Сдача норм комплекса ГТО для взрослого населения

(одновременно,с проведением «Веселых стартов»)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводиться с применением «контактной платформы».

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу выполняется из исходного положения (далее – ИП): упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Участник, сгибая руки, касается грудью «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытания.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи.

 

Наклон вперед из положения стоя

С прямыми ногами на гимнастической скамье

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «–», ниже – знаком «+».

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Прыжок в длину с места осуществляется толчком двумя ногами. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

 

Приложение 3 к Положению о комплексной спартакиаде среди работников образовательныхучреждений г. Тюмени на 2018 - 2019 учебный год

Календарный план
комплексной спартакиады работников дошкольных образовательных учреждений г. Тюмени на 2018 - 2019 учебный год

 

Окружной этап Спартакиады

№	Вид спорта	Сроки проведения	Место проведения	Ответственный
	Открытие Спартакиады	Сентябрь	по утверждению	по утверждению
1.	Спортивный туризм	Сентябрь	Парк Гагаринский	по утверждению
2.	Настольный теннис	Ноябрь	МАОУ гимназия № 12	по утверждению
3.	Весёлые старты	Декабрь	МАОУ СОШ № 94	по утверждению
4.	Дартс	Декабрь-январь	МАОУ гимназии № 12	по утверждению
5.	Лыжные гонки	Февраль - март	«Водник»	по утверждению
6.	Лёгкая атлетика	Май	МАОУ СОШ № 94	по утверждению
	Закрытие Спартакиады	Июнь	по утверждению	по утверждению
	Сдача норм ГТО	апрель-май	МАОУ СОШ №48	по утверждению

 

 

Соревнования по видам спорта в рамках комплексной спартакиады работников дошкольных образовательных учреждений г. Тюмени

На 2018 - 2019 учебный год

Спортивный туризм

Состав команды - 6 человек (женщины).Контрольно – комбинированный маршрут.

Этапы и условия проведения

Групповое снаряжение: компас (не менее 3-х), часы (не менее 2-х), медицинская аптечка, клеенка от дождя, набор продуктов на перекус, блокнот, ручка, репелленты, палатка, топор, котелок (не менее 2-х литров), вода (не менее 2-х литров)

Личное снаряжение: рюкзак, штормовка, рукавицы, головной убор, запасные носки, умывальные принадлежности, чашка, кружка, ложка, спички.

Контрольные этапы туристического маршрута:

* Снятие палатки: палатка своя, снять и уложить в рюкзак.

* Установка палатки: 10 маленьких колышков, 2 больших (допускается снаружи), устранение перекосов и морщин входит во время установки.

* Подъем по судейской веревке без обвязки: лицом к склону рука снаружи под веревку и затем изнутри на веревку. Тоже другой рукой в рукавицах и т.д.

* Спуск по судейской веревке без обвязки: Боком к склону. Верхняя рука снаружи под веревку и затем изнутри на веревку. Нижняя рука держит веревку в ладони и перегибает веревку с целью предохранения от быстрого ее проскальзывания, передвигаться приставными шагами.

* Кочки: прохождение первой и последней обязательно.* Бревно: со страховкой

* Вязание узлов: проводник, проводник «восьмерка», схватывающий, брам-шкотовый, прямой.

* Обозначенный маршрут: пройти по линии маршрута нанесенной на карте и отметить на карте встретившиеся КП.

* Маркированный маршрут: пройти и отметить на карте КП

* Костер: разжечь огонь (без применения «химии») и вскипятить 2 литра воды.

* Параллельные веревки: 

* Поляна заданий:

* Определение топографических знаков

На этапах по преодолению препятствий не должно быть «двое на этапе»

 

2.Настольный теннис (лично-командный вид)

Соревнования проводятся в 1 день.

Состав команды 2 человека+1 запас (женщины). Мужчины – по желанию в личном первенстве.

9.00 - женщины - личные соревнования (все желающие).

9.00 – мужчины - личные соревнования (все желающие).

12.00 - женщины - командные соревнования.

Система проведения личных соревнований определяется в зависимости от количества заявившихся участников на начало соревнований и не меняется до окончания турнира.

Система проведения командных соревнований определяется в день турнира, в зависимости от количества команд.

Правила проведения. Каждая команда играет против команды соперника на одном столе 2 игроками по одной партии до 11 очков. В случае, если командный счёт становится 3 - 0, 3 - 1, встреча прекращается, результат заносится в таблицу.

Порядковый номер любого из игроков может быть различным, но должен быть определён представителем или капитаном и занесён в протокол перед началом каждой встречи.

Участники должны иметь чистую спортивную обувь и личный спортивный инвентарь. Футболка должна быть тёмного цвета.

 

 

Веселые старты»

Команды женщины (командный вид). Состав команды – 8 +1. В каждой эстафете участвуют 8 человек. Один игрок запасной, имеющий право выходить на замену в любой эстафете.

Требования к участникам. Единая спортивная форма. Спортивная обувь. Каждая эстафета фиксируется по времени. По сумме времени всех эстафет выводится место среди всех команд, принявших участие в «Веселых стартах». Три команды, лидирующие в спартакиаде на данный период времени, соревнуются в одном потоке. Остальные потоки формируются путём жеребьёвки. После каждой эстафеты результат вносится в таблицу на информационный стенд.

Программа «Веселых стартов»

1. Пропрыгать через обруч (не более 2-х шагов) - оббежать фишку - то же обратно -передать обруч следующему участнику и вместе с ним пройти до конца колонны своей команды - в это время все участники пролазят в обруч – участник, принявший эстафету, выполняет задание.

2. Пронести мяч (для большого тенниса) на ракетке для бадминтона в одной руке (другая рука за спиной) - оббежать фишку – то же обратно - передать следующему участнику. Если мяч упал – поднять мяч и продолжить движение с места падения.

3. Ведение баскетбольного мяча до обруча - положить мяч в обруч - пролезть в обруч - ведение мяча до щита - бросок в кольцо (3 попытки) после попадания бежит обратно с введением – и передает мяч в руки следующему участнику.

4. Все участники стоят в колонну по одному на расстоянии друг от друга, так чтобы между ними смог пробежать другой участник. У первого участника в руках баскетбольный мяч. По сигналу он выполняет бег змейкой между своими участниками в конец колонны. Оббежав последнего, он бежит к ограничительному конусу огибает его и возвращается к команде. Передает мяч следующему участнику и встает в конец колонны.

5. Первый участник бежит до конуса змейкой. Добежав, он берет скакалку и выполняет 10 прыжков одновременно двумя ногами, затем оставляет скакалку и возвращается обратно таким же способом, предает эстафету следующему участнику.

6. Перед командой лежит обруч. В обруче лежат: баскетбольный мяч, волейбольный мяч, бадминтонная ракетка, теннисный мяч. Первый номер по команде «Марш!» без помощи других все это собирает, в том числе и обруч, и бежит по направлению к фишке – оббегает - возвращается и передает все это следующему участнику. Он может помогать следующему участнику взять весь инвентарь, который он нес. (Больше никто не помогает). Если что-нибудь из инвентаря выпало – участник должен остановиться, самостоятельно подобрать и только после этого продолжать движение.

Все участники соревнований должны выполнять требования и указания судей. Штраф за невыполнение требований судей может составлять от 5 до 20 секунд.

 

4. Дартс

Состав команды до 5 игроков (лично – командный вид).К соревнованиям допускается неполная команда. Зачет производится по 3 лучшим результатам.

Приветствуется участие со своим инвентарем (дротиками).

Правила поведения каждого из участников соревнований строго регламентированы.

Участник, придя на место соревнований, обязан подойти к судейскому столу зарегистрироваться, выйти на огневой рубеж. После команды судьи «огонь» или «можно» выполнить 3 пробных броска (серия) и оставаться на месте. Судья, освобождая дротики по порядку, объявит громко результаты попаданий и общую сумму всей попытки. Получив от судьи дротики, участник имеет всего 2 минуты на подготовку и выполнение следующей серии.

Совершается 3 зачётных серии по 3 броска в каждой. Таким образом, каждый участник имеет право выполнить в общей сложности только 12 бросков.

Если участник желает сам забирать дротики, то должен предварительно согласовать свои действия с судьей.

После своего выступления участник обязан покинуть место соревнований. Выйти из зоны видимости, не мешая другим участникам. Находиться в зоне и на месте проведения соревнований имеет право представитель (капитан) любой команды, не мешая проведению соревнований.

Победитель определяется по наибольшей сумме выбитых очков. При равенстве очков учитывается большее количество попаданий в 10,9,8,7 и т.д.

 

Лыжные гонки

Состав команды у женщин до 5 человек (лично – командный вид). Зачет производится по 3 лучшим результатам.

Женщины бегут 1 км. Мужчины выступает в личных зачетах- 2 км.

Лыжи можно взять напрокат. При себе иметь документ. Лыжная база - СДЮШОР № 2 (за ДК «Водник»).

6. Легкая атлетика

Состав команды - 4 человека (женщины).

Дисциплины: 1) бег 100 метров; 2) бег 400 метров; 3) прыжок в длину с места; 4) метание малого мяча на дальность; 5) эстафета 4х100 метров.

В соревнованиях по легкой атлетике каждый участник имеет право выступать только в одной дисциплине из первых пяти. В эстафете 4х100 выступает 4 любых члена команды. Зачет общекомандный, определяется по наименьшей сумме мест, занятых участниками каждой команды.