Становление возможности: обрести момент настоящего и пребывать в пустоте

 

Задача следующей части медитации – найти сладкую точку настоящего момента, где возможно все. И чтобы это сделать, следует отбросить свою идентичность, отвлечься от тела, окружающей обстановки и времени, потому что чем дольше ты пребываешь в неведомом, тем больше притягиваешь его к себе. Когда ты достигнешь более уравновешенного и гармоничного состояния, ты ощутишь себя в настоящем.

Если ты заметишь, что отвлекаешься во время медитации на мысли о людях, о разнообразных проблемах и событиях, прошлых и будущих, о своем весе, своей боли, своем чувстве голода или даже о том, сколько еще продлится эта медитация, – то просто спокойно осознай эти мысли, а затем верни свое сознание обратно в квантовую пустоту возможности. И снова отдайся этому «ничто».

Этот второй этап медитации должен длиться примерно 15–20 минут.

 

Медитация: часть вторая

Теперь… пришло время… стать бестелесным… никем… ничем… нигде… вне времени… стать… чистым сознанием… стать осознанием в бесконечном поле потенциалов… вложить свою энергию в возможность…. И чем дольше ты пребываешь в неведомом… тем больше притягиваешь неведомое к себе…. Просто стань бестелесным сознанием в черноте бесконечности… и разверни свое внимание в ничто… в безвременье… в вечность… Чем больше ты сосредоточиваешься на неведомом… тем больше ты вливаешь в себя новую жизнь.

Позволь своему осознанию перейти от частицы к волне… от материи к сознанию… от материального к духовному… от пространства и времени – к безвременью и пустоте… из воспринимаемого мира – в мир за пределами чувств… из известного в неведомое…

И если ты… как квантовый наблюдатель… почувствуешь, что твой ум возвращается к известному… к людям… к вещам… или обстоятельствам твоей привычной реальности… к твоему телу… твоей боли, твоей идентичности и эмоциям… к прошлому или будущему… то просто осознай, что ты созерцаешь неведомое… и снова направь свое сознание на пустоту возможностей… и будь никем… бестелесным… ничем… нигде… в безвременье.

Войди в нематериальную сферу всех квантовых потенциалов… в черноту вечности…. Чем больше ты станешь осознанием в поле вероятностей… тем больше возможностей ты откроешь в своей жизни…. Присутствуй в настоящем….

 

[Побудь в этом состоянии пустоты примерно 15 минут.]

 

Изменить убеждения и восприятие себя и своей жизни

 

В заключительной части медитации пришло время перейти к первому из двух представлений, которые ты хочешь изменить. Позволь поинтересоваться, хочешь ли ты и впредь придерживаться этого представления? Если твой ответ «нет», то следует принять решение с таким твердым намерением, чтобы его энергия превысила сопротивление привычных программ твоего мозга и тела. Только тогда твое тело откликнется на новое сознание.

Теперь я спрошу: «Во что ты хочешь верить, как хочешь воспринимать себя и свою жизнь и на что это чувство похоже?» И тут твоей задачей будет перейти в новое состояние бытия. Однако только сочетая ясное намерение с эмоциональным воодушевлением, можно изменить свою энергию и вознести материю к новому сознанию. Закончив сеанс медитации, ты будешь воспринимать мир иначе. Если это так, ты уже изменился биологически.

В этот момент прошлое исчезает. Ты превращаешь неизвестную вероятность в известное. Это выводит тебя из прошлого и вводит тебя в настоящее, где будущее событие уже произошло. И не пытайся выяснять, когда, где или как это возможно. Следует просто войти в новое состояние бытия и затем увидеть то будущее, которое ты создаешь.

Затем наступит черед изменять другое представление или убеждение. Для этого надо снова повторить всю процедуру от начала до конца.

Заключительная часть медитации должна продолжаться примерно 20–25 минут.

 

Медитация: часть третья

Теперь… каким было то убеждение… или представление о себе и своей жизни… которое ты хочешь изменить?

Хочешь ли ты придерживаться его по-прежнему?

Нет?.. Тогда я хочу, чтобы ты принял решение… с таким твердым намерением… чтобы его энергия… превысила сопротивление привычных программ твоего мозга… и тела.

И позволь своему телу откликнуться на новое сознание….

Позволь также своему выбору стать переживанием, которое ты никогда не забудешь.

И пусть это эмоциональное переживание… перепишет программы… и изменит твою биологию.

Измени свою энергию… и пусть эта энергия изменит твою биологию.

Пришло время позволить вмешаться в твою жизнь бесконечному полю возможностей.

Давай… пришло время перейти в новое состояние бытия… и позволить своему телу откликнуться на новый образ мыслей… изменить свою энергию, чтобы сознание воплотилось в материю.

И пусть твой выбор… несет амплитуду энергии… которая больше, чем прошлое… и пусть твое тело будет изменено твоим сознанием и энергией…. Перейди в новое состояние бытия… и заставь этот момент определить тебя… и позволь этой преднамеренной мысли стать таким сильнодействующим внутренним переживанием… что его эмоциональную энергию ты никогда не забудешь…. Запечатли новый образ мыслей в своем мозге и теле… и пусть он вытеснит прошлое в твоем мозге и теле…. Ощути воодушевление…. Будь вдохновленным…. Пусть твой выбор будет решением, которое ты никогда не забудешь….

Теперь… дай своему телу попробовать будущее на вкус, в ощущениях показывая ему, что значит новое представление… и позволь телу откликнуться на новый образ мыслей…

Каково тебе в этом новом состоянии бытия?.. Как ты будешь вести себя?.. Что будешь переживать в этом своем будущем?.. Как будешь жить?.. На что это чувство похоже?.. Как ты будешь любить?.. Позволь бесконечным волнам возможности превратиться в опыт твоей жизни…

А теперь эмоционально познакомь свое тело с этим новым будущим… Открой свое сердце… и верь в возможность…

Подчини свое творение вселенскому сознанию… что ты думаешь и переживаешь в этой сфере возможностей.

Задуманное проявится в будущем… волны и вероятности станут частицами и реальностью… духовное материализуется… энергия мысли воплотится в материи…

А новая энергия, с помощью которой ты созидаешь, – это твоя новая энергия… и эта новая энергия связана с тобой… а ты с ней… она создает новое переживание… и оно найдет тебя в твоем новом будущем, пока ты живешь свою жизнь из этого состоянии бытия… из этой новой энергии…

Теперь… подчини свою новую веру полю сознания, которое всегда знает, как осуществить идею наилучшим для тебя способом… сея семена возможности…

Теперь… в чем состояло второе представление, которое ты хочешь изменить в себе и своей жизни?.. И стоит ли тебе придерживаться его?

Нет?.. Тогда я хочу, чтобы ты принял решение… с таким твердым намерением… чтобы его энергия… превысила сопротивление привычных программ твоего мозга… и тела.

И позволь своему телу откликнуться на новое сознание…

Позволь своему выбору стать переживанием, которое ты никогда не забудешь.

И пусть это эмоциональное переживание… перепишет программы… и изменит твою биологию.

Измени свою энергию… и пусть эта энергия изменит твою биологию.

Стань воодушевленным… Вдохновись своей собственной энергией…

А теперь… подчини свои представления более высокому разуму… отпусти… и брось их… в поле возможностей… возвращая обратно в энергию…

Ну и… во что ты хочешь верить и как воспринимать себя и свою жизнь?.. И на что это чувство похоже?

Давай… переходи в новое состояние бытия… и позволь своему телу возвыситься до нового сознания.

И пусть энергия этого выбора… перепишет нейронные шаблоны в твоем мозге… и гены в твоем теле… И позволь своему телу освободиться к новому будущему.

Почувствуй новую энергию… выйди за пределы своего тела, своего окружения и времени… Стань сознанием, которое воздействует на материю…

Попробуй эмоционально передать телу свою веру… воодушевление… мужество… устремленность… любовь к жизни… чувство безграничности… новое бытие… Пусть твое тело ощутит вкус иного будущего… и пошлет сигналы новым генам.

Твоя энергия выше материи… измени свою энергию и измени свое тело… сделай свое сознание материей…

И каково тебе в новом состояния бытия?.. Какие поступки ты теперь волен совершить?.. Как ты себя чувствуешь?.. Ощути исцеление, свободу, веру в самого себя и возможность… Отпусти себя…

Благослови это будущее своей собственной энергией… теперь… ты соединен с новой судьбой…

Вперед… влюби свое новое будущее в жизнь… Это твое творение… Это твое новое будущее… Насыть его своим вниманием… ибо куда бы ты ни поместил свое внимание, туда же ты помещаешь и свою энергию… Инвестируй в свое будущее… Верь в самого себя… Открой свое сердце и позволь своему телу вдохновляться твоим собственным внутренним переживанием… Помни – все, что ты искренне переживаешь в неведомом… и эмоционально принимаешь… в конце концов становится энергией и воплощается в реальность.

Теперь… отпусти это… и позволь вселенскому сознанию выполнить эту задачу своими путями. Оно позаботится о тебе…

Кем ты хочешь стать, когда откроешь глаза?.. Как ты хочешь жить… отныне и далее?

А теперь… положи левую руку на сердце… и благослови свое тело… чтобы оно было возвышено до нового сознания… с помощью новой энергии… это твое царство… Благослови свою жизнь… Пусть она станет воплощением твоего нового сознания… Состояние твоего бытия… отражается в твоей жизни… Благослови свое будущее… чтобы оно не повторяло прошлое… Благослови свое прошлое… Пусть оно обернется мудростью… Благослови несчастья в своей жизни… пусть они помогут тебе увидеть скрытый смысл всего сущего… Благослови свою душу…чтобы она пробудила тебя ото сна и служила твоим проводником… Благослови свою божественную природу… Пусть она вдохновит тебя… и двигаясь сквозь тебя… пусть движет все вокруг тебя… ощути ее энергию.

Ее сознание – твое сознание… божественная природа – это твоя природа… а ее воля – твоя воля… и ее любовь – твоя любовь ко всему сущему.

Завершая медитацию… ощути благодарность за свою жизнь… безо всяхих условий.

Прими будущее… которое еще не настало… Благодарность означает, что событие уже произошло…

Смелей… распахни свое сердце… и ощути принятие… Ибо благодарность… это высшее состояние принятия…

Запечатли это чувство в себе…

А теперь… верни свое осознание… обратно в новое тело… в новое окружение… и в совершенно новое время.

Можешь открыть глаза, когда почувствуешь свою готовность к этому.

 

Послесловие

Стать сверхъестественным

 

Некоторые критики могут отнести мою методику к исцелению верой. На самом деле я не имею ничего против этого обвинения на данном этапе моей жизни, ибо что плохого в том, чтобы верить в идею больше, чем во что-то другое? Ведь мы всего лишь принимаем нечто – независимо от обстоятельств нашего окружения, – а затем подчиняемся этой идее и живем так, будто наши молитвы уже услышаны. Звучит как формула плацебо. Мы всегда есть и будем себе плацебо.

Может быть, важно не то, что мы истово вопрошаем каждый день, чтобы наши чаянья были услышаны, а именно то, что мы всякий раз встаем после медитации с чувством, что они уже услышаны. Если мы ежедневно медитируем, то действительно живем с этой идеей в неведомом. Тогда в наши двери и стучит непостижимое.

Реакция плацебо связана с исцелением идеей. Но ведь мысль сама по себе – непроявленная эмоция. Как только мы принимаем идею эмоционально, она начинает становиться реальной. Идея без эмоциональной сигнатуры лишена личного переживания и остается латентной, ожидающей, чтобы из неведомой ее сделали известной. Когда мы возводим мысль в ранг переживания, а затем и мудрости, мы эволюционируем как люди.

Когда мы смотрим в зеркало и видим свое отражение, мы полагаем, что видим себя. Но каково наше истинное «я»? Как соотносятся это истинное «я» с нашим эго и душой? Кто ты есть на самом деле? Все просто – твое сознание отражено в твоей жизни.

Нам не обязательно обращаться к адептам древней духовной мудрости, которые, рассевшись по вершинам гор в Гималаях, только и ждут, чтобы посвятить нас в свои тайны и сделать мистиками и святыми. Наша жизнь – вот наше посвящение в тайну.

 

Наша жизнь дает возможность достигать высоких уровней самопроявления, преодолевая наши ограничения за счет расширения сознания. Именно так нужно понимать жизнь, если ты прагматик, а не жертва.

 

Дабы принять новые парадигмы, придется отказаться от привычных представлений о жизни, с которыми мы были воспитаны, а это поначалу будет казаться неестественным. Откровенно говоря, это требует усилий и доставляет массу неудобств. Почему? Потому что, когда ты изменяешься, ты больше не чувствуешь себя самим собой. Отсюда мое определение гения – чувствовать себя неудобно и не испытывать от этого никаких неудобств.

Как часто история порождала личностей, которые сражались против устаревших убеждений, жили за пределами своей зоны комфорта, считались еретиками или идиотами и только позже их признавали гениями, святыми или учителями. Иначе говоря, они восставали против «естественного» для своего времени и становились как бы сверхъестественными существами.

Но как нам научиться стать сверхъестественными? Надо начинать делать нечто «неестественное». Например: в разгар кризиса, когда все вокруг чувствуют нужду, надо давать, а не брать; нужно любить, когда все вокруг озлоблены и обвиняют друг друга; демонстрировать отвагу и спокойствие, когда все вокруг трясутся от страха; являть доброту, когда другие пышут враждебностью и агрессией; отдаваться во власть возможности, когда все в этом мире агрессивно рвутся быть первыми, пытаются управлять результатами и яростно соревнуются в бесконечной гонке, чтобы стать выше других… Следует принимать невзгоды и улыбаться им в лицо. И перед лицом серьезной болезни необходимо прийти к чувству цельности.

Необычный выбор обывателю кажется неестественным. Однако если у тебя это получится один раз, другой, третий… то со временем ты выйдешь за пределы обыденного – и станешь «сверхъестественным». А когда ты сам стал сверхъестественным, ты даешь другим разрешение проделать то же самое.

Известно, что когда мы видим, как кто-то другой выполняет некое действие, срабатывают наши зеркальные нейроны. Мозг воспроизводит нейронную картину действий другого человека, словно мы сами выполняем это действие. Например, когда ты смотришь, как профессиональный танцор пляшет сальсу, ты сам будешь плясать сальсу немного лучше, чем раньше. Глядя, как Серена Уильямс попадает по теннисному мячу, ты учишься у нее бить по мячу. Когда человек проявляет любовь и сочувствие к людям, он становится примером – сначала для избранных, а потом для многих. И если ты становишься свидетелем чьего-то самоисцеления от болезни силой сознания и духа, ты получаешь шанс проделать то же самое.

Надеюсь, после чтения этой книги ты поймешь, что высшая вера – это вера в самого себя и в поле бесконечных возможностей. И соединив веру в себя как субъекта сознания с верой в огромное поле сознания, тогда ты уравновесишь капитуляцию перед обстоятельствами стремлением духа. Хотя, конечно, это очень непросто. Если ты «перестремишься» (то есть перестараешься), то попадешь на свой собственный путь, и твое воззрение не оправдает твоих ожиданий. А если ты чересчур отдашься во власть возможности, то будешь пассивным, безразличным и невдохновленным. Только сочетая ясное намерение с бескомпромиссной верой в возможность, ты вступишь в неведомое, способное на сверхъестественное.

Находясь в этом состоянии бытия, мы пьем из более глубокого колодца. И тогда целостность, принятие и любовь к себе и миру идут изнутри, поскольку ты рискнул выйти за пределы того, что считал возможным, и преодолел собственные самоналоженные ограничения. Вот именно тогда происходит необычное. Принимать себя в настоящий момент, одновременно поддерживая мечту в свое будущее, – это грандиозный рецепт для проявления.

Когда ты чувствуешь себя цельным и тебя больше не беспокоит, произойдет ли желаемое, именно тогда удивительные вещи материализуются прямо у тебя на глазах. Я познал, что быть цельным – это совершенное состояние созидания. Я раз за разом видел это, будучи свидетелем настоящих исцелений людей по всему миру. Они чувствовали себя и мир вокруг такими цельными, что больше ничего не желали, не испытывали ни в чем нужды и больше не пытались управлять обстоятельствами – принимали их. Они пускали все на самотек, и, к их изумлению, нечто более великое, чем они, откликалось. И они хохотали над простотой этого процесса.

Надеюсь, что эта книга и мое исследование не заканчиваются, а только начинаются. Несомненно, я первым подниму руку, чтобы признаться, что вообще ничего об этом не знаю. Однако моя величайшая радость состоит в том, чтобы я некоторым образом содействовал чьему-нибудь личному росту. Я видел трансформацию на многих лицах и могу сказать, что независимо от культуры, расы или пола мы все выглядим одинаково, когда освобождаемся от оков собственных самоограничивающих убеждений.

 

В биологии есть замечательный принцип неожиданных проявлений, именуемый эмерджентностью [20]. Тебе, наверное, приходилось видеть, как косяк рыб гармонично лавирует, синхронно поворачивая в одном направлении? Или стаю из сотен птиц в полете? Они двигаются вместе, словно единый организм, управляемый одним сознанием. Когда смотришь на этот необычный феномен, можно подумать, что все особи в группе следуют за одним лидером, который показывает дорогу. Кажется, что синхронные движения сотен или даже тысяч особей, одновременно выполняющих одно и то же, – результат иерархии сверху вниз. Однако это не так.

Оказывается, на этом уровне единства проявляется принцип снизу вверх. На самом деле у группы нет лидера. Они все – часть одного коллективного сознания, направленного на выполнение некой задачи. Словно бы целое соединено в каком-то информационном поле за пределами пространства и времени. Эта общность представляет собой коллективный разум. Единый организм создается из отдельных особей, сливающихся в целое. В единстве – сила.

Известно, что многие великие вожди, изменившие ход истории своим глубоким посланием, в конце концов «плохо кончили». Кого ни возьми, – будь то Мартин Лютер Кинг-мл.; Махатма Ганди; Джон Леннон; Жанна д’Арк; Уильям Уоллес; Иисус из Назарета или Авраам Линкольн. Существует некое клеймо, представление, что все дальновидные лидеры должны отдать свою жизнь за истину. Но, возможно, мы наконец достигли такого этапа в истории, когда гораздо важней жить ради истины, чем умереть за нее.

Если сотни, тысячи или даже миллионы людей примут новое сознание, основанное на возможности, уравновесят свои действия своими намерениями и будут жить по великим всеобщим законам любви, доброты и сочувствия, то новое сознание проявится как эпифеномен. И мы обретем истинное единство. (Затем нам, возможно, придется сместить многочисленных вождей.)

Ведь если ты ежедневно прилагаешь усилия для преодоления эгоистического восприятия мира (управляемого гормонами стресса) и я делаю то же самое, – тогда вместе мы изменяем этот мир, изменяя самих себя. И если достаточное количество таких, как мы, преобразуют себя в более цельных людей, тогда такие индивидуальные общности проявятся по всему миру. И они поглотят сознанием нынешнее мировосприятие, основанное на страхе, конкуренции, потребительстве, вражде, жадности и лжи. Со временем старое будет полностью замещено новым.

Я озабочен тем, что в нынешнем мире научные исследования нередко смешаны с личным интересом – часто определяются чьей-то коммерческой выгодой, поэтому я иногда сильно сомневаюсь, что их результаты говорят нам истину. Значит, следует самим докапываться до истины.

Представь себе, что миллиарды жителей Земли, подобно косяку рыб, живут как единое целое. Каждый принимает возвышенный образ мыслей, соединенный с безграничными возможностями. И это позволяет людям делать одухотворенный выбор, совершать альтруистические поступки и переживать просветленные чувства. Тогда люди, соединенные с чем-то более великим, станут открытыми, самоотверженными и искренними – станут скорее энергией, чем материей.

Если мы сможем это осуществить, тогда и проявится совсем другой мир. У обитателей этого мира будет новое кредо – основанное на распахнутом сердце. Именно это я вижу, когда закрываю глаза, чтобы медитировать.

 

Доктор Джо Диспенза  

 

 

Приложение

Сценарий медитации «Изменение убеждений и восприятия»

 

Если ты хочешь записать свой собственный вариант медитации, прочти на диктофон его текст (см. на стр. 385). На каждом многоточии делай паузы в 1–2 секунды, а между предложениями – как минимум 5 секунд. Здесь после второго этапа медитации я добавил примечание: необходимо вставить 15 минут тишины в твою запись, чтобы пребывать это время в неведомом, прежде чем начать последний этап медитации – изменение убеждений или представлений.

 

Благодарности

 

Написав свою вторую книгу, я был уверен, что с моей писательской деятельностью покончено. Выкроить время для создания книги и соответствующих исследований, сочетая это с управлением очень загруженной клиникой интегрального здоровья и почти еженедельными путешествиями (не говоря уже о времени для семьи, для собраний персонала, для сна и еды), было очень непросто. У меня не оставалось досуга даже на то, чтобы выглянуть в окно, полюбоваться природой, разве что обдумывая во время долгих пауз следующую мысль, которую я собирался записать.

Однако я знал, что воплощение любой идеи в материальную реальность требует огромного упорства, решимости, сосредоточения, выносливости, энергии, времени, творческих способностей и, конечно, поддержки. Я смог довести это дело до конца исключительно благодаря безусловной любви, ободрению, помощи и сотрудничеству моих коллег, моего коллектива, моих друзей и моей семьи. Я очень им за это благодарен.

Хотел бы выразить свою признательность команде Hay House за их веру в меня. Горжусь и счастлив быть частью такой славной семьи. Спасибо вам, Рейд Трейси, Стейси Смит, Шэннон Литтрелл, Алекс Фримон, Кристи Сэлинас, и всей остальной команде. Надеюсь, что и я, так или иначе, помог каждому из вас.

Время от времени нашу жизнь благословляет ангел. Эти ангелы обычно скромные, бескорыстные, могущественные и очень верные. Мне посчастливилось встретить настоящего ангела. Мой уважаемый редактор, а теперь еще и друг, Кэти Кунц – воплощение совершенства, волшебства, благодати и смирения. Кэти, я счастлив, что мне довелось работать с тобой над этим проектом. Спасибо, что ты была такой неутомимой, мудрой и искренней, – и за то, что ты мне так много дала.

Сэлли Карр, я благодарен тебе за твое участие в работе над моей рукописью. Ты в любой момент находила время, чтобы помочь мне, когда было нужно. Мне повезло. Ты была так щедра!

Хочу также выразить признательность Пауле Мейер – моему исполнительному помощнику и менеджеру, которая стала настоящим лидером и голосом рассудка в моей жизни. Спасибо тебе за преданность одной цели. Твой свет сияет. Я поражаюсь тому, кем ты стала.

Дана Рейчел – делопроизводитель нашей клиники и мой личный ассистент. Дана, я высоко ценю твое мастерство в управлении персоналом – как ты стремишься, чтобы все были окружены любовью и заботой. Невозможно переоценить твой эмоциональный ум, твою житейскую мудрость, смелость и жизнерадостность, которую ты передаешь всем, включая меня. Пожалуйста, продолжай в том же духе.

Приветствую тебя, Трина Гринбери. Никогда прежде я не встречал такого организованного, профессионального, честного и благородного человека. Спасибо, что ты продолжаешь со мной путешествовать. Ты – удивительная.

Моя сводная сестра Катина Диспенза внесла огромный и всесторонний творческий вклад. Катина, мне повезло, что ты работаешь на меня. Ни одна из особых деталей, которые ты внесла в представление меня миру, не осталась незамеченной. Ты настоящая звезда.

Также моя особая благодарность вам, Радел Ховда, Адам Бойс, Кати Хорнинг, Элайна Клаусон, Тоби Перкинс, Брюс Армстронг, Эмми Шефер, Кэти Лунд, Керен Реттер, доктор Марк Бингел и доктор Марвин Куникие. Каждый из вас внес в мою жизнь свой замечательный вклад, и я очень вам всем благодарен.

Джон Диспенза, мой брат и лучший друг, меня всегда будоражит твой творческий ум. Спасибо тебе за дизайн обложки и графику, но самое главное, за твою любовь и руководящую роль в моей жизни.

Доктор философии Джеффри Фаннин – наш квантовый нейробиолог, который помогал мне объективно оценивать изменения. Джеффри, мы вершим историю именно благодаря тебе. Кланяюсь тебе за все, что ты делаешь для меня.

Доктор философии Доусон Черч – гений и замечательный друг, так же страстно преданный науке и мистицизму, как и я. Доусон, я благодарю тебя за прекрасные слова, которые ты сказал обо мне в предисловии к этой книге. Надеюсь, что мы и дальше будем работать вместе.

Бет Вольфсон – менеджер моих инструкторов и преданный корпоративный руководитель. Спасибо тебе, Бет, за совместное создание бизнес-модели трансформации, а также за то, с какой бесконечной увлеченностью ты веришь в этот подход. Спасибо всем остальным моим корпоративным инструкторам по всему миру, которые так старательно работают, чтобы стать живым примером изменения и руководителями для столь многих людей – меня вдохновляет ваша преданность этой работе.

Особая благодарность Джону Коллинзуорту и Джонатану Шварцу, которые профессионально консультировали меня и помогли понять работу бизнеса.

Спасибо вам, дети мои, Джейс, Джианна и Шен, за то, что вы растете достойными молодыми людьми, и за то, что позволяете мне быть таким странным.

Спасибо тебе, любимая, Роберта Бриттингем, ты – мое плацебо!

 

Об авторе

 

Д октор Джо Диспенза впервые привлек внимание публики, став одним из ученых, снявшихся в отмеченном наградами фильме «Покрытое тайной: Так что же мы знаем?!» С тех пор как вышел этот фильм в 2004 году, его работа расширилась, углубилась и спирально распространилась по нескольким ключевым направлениям. Каждое из них отражает его страсть знакомить людей с самыми последними открытиями в области нейробиологии и квантовой физики, чтобы, вооружившись этими знаниями, люди могли не только исцеляться от болезней, но и жить счастливой, наполненной жизнью. Доктором Джо движет убежденность в том, что возможности каждого из нас безграничны.

Его приглашали выступать в более чем 26 странах, на 6 континентах. Он обучил тысячи людей (в характерно для него легком для понимания, ободряющем и сострадательном стиле), подробно рассказывая, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы изменить свое состояние и жизнь. В дополнение к разнообразным теле– и интернет-урокам, он лично проводит трехдневные начальные и пятидневные продвинутые мастер-классы в Соединенных Штатах и за рубежом. Кроме того, доктор Джо преподает в Международном квантовом университете интегральной медицины в Гонолулу; в институте «Омега» в Райнбеке, штат Нью-Йорк; в Центре йоги и здоровья Крипалу – в Стокбридже, штат Массачусетс. Он также является приглашенным председателем исследовательского комитета Университета жизни в Атланте, штат Джорджия.

Как исследователь доктор Джо ищет научное обоснование самопроизвольных ремиссий, изучает, каким образом люди сами исцеляют себя от хронических и даже неизлечимых заболеваний. Он один из первых наладил сотрудничество ученых разных специализаций ради всесторонних исследований воздействия медитации. Он и его команда снимали электроэнцефалограммы (ЭЭГ) участников мастер-классов, составляли карты мозга, измеряли энергетическое поле (с помощью прибора газоразрядной визуализации – ГРВ), оценивали согласованность сердца (с помощью мониторов HeartMath), а также энергию в зале для мастер-классов – до занятия, во время занятия и после него (с помощью ГРВ-сенсора Sputnik). Доктор Джо планирует включить в этот перечень исследований и эпигенетическое тестирование.

Как корпоративный консультант доктор Джо читает выездные лекции и проводит мастер-классы для фирм и корпораций, заинтересованных в применении принципов нейробиологии для развития у сотрудников творчества, новаторства, повышения производительности и так далее. Его корпоративная программа также включает частное обучение руководителей высшего звена. Он лично подготовил группу из 40 корпоративных инструкторов, которые обучают людей принципам трансформации в компаниях по всему миру.

Доктор Джо написал книгу Evolve Your Brain: The Science of Changing Your Mind (Health Communications Inc., 2007), а потом книгу Breaking the Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One (Hay House, 2012) – «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели». Обе эти книги подробно описывают нейробиологические механизмы изменения и эпигенетику. «Сам себе плацебо: сделать свое сознание материей» – это его третья книга. В ней изложен опыт предыдущих исследований.

Доктор Джо получил степень доктора мануальной терапии в Университете жизни, окончив его с похвальным листом. В его аспирантскую подготовку вошли неврология, нейробиология, функционирование и химия мозга, клеточная биология и формирование памяти, а также старение и долголетие. В перерывах между лекциями и писательской деятельностью доктор Джо принимает пациентов в своей клинике мануальной терапии недалеко от Олимпии, штат Вашингтон.

 

[1] Другое название мануальной терапии, принятое в США. – Прим. ред.

 

[2] Целиакия (глютеновая энтеропатия) – аутоиммунное и аллергическое заболевание, нарушение пищеварения, вызванное повреждением ворсинок тонкой кишки пищевыми продуктами, содержащими определенные белки – глютен (клейковина) и близкими к нему белками злаков (авенин, гордеин и др.). – Прим. ред.

 

[3] 1360 кг.

 

[4] 22,7 кг.

 

[5] То есть разница, вероятно, случайна и такие данные не могут претендовать на научную объективность. – Прим. ред.

 

[6] Около 1 кг.

 

[7] Общая тренированность, устойчивость к кардионагрузкам и оптимизация баланса работы сердца и легких при нагрузках. – Прим. ред.

 

[8] Англ. priming. Одно из значений этого слова – накачка.

 

[9] Автор везде использует в этом разделе слово «feeling», которое переводится довольно многозначным словом «чувство». И, похоже, этим словом он обозначает и ощущения органов чувств (зрение, слух, осязание, обоняние…), и эмоции, и общее внутреннее состояние человека в данный момент. – Прим. ред.

 

[10] 1,8 м.

 

[11] 4,5 кг.

 

[12] Магнитно-резонансная томография.

 

[13] 6–7 м.

 

[14] Это статистический показатель, который подсчитывают математически. – Прим. ред.

 

[15] В оригинале Z-Score report.

 

[16] Подразумевается внутренняя речь – то постоянное внутреннее бормотание, анализирующее и оценивающее всё и вся, которое люди часто путают с мышлением. – Прим. ред.

 

[17] 9 кг.

 

[18] Дремота во время медитации может означать, что позвоночник недостаточно выпрямлен и напряжен, поскольку именно напряжение позвоночного столба (в сочетании с полным расслаблением всех мышц, которые к нему не относятся, и сосредоточением на дыхании) позволяет достичь нужного состояния спокойной осознанности. – Прим. ред.

 

[19] В таких случаях достаточно сосредоточиться на своем дыхании и потом мысленно направить его в точку дискомфорта в теле – «продышать ее», – и все пройдет. – Прим. ред.

 

[20] В оригинале – «emergence». Термин «эмерджентность» используют в теории систем [англ. emergent – неожиданно появляющийся]. Он означает возникновение у системы свойств целостности, когда у нее неожиданно проявляются качества, которые не присущи составляющим ее элементам по отдельности. – Прим. ред.