Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Топ:
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Интересное:
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Дисциплины:
2017-06-09 | 215 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Оценка степени ожирения и начального уровня физической подготовленности испытуемых
В подготовительный период у всех испытуемых были определены значения антропометрических показателей длины тела стоя и массы тела.
Результаты среднегрупповых значений морфофункциональных показателей представлены в таблице 1. При сравнении межгрупповых значений антропометрических показателей достоверных различий не выявлено.
Таблица 1 – Среднегрупповые антропометрические показатели длины и массы тела испытуемых в начале педагогического эксперимента
№п/п | Возраст, Года | Длина тела стоя, см | Масса тела, кг | |||
ЭГ №1 | ЭГ №2 | ЭГ №1 | ЭГ №2 | ЭГ №1 | ЭГ №2 | |
M±SE | 37,4±1,9 | 39,8±1,7 | 164,0±1,3 | 165,6±1,9 | 91,13±2,2 | 92,38±1,7 |
Wilcoxon Matched Pairs Test | p=0,72 | p=0,45 | p=0,72 |
Также необходимо было определить исходный и необходимый уровень физической нагрузки для испытуемых женщин. В качестве нагрузки мы подобрали 6 упражнений, оценивающих общую физическую подготовленность испытуемых. Женщинам предлагалось выполнить каждое упражнение максимально возможное для них количество раз. Результаты их выполнения испытуемыми представлены в таблице 2.
Таблица 2 - Определение начального уровня физической подготовленности занимающихся
Исходное положение | №Упр-я | Описание упражнения | ЭГ№1, количество повторений | ЭГ№2, количество повторений |
лежа на спине, руки вдоль туловища | 1-2 – подъём ног 3-4 – И.П. | 7,75±0,7 | 6,0±1,0 | |
лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах, упор стопами в пол | 1-2 – подъём туловища 3-4 – И.П. | 13,4±0,7 | 13,06±1,2 | |
лежа на животе, руки вверху | 1-2 – подъём туловища 3-4 – И.П. | 12,1±1,0 | 11,6±0,7 | |
стойка, руки на пояс | 1-2 – сгибание ног 3-4 – разгибание | 14,5±0,3 | 14,4±0,9 | |
стойка, лицом к стене, упор кистями в стену | 1-2 – сгибание рук 3-4 – разгибание рук | 12,1±0,6 | 11,9±0,9 | |
основная стойка | 1-2 – наклон 3-4 – И.П. | касание ногтевыми фалангами | касание ногтевыми фалангами |
|
Для оценки адекватности предлагаемой нагрузки, до и после упражнений, у испытуемых измерялись частота сердечных сокращений (ЧСС) и артериальное давление (АД). Таблицы 3 и 4 показывают динамику изменения показателей ЧСС и АД на нагрузку у женщин исследуемых групп.
Данные таблиц 3 и 4 указывают на то, что подобранная нами нагрузка была физиологически адекватной для данного контингента занимающихся.
Таблица 3 - Показатели ЧСС в покое и после нагрузки у женщин экспериментальных групп (n=16, М±SE, уд/мин)
№п/п | ЭГ№ 1 | ЭГ№ 2 | ||
ЧСС (покой) | ЧСС (после нагрузки) | ЧСС (покой) | ЧСС (после нагрузки) | |
М±SE | 74,75±1,15 | 88,13±1,71 | 73,63±0,89 | 88,0±0,96 |
Wilcoxon Matched Pairs Test | p=0,01 | p=0,01 |
Таблица 4 - Показатели систолического АД в покое и после нагрузки у женщин экспериментальных групп (n=16, М±SE, мм.рт.ст)
№п/п | ЭГ№ 1 | ЭГ№ 2 | ||
АД сист. (покой) | АД сист. (после нагрузки) | АД сист. (покой) | АД сист. (после нагрузки) | |
М±SE | 125,0±3,54 | 140,63±3,59 | 130,63±3,84 | 148,75±3,75 |
Wilcoxon Matched Pairs Test | p=0,01 | p=0,01 |
Таким образом, определив исходный и необходимый уровень физической нагрузки для испытуемых женщин, в течение месяца осуществлялся подготовительный период, направленный на активную мотивацию в регулярных занятиях фитнесом, на общее физическое развитие женщин, на приобщение их к здоровому образу жизни.
|
Динамика изменения среднегрупповых значений антропометрических показателей испытуемых в ходе эксперимента
Основной период тренировочных занятий проходил в течение 5 месяцев: сентябрь 2015 года, ноябрь 2015 года и январь 2016 года. Регистрировались морфофункциональные показатели испытуемых, которые сравнивались с исходными.
Из рисунка 1 видно, что за весь период занятий у женщин первой экспериментальной группы масса тела снизилась - на 11,5% (на 10,5 кг). А во второй экспериментальной группе на - 14,61% (13,5 кг) соответственно.
Рисунок 1. Динамика снижения массы тела испытуемых за весь период занятий в процентах
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!