяжью печень. Если есть возможность, готовьте блюда из нутрии, барсука, медвежатины, оленины.
Волшебная тарелочка
А чтобы не позволять себе лишнего, нужна особая, можно сказать, волшебная, тарелка. Сложите ладони ребро к ребру, большими пальцами наружу. Теперь попросите, чтобы кто-нибудь обвел их. У вас получится не очень ровный овал. Измерьте расстояние в самом широком месте — это и будет диаметр вашей магической тарелочки. Остается только найти плоскую тарелку такого размера в магазине или в собствен-
Oops, page PA256 was not yet downloaded:(
|
|
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!