Объем программы и режим учебно-тренировочной работы

№ п/п	год обучения	уровень сложности	этап подготовки	Кол-во часов в неделю	Кол-во часов за год	Наполняемость группы (чел)
1	1 год обучения	стартовый	спортивно-оздоровительный	4	144	12-20
2	2 год обучения	базовый	начальной подготовки 1 –ого года обучения	4	144	12-20
3	3 год обучения	базовый	Начальной подготовки 2-ого год обучения	4	144	10-15

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 учебных часа (90 минут)

Расписание учебно-тренировочных занятий составляется администрацией по представлению тренера-преподавателя. Продолжительность одного учебного часа 45 минут, перерыв между группами 10-15 минут.

Формы подведения итогов реализации программы – промежуточная по полугодиям и итоговая аттестация по окончании обучения.

Основные формы аттестации/контроля:

- тестирование, выполнение контрольных нормативов,

- участие в соревнованиях.

Цель программы:

    Развитие физических качеств и способностей обучающихся, укрепления их здоровья, формирование потребности в здоровом образе жизни и воспитание интереса к физической культуре и спорту через занятия легкой атлетикой.

 

Задачи программы:

Образовательные:

•   Освоить знания о легкой атлетике, как виде спорта, роли и формировании ее в создании условий для здорового образа жизни.

•   Обучить умению использовать различные системы и виды физических упражнений в самостоятельных занятиях физической культурой.

•   Обучить навыкам выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Развивающие:

•   Развивать двигательную активность за счет направленного воспитания основных физических качеств и физических способностей;

•   Развивать позитивное отношение к занятиям физической культурой и спортом

Воспитательные:

•   Воспитать ценностное отношение к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей.

•   Воспитать положительные качества личности, нормы коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности;

•   Воспитать индивидуальные психические черты и особенности в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами командно-игровой деятельности;

•   Воспитать положительное отношение к занятиям физической культурой и спортом и желанию продолжить своё физическое совершенство в дальнейшем.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН ПО ГОДАМ ОБУЧЕНИЯ

 

№

Наименование

СО

Форма аттестации/

Контроля

Группы начальной подготовки

НП-1 Форма аттестации/ контроля НП-2 Форма аттестации/ контроля 1 Общая физическая подготовка 30 Выполнение КН / Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 30 Выполнение КН / Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 30 Выполнение КН / Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 2 Специальная физическая подготовка 24 Выполнение КН / Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 25 Выполнение КН / Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 25 Выполнение КН / Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 3 Изучение техники видов легкой атлетики 24 Выполнение КН / Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 26 Выполнение КН / Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 26 Выполнение КН / Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 4 Игры, игровые упражнения 38     Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 30 Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 25 Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 5 Теоретические занятия 8 Тест по теории легкой атлетики./ Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 8 Тест по теории легкой атлетики./ Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 8 Тест по теории легкой атлетики./ Входящий, текущий, промежуточный и итоговый контроль 6 Соревнования и прикидки 10 Текущий контроль 15 Текущий контроль 20 Текущий контроль 7 Контрольные испытания 10 КН по ОФП и СФП/ Входящий, промежуточный и итоговый контроль 10 КН по ОФП и СФП/ Входящий, промежуточный и итоговый контроль 10 КН по ОФП и СФП/ Входящий, промежуточный и итоговый контроль 8 ИТОГО 144   144   144  

Примечание:

· СО - спортивно-оздоровительная группа.

· НП-1 – группа Начальной подготовки 1-го года обучения.

· НП-2 – группа начальной подготовки 2-го года обучения.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

№	Основные темы	СО	Нп-1-й год	НП-2-й год
1	Роль физической культуры в обществе	1	1	1
2	История развития легкой атлетики	1	1	0,5
3	Сведения о строении и функциях организма человека	2	1	1
4	Гигиена, закаливание и врачебный контроль при занятиях спортом	1	1	1
5	Общая и специальная физическая подготовка. Психологическая подготовка.	2	2	2
6	Места занятий, оборудование, инвентарь.	1	1	0,5
7	Основы техники видов спорта		0.5	1
8	Методика обучения и тренировка		0,5	0,5
9	Инструкторская и судейская практика			0,5
10	ИТОГО	8	8	8

     

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Тема1. Роль физической культуры в обществе.

Физическая культура - составная часть культуры, одно из средств воспитания, укрепления здоровья, всестороннего развития человека. Значение физической культуры для подготовки учащихся к трудовой деятельности, службе в рядах вооруженных сил. Спорт в СССР, России. Физическая культура в системе образования. Коллективы физической культуры, спортивные секции ДЮСШ, спортивные клубы, общеобразовательные школы-интернаты спортивного профиля. Единая спортивная классификация, ее значение для развития спорта в России. Международное спортивное движение, Олимпийские игры.

 

Тема 2. История развития легкой атлетики в России и за рубежом. Развитие легкой атлетики в России. Значение и место ее в системе воспитания. Всероссийские соревнования по легкой атлетике, Чемпионат и Кубок России. Участие наших легкоатлетов в международных соревнованиях, турнирах. Всероссийские и международные юношеские соревнования. Современная легкая атлетика и пути ее развития. Лучшие легкоатлеты, тренеры. Олимпийское движение.

 

Тема 3. Сведения о строении и функциях организма человека. Строение и функции организма. Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности организма. Краткие сведения о влиянии физических упражнений на организм человека. Совершенствование функций мышечной системы, органов дыхания, кровообращения под воздействием занятий физическими упражнениями, развитие физических способностей и достижение высоких спортивных результатов

.