Администрация города Екатеринбурга

Администрация города Екатеринбурга

Комитет по молодежной политике

МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи «Форпост»

РАБОЧАЯТЕТРАДЬ ПСИХОЛОГА: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ДЕТЯМ, ПОСТРАДАВШИМ ОТ НАСИЛИЯ

Методическое пособие

Екатеринбург 2020

Содержание

Тема «Умение прислушиваться к своим чувствам»  Упражнение: «Сосуд сознания»	4
Тема «Умение прислушиваться к своим чувствам» Упражнение «Плохие хорошие чувства»	6
Тема «Умение прислушиваться к своим чувствам» Упражнение «Лица и чувства»	7
Тема «Умение прислушиваться к своим чувствам» Упражнение «Польза и вред эмоций»	8
Тема «Обращение к своей интуиции» Упражнение «Вопросы»	9
Тема «Умение охранять свое личное пространство» Упражнение рисунок «Границы моей личности»	10
Тема «Умение распоряжаться своей жизнью» Упражнение «Похвали себя»	11
Тема «Умение отказаться от того, от чего испытываешь неловкость» Упражнение «Когда мне трудно бывает отказать»	12
Тема «Умение сказать нет» Упражнение «Аргументируем отказ»	13
Тема «Умение сказать нет» Упражнение «Откажись по-разному»	14
Тема «Умение сказать нет» Упражнение «Проявляем твердость характера»	15
Тема «Умение попросить помощь» Упражнение «Раскрываем тайну»	16
Тема «Отработка травматического события» Упражнение «Письмо родителю (человеку, который замещает родителя), непричастному к сексуальному злоупотреблению»	18
Тема «Уменьшение чувства ответственности ребенка за то, что происходит в семье» Упражнение «Моя новая семья»	19
Тема «Принятие ответственности за свою жизнь» Упражнение «Письмо насильнику»	20
Тема «Принятие ответственности за свою жизнь» Упражнение «Как распорядиться своей жизнью»	21
Тема «Представление ценности жизни» Упражнение «Смысл жизни»	23
Ключ к тесту	24

 

Методическое пособие «Рабочая тетрадь психолога: психологическая помощь детям, пострадавшим от насилия » является обобщение опыта работы с детьми и подростками, пережившими ситуации насилия. Темы рабочей тетради, которые можно обсудить с ребенком в упражнениях:

-умение прислушиваться к своим чувствам, к себе, к своей интуиции,

- умение сказать «нет» (возразить кому-то не означает негативного к нему отношения),

- умение распоряжаться своей жизнью,

- умение договариваться,-

- у каждого есть способности, утверждение своей личности, своих особенностей,

- умение отказаться от того, от чего испытываешь неловкость,

- умение добиваться, чтобы тебя услышали,

- умение охранять свое личное пространство и многие другие.

 

 

Составитель:

Дерягина Юлия Юрьевна, директор МБУ «Центр социально – психологической помощи детям и молодежи «Форпост».

Тема «Умение прислушиваться к своим чувствам»

Тема «Умение прислушиваться к своим чувствам»

Упражнение «Плохие хорошие чувства»

«Изобрази на листе бумаги чувства, которые ты можешь назвать хорошими и плохими».

Тема «Умение прислушиваться к своим чувствам»

Упражнение «Лица и чувства»

«На этом листе вы видите четыре лица, вернее, четыре лицевых овала, лишенных всех внешних черт. Вам надлежит не просто нарисовать нос, глаза и губы этим лицам, но и выполнить конкретное задание. Первое лицо должно быть радостным, второе – грустным, третье – злым и четвертое – обиженным. То есть задача проста: четыре лица должны выражать четыре разных человеческих эмоции».

 

Смотри ответы на странице 24

 

 

Тема «Умение прислушиваться к своим чувствам»

Упражнение«Польза и вред эмоций»

«В мире нет абсолютно плохих и хороших эмоций. Необходимо записать, что хорошего и что плохого связано с заданными эмоциями».

Например. ЛЮБОВЬ: ее польза и ее вред

- Испытываешь приятные чувства.

- Если любовь взаимна, то очень приятно её испытывать.

-Любовь помогает понимать чувства другого человека

- Из этого чувства можно испытывать много чувств: радость, веселье, нежность…

- Влюбленный не очень много думает о неприятностях.

- Насмешливость других.

- ревность и недоверие к тому, кто любит.

- чувство неразделенной любви.

- Из–за любви к одному человеку можно забыть всех остальных.

- Любовь легко перерастает в ненависть.

ЛЕНЬ: ее польза и ее вред

ОБИДА: ее польза и ее вред

ЗЛОСТЬ: ее польза и ее вред

ГНЕВ: его польза и его вред

Упражнение «Вопросы»

 

«Попробуй предположить ответы на вопросы о человеке, который сидит напротив тебя»:

1) Как его зовут?

2) Сколько ему лет?

3) Какой его любимый цвет?

4) Какая любимая книга?

5) Какой любимый фильм?

6) Какая любимая музыка?

7) На кого хотел быть похожим в детстве?

8) Любит ли кошек?

9) Любит собак?

10) Кофе или чай?

11) Любимое занятие?

12) Что больше всего печалит?

13) Когда ездил в отпуск?

14) На кого больше всего надеется?

15) Чего больше всего боится?

16) О чем мечтает?

 

 

Упражнение «Похвали себя»

«Закончи предложение»

Я горжусь тем, что…
Я горжусь тем, что…
Я горжусь тем, что…
Я горжусь тем, что…
Я горжусь тем, что…

«Напиши мини Оду себе. Похвали себя за достижения, хорошие качества, умения»

 

Вопросы для обсуждение: насколько быстро принялись за работу? Легко или тяжело было написать о себе?

Акцент делается на том, что каждый человек должен хвалить себя, как можно чаще вспоминать свои достижения. Это повышает самооценку и придает уверенности в себе.

Тема «Умение сказать нет»

Тема «Умение сказать нет»

Тема «Умение сказать нет»

Упражнение «Смысл жизни»

 

«Нарисуй дерево».

 

 

Вопросы для обсуждения: Если представить, что это дерево ты - какое это дерево?Из чего состоит дерево?Чего в нем недостает?Что это дерево дает другим?Что можно сделать для того, чтобы мое дерево приносило еще больше плодов?Что нужно сделать для того, чтобы дерево не пропало, а наоборот, поддерживать его?Каким образом наблюдения, сделанные в отношении дерева, можно отнести к твоей жизни? что мог бы исправить в своей жизни для того, чтобы «приносить больше плодов»? Как для себя найти смысл жизни?

Ключ к тесту(страница 7)

 

ПЕРВОЕ ЛИЦО – радость, ВТОРОЕ ЛИЦО – грусть, ТРЕТЬЕ ЛИЦО – злость и ЧЕТВЕРТОЕ – обида.

Внимательно посмотрите, с помощью чего вы постарались передать ту или иную эмоцию на лицах, это очень важный момент. Те черты лица, на которые вы сделали упор, многое расскажут вам о нашем характере и ваших чувствах.

· ПЕРВОЕ ЛИЦО, РАДОСТЬ – если вы сделали основной упор на УЛЫБКУ, сделав ее широкой и открытой, то это значит, что вы веселый и жизнерадостный человек, с удовольствием делитесь своей радостью с окружающими.

· ВТОРОЕ ЛИЦО, ГРУСТЬ – если вы постарались передать грусть с помощью РТА С ОПУЩЕННЫМИ ВНИЗ УГОЛКАМИ, то это означает, что вы доверчивый и ранимый человек, вас легко обидеть, вы сопереживаете всем и стараетесь помочь тем, кто в этом нуждается.

· ТРЕТЬЕ ЛИЦО, ЗЛОСТЬ – если вы сделали основной упор на НОС С РАЗДУТЫМИ НОЗДРЯМИ, то это значит, что вы прямой человек, последовательный в своих словах и поступках. Вы цените откровенность и предпочитаете действовать прямолинейно и открыто, презираете трусость и подлость.

· ЧЕТВЕРТОЕ ЛИЦО, ОБИДА – если вы постарались передать обиду, сделан упор на ПЕЧАЛЬНЫЕ ГЛАЗА И БРОВИ ДОМИКОМ, то это говорит о вашей впечатлительности и непосредственности, вы верите, в лучшее и надеетесь на светлое завтра. Вас легко обмануть, вы часто разочаровываетесь в людях и в жизни.

· Вообще, при расшифровке этого теста следует учитывать следующее:

· ГЛАЗА – это ваша готовность получать информацию и перерабатывать ее.

· РЕСНИЦЫ – склонность к демонстративности, вызывающее поведение.

· БРОВИ – это способность к самостоятельному анализу ситуации и принятию решения.

· МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ НА ЛБУ – склонность к размышлению.

· СКЛАДКА МЕЖДУ БРОВЕЙ – нерешительность, нежелание идти на риск.

· НОС – умение строить догадки и предположения, интуиция.

· РОТ – контакт с окружающим миром, средство выражения собственных мыслей и желаний.

· ПОДБОРОДОК – упрямство, неспособность признать свою ошибку и с достоинством принять свое поражение.

· УШИ – умение выслушать доводы других людей и принять их точку зрения.

· МОРЩИНЫ ВОЗЛЕ РТА – вечное недовольство, нежелание идти па компромисс, несогласие.

Вывод: Этот рисуночный тест дал возможность увидеть, насколько правильно вы передаете свое эмоциональное состояние, и показал основные черты вашего характера.

 

Администрация города Екатеринбурга