Аффирмации для создания здоровых и счастливых отношений.

Построение здоровых отношений начинается с самого начала знакомства. Это значит, вы создаёте позитивную энергию уважения и любви к своему партнёру за то, что он есть, вы принимаете его со всеми его положительными и отрицательными характеристиками, и устанавливаете с ним здоровые отношения. Это умение найти с ним компромисс, его уважение и проявление терпения. При этом вы должны быть уверены, что ваши отношения полны любви и счастья. Тогда ваши аффирмации будут работать, и помогать вам в построении счастливых и надёжных отношений. Выберите 1 – 2 - 3 аффирмации и читайте их снова и снова про себя или вслух, зная, что вы вносите свой вклад в обеспечение прекрасных отношений.

Примеры аффирмаций для построения здоровых и счастливых отношений.

Я уверена в любви своего партнёра.

Я глубоко люблю и уважаю своего партнёра.

Я нахожусь в прочных отношениях.

Я добр и заботлив по отношению к своей любимой.

Я строю счастливые отношения.

Я очень люблю моего партнёра.

Я глубоко уважаю и дорожу своей любимой.

Я полна положительной энергией любви.

Я счастлив и уверен в себе.

Мои отношения с партнёром наполнены радостью.

Аффирмации для привлечения удачи и счастья в свою жизнь.

В 2012 г. Новозеландские учёные из университета Данидина раскрыли секрет счастья! Его истоки следует искать в детстве. Оказалось, что доверительные отношения ребёнка с родными и друзьями – залог счастливой жизни в будущем. Такие дети вырастают уверенные в себе, живут в гармонии с миром и умеют бороться со стрессом.

Ощущение счастья необходимо человеку, как воздух. Иначе организм начинает испытывать настоящий голод от недостатка положительных эмоций. Развивается «Синдром дефицита удовлетворённости».

Американские генетики Дэвид Камингс и Кеннет Блум установили, что не все люди способны полноценно испытывать счастье. Зависит это от генов, нарушения, в работе которых приводят к отклонениям в работе мозга и всей нервной системы, отчего человек впадает в уныние. Однако, если один из генов, отвечающих за ощущение счастья, работает плохо, его страхуют другие гены, и человек всё равно способен испытывать радость. Генетики установили, что гормоны счастья – дофамин, серотонин и эндорфины вырабатываются в те моменты, когда человек вспоминает мгновения, в которые ему было хорошо. Или когда человек решает какую – то сложную задачу. Гормоны радости выделяются при любом творчестве. Важно не пасовать перед проблемами, а пошагово их решать. Даже фальшивая улыбка заставляет работать мышцы лица, от которых идут импульсы в головной мозг. Это благотворно влияет на нервную систему. Поднимается настроение. Учёные доказали, что счастливые люди живут дольше.

Что делает нас счастливее.

Интенсивная физическая нагрузка. За полчаса занятий физкультурой концентрация "гормонов счастья" в крови увеличивается в 5–7 раз. Кайф длится в течение 1,5–2 часов. Средство лучше действует на мужчин.

Секс. Еще в древности секс, как универсальное "лекарство", прописывалось при бронхиальной астме, гастрите и тысяче других заболеваний. У страдалиц мигренями с рождения снижен синтез "гормонов радости". Им секс нужен в первую очередь.

Еда. 40% населения детородного возраста предпочитают хорошую еду хорошему сексу. Но не всякая еда одинаково способствует синтезу эндорфинов. На первом месте стоит углеводистая пища, и прежде всего шоколад. Вторыми по "эффекту счастья и радости" идут бананы. Почти таким же действием обладает и мороженое. Все остальные сласти стимулируют выброс эндорфинов в меньшей мере. Женщины, впавшие в депрессию, начинают "заедать" несчастья и… полнеть. Такое поведение диктуется подсознанием!

Беременность. Дарит женщине ощущение счастья на протяжении всех 9 месяцев. Своего пика выработки эндорфинов достигает к моменту родов.

Ультрафиолет. Увеличивает концентрацию серотонина в организме. Именно поэтому удлинение светового дня и тепло оказывают такое благотворное действие на северян.

Холод. Дозированное действие низких температур повышает выработку "гормонов счастья", выяснили канадские ученые. Бег и хождение босиком по снегу отлично помогают при лечении неврозов и депрессий.

Смех. Количество эндорфинов резко увеличивается, когда мы смеемся.

Искусство. Больным, получавшим лечебную дозу музыки и живописи, требовалась гораздо меньшая доза обезболивающих препаратов. Кроме того, у них нормализовалось кровяное давление.

"Гормоны счастья" могут не вырабатываться в необходимом количестве по множеству причин. Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости. Имеет значение даже воспитание: если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием этих веществ.