К.б.н., доцента СПбГУ, Р.С. Минвалеева

 

Из чего мы состоим или основы биохимии?

· Белки или чем определяется наша стать.

· Углеводы и наша работоспособность

· Что такое жиры и почему они не виновны в ожирении

· Почему искусственные витамины практически не усваиваются или что такое изомерия органических молекул?

· Кальций и крепость костей. Что такое «отложение солей»?

Практические занятия. Силовые асаны, принципы растяжки, укрепление костей и сухожилий

Мифы о жирах, ожирение и атеросклероз

· Чем определяется красота женской фигуры или что такое жировая ткань? Как ограничения в питании приводят к ожирению?

· Углеводы и интеллект. Что такое метаболический синдром?

· Почему жирная сметана вкуснее обезжиренной или что такое холестерин?

· Чем вызывается атеросклероз?

Практические занятия. Триконасана или где будем делать талию.

 

Принципы физиологической косметики

· Кожа как вид эпителиальной ткани. Строение и функции

· Что такое базальный слой или почему косметика не может быть питательной

· Почему «не годы старят, а невзгоды»?

· Кровоснабжение кожи и ее обновление

· Алгоритм косметолога-профессионала: чему не учат на курсах косметологов

Практические занятия. Йога: разминка и искусство расслабления.

 

Нервная ткань как система регуляции

· Почему настоящая принцесса может быть только «принцессой на горошине» или что такое чувствительные нейроны?

· Вставочные нейроны или что такое духовное развитие?

· Двигательные нейроны или «в движении – жизнь»?

· Рефлекторная дуга или что такое экстрасенсорное восприятие?

· Как развить сверхвосприятие

· Почему наркомания неизлечима или что такое синаптическая передача?

Практические занятия. Йога для укрепления мышечного корсета. Асана и осанка

 

Ваша работоспособность и вегетативная нервная система

· Закон сохранения энергии и вегетативное обеспечение деятельности

· Почему ваша кошка прогибает позвоночник или что такое бхуджангасана?

· Как работать, не уставая днем и ночью?

· Что такое стресс, или почему «все болезни от нервов»?

· Вегетативное обеспечение мужской и женской сексуальности

· Почему «когда я ем, я глух и нем», или парасимпатическая нервная система.

· Как бросить курить, или что такое никотиновые рецепторы?

Практические занятия. Бхуджангасана и сурья-намаскар

 

Адреналин - главный секрет управления

· Мошенничество и симпатоадреналовая система

· Несколько слов о пресловутом "зомбировании"

· Методика выгодного трудоустройства

· Что значит «убедительность»?

· Как быстро приобрести авторитет в глазах подчиненных

· Техника очарования или почему девушки опаздывают на свидания

· Почему "нет пророка в отечестве своем" или что такое первое впечатление

· "Голый король" или как стать топ-менеджером, не будучи таковым

Практические занятия. Комплекс асан для повышения работоспособности

 

Иммунитет, или что значит не болеть?

· Что такое «осложнение», или в чем опасность специфического иммунитета?

· Аутоиммунитет и болезни старения

· Аллергия и как от нее избавиться без лекарств?

· Здоровье как функция неспецифического иммунитета

· Рак и система неспецифического иммунитета

· Почему любящие называют друг друга родными, или что такое иммуногенетика?

· Баня или что такое закаливание?

Практические занятия. Комплекс асан для повышения иммунитета. Симхасана

 

Аюрведа на дому: доступна каждому

· Доминанта А.А.Ухтомского и наш гомеостаз

· «Холод» и «жар»: климат как патогенный фактор

· Что скрывают доши: вата, пита, каппха?

· Сезонное питание против простуд и болезней или как забыть о «больничном».

· Простая и высокоэффективная рецептура

Практические занятия. Практика асани пранаямс учетом принципов Аюрведы

 

Мифы питания и физиология пищеварения

· Физиология пищеварения и распространенные диеты:

· Почему надо есть досыта, или как ограничения в питании приводят к …. ожирению?

· Раздельное питание и раздельное пищеварение: в чем ошибка Шелтона?

· Пост, Макдоналдс и дисбактериоз

· Как очищение с помощью клизм приводит к запорам?

· О так называемых чистках – величайший блеф оздоровления

Практические занятия. Маюрасана и ее эквиваленты

 

Коррекция веса тела

· Почему мы толстеем или что такое метаболический синдром

· Регуляция веса без проблем, или что такое специфическое динамическое действие пищи?

· Трехдневный цикл энергозатрат и энергопотребления. Рекомендации с учетом накопленного опыта

Практические занятия. Уддияна-бандха, агнисара и наули