Искусство наладить дружеские отношения

 В СВОЕЙ НОВОЙ СЕМЬЕ.

(по секрету молодым супругам)

 

Мы вошли в новую для нас семью. Что нас там ожидает? Нас часто пугают рассказами и анекдотами о сварливых тещах и коварных свекровях. Но у нас будет все не так! Мы вошли в эту семью с любимым человеком и нас будут любить, и уважать, как родных детей. Но если даже нам неслыханно повезло и мы просто обожаем родителей своего супруга (супруги), наверняка, могут возникнуть некоторое раздражение от их навязчивых советов и комментариев по любому поводу, касается это ли воспитания ребенка или размещение вещей в вашем шкафу.

Алина, недавно ставшая хозяйкой в своей молодой семье, рассказывает:

«Всякий раз, когда муж уходит на работу, я остаюсь, дома со свекром и свекровью, которые сразу начинают «учить меня жизни». Причем всегда работу по моему перевоспитанию они начинают со слов: «Мы всего лишь хотим посоветовать и совсем не упрекаем тебя, но… Это всего лишь пожелания любящих тебя родителей»

Иногда поведение «новых родителей» даже с годами практически не меняются, но… Вы можете изменить свое отношение к их советам и пожеланиям с помощью наших рекомендаций:

Попробуйте поставить себя на их место

Советы родителей вряд ли имеют своей целью унизить нас или поставить под сомнение наши способности вести хозяйство или воспитывать детей. Скорее всего, эти рекомендации и критика вызваны элементарно обеспокоенностью и волнением за здоровье и благополучие своих «несмышленых деток» (которыми они считают и нас, взрослых супругов и своих маленьких внуков) и только потому, что они старше и опытнее. Родители делают это они так старательно, что их помощь воспринимается нами как помеха.

Поверьте, когда наши дети вырастут и станут взрослыми, для нас они тоже навсегда останутся детьми. И, скорее всего, нам тоже захочется «поучить их жизни» с высоты прожитых лет и поделиться собственным бесценным жизненным опытом

Сделайте свою личную жизнь – личной

Чем больше мы рассказываем родителям о своей семейной жизни и отношениях в семье, тем больше у них «оружия» против нас же. Подробности нашей семейной жизни дают им пищу для размышлений, беспокойства, гнева, страданий и, соответственно, появляются поводы для упреков и критики в адрес одного из супругов – свой ребенок всегда ближе к сердцу. Поэтому в отношениях с родителями всегда нужно выдерживать разумную и здоровую дистанцию. Советуем не давать им той информации, которая может быть использованы против вас. Нужно учиться строить свои семейные отношения самостоятельно.

Попросите у них совета сами

Мы приятно удивим родителей, спросив их совета по вопросу, который мы можем выбрать сами, и который вряд ли затронет «болезненные точки» в наших отношениях. Важно, что, спрашивая совета, мы тем самым, приглашаем поучаствовать их в своей жизни, и показываем им, что ценим и уважаем их мнение. Для них важно ощущать причастность к происходящему и чувствовать свою полезность и нужность.

Призовите на помощь чувство юмора

Шутка способна погасить ссору. Шутливый ответ на замечание или критику намного эффективнее, чем раздраженное ворчание, ругань, молчание. Так, что в следующий раз, когда родители будут высказывать недовольство по поводу того, как вы сварили борщ, скажите так: «Немудрено, ведь рецепт я нашла в сборнике рецептов для двоечников кулинарного техникума» Однако, отвечая с юмором, не перестарайтесь, иначе они могут понять это как злой сарказм.

Заручитесь поддержкой супруга

Конечно, мы можем требовать от своего супруга (супруги) объявления бойкота собственным родителям, но будет ли от этого лучше всем? Мы имеем полное право просить его (ее) о помощи и поддержке в семейных ссорах. И если, все окружающие убедятся, что МЫ - ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ и вместе стоим на защите своих семейных интересов, мы можем рассчитывать на понимание и поддержку со стороны всей семьи.

Только тогда мы можем с гордостью сказать: «У меня настоящая любящая и понимающая семья!»

СУПРУЖЕСКИЕ КОНФЛИКТЫ И МЕХАНИЗМЫ ИХ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

Чем глубже ученые изучают супружеские взаимоотношения, тем тверже убеждаются в невозможности существования бесконфликтных семей. Все супружеские союзы проходят стадию разногласий. Наличие конструктивно разрешаемых конфликтов является важным компонентом структуры семьи. Супруги, особенно молодые, обычно драматизируют любую спорную ситуацию и считают, что единственный путь выхода из такой ситуации – развод. Конфликтными супружескими союзами называют такие, в которых между супругами имеются постоянные ссоры, где их интересы, потребности, намерения и желания приходят в столкновение, порождая особо сильные и продолжительные эмоциональные состояния.

Исследования психологов показывают, что в 80—85% семей есть конфликты. Оставшиеся 15—20% фиксируют наличие «ссор» по различным поводам (В. Поликарпов, И, Залыгина). В зависимости от частоты, глубины и остроты конфликтов выде­ляют кризисные, конфликтные, проблемные и невротические семьи.

Кризисная семья. Противостояние интересов и потребностей супругов носит острый характер и захватывает важные сферы жизнедеятельности семьи. Супруги занимают непримиримые и, даже враждебные позиции по отношению друг к другу, не соглашаясь ни на какие уступки. К кризисным брачным союзам можно отнести все те, которые или распадаются, или находятся на грани распада.

Конфликтная семья. Между супругами имеются постоянные сферы, где их интересы сталкиваются, порождая сильные и про­должительные отрицательные эмоциональные состояния. Однако брак может сохраняться благодаря другим факторам, а также уступкам и компромиссным решениям конфликтов.

Проблемная семья. Для нее характерно длительное существование трудностей, способных нанести ощутимый удар стабильности брака. Например, отсутствие жилья, продолжительная болезнь одного из супругов, отсутствие средств на содержание семьи, осуждение на длительный срок за преступление и ряд других проблем. В таких семьях вероятно обострение взаимоотношений, по­явление психических расстройств у одного или обоих супругов.

Невротическая семья. Здесь основную роль играют не наследственные нарушения в психике супругов, а накопление воздействия психологических трудностей, с которыми встречается семья на своем жизненном пути. У супругов отмечается повышенная тревожность, расстройство сна, эмоции по любому поводу, повышенная агрессивность и т.д.

Конфликтное поведение супругов может проявляться в скрытой и открытой формах. Показателями скрытого конфликта являются: демонстративное молчание; резкий жест или взгляд, говорящий о несогласии; бойкот взаимодействия в какой-то сфере семейной жизни; подчеркнутая холодность в отношениях. Открытый конфликт проявляется чаще через открытый разговор в подчеркнуто корректной форме; взаимные словесные оскорбления; демонстративные действия (хлопанье дверью, битье посуды, стучание кулаком по столу), оскорбление физическими действиями и др.

Существует зависимость между конфликтом и личностями конфликтующих. Так, есть люди, которые испытывают положительные эмоции при конфликте. Некоторые же переживают их очень болезненно, поскольку не переносят любую психическую напряжённость. Определённые черты характера человека (злость, вспыльчивость, капризность, обидчивость и т. д.) могут обострять возникающие разногласия, усугублять неприязненность в отношениях. Можно с уверенностью сказать, что если супруги по каким-то причинам не сумели найти верный, адекватный способ решения своих проблем, то конфликт, даже естественный и закономерный для данной стадии жизненного цикла семьи, оказывается непреодолимым.

Конфликт обычно вызывается какой-то сложной для супругов проблемой. Конфликтные ситуации специфичны для разных стадий развития семьи. Наиболее существенна роль конфликта в период формирования семьи, когда супруги только начинают приспосабливаться друг к другу. Именно на этом этапе важно определить причины конфликтных ситуаций, способы и пути их разрешения.

Возникновение конфликтов связано со стремлением людей удовлетворять те или иные потребности или создать условия для их удовлетворения без учёта интересов другого супруга или члена семьи.

Причин семейных конфликтов очень много: разные взгляды на семейную жизнь; нереализованные ожидания и неудовлетворенные потребности, связанные с семейной жизнью; пьянство одного из супругов; супружеская неверность; грубость, неуважительное отношение друг к другу; нежелание мужа помогать жене в домашних делах; бытовая неустроенность; неуважительное отношение мужа к родственникам жены и наоборот; различия в духовных интересах и потребностях и т.п.

Одна из наиболее распространённых причин семейных конфликтов – эгоистичность одного или обоих супругов. Эгоист прежде всего думает о своих потребностях, заботится о себе, не считается с потребностями и интересами близких людей. Эгоизм в семье и есть главный враг счастливого супружества. Вообще, нет порока страшнее, чем эгоизм, достоинства он превращает в недостатки. Так, соединение эгоизма с трудолюбием порождает психологию хапуги, со смелостью - лихачество, авантюризм. Даже способности и ум эгоиста подчинены одной цели – карьеризму, самовосхищению, оправданию своих ошибок. Ещё страшнее эгоизм воздействует на недостатки: он превращает их в пороки. Эгоизм и лень – уже паразитизм, эгоизм и ложь – подлость, эгоизм и трусость – предательство и т. д. Эгоизм одного из супругов делает несчастными обоих.

Другая общая причина семейных бед – неуступчивость супругов. Она – главное препятствие к взаимопониманию, согласию, семейной гармонии.

Уступать должны оба супруга. Но первым уступить должен тот, кто мудрее, сильнее, кто понимает, что нежелание и неумение уступать – путь, ведущий к ссорам и нередко – к разводам.

Очень важно научиться такту и выдержке, умению убедительно и аргументировано излагать свою точку зрения. Если же убедить супруга не удаётся, лучше прекратить спор. Самое главное – не превратить семейные споры в ссоры, дискуссии – в скандалы и выяснения отношений. Супругам надо научиться взаимодействовать с родителями и родственниками, а важнее - научиться уважать друг друга.

Семейное согласие строится постепенно на взаимопонимании и собственном самосовершенствовании. Если кого-либо из супругов не устраивают привычки, потребности и установки другого, надо, чтобы и другой это осознал и понял, что необходима перемена. Исправить положение можно в том случае, если этого хотят оба супруга. Повысить культуру быта, культуру отношений – это значит и повысить требовательность супруга к самому себе.

Стремясь помочь любимому человеку избавиться то недостатков, нельзя занимать позиции судьи. Важно и самому определить свою долю вины в неправильном поведении любимого человека.

Причиной раздоров в семье может быть зависть к материальному обеспечению. Чаще у людей с эгоистической направленностью чрезмерно развиты материальные потребности. Разумеется, человек должен быть материально обеспечен. Но материальные потребности могут быть столь значительными, что зарплаты на их удовлетворение не хватит. Одни ищут дополнительную работу. Стараясь заработать побольше денег. Другие «добывают» деньги преступным путём. Третьи, не найдя способа «добыть» деньги, мучаются, страдают, чувствуют себя несчастными и завидуют тем, кто «умеет жить». У этих людей часто бывает плохое настроение, вызванное сильными отрицательными переживаниями. В итоге – неизбежные семейные ссоры.

       Люди с нормально развитыми материальными потребностями живут по средствам и стремятся свои потребности привести в соответствие с возможностями удовлетворения их.

       Люди обычно говорят: милые бранятся – только тешатся. Но это вовсе не так. Всякая ссора необратима, то есть накладывает какой-то отпечаток на дальнейшие отношения.

       Ссору обычно раздувают резкими словами, глупыми упреками, несправедливыми обвинениями. Чаще всего неосознаваемой причиной ссоры является отрицательная психологическая установка. В состоянии эмоциональной усталости человек часто становится придирчивым и несдержанным. Лучше сразу понять причину срыва и тут же это понимание продемонстрировать.

Конфликты часто носят устойчивый характер там, где считают, что в семейной жизни можно себя не сдерживать: что хочу, то и говорю, как нравится, так и поступаю.

Конфликты – это не сражение «не на жизнь, а на смерть». В любой ссоре партнеру необходимо предоставить возможность спокойно высказаться. Нельзя терять в споре взаимного уважения.

Внимательно проанализировав все споры, молодые люди легко обнаружат, что большинства из них можно было избежать или разумно разрешить, не доводя до столкновения.

Определение характера конфликта зависит от того, способствует он или нет сохранению и развитию супружеских отношений. По этому основанию все имеющиеся конфликты рассматриваются как конструктивные (они желательны и даже необходимы для развития отношений в семье) и деструктивные (препятствующие адаптационным процессам). Следствием деструктивного конфликта является сохранение на длительное время напряженности между супругами после ссоры. Конструктивный конфликт предполагает снятие напряженности в отношениях партнеров. Хотя после ссоры и остается тяжелый осадок, но супруги начинают бережнее относиться друг к другу, стремятся лучше понимать друг друга. Впоследствии такая ссора воспринимается как случайность, недоразумение.

По данным одного из социологических опросов, наиболее общие кризисные моменты первых лет супружества оказались весьма похожими у большинства молодых пар, хотя и существенно различающимися для мужчин и женщин. Обнаружилось, что мужчины в целом, несмотря на традиционное отношение их к сильному полу, оказались более всего чувствительны к материально-бытовым неудобствам и трудностям физической адаптации. Женщины же проявили наибольшую обеспокоенность недостаточностью (с их точки зрения) проявления со стороны своих супругов чувства любви и уважения, потерей романтического тона добрачных ухаживаний. Новый, весьма сложный образ жизни, груз семейных обязанностей, неустроенность быта и прочие связанные с началом совместной жизни вещи оказываются для многих супружеских пар неожиданной, неприятной, а порой и неподъемной ношей.

Особенно остро встает проблема справедливого распределения обязанностей. Отношение женщины к мужу часто определяется тем, насколько он может обеспечить семью материально и какую часть домашних хлопот берет на себя.

Сам дух семьи, характер отношений в ней, общий стиль и тон супружества принято называть семейной атмосферой, которая представляет собой психологический климат семьи. В сущности, она является основным источником радости или неприятностей, ощущения полноты супружества или его неполноценности.

Вирджиния Сатир утверждает, что атмосферу конфликтного супружеского союза можно почувствовать, как только попадаешь в такую семью. Лица и тела людей говорят об их страданиях, их тела скованы и напряжены, или они неуклюже сутулятся. Их лица кажутся мрачными, угрюмыми или печальными, могут ничего не выражать, словно маски. Глаза смотрят в пол, они не видят других людей. Кажется, что они не только не видят, но и не слышат. Голоса их звучат редко и скрипуче или почти не слышны.

Дейл Карнеги утверждает, что трудно четко провести границу между тем, где кончается романтическая любовь и начинается театр военных действий. В семье, где отношения напоминают боевые действия, состояние супругов аналогично состоянию людей на войне.

В момент заключения брака существует четкая установка на развод, в случае, если хоть один из супругов не будет удовлетворен совместной жизнью. Ясно, что такая установка стимулирует развод.

Существует стратегии ведения семейного спора.

Первым условием ведения культурного спора двух любящих друг друга супругов, должно быть – не добиваться победы. Необходимо помнить: ваша победа – это поражение второго супруга, поражение любимого вами человека. И потом, побежденный – член той же семьи, следовательно, любая победа одного есть поражение всей семьи в целом.

На второе место можно поставить уважение супруга, какая бы вина на нем ни лежала. Даже в минуты, когда одного из супругов душит обида, ревность, злость, надо помнить: ведь это он (или она) еще недавно был(а) самым дорогим для него (нее) человеком.

В старых русских интеллигентных семьях существовал обычай: при ссорах и конфликтах супруги переходили от родственного «ты» к холодно-официальному «вы». И кто может сказать, от скольких бед и разводов спасло это «вы». Потому что оно сохраняло чувство собственного достоинства и не унижало достоинства другого человека. И если выяснялось, что причина ссоры не стоит «выеденного яйца» (таких ссор, особенно в молодых семьях, большинство), то было бы просто вернуться к нормальным взаимоотношениям.

Третье условие - проговаривать то, чем недоволен именно здесь и сейчас и не вспоминать прошлые обиды.

Четвертое - не вешать «ярлыки» близким родственникам.

И, наконец, пятое важнейшее условие мирного завершения семейной ссоры – не помнить о ней. Специалисты, изучающие психологию семейных отношений, утверждают: чем скорее забывается плохое, тем благополучнее, счастливее оказывается семья. По их мнению, категорически запрещается упоминание о тех причинах, побудивших ссору, которые уже разобраны. Надо взять за правило: какова бы ни была обида, нанесенная одним супругом другому, но если конфликт состоялся, отношения выяснены и наступило перемирие, забыть о ней навсегда.

Литература

1. Берн Э. Игры, в которые играют люди М., 1999

2. Куницына В.Н., Казаринова Н.В., Погольша В.М. Межличностное общение. Учебник для вузов. – СПб.: 2004

3. Куттер П. Целительная сила страстей; любовь, ненависть, зависть, ревность. СПб.,А.В.К. Тимошка 2002

4. Малкина-Пых И.Г. Семейная терапия М.,ЭКСМО 2006

5. Тертель А.Л, «Психология в вопросах и ответах», - М., 2004 г.

6. Шнейдер Л.Б. Основы семейной психологии М-Воронеж 2005

7. Эйдемиллер Э.Г., Юстискис В.В. Психология и психотерапия семьи. СПб.,2000