Техника нападения и защиты в стойке

Техника нападения и защиты в стойке. Особенности выполнения бросков. Тактические приёмы подготовки бросков. Комплекс действий в нарушении устойчивости противника для создания облегчённых условий выполнения броска. Техника бросков. Ответные действия представляют собой защиты (предотвращение атаки со стороны противника) и контратакующие действия.

В общепринятой классификации технических действий видов спортивной борьбы (броски наклоном, поворотом, подворотом, прогибом, вращением, седом), так и в классификации самбо (броски ногами,руками, туловищем) целесообразно обратить внимание на отсутствие характеристики структуры бросков.

Для большей конкретизации динамики выполняемых приемов предлагается биомеханическое обоснование структуры бросков:

-броски преграждающегодействия (подножки)

-броски подбивающего действия (подхваты, отхваты, подбивы);

-броски преграждающе-подбивающего действия (зацепы);

-броски преграждающе-вращающего действия (подсады);

-броски преграждающе-подсекающего или подсекающего действия (подсечки);

-броски поднимающе-вращающего действия (захватом ног, перевороты, через плечи -«мельница»);

-броски подбивающе-вращающего действия (через бедро, через спину, через грудь);

-броски перемещающе-вращающего действия (выведением из равновесия, захватом голени или стопы, в падении с зацепами голенью или стопой).

В самбо техника нападения в стойке включает броски двенадцати классификационных групп, имеющих широкий диапазон вариантов и способов выполнения. Так подножки(по направленности перемещения противника), подразделяются на заднюю, переднюю, боковую. По расположению опоры: в выпаде стоя, с колен, седом.

Зацепы выполняются с зацепом голенью (одноименной, разноименной ноги изнутри),с зацепом голенью или стопой снаружи разноименной ноги атакуемого борца, как без падения при выполнении, так и в падении(седом),

зацепом голенью и стопой (обвив).

Подхваты выполняются изнутри (под одну ногу) и снаружи (под две ноги)как без падения при выполнении,так и в падении. Назад, с подбивом голенью одноименной ноги снаружи, выполняется отхват, а с подбивом двух ног сзади- задний подхват.

Подбивы выполняются бедром, голенью, двумя ногами («ножницы»).

Техника нападения и защиты в партере (лежа).

Перевороты (переворачивания) это способы перемещения противника на спину из его положения грудью к ковру. В связи с тем, что в самбо термин «переворот» используется для бросков в стойке, выполняемых с захватами ноги противника, в классификации самбо перевороты как способы перемещения противника в положении лежа названы «переворачиваниями» и применяются как вспомогательные приемы(без оценки выполненного действия).

Особенности выполнения переворотов с разными захватами при положении противника грудью к ковру, определяются способами передачи усилий на части телапротивника: скручиванием, забеганием (перемещением атакующего вокруг головы противника),переходом (перемещением атакующего в сторону ног противника), накатом, перекатом, разгибанием.

Переворачивания седом: захватом туловища снизу из-под живота и накладывая ногу на шею; захватом шеи из-под плеча изнутри и перекрывая голенью ноги; с захватом пояса сверху и на­кладывая ногу на шею.

Определение понятия «удержание». Способы удержаний.

Удержание верхом (с обратным захватом головы).Удержание со стороны головы. Удержание со стороны ног.Удержание сбоку (без захвата шеи, с захватом своего бедра). Удержание поперек (с захватом дальнего плеча из-под шеи).

Определение понятий: болевой прием, рычаг, узел, ущемление.

Способы выполнения болевых приемов на руку.

1.Способы выполнения болевых приемов на руку стоящему на четвереньках

(захватом руки снизу);

2.Рычаг локтя захватом руки между ног;

3. Рычаг локтя зацепом руки ногой (с захватом руки и ноги);

4. Узел локтя,лежащему на животе (разъединить сцепленные руки, подтягивая локоть дальней руки);

5. Узел наружу, лежащему на спине;

6. Узел внутрь, лежащему на спине;

7. Узел плеча захватом руки между ног;

8. Узел вращением захватом руки ногой;

9. Узел или рычаг локтя, лежащему на животе (захватом руки ногой).

Способы выполнения болевых приемов на ноги

1.Рычаг колена захватом ноги между ног;

2.Узел бедра, захватом снаружи голени и бедра;

3.Ущемление икроножной мышцы, сгибанием ноги противника через голень;

4.Ущемление ахиллова сухожилия, обхватом ноги противниканогами и захватом голеностопного сустава под плечо.

Тема 9. РАЗДЕЛЫ И СОДЕРЖАНИЕ ТАКТИКИ САМБО

План лекции

1. Определение понятий тактика и стратегия борьбы.

2. Разделы тактики спортивной борьбы.

3. Содержание разделов тактики.

4. Закономерности применения тактических действий.

5. Манеры ведения схваток.

6. Комбинационные действия и классификация комбинаций бросков.

7. Тактика участия в соревнованиях.

8. Влияние изменений в правилах соревнований на тактику ведения схваток и стратегию соревновательной деятельности по самбо.

Рекомендуемая литература

1. Ленц, А. Н. Тактика спортивной борьбы / А. Н. Ленц // Спортивная борьба: учебник для институтов физической культуры / под ред. А. П. Купцова. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – С. 251-266.

2. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. II. Кинезиология и психология. – М.: Советский спорт, 1998.– С. 131-145. – С. 157-161. – С. 213-216. – С. 233-243. – ил.

3. Чумаков, Е. М. Борьба. Тактика спортивной борьбы: лекция для студ.- заочников IV курса / Е. М. Чумаков; Государственный центральный Ордена Ленина ин-т физической культуры. – М.: [б. и.], 1974.