Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
2021-05-27 | 22 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Пока вы не овладеете своим разумом, разум будет командовать вами. Вы будете все время колебаться в подвешенном состоянии, вверх и вниз, как йо-йо, в зависимости от характера пролетающих в разуме мыслей. Породит ваш мозг позитивные мысли – и вы счастливы, появится грустная мысль – станет грустно. Если промелькнет амбициозная мысль, вы распрямитесь во весь рост, но тут же нахлынут страхи, и вы уже готовы забиться в угол. Мысли приходят и уходят, но если вы полностью подключены к этим движениям своего разума, то дергаетесь, как марионетка на веревочках. Но все не так плохо: вам не обязательно жить именно так. Ваше спокойствие не должно зависеть от характера ваших мыслей.
Измените отношения со своим разумом, и негативные мысли не затронут спокойствия вашей души. Поймите: ваш разум не должен влиять на состояние вашего духа. Напротив, когда вы разовьете способность выбирать, на какие мысли обращать внимание, а на какие нет, вы сможете направить свой разум на то, чтобы добиться желаемой цели, и не позволите разуму эксплуатировать вас.
Воспринимайте свой разум как бормочущее на заднем фоне радио. Когда передают любимые песни (полезные мысли), вы добавляете громкости, а нервирующие известия (мысли, ведущие к стрессу, изоляции, страданиям) – приглушаете. И так вы проводите день – спокойно и свободно. И вот что я вам скажу: вы обладаете способностью сделать то, что я вам предлагаю.
Случалось ли вам обедать с другом в полном посетителей кафе или ресторане? Там было шумно, однако вы не вслушивались в чужие разговоры, полностью сосредоточив свое внимание на беседе с другом (или, наоборот, за соседним столиком шел интересный разговор, и вы отключались от беседы с другом и прислушались к чужим речам?). В любом случае вы сумели направить внимание туда, куда захотели. Тот же навык понадобится вам, чтобы насладиться покоем, когда разум переполнен мыслями.
|
Для того чтобы насладиться внутренним миром, важно понять, как вы строите отношения со своим разумом. Как только вы осознаете то, что я буду в этой книге называть «истинным “я”», как только вы сосредоточите свое внимание на нем (тихое, спокойное осознание того, что происходит здесь и сейчас, в настоящем), вы сразу почувствуете большее спокойствие, чем за миг до этого. Более того, с этого момента вы обретете возможность жить в состоянии первозданного мира, в безграничном блаженстве, постоянной удовлетворенности. Вы погружаетесь в океан чистой, глубокой, безграничной любви. Неплохо ведь?
Приступим же к этой задаче: изменить отношения со своими мыслями.
Вы и ваши мысли – не одно и то же
Мир в душе можно обрести и на фоне бесчисленных мыслей, потому что вы и ваши мысли – не одно и то же. Тысячи мыслей мелькают за день в нашем разуме. Появляются и исчезают, как это им свойственно. Мысли являются лишь на миг и исчезают, их сменяют другие, третьи и т. д.
Вы существуете, даже если не мыслите.
Бесчисленные мысли успеют смениться в вашем разуме за сегодняшний день, но в вас есть нечто, бывшее изначально и пребывающее всегда. Нечто постоянное. Это и есть ваше истинное «Я». Оно присутствует постоянно, и ему безразличны количество и характер преходящих мыслей. Из этого неопровержимого факта делаем ключевой вывод: вы размышляете, вы держите в уме ту или иную мысль, но вы не сводитесь к этим мыслям.
Давайте поиграем
Считаем мысли
Но не принимайте мои слова на веру. Отложите книгу, закройте глаза, спокойно понаблюдайте за мелькающими в вашем мозгу мыслями. Каждый раз, как заметите новую мысль – на тему, которую мы обсуждаем, или о том, чем нужно заняться потом, или еще о чем – просто пронумеруйте ее: первая, вторая, третья и т. д. Обратили внимание на какой-то звук – это мысль. Ощутили что-то – мысль. Даже голос в голове, который твердит, будто вы ни о чем не думаете, – тоже мысль. Так что не упустите, пересчитайте все до единой! Сколько мыслей вы насчитаете за две минуты?
|
Отложите книгу и сделайте это прямо сейчас!
А теперь – сколько получилось? Две мысли, двадцать две, двести две? Число, на самом деле, не так уж важно. Существенно другое: вы как-то сумели их посчитать. Почему это важно? Потому что это и означает, что вы не равны своим мыслям, вы не есть мысли, вы – тот, кто их замечает. Мысль – объект, вы – наблюдатель. Вы как наблюдатель есть постоянная величина, а мысли то и дело меняются. Приходят и уходят. А вы остаетесь.
Вы замечаете свои мысли, но вы не есть ваши мысли! Какое облегчение!
Важный совет
|
|
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!