Памятка для участников тренинга

Памятка для участников тренинга

«УПРАВЛЕНИЕ РЕАЛЬНОСТЬЮ-2018»

Первый день

Вступление.

1. Формирование себя и создание новой реальности – это не краткосрочное мероприятие, а работа всей жизни человека.

 

2. Создание новой реальности влияет не только на психические процессы, но и приводят к возникновению новых благоприятных физических ощущений.

 

3. Осознанность – это сознание ума и интуиция.

 

4. Огромная ошибка жизни подавляющего большинства людей – это взгляд на мир и других людей через призму собственной реальности.

 

5. Мы сами программируем свою реальность и получаем то, что у нас в голове.

 

6. Реальность напрямую зависит от уровня и чистоты нашего сознания.

 

7. Ваша натура — это всего лишь роль, которую вы играете, когда принимаете те или иные решения. Играйте другую роль — и ваши поступки станут иными. Ведите себя иначе достаточно долго — и вам покажется, что новое поведение стало частью вашей натуры.

 

Уолли Минтос в своей «Книге результатов» писал: «Если ваша роль еще не вошла у вас в привычку, вы будете понимать, что играете. Если же вы, как следует усвоили ее, вам будет казаться, что она — часть вашей натуры».

Хотите изменить свою натуру — начните действовать по-новому. Возможно, поначалу вам будет неловко, как если бы вы действительно играли. Но через некоторое время подобное поведение станет вашей второй натурой, и окружающие будут думать, что вы таким и родились.

 

8. К вам притягивается то, что вы любите и особенно то, что ненавидите.

9. Возможно всё.

Подавляющее большинство людей не догадывается, что они сами хозяева своей судьбы. Их образ мыслей — это образ мыслей жертвы. Так легче обвинять и избегать ответственности. Ничего плохого тут нет. Всем нужно с чего-то начинать.

Следующая ступень — мысль, что жизнь может быть иной. Человек понимает, что можно больше делать, иметь и быть кем-то большим.

Далее — зарождение веры в то, что ничего невозможного нет. Вас увлекает идея, что жизнь может быть лучше и прекраснее, а возможно, лучше и прекраснее может стать именно ваша жизнь.

И наконец, высший уровень — вы начинаете осознавать, что на самом деле возможно все, что только можно пожелать. Единственное ограничение — ваши собственные умственные способности.

«Хватит думать, что вы — всего лишь следствие чего-либо: знайте, что вы — Причина самого себя!» Франсис Леример Уорнер. «Наши незримые ресурсы: часть 2».

 

 

1. Динамика человеческой жизни. Основные этапы жизнедеятельности любого человека в практическом изложении. Почему так сложно найти собственные смыслы в жизни? Как использовать внутренний кризис для собственной пользы?

Досоциальный	Социализация
Трансцендентность	Постсоциальный

2. Простые правила успешной и счастливой жизни. Зачем и как наращивать собственный потенциал? Как развивать собственное "Я"? Зачем отслеживать свой выбор и осознавать, что за ним стоит? Какая польза от минимизации усилий? Что важнее - намерения или желания? Что такое принятие?

3. Безобидные взрослые игры, опасные для благополучной и успешной жизни. Жизнь или игра в жизнь? Каковы сценарии и действующие лица взрослых игр? В чем их опасность для жизни? Как не стать участником этих игр?

Нейробика.

Упражнение для снятия эмоционального напряжения.

 

Тренировка внимания.

 

Визуализация.

 

Расширение сознания.

 

Синхронизация полушарий головного мозга.

 

Активация всех органов чувств для развития интуиции.        

 

«Зеркальное рисование».

Развитие творческих способностей.

 

5. Анализ текущей реальности. Объективный взгляд на себя, раскрытие манипулятивных систем, описание собственного идеального образа.

 

5.1. Основные манипулятивные системы, которые при кажущейся нам свободе собственного мышления, нами управляют (от вмешательства в генную структуру до псевдоноваторства в различных сферах жизнедеятельности).

 

5.2. Самоанализ или взгляд на себя здесь и сейчас (анкета для личного пользования).

 

5.3. Психотехники для достоверного самоанализа:

 

- визуализация сюжетов;

 

- «Я на сегодняшний день»;

 

- «Люди в целом…»;

 

- «Окружающий мир».

 

6. «Математика» реальности. Овладение практическими навыками превращения желаемого в реальное через формулу: "РЕАЛЬНОСТЬ = ЭКОЛОГИЧНАЯ ЦЕЛЬ + САМОАНАЛИЗ + МОТИВАЦИЯ + ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАВНОВЕСНОСТЬ + ТЕХНИКИ, МЕТОДИКИ или ТЕХНОЛОГИИ".

7. 10 простых действий для самосовершенствования. Развернутый анализ каждого пункта.

 

1. Важно не количество часов для сна, а качество сна.

2. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Матрица Эйзенхауэра.

4. Самонастройка на позитив с помощью простого приспособления.

5. Энтузиазм.

6. Фиксация гениальных идей.

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.

8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.

9. Сосредоточьтесь на цели.

10. Смех – это лекарство.

 

8.   Законы Вселенной. ​ Как изменить свою жизнь? Что такое счастье? Что нельзя себе прощать? Как понять и простить себя? Зачем себя любить?

«Правило четырёх П» весьма простое в описании и осознании, но для полноценного его выполнения может потребоваться некоторое время. Практика показывает, что времени может уйти от 1,5 лет и больше.

 

9. Эффективные приемы постановки реальных и достижимых целей. Освоение различных методик и технологий современной психологии, психофизики и психотерапии. Управление интуицией.

 

8.1. Психографика.

 

8.2. Алгоритм действий.

 

8.3. Раскрутка цели.

 

8.4. Позитивное состояние для постановки целей.

 

8.5. Шкала оценки готовности к достижению цели.

 

8.6. Карта Действий для достижения целей.

 

Второй день

1. Формула благополучия. Нематериальные аспекты благополучия.

 

2. Деньги. Инструкция к приобретению.

Зачем они нужны?

В каком количестве они нужны?

На каких принципах они должны появиться?

Откуда появляются и куда распределяются?

3. Эффективные психотехники. Повышение уверенности, против страха, индивидуальность, без обид, прощение и другие.

Борьба со страхом.

Техника «Надпись»

Уверенность в себя.

Путь к удаче.

Техника «Монетка»

Индивидуальность.

Избавление от обид.

 

Простить себя.

Зависть.

Техника «Три "Я"»

Подведение итогов.

 

Памятка для участников тренинга

«УПРАВЛЕНИЕ РЕАЛЬНОСТЬЮ-2018»

Первый день

Вступление.

1. Формирование себя и создание новой реальности – это не краткосрочное мероприятие, а работа всей жизни человека.

 

2. Создание новой реальности влияет не только на психические процессы, но и приводят к возникновению новых благоприятных физических ощущений.

 

3. Осознанность – это сознание ума и интуиция.

 

4. Огромная ошибка жизни подавляющего большинства людей – это взгляд на мир и других людей через призму собственной реальности.

 

5. Мы сами программируем свою реальность и получаем то, что у нас в голове.

 

6. Реальность напрямую зависит от уровня и чистоты нашего сознания.

 

7. Ваша натура — это всего лишь роль, которую вы играете, когда принимаете те или иные решения. Играйте другую роль — и ваши поступки станут иными. Ведите себя иначе достаточно долго — и вам покажется, что новое поведение стало частью вашей натуры.

 

Уолли Минтос в своей «Книге результатов» писал: «Если ваша роль еще не вошла у вас в привычку, вы будете понимать, что играете. Если же вы, как следует усвоили ее, вам будет казаться, что она — часть вашей натуры».

Хотите изменить свою натуру — начните действовать по-новому. Возможно, поначалу вам будет неловко, как если бы вы действительно играли. Но через некоторое время подобное поведение станет вашей второй натурой, и окружающие будут думать, что вы таким и родились.

 

8. К вам притягивается то, что вы любите и особенно то, что ненавидите.

9. Возможно всё.

Подавляющее большинство людей не догадывается, что они сами хозяева своей судьбы. Их образ мыслей — это образ мыслей жертвы. Так легче обвинять и избегать ответственности. Ничего плохого тут нет. Всем нужно с чего-то начинать.

Следующая ступень — мысль, что жизнь может быть иной. Человек понимает, что можно больше делать, иметь и быть кем-то большим.

Далее — зарождение веры в то, что ничего невозможного нет. Вас увлекает идея, что жизнь может быть лучше и прекраснее, а возможно, лучше и прекраснее может стать именно ваша жизнь.

И наконец, высший уровень — вы начинаете осознавать, что на самом деле возможно все, что только можно пожелать. Единственное ограничение — ваши собственные умственные способности.

«Хватит думать, что вы — всего лишь следствие чего-либо: знайте, что вы — Причина самого себя!» Франсис Леример Уорнер. «Наши незримые ресурсы: часть 2».

 

 

1. Динамика человеческой жизни. Основные этапы жизнедеятельности любого человека в практическом изложении. Почему так сложно найти собственные смыслы в жизни? Как использовать внутренний кризис для собственной пользы?

Досоциальный	Социализация
Трансцендентность	Постсоциальный

2. Простые правила успешной и счастливой жизни. Зачем и как наращивать собственный потенциал? Как развивать собственное "Я"? Зачем отслеживать свой выбор и осознавать, что за ним стоит? Какая польза от минимизации усилий? Что важнее - намерения или желания? Что такое принятие?

3. Безобидные взрослые игры, опасные для благополучной и успешной жизни. Жизнь или игра в жизнь? Каковы сценарии и действующие лица взрослых игр? В чем их опасность для жизни? Как не стать участником этих игр?

Нейробика.

Упражнение для снятия эмоционального напряжения.

 

Тренировка внимания.

 

Визуализация.

 

Расширение сознания.

 

Синхронизация полушарий головного мозга.

 

Активация всех органов чувств для развития интуиции.        

 

«Зеркальное рисование».

Развитие творческих способностей.

 

5. Анализ текущей реальности. Объективный взгляд на себя, раскрытие манипулятивных систем, описание собственного идеального образа.

 

5.1. Основные манипулятивные системы, которые при кажущейся нам свободе собственного мышления, нами управляют (от вмешательства в генную структуру до псевдоноваторства в различных сферах жизнедеятельности).

 

5.2. Самоанализ или взгляд на себя здесь и сейчас (анкета для личного пользования).

 

5.3. Психотехники для достоверного самоанализа:

 

- визуализация сюжетов;

 

- «Я на сегодняшний день»;

 

- «Люди в целом…»;

 

- «Окружающий мир».

 

6. «Математика» реальности. Овладение практическими навыками превращения желаемого в реальное через формулу: "РЕАЛЬНОСТЬ = ЭКОЛОГИЧНАЯ ЦЕЛЬ + САМОАНАЛИЗ + МОТИВАЦИЯ + ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАВНОВЕСНОСТЬ + ТЕХНИКИ, МЕТОДИКИ или ТЕХНОЛОГИИ".

7. 10 простых действий для самосовершенствования. Развернутый анализ каждого пункта.

 

1. Важно не количество часов для сна, а качество сна.

2. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Матрица Эйзенхауэра.

4. Самонастройка на позитив с помощью простого приспособления.

5. Энтузиазм.

6. Фиксация гениальных идей.

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.

8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.

9. Сосредоточьтесь на цели.

10. Смех – это лекарство.

 

8.   Законы Вселенной. ​ Как изменить свою жизнь? Что такое счастье? Что нельзя себе прощать? Как понять и простить себя? Зачем себя любить?

«Правило четырёх П» весьма простое в описании и осознании, но для полноценного его выполнения может потребоваться некоторое время. Практика показывает, что времени может уйти от 1,5 лет и больше.

 

9. Эффективные приемы постановки реальных и достижимых целей. Освоение различных методик и технологий современной психологии, психофизики и психотерапии. Управление интуицией.

 

8.1. Психографика.

 

8.2. Алгоритм действий.

 

8.3. Раскрутка цели.

 

8.4. Позитивное состояние для постановки целей.

 

8.5. Шкала оценки готовности к достижению цели.

 

8.6. Карта Действий для достижения целей.