Кислород и хронические заболевания

Занимаясь по методу «Бодифлекса» день за днем, вы обогащаете кровь кислородом и поддерживаете

свое здоровье. Это относится и к тем, кто поражен вирусом Эпштейна—Барра (страдающие от

синдрома хронической усталости). Многие специалисты считают, что эти больные постоянно устают и

ощущают слабость, потому что в их организме не хватает кислорода. Они не могут выздороветь, потому

что всегда дышали и дышат неглубоко (см. главу 4). Вопрос заключается в том, что недостаток

кислорода не позволяет выводить из организма вирусы, и они свободно размножаются. Обогащение же

организма кислородом может стать способом исцеления. Есть книга под названием «Хроническая

усталость и другие болезни», в которой дыхательные упражнения рекомендуются в качестве лечения

при синдроме хронической усталости. У меня сотни пациентов с таким диагнозом, которые делятся со

мной радостью от того, что после начала занятий их состояние значительно улучшилось.

Известный ученый, доктор философских наук, писатель и лектор Дэниэл Моури в книге «Управление

жировыми отложениями: термогенный фактор» говорит о пользе глубокого дыхания. В этой связи он

упоминает программу «Бодифлекс», добавляя, что ее преимущество в том, что температура тела

поднимается не слишком высоко, а жир и сантиметры действительно убираются. Во время обычных

физических упражнений, когда вы бегаете, прыгаете и усиленно работаете мышцами, внутренняя

температура вашего тела увеличивается, причем у некоторых людей это приводит к мышечной

дегенерации. Поэтому люди, страдающие, например, рассеянным склерозом, должны быть очень

осторожны со спортом — повышение температуры может вызвать дальнейшую дегенерацию мышечной

ткани. Но они могут заниматься «Бодифлексом», с согласия своего врача, естественно, потому что этот

метод не вызовет ухудшения их состояния. У здорового же человека колебаний температуры не будет.

Знаменитый во всем мире иммунолог и исследователь в области медицины доктор Шелдон Хендлер

написал несколько книг. В последней из них, «Кислородный прорыв», он пишет: «Можно избавиться от

хронической болезни с помощью упражнений на глубокое дыхание». В этой книге рассказывается о

многих случаях, доказывающих, что обогащение крови кислородом помогает вывести токсины из

организма и удерживать вирусы и бактерии на безопасном уровне, потому что они не могут

размножаться в крови, обогащенной большим количеством кислорода. Одно это должно заставить всех

нас обратить внимание на то, какую важную роль играет дыхание для здоровья.

Кислород _________, повышенная тревожность и депрессия

Высокое содержание кислорода в крови также помогает снизить беспокойство и депрессию, которые

являются причиной многих физических заболеваний. Джулиан Уиттейкер, автор самого крупного

информационного бюллетеня по медицине в Северной Америке, пишет: «Тот, кто занимается бегом,

может быть высокомерным, самоуверенным и даже наглым, но у него никогда не бывает депрессии».

Некоторые из вас, возможно, сейчас узнают себя в этом описании. Вы подавлены, плачете без

причины, постоянно устаете, находитесь во власти полной апатии и не знаете, в чем дело. Первое, что

вы слышите от врача, — нужно заняться каким-то видом спорта: ходьбой, бегом, прыжками — и это

все. Врач не утруждает себя объяснением, зачем это нужно. Сделаем это за него. Возьмем, к примеру,

бегуна. Вероятно, вы слышали о кайфе бегуна. Человек пробегает несколько километров, и на финише у

него появляется эйфорическое чувство, ощущение покоя, мира и благополучия. Это происходит потому,

что от физического напряжения в мозгу вырабатываются гормоны эндорфины.

Когда вы находитесь в депрессивном состоянии, у вас слишком мало эндорфинов. Врач может

назначить лекарство, которое химическим образом изменит гормональный баланс в мозгу, и вы

перестанете ощущать подавленность. Но «кайф бегуна» имеет тот же эффект: он повышает уровень

этих гормонов, только естественным путем. И опять-таки не сам бег выполняет эту функцию, а

глубокое дыхание во время бега и в связи с этим повышенный уровень кислорода. Таким образом, если

вы можете решить проблему без лекарств, так и делайте. "Глубокое дыхание, как доказано, спасает от

одного из самых распространенных и часто повторяющихся недомоганий — головной боли. Она часто

является следствием мышечных спазм, что не только ограничивает доступ крови, но и держит нервы в

напряжении. Это в конце концов и вызывает боль. В следующий раз, если у вас начнет болеть голова,

прежде чем прибегнуть к анальгетикам, попробуйте сделать десять глубоких диафрагменных вдохов и

выдохов. Вы увидите, как все изменится.

Кислород и курение

Вспомните о ваших знакомых, которые курят, и вы сможете тут же сами ответить на следующий

вопрос. Они выглядят старше своих лет? Скорее всего, да, и я сейчас объясню почему. Закурив, вы

крадете у своего организма 50% кислорода, который ему предназначается. Дело в том, что соединения в

составе сигаретного табака поглощают кислород. Если в ваш организм попадает всего половина

необходимого кислорода, клетки начинают голодать. Они уже не могут расти так, как обычно. Вы

теряете гибкость и подтянутость, портится цвет кожи, потому что под нею циркулирует только треть

всего объема крови. Кожа — самый большой орган человека, и если до нее добирается всего половина

кислорода, у вас начинаются неприятности. И вы не можете не выглядеть плохо. А подумайте о том,

какой вред причиняет содержимое сигарет легким и остальным органам!

Поль Брэгг говорит в книге «Сверхмощное дыхание — путь к энергии» о курении так: «Курение

вводит в организм два смертельных яда: мышьяк и монооксид углерода. Никотин — это тоже яд,

который немедленно начинает влиять на работу легких и сжимает сосуды. Он разрушает витамин С,

который жизненно важен для здоровья и иммунитета. Лишь через Двенадцать часов после прекращения

курения уровень никотина в крови падает, и легкие с сердцем начинают восстанавливаться».

По Брэггу, из 50 миллионов курящих американцев от одной трети до половины умрет от болезней,

вызванных этой пагубной привычкой. Курение вызывает потребность в кофеине и сахаре. Курильщики

в два раза больше употребляют алкоголь, чем некурящие. Клинические данные подтверждают, что у

курящих гораздо выше вероятность заболевания раком легких, гортани, глотки, пищевода, ротовой

полости, толстой и прямой кишки, молочной железы.

А вот и замкнутый круг. Потому что вы курите, вашим клеткам не хватает кислорода за счет и без

того неглубокого u1076 дыхания. Вы ощущаете усталость и утомление. И начинаете чаще курить, потому что

вам чего-то не хватает, а вы думаете, что это еще одной сигареты. А не хватает именно кислорода. Но

сигарета только усугубляет уже имеющуюся проблему, и вы сами рубите сук, на котором сидите.

Занимаясь по такой системе, как «Бодифлекс», вы будете помогать своим легким восстанавливать их

прежнее состояние — прочиститься и стать здоровее, а коже вернете эластичность, цвет и мягкость. Без

всякого промедления и каждый день ваш организм будет получать больше кислорода, а это уменьшит

тягу к табаку, потому что потребность в кислороде удовлетворяется естественным образом. Чем больше

кислорода в организме, тем меньше вам будет хотеться курить. Нет никакого совпадения в том, что в

одной из крупнейших и эффективнейших клиник по борьбе с курением в мире — в Центре Шика —

обучают глубокому дыханию как единственному способу отвыкания от никотина.

Здравый смысл должен вам подсказывать, что весь вред, нанесенный курением, нельзя исправить

даже с помощью «Бодифлекса». Но я надеюсь, что эта программа станет частью вашего здорового

образа жизни. С его помощью вы сможете избавиться от курения на всю жизнь и действительно вернуть

себе здоровье.

Кислород и артрит

Выведение ядовитых веществ из организма также является важным процессом при лечении таких

физических заболеваний, как артрит. Медицинские исследования показывают, что кислород может

помочь привести пораженные суставы в нормальное состояние. Кстати, если у вас есть артрит, вы,

скорее всего, замечали, что во время дождя суставы болят сильнее. Дело в том, что влага вытесняет из

воздуха часть кислорода. Недостаточный доступ кислорода к суставам и токсины в них могут вызывать

боль. Мы знаем, что при введении в организм кислорода тело очищается от вредных веществ. С

помощью «Бодифлекса» можно избавляться от них и улучшать кровообращение, которое не дает

кислороду достичь суставов.

Привлекательность _________упражнений глубокого аэробного дыхания типа «Бодифлекса» заключается в

том, что они могут выполняться в неподвижном положении, сидя или стоя. Так что больные артритом,

если врач дал добро, могут смело применять их. Эта программа. повышает содержание кислорода в

крови, стимулируя доступ ее к суставам, что активизирует лимфатическую систему, которая в свою

очередь избавляет нас от токсинов и увеличивает выработку естественных болеутоляющих средств —

эндорфинов.

Кислород и рак

Рак — очень серьезная проблема в Америке. Однако вы, возможно, удивитесь, когда узнаете, что

причина этой болезни известна уже более шестидесяти лет. Доктор От-то Варбург, немецкий физиолог,

дважды получил Нобелевскую премию в области медицины, причем в первый раз в 1931 году, за

следующее открытие: «Рак имеет только одну первопричину. Главная причина рака — это замена

нормального кислородного дыхания клеток тела анаэробным (бескислородным)». Другими словами,

рост некоторых раковых клеток вызывается недостаточностью кислорода. В богатой кислородом среде

они жить не могут.

Рак может быть вирусным, бактериальным или экологическим. Его может вызвать недостаточный

доступ кислорода к клеткам, плохое питание, различные химические соединения, рентгеновское

облучение и многое другое. Ученые полагают, что у всех людей есть раковые клетки. Не все они

развиваются в настоящий рак, потому что белые клетки нашей иммунной системы избавляются от них.

Мне кажется разумным, если мы будем принимать все меры для того, чтобы поддерживать свою

иммунную систему, в том числе и занимаясь аэробными упражнениями типа «Бодифлекса», чем

сможем предотвратить заболевание раком.