Современные тренажерные залы

Здоровье человека в современном обществе является наивысшей ценностью. В данный момент, концепция развития физической культуры является очень важной для общества. Современное развитие техники предопределяет появление большего количества видов спортивных тренажеров. Они обеспечивают широкий спектр для занятий спортом и физической культурой.

Нынешнее многообразие спортивных сооружений - результат эволюционного развития. Современные тренажеры становится более эффективными и удобными для людей, поэтому сравнивая современные и устаревшие тренажеры, можно сказать, что новые модели более индивидуальные и комфортные. Каждое оборудование можно «отрегулировать» под себя, независимо какого роста или веса человек. Движения тренажеров более мягкие, соответствуют траектории человеческого тела. Естественно, в основе техники стоит безопасность вашего здоровья. Тренажеры сделаны из прочных сплавов, имеют мягкие рамы, оснащаются удобными регулируемыми сиденьями, педали у велотренажеров имеют ортопедическую форму и многое другое.

Тренажеры сейчас оснащены датчиками, измеряющими основные параметры движения: силу, скорость, амплитуду движения. Это дало существенные преимущества в тренировочном процессе. До появления средств измерения текущие функциональные возможности мышц можно было изменять трудоемкими и грубыми методами. К тому же, старые методы могли иметь большую погрешность в измерениях. Очевидно, что использование информации о параметрах тренажеров резко повышает эффективность тренировочного процесса, позволяя оценивать программу тренировки.

Тренажеры современного поколения включают в себя компьютеры, предназначенные для сбора, анализа информации, поступающей от измерительных датчиков, а также управления работой силовых приводов с целью изменения тренировочной нагрузки по заранее заложенным алгоритмам. Электронная система считывает текущую информацию, выставляет необходимую нагрузку и выводит на дисплей различные упражнения для занимающегося: с какой скоростью выполнять упражнение, сколько выполнять движений, звуковые сигналы к началу и к завершению упражнения. Данную функцию можно назвать «электронным тренером». Если, например, уровень частоты сердечных сокращений будет ниже заданной в программе, то «тренер» увеличивает нагрузку.

Таким образом, можно сказать, что с возникновением улучшенных тренажеров, улучшаются и спортивные залы. Теперь нет таких огромных оборудований для выполнения упражнений, они стали компактнее. Следовательно, требуется меньше помещения для их расположения. Поэтому количество спортивных залов увеличивается, и они могут располагаться рядом с домом. Также, спортивные залы имеют удобное покрытие для тренировок, вспомогательный инвентарь: гири, обручи, мячи. Также в спортивных залах присутствуют вспомогательные помещения для обслуживания посетителей. К таким помещениям относят раздевалки, гардеробы, душевые, буфеты, уборные и др. Так же, не маловажную роль играют и иные услуги, способствующие повышению здоровья тела и предоставляемые спортивными залами.

Можно сделать вывод, что современная организация пространства позволяет не просто эффективно реализовать деятельность спортивных организаций - не только способствовать, но и развивать массовый спорт  в удобных условиях для занимающихся.

 

 

 

Глава 2. Факты из исследований новой коронавирусной инфекции и методы ее профилактики, обозначенные в нормативных документах

Анализ заболевания

Конечно, для дальнейшего нашего исследования крайне важно разобраться с природой заболевания, поразившего весь мир в прошлом году.

Коронавирусы – это семейство РНК-содержащих вирусов, впервые выявленное в 1960-х годах. Первый известный вирус данного семейства нашли в Китае в 2002-2003 годах. Его назвали TOPC или SARS или атипичная пневмония – заболевание, имеющее сходные с пневмонией симптомы, однако имеющее иные возбудители. Новый штамп вируса является мутировавшей версией старого.

COVID‑19 – инфекционное заболевание, вызванное новым видом коронавирусов. Сейчас известно, что коронавирусная инфекция имеет как легкую форму, похожую на ОРВИ, так и тяжелую, характеризующуюся появлением вирусной пневмонии. У детей и у молодых людей чаще всего встречается легкая или даже бессимптомная форма болезни. У пожилых людей и у людей, имеющих особенные сопутствующие вирусу заболевания такие, например, как астма, диабет и другие заболевания, связанные с сердцем, чаще встречается тяжелая форма.

О вспышке новой коронавирусной инфекции ВОЗ стало известно еще в 2019 году 31 декабря, однако только 3 января 2020 года сотрудники службы получили информацию о новых случаях заболевания. Распространение вируса началось в г. Ухань, Китай, где находится рынок с ассортиментом морепродуктов, где предположительно были заражены первые заболевшие. В настоящее время случаи заражения подтверждены более чем в 190 странах.

К симптомам нового коронавирусного заболевания, так же как и к симптомам TOPC, относятся высокая температура тела, утомляемость, одышка, боль в мышцах или суставах, сухой кашель, общее недомогание, головная боль. Уникальными симптомами новой короновирусной инфекции является отсутствие обоняния и потеря вкуса, данные симптомы прослеживаются не у всех больных. Так как уникального способа лечения вируса не существует, выздоровление по большей части происходит благодаря имеющемуся у человека иммунитету, а так же препаратов способных вылечить отдельные симптомы заболевания. В крайне тяжёлых случаях применяются средства для поддержания функций жизненно важных органов.

Одним из самых опасных путей передачи вируса является воздушно-капельным путем. Вирус распространяется в воздухе в виде мелких капелек с вирусом, попадающих в воздушное пространство при кашле, чихании и разговоре. Заражение происходит при длительном контакте с переносчиком болезни. Другим не менее опасным путем передачи является контактный путь. При данном способе передачи, вирус попадает в организм человека с поверхностей различных предметов, которые человек может трогать в повседневной жизни. Обычно на поверхности вирус остается дееспособным в течение нескольких часов, на стальной или пластиковой поверхности в течение нескольких дней.

По данным ВОЗ, инкубационный период коронавируса может длиться от 1 до 14 дней. Но чаще всего болезнь проявляет себя через 5-6 дней после заражения. Температура тела не превышает 38°С.. Для коронавирусной инфекции характерны затрудненное носовое дыхание и снижение обоняния.

При своевременном лечении, инфекция протекает доброкачественно. Также бывают осложнения во время заболевания, у некоторых возникают повреждения на сердечно-сосудистую систему. Более того, инфекция негативно влияет на кровь. Из наблюдений в Голландии, у 38% из 184 пациентов была выявлена повышенная свертываемость крови, и почти у трети из них обнаружились тромбы.

Для выздоровления рекомендуется ведение здорового образа жизни, закаливание, повышение иммунитета. Если постоянно укреплять свое здоровье при отсутствии осложнений в течение 7-10 дней наступает выздоровление пациентов. Снижению заболевания способствует соблюдение карантинных норм. Немаловажными методами являются использование одноразовых медицинских масок, избегание массовых мероприятий, регулярное мытье рук и дезинфекция и проветривание помещений, где регулярно происходит значительное скопление народа. Если соблюдать меры предосторожности вероятность заражения снижается.

В данный момент, по всему миру разрабатываются все больше новых вакцин, которые предназначены для избавления организма от вируса, а не лечения отдельных побочных заболеваний. Таким образом, ВОЗ зарегистрировала 47 вакцин, 10 из которых уже на ноябрь 2020 года находятся на финальной стадии разработки. В 2020 году в России были зарегистрированы две вакцины: «Спутник V» И «Вектор». Первая вакцина, эффективность которой на клинических испытаниях против тяжелых случаев составляет 100%., на январь 2021 года начала практически применяться.

Коронавирусная инфекция привела к настолько катастрофическим последствиям, что ВОЗ – всемирная организация здравоохранения – признала ее пандемией – высшая степень распространения эпидемии.

 

Существующие меры защиты

Из-за стремительного роста заражения людей по всему миру, правительства государств начали активно вводить ограничения и рекомендации для профилактики новой коронавирусной инфекции. К примеру, практически все страны мира закрыли свои границы для иностранных граждан, сократили авиасообщения и другие виды сообщений между странами, ввели систему наказания для нарушителей обязательных норм профилактики и обязательный карантин, раскрыли образовательные помещения, ввели обязательный масочных режим и многие другие нововведения. Государство призвало многие организации перевести своих работников на удаленную работу.

Помимо стандартных, характерных для всех стран мер по профилактики новой коронавирусной инфекции существуют уникальные меры предосторожности, существующие не во всех странах. Например, в Китае был введен запрет на употребление в пищу диких животных. Так же в Китае стали активно использовать инновационные технологии для отслеживания болеющих людей. В Финляндии была введена трудовая повинность для работников здравоохранения, так же стал действовать запрет на посещение домов престарелых. В Эстонии есть город, в котором улицы патрулируются с помощью дорнов, а все прибывшие из-за границы проходят официальный 14-тидневний карантин. В России так же существуют свои особенные правила. Так, например, бесплатный проезд на общественном транспорте по социальной карте был приостановлен для пенсионеров, школьников и студентов.

Существуют и более точные правила для профилактики заболевания. В новом нормативном документе Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и прав человека (Роспотребнадзор) указаны такие рекомендации по предотвращению распространения новой коронавирусной инфекции:

· Частое дезинфицирование рук. Гражданам рекомендуется частое мытье рук со специальными дезинфицирующими средствами, а заведениям при входе в здание, помещение рекомендуется установить дозаторы со специальными антисептическими средствами. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения коронавирусной инфекции.

· Систематическая проверка температуры. Гражданам рекомендуется периодически измерять температуру, а организациям рекомендуется вести таблицу, где будет указываться изменение температуры посетителей и (или) сотрудников в течение дня.

· Соблюдение дистанции. Вирус передается воздушно-капельным путем, поэтому необходимо соблюдать расстояние 1-2 метра друг от друга. Для удобства общественные заведения могут нанести на стены и (или) пол разметку, показывающую необходимую для соблюдения дистанцию.

· Использование средств индивидуальной защиты. Особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Так же настоятельно рекомендуется ношение перчаток.

· Регулярная дезинфекция мест скопления людей. Необходимо делать влажную уборку в помещение с использованием дезинфицирующих средств, убивающих вирусы, находящиеся на различных поверхностях.

· Регулярное проветривание рабочих помещений. Так же рекомендуется использование рециркуляторов воздуха с целью постоянного обеззараживания воздуха.

 

 

2.3. Обязательные требования для работы спортивных залов в условиях социального дистанцирования

Спортивные залы и фитнес клубы являются зонами повышенного риска. Связано это с тем, что оборудование спортзала трудно дезинфицировать, потому что многие приборы имеют нестандартную форму. К ним часто притрагиваются и поэтому постоянно держать их в чистоте не удается. Еще одной причиной повышенного уровня заражения, служит замкнутое пространство, в котором люди занимаются спортом. По данным причинам риск заражения значительно выше и люди при принятии решения о посещении спортивного зала должны учитывать все риски.

Конечно, для спортивных залов имеются определенные правила и требования, которые необходимо обеспечить для комфортного и главное безопасного пребывания, как работников, так и посетителей.

Для того чтобы зал начал функционировать Роспотребнадзор предоставил рекомендации:

· Провести генеральную уборку всех помещений с использованием специальных дезинфицирующих средств.

· Провести работы по оценке эффективность работы, дезинфекции и очистки вентиляционной системы.

· Назначить ответственного сотрудника, который будет следить за соблюдением правил.

· Обеспечить контроль соблюдения дистанции между людьми в местах общего пользования с помощью специальной разметки. (Дистанция не менее 1,5 метра)

· Проводить генеральную уборку с использованием дезинфицирующих средств абсолютно всех контактных поверхностей (дверных ручек, спортивного инвентаря и др.) А также влажную уборку туалетов, душевых, раздевалок – не реже 1 раза за 2 часа. А для помещений общего пользования - не менее 1 раза в 4 часа.

· Снижение контакта между посетителем и работником за счет особенной расстановки спортивного инвентаря и иного оборудования с соблюдением дистанции не менее 1,5 метра, расчета площади спортивных залов (4м² на 1 посетителя), использование кабинок в раздевалке с учетом необходимой дистанции.

· Предоставление работнику специально отведенного места для приема пищи, запрет на прием пищи на рабочем месте.

· Предоставление посетителям только упакованные продукты питания, напитки.

· Организация специальных мест для обработки рук с помощью антисептических средств, предоставление средств, необходимых для соблюдения за гигиеной рук. Можно предоставить посетителям специальных дозаторов с дезинфицирующими средствами.

· Обеспечение пятидневного запаса средств индивидуальной защиты, различных моющих средств и другого. 

· Организация перед началом смены в спортивном зале проведения термометрии бесконтактным способом.

· Ограничение по входу посторонних лиц, не относящихся к деятельности заведения,  за исключением людей, ответственных за обслуживание оборудования.

· Работников, имеющих признаки респираторного заболевания, следует отстранить от выполнения своих обязанностей.

· Проветривать помещения каждые 2 часа.

· Проводить в залах для занятия спортом обеззараживание воздуха с применением соответствующих средств.

· Организовать централизованный сбор использованных одноразовых масок с герметичной упаковкой перед помещением их в контейнеры для сбора отходов.