Сферы — конкретные A3 (отметить) — балл

природные зависимости — еда, питье, другие потребности — …

физические воздействия — солнце, запахи, тепло, холод, вода, массаж — …

семья… — родители, супруги, ребенок — …

социальные отношения — общение, встречи, тусовки, похвала, успех, известность, влияние, власть, деньги как власть… — …

вертикаль общения — учитель, тренер, руководитель, наставник… — …

интимные отношения — друг (подруга), любовник (любовница)… — …

эротика — секс, специфический секс… — …

потребеление, обладание — псевдоеда: сласти, жвачка… вещи, коллекционирование, деньги… — …

активность, движение — спорт, туризм, путешествия, приключения… -…

природный азарт — охота, грибы, рыбалка… -…

азартные игры — казино, карты, скачки, компьютерные игры, спортивное «боление»… -…

особые переживания — боль (физическая или душевная, причинение и/или испытывание), страх, ужас… -…

химия — табак, алкоголь, наркотик, лекарство, чай, кофе… -…

"умозаполнение" — решение задач, кроссворды, головоломки, интриги… -…

информация — книги, газеты-журналы, телевизор, кино-видео, интернет… -…

искусство — музыка, литература, живопись, фотография… -…

труд, работа — определенная или вообще — …

личное творчество — в каких сферах, на каких уровнях — …

духовная практика (смыслозависимость) — медитация, молитва, богослужение… — …

еще что или кто —? -…

 

 

Корреспондент, сразу после заполнения АЗ-карты:

— Владимир Львович, смотрите… Хорошая у меня карта или плохая?

— Смотря с какой точки зрения. С медицинской желательно, чтобы нигде за семерку не залезало… Если б нигде не выше пятерки, были бы образчиком уравновешенности, но я бы лично вам не завидовал.

— Почему?

— Исповедую не кредо умеренности, а кредо влюбленности. Люблю и зависимости, и борьбу с ними. Люблю сильных противников.

— А если везде нулики?.. Самодостаточность?..

— Сишком пустая АЗ-карта всегда настораживает на предмет психопатологии или нравственного уродства.

— А если чересчур много высоких цифр?

— Скорей всего, в этом случае перед нами натура экзальтированно-демонстративная, истероидная, склонная к самопреувеличению. На самом деле до чрезвычайности редко бывает сразу несколько сильных зависимостей, ибо A3 жестоко борются между собой за господство и не выносят конкурентов. Если образуется сверхсильный, «наркоидный» A3, он обычно придавливает всех остальных.

Хорошо, если «наркоиду» противопоставляется хотя бы еще один, равносильный, в другой сфере. А еще лучше, если два-три-четыре, тогда произвол каждого уже не всепожирающ, можно балансировать.

Испокон веков жизнелюбам известно, что для полноты удовольствий важно научить их между собою ладить, дружить. Правильное взаимное сопровождение и последовательность наслаждений — величайшее из искусств.

Жизнь стремится к единству в многообразии…

— Плохо — когда царит сильная узкая зависимость или когда слишком мало зависимостей?

— Плохо совсем не иметь возможности выбирать свои зависимости и совсем не мочь управлять их степенью.

— Но разве мы свои зависимости выбираем? Что нам любить и в кого влюбляться, без чего страдать, без кого немочь жить — разве это наш добровольный выбор?

— В раннем детстве — нет, а потом все более — да.

Если живем осознанно, то у нас есть выбор: входить в какие-то отношения или не входить, включать телевизор или не включать, съесть или выпить что-то или воздержаться, уколоться или не уколоться…

Выбор легок, если не совершен еще и присутствует голова на плечах. Ну, а если уже совершен… Понимаете.

— А как определить в цифрах такую простую свою зависимость, как, например, от еды?

Когда я сыт, мне кажется, что от еды я не зависим нисколько, а когда голоден, то кажется, что зависим только от этого, только пожрать, пожрать… И это явно немой добровольный выбор.

— Ну конечно, как и дыхание… Природные зависимости нам даны, внутри их круга мы можем только удлинять или укорачивать свои поводки, делать ошейники более или менее суровыми. Цифры же — вещь относительная и переменчивая, и если вы желудочно не сверхзависимы, то, крепко проголодавшись и поставив себе по еде пятерку, ошибетесь не слишком.

— Насколько можно ошибиться в определении степени своей зависимости, самообмануться?

— Насколько угодно, причем в обе стороны. Любовь проверяется расставанием, это общеизвестно. А вот то, что ностальгия — родная сестра ломки, знают не все…

— Заядлый курильщик — это наркоман?

— Да, а точней — никотиноман.

Табак — типичный наркоид, зависимость от него более чем у половины курильщиков достигает уровня от семерки и выше. Отними табак, и начнется ломка.

Табак, однако, принадлежит к числу «мягких» A3, тем и коварен. Примерно у половины курильщиков он до поры до времени вписывается в баланс организма, не вызывая неодолимого пристрастия и не нарушая биологических функций. Но время, доза, а главное, индивидуальная склонность делают свое дело.

Табак может быть ужаснейшим разрушителем, но опять-таки — для кого как…

В прессе сообщали о стопятнадцатилетнем японце, в добром здравии занимавшемся своим огородцем. Когда дедулю спросили, в чем секрет его долголетия, он ответил: «В отказе от табака. Я прокурил подряд девяносто лет. Когда мне исполнилось сто четыре, я понял: это ошибка. Бросил. С тех пор прекрасно себя чувствую. Главное — вовремя бросить курить.»

Сравните это с оздоровительным кредо 99-летнего бодряка Уинстона Черчилля: «Добрая сигара, хороший коньяк. А главное, никакой физкультуры».

— Есть о чем призадуматься…

— Но каждому о своем… Была у меня пациентка с отчаянной никотиноманией. Подошла к тупику: курение уже не давало практически никакого кайфа, а лишь на чуть-чуть откладывало страдания некурения, все более их усиливая и раскачивая общий невроз.

За два месяца мы неплохо продвинулись: дама сумела бросить курить, почти освободилась от влечения к сигаретам, иногда только снилось, что курит…

И вот однажды в хорошей компании выпила, захмелела… Сказала себе: «Ну, теперь можно и закурить… Только для кайфа… Только одну. Не больше…» Получила кайф, потому что был большой перерыв.

И все, срыв — все сначала пришлось начинать.

Не с нуля даже, а с минуса.

— Почему?

— Основной закон кайфологии: на любой кайф явится антикайф той же величины. Платежка пришла тут же: взорвалось влечение, пошли ломки…

— Она могла бы стать и алкоголичкой?

— Конкретно она — вряд ли, типаж иной, именно котиноманский. Есть люди с избирательными наклонностями впадать в ту или иную зависимость, и есть те, для кого зависимость — общежизненная склонность, глобальная, — такие вот торчуны, вроде вашего покорного слуги в прошлой жизни…

Чередование или сочетание сильных, наркотического уровня зависимостей от разных A3 (пьянство, курежка, игра, несчастная любовь с дикой ревностью…) означает, что человек неуравновешен и нуждается в постоянной душевной помощи, в психологической и медицинской поддержке. Есть разряд алкогольно-расшатанных полинаркоманов, готовых глотать гадюк или вводить под кожу цианистый калий, лишь бы не терпеть хоть минуту трезвости. Очень психопатичны и часто очень талантливы. Один чудесный поэт из этой породы так и сказал мне: «У меня болит трезвость…»

— Что-то зависит не только от человека?..

— Разумеется. Агрессивные A3 — такие как героин — быстро устанавливают в душе и теле тоталитарный режим, и мало кто может против этого устоять. После нескольких «наркозапоев» человек попадает в тундровую полярную ночь. Просветы все реже. Тираны не позволяют обходиться без себя даже короткое время…