Каждый берет от жизни то, что надо другим.

Г. Малкин

 

Гнев, ненависть, злоба — все это относится к отрицательным эмоциям. Казалось бы, отрицательные эмоции чреваты негативными последствиями для нашей психики. И все же есть в них и позитивный радикал.

Когда интересы или чувства человека сильно задеты, его охватывает гнев. При этом повышается артериальное давление, учащается сердцебиение и возникают другие вегетативные реакции (например, белеет или краснее лицо, становятся влажными ладони, подмышки и спина, перехватывает дыхание). Все это свидетельство готовности дать отпор. Излив свой гнев вербально (словесно) или покрушив подвернувшиеся под руку предметы, человек тем самым защищается от причиненной ему сильной обиды, ограждает чувство собственного достоинства и свою психику и как бы сводит счеты с обидчиком, восстанавливая попранную справедливость.

“Я его ненавижу. Осталось сделать всего один шаг — полюбить”.

Д.Е.

Другое дело — если человек молча проглотит обиду. Ненавидеть он не перестанет, отрицательные эмоции не исчезнут и будут разрушительно действовать на психику. Давняя обида может быть вытеснена в подсознание, а потом стать причиной невроза и неврогенных заболеваний (например, язвенной болезни, сердечно-сосудистой патологии). Поэтому откровенная ненависть и не подавляемые вспышки гнева все же лучше, чем подавленная злоба.

Жизнь так коротка, что едва успеваешь ее испортить.

Г. Малкин

 

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕНАВИДИТЕ, ЛЮБЯ

 

 

Женщина может и полюбить ни за что, и возненавидеть без причины.

Д.Е.

- Во-первых, проанализируйте, что явилось причиной. Если возникла ненависть к партнеру, то подумайте, не стали ли вы слишком зависимы от него? Быть может, вас не устраивает что-то в ваших отношениях, и вы, вместо того, чтобы объясниться, душите свой гнев.

- Поговорите с вашим партнером в свете того, что узнали из этой главы. Возможно, не прав(а) ваш(а) партнер(ша) — действуя с собственных эгоистических позиций, навязывая вам свои взгляды и заставляя вас подчиняться. Или он(а) относится к вам пренебрежительно, игнорируя ваши интересы и ставя на первое место собственные. Или просто не понимает, как вас задевает и ранит его (ее) поведение. Но может быть и так, что не правы вы. Например, претендуете на что-то, что неприемлемо для вашего партнера (партнерши). Или слишком назойливо вторгаетесь в его личное пространство, а ему не хочется подобной близости. Или вы полагаете, что любящие непременно должны быть вместе каждую минуту (чаще это свойственно женщинам), а ваш партнер считает, что каждый имеет право на собственную жизнь (и между прочим, прав!).

- Быть может, вы более зависимы, потому что не уверены в себе. И самый печальный вывод: вы слабее, потому что любите, а ваш партнер уже остыл. Или так было с самого начала: вы любили, а он(а) лишь позволял(а) себя любить. Грустно, если так. Но тут уж ничего не поделаешь. Как говорят мудрые французы, в любви всегда один целует, а другой лишь подставляет щеку.

Жизнь вынуждает человека многое делать добровольно.

Станислав Ежи Лец

 

- К какому бы выводу вы ни пришли, попытайтесь сохранить чувство собственного достоинства. Не показывайте своей зависимости, не навязывайтесь, не требуйте. Переключитесь на что-то другое, найдите себе интересное занятие. В этой книге вы найдете немало советов, как сделать свою жизнь более насыщенной, разнообразной, чтобы не зацикливаться на любимом человеке, не обделять себя, а в конечном итоге оградить собственную психику от невроза. Пусть любовь и битва полов, но нельзя позволять, чтобы в ней были жертвы!

- Вполне возможно, дело обстоит не столь драматично, может быть, любовь еще не угасла. Бывает, что один из партнеров провоцирует ненависть тем, что ведет себя отвратительно — затевает скандалы, придирается, ворчит, занудствует, брюзжит, всем недоволен. Это называется вербальной (словесной) агрессией. Причина кроется в недовольстве партнера и несоответствии его ожиданий реальному положению вещей. Например, женщина ждала от союза очень многого, но не получив желаемого, проявляет вербальную агрессию. Или мужчина тоже хотел ласки и внимания, но… Подоплекой могут быть и комплексы партнера, проявляющего недовольство. Вызывая ненависть, этот человек как бы безмолвно просит партнера обратить на него внимание. Значит, второму партнеру нужно не раздражаться в ответ, закипая от ненависти и с трудом сдерживая желание огреть “зануду” чем-нибудь тяжелым, а проявить участие и уделить ему (или ей) больше внимания.