РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ — КиберПедия


Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ



Оценка степени ожирения и начального уровня физической подготовленности испытуемых

В подготовительный период у всех испытуемых были определены значения антропометрических показателей длины тела стоя и массы тела.

Результаты среднегрупповых значений морфофункциональных показателей представлены в таблице 1. При сравнении межгрупповых значений антропометрических показателей достоверных различий не выявлено.

Таблица 1 – Среднегрупповые антропометрические показатели длины и массы тела испытуемых в начале педагогического эксперимента

№п/п Возраст, Года Длина тела стоя, см Масса тела, кг
ЭГ №1 ЭГ №2 ЭГ №1 ЭГ №2 ЭГ №1 ЭГ №2
M±SE 37,4±1,9 39,8±1,7 164,0±1,3 165,6±1,9 91,13±2,2 92,38±1,7
Wilcoxon Matched Pairs Test p=0,72 p=0,45 p=0,72

Также необходимо было определить исходный и необходимый уровень физической нагрузки для испытуемых женщин. В качестве нагрузки мы подобрали 6 упражнений, оценивающих общую физическую подготовленность испытуемых. Женщинам предлагалось выполнить каждое упражнение максимально возможное для них количество раз. Результаты их выполнения испытуемыми представлены в таблице 2.

Таблица 2 - Определение начального уровня физической подготовленности занимающихся

Исходное положение №Упр-я Описание упражнения ЭГ№1, количество повторений ЭГ№2, количество повторений
лежа на спине, руки вдоль туловища 1-2 – подъём ног 3-4 – И.П. 7,75±0,7 6,0±1,0
лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах, упор стопами в пол 1-2 – подъём туловища 3-4 – И.П. 13,4±0,7 13,06±1,2
лежа на животе, руки вверху 1-2 – подъём туловища 3-4 – И.П. 12,1±1,0 11,6±0,7
стойка, руки на пояс 1-2 – сгибание ног 3-4 – разгибание 14,5±0,3 14,4±0,9
стойка, лицом к стене, упор кистями в стену 1-2 – сгибание рук 3-4 – разгибание рук 12,1±0,6 11,9±0,9
основная стойка 1-2 – наклон 3-4 – И.П. касание ногтевыми фалангами касание ногтевыми фалангами

 

Для оценки адекватности предлагаемой нагрузки, до и после упражнений, у испытуемых измерялись частота сердечных сокращений (ЧСС) и артериальное давление (АД). Таблицы 3 и 4 показывают динамику изменения показателей ЧСС и АД на нагрузку у женщин исследуемых групп.

Данные таблиц 3 и 4 указывают на то, что подобранная нами нагрузка была физиологически адекватной для данного контингента занимающихся.



Таблица 3 - Показатели ЧСС в покое и после нагрузки у женщин экспериментальных групп (n=16, М±SE, уд/мин)

№п/п ЭГ№ 1 ЭГ№ 2
ЧСС (покой) ЧСС (после нагрузки) ЧСС (покой) ЧСС (после нагрузки)
М±SE 74,75±1,15 88,13±1,71 73,63±0,89 88,0±0,96
Wilcoxon Matched Pairs Test p=0,01 p=0,01

Таблица 4 - Показатели систолического АД в покое и после нагрузки у женщин экспериментальных групп (n=16, М±SE, мм.рт.ст)

№п/п ЭГ№ 1 ЭГ№ 2
АД сист. (покой) АД сист. (после нагрузки) АД сист. (покой) АД сист. (после нагрузки)
М±SE 125,0±3,54 140,63±3,59 130,63±3,84 148,75±3,75
Wilcoxon Matched Pairs Test p=0,01 p=0,01

 

Таким образом, определив исходный и необходимый уровень физической нагрузки для испытуемых женщин, в течение месяца осуществлялся подготовительный период, направленный на активную мотивацию в регулярных занятиях фитнесом, на общее физическое развитие женщин, на приобщение их к здоровому образу жизни.

 

Динамика изменения среднегрупповых значений антропометрических показателей испытуемых в ходе эксперимента

Основной период тренировочных занятий проходил в течение 5 месяцев: сентябрь 2015 года, ноябрь 2015 года и январь 2016 года. Регистрировались морфофункциональные показатели испытуемых, которые сравнивались с исходными.

Из рисунка 1 видно, что за весь период занятий у женщин первой экспериментальной группы масса тела снизилась - на 11,5% (на 10,5 кг). А во второй экспериментальной группе на - 14,61% (13,5 кг) соответственно.

Рисунок 1. Динамика снижения массы тела испытуемых за весь период занятий в процентах



 






Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...





© cyberpedia.su 2017-2020 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав

0.008 с.