Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Дисциплины:
2022-09-22 | 37 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Освобождение от обхвата туловища спереди без обхвата рук.
фото 15а | фото 7б |
И.П. - противник обхватил туловище спереди без обхвата рук;
1. упереться основанием ладоней в подбородок или произвести болевое надавливание (надавить большими пальцами на глаза, основанием ладони в основание носа или на подушные впадины) и нанести удар коленом в промежность (носком ноги в голень);
2. отставляя ногу назад, выполнить глубокий выпад и, отталкиваясь руками, сорвать захват (фото 15а);
3. выполнить загиб руки за спину рывком или другое ответное действие (фото 15б).
Основные ошибки:
· ошибки упора основанием ладоней в подбородок или болевого надавливания;
· обозначается неточный и слабый расслабляющий удар;
· не выполняется или недостаточный выпад назад и отталкивание руками от противника;
· ошибки загиба руки за спину рывком или другого ответного действия.
Освобождение от обхвата туловища спереди с обхватом рук.
фото 16а | фото 16б |
И.П. - противник обхватил туловище спереди с обхватом рук;
· нанести удар верхней поверхностью кулака (коленом) в промежность или сдавить руками мошонку, ударить лбом в лицо;
· отставляя ногу назад, выполнить глубокий выпад и одновременно развести руки в стороны, сорвать захват (фото 16а);
· выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь или другое ответное действие (фото 16б).
Основные ошибки:
обозначается неточный и слабый расслабляющий удар;
· не выполняется или недостаточный выпад назад и разведение рук в стороны;
· ошибки загиба руки за спину или другого ответного действия.
Освобождение от обхвата туловища сзади без обхвата рук с поворотом кругом.
И.П. - противник обхватил туловище сзади без обхвата рук;
|
фото 9а | фото 9б | фото 9в | фото 9г |
1. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо (фото 17а);
2. захватить палец, произвести его рычаг (фото 17б) сорвать захват;
3. нанести удар локтем наотмашь в голову (фото 17в);
4. повернуться лицом к противнику и выполнить загиб руки за спину рывком (фото 17г).
Основные ошибки:
· обозначаются неточные и слабые расслабляющие удары;
· недостаточные болевое воздействие на кисть;
· обозначается неточный и слабый удар локтем наотмашь в голову;
· ошибки поворота кругом;
· ошибки загиба руки за спину или другого ответного действия.
Освобождение от обхвата туловища сзади без обхвата рук загибом руки за спину.
И.П. - противник обхватил туловище сзади без обхвата рук;
фото 18а | фото 18б | фото 18в |
1. захватить левой рукой кисть правой руки противника, а локтевым сгибом правой руки захватить локоть руки противника (фото 18а);
2. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо;
3. оказывая болевое воздействие на кисть (дожим кисти) и прижимая правой рукой локоть противника, сорвать захват и повернуться кругом (фото 18б);
4. выполнить на загиб руки за спину (фото 18 в).
Освобождение от обхвата туловища сзади без обхвата рук броском с захватом руки под плечо.
Тема 3 «Приемы спортивной борьбы». Бросок с захватом руки под плечо.
Освобождение от обхвата туловища сзади с обхватом рук с поворотом кругом.
фото 19а | фото 19б | фото 19в | фото 19г |
И.П. – противник при подходе сзади обхватил туловище с обхватом рук;
1. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы и затылком в лицо (фото 19а);
2. выполнить подбив ягодицами назад и развести руки в стороны, сбрасывая обхват (фото 19б);
3. левой рукой захватить за запястье (кисть) правой руки противника и выполнить шаг левой ногой вперед с поворотом кругом лицом к противнику (фото 19в);
4. выполнить одно из ответных действий.
Освобождение от обхвата туловища сзади с обхватом рук, загиб руки за спину.
|
И.П. - противник обхватил туловище сзади с обхватом рук;
1. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо (фото 20а);
2. выполнить шаг правой ногой назад в сторону и нанести удар кулаком в промежность (фото 20б);
фото 12а | фото 12б | фото 12в | фото 12г |
3. развести руки в стороны вверх, сорвать захват, правой рукой захватить за запястье (кисть) правой руки противника (фото 20в);
4. перейти назад под руку («нырком») и выполнить загиб руки за спину толчком (фото 20г).
Основные ошибки:
· обозначается неточные и слабые расслабляющие удары;
· недостаточные выпад правой ногой назад в сторону и разведение рук в стороны;
· ошибки «нырка» назад под руку;
· ошибки загиба руки за спину толчком или другого ответного действия.
Освобождение от обхвата туловища сзади с обхватом рук броском с захватом руки на плечо.
Тема 3 «Приемы спортивной борьбы». Бросок с захватом руки на плечо.
|
|
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!