Путями без попыток побороть вас.

Нейтрализуйте желание отомстить. Пытайтесь избежать чувства обиды и

Постарайтесь не отвечать тем же. Убедите вашего партнера в том, что вы уважаете его

Самого и его нужды.

Избегайте упреков и критики. Сосредоточьтесь на том, что положительно,

Попытайтесь повысить самооценку партнера.

rC!=›…е …, е «`…=л, ƒ … е г =2, "…/.. м % ц, L» 1

Пять вопросов, которые можно задать себе, если вы рассержены (обижены,

напуганы):

􀂃 Почему я так рассержен (обижен, напуган)?

􀂃 Что я хочу изменить?

􀂃 Что мне нужно сделать, чтобы расстаться с этим чувством?

􀂃 В конечном счете, чья эта проблема? Насколько она моя? Насколько «их»

(«его»)?

􀂃 В чем внутренний смысл данной ситуации для меня? (Например: «Они меня не

Любят?» или «Они меня не уважают?»)

Š!е …, … г

Лето. Вы дома. Посмотрите за окно, пошел дождь. Выгляните, подставьте

Ладошки каплям дождя, радуйтесь теплому летнему дождю.

Выглянуло солнце. Общайтесь с солнцем!

Вопрос арбитрам: Что увидели? Как мужчины реагировали на дождь, солнце?

Девушки, юноши?

Вывод:

Мы не всегда умеем показать, что чувствуем, поэтому бываем непоняты другими

Людьми. Мужчины по-другому реагируют, по-другому чувствуют.

Рефлексия.

Сегодня для меня главным было... Пожалуй, я попробую...

Домашнее задание.

Посмотрите в глаза своей маме. Предложите свою помощь. Что при этом

Почувствуете?

П р а в и л а о р г а н и з а ц и и п р о с т р а н с т в а о б щ е н и я

У каждого свой тайный личный мир.

Е. Евтушенко

При общении важно учитывать расстояние, на котором мы находимся от

Партнера. Давно известно, что животные и птицы имеют свою сферу обитания, свою

Территорию и чем крупнее животное, тем большая территория ему нужна.

Недавно было обнаружено, что и у человека есть свои охранные зоны. В разных

Ситуациях общения эти «границы» и допустимые «зоны вторжения» имеют важное

Значение.

Многие замечали, какие ощущения бывают, когда кто-то назойливо и

Бесцеремонно приближается к вам при беседе: прикасается к рукаву, теребит за

Т.Г. Григорьева, Л.В. Линская, Т.П. Усольцева «Основы конструктивного общения». Совершенство.

Москва 1997, стр. 81.

Пуговицу, снимает невидимые пылинки с одежды.

Какие ощущения возникают, когда в общественном транспорте вас стискивают

Со всех сторон незнакомые люди?

В этих случаях мы замечаем различные физиологические реакции организма:

Начинает быстрее биться сердце, происходит выброс адреналина, мышцы напрягаются,

Как в состоянии боевой готовности. Психологи считают, что в подобных ситуациях

Человек испытывает состояние эмоционального дискомфорта, снижается способность к

Переключению внимания, повышается агрессивность.

Человек обладает собственной «территорией», воздушной оболочкой, окружающей

Его тело. Любые вторжения в это пространство («буферную зону тела») расцениваются

Человеком как посягательство на его свободу и автономию. Размеры этой зоны социально и

Национально обусловлены. Объем личного пространства зависит и от плотности населения

Людей в том месте, где человек вырос. Этим объясняется наличие большего возникновения

Психологического напряжения, конфликтов и стрессов городских жителей.

Если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя в вашем обществе уютно,

Соблюдайте золотое правило: «Держи дистанцию». Это имеет значение и при

Знакомстве, которое сопровождается рукопожатием, при деловом общении и даже с

Членами семьи.

Для славянских народов характерны следующие зоны «личной

пространственной территории»:

Интимная зона (от 15 см до 46 см) – для человека эта зона наиболее важная, нарушение ее

Воспринимается болезненно. В нее разрешается проникать только лицам, находящимся в

Тесном эмоциональном контакте с этим человеком (дети, супруги, близкие друзья). Зона

До 15 см – сверхинтимная.

Личная зона (46 см – 1,2 м) – расстояние руки, протянутой для рукопожатия.

Используется при обыденном общении со знакомыми людьми.

Социальная зона (1,2 м – 3,6 м) – характерна для ситуации официального, делового

Общения. На таком расстоянии мы склонны держаться от людей, которых не очень

Хорошо знаем.

Общественная (общедоступная) зона – более 3,6 м. Удобна для выступления перед

Аудиторией, при общении с большой группой людей.

Знание об этих четырех зонах поможет вам корректировать внешние условия

Общения. Окружающие будут рады общению с вами или будут избегать контактов в

Зависимости оттого, насколько уважительно вы отнесетесь к их личной