Метод №3 — правильная освещённость

Сиэтл, столицу штата Вашингтон на северо-востоке США, иногда называют «суицидальной столицей страны». Это не совсем точно. В соседнем штате Монтана и на Аляске процент самоубийств выше, а из американских городов по этому показателю лидирует Лас-Вегас. Тем не менее каждый год 0,7% жителей Сиэтла старше 18 лет пытаются покончить с собой. Попытки самоубийств совершаются чаще всего во время депрессивного эпизода. Депрессия же развивается, как правило, из-за постоянно плохого настроения. Грусти и печали жителям Сиэтла добавляет климат: согласно Википедии, за год там отмечается только 71 солнечный день (для сравнения: в нашем Санкт-Петербурге — 63).

О пагубном влиянии на психику низкой освещённости свидетельствует и статистика самоубийств в Европе[12].

Чаще всего количество самоубийств связывают с низким уровнем жизни,  с экономическими проблемами в стране. Конечно, это важный, но не единственный фактор, определяющий склонность населения к тяжелым депрессиям, ведущим к самоубийствам.

Чтобы минимизировать действие социально-экономического фактора, сравним старых члены Евросоюза. Реже всего самоубийства происходят в Греции, Португалии и Италии — южных странах с очень большим количеством солнечных дней в году. А в Норвегии и Финляндии самоубийства происходят в 8 раз чаще, чем в Греции. Швеция — европейский лидер по количеству самоубийств среди женщин. В скандинавских странах уровень жизни значительно выше, чем в Греции и Португалии. Несмотря на высокий ВНП, социальные гарантии, лучшую систему образования и здравоохранения, большое количество женщин во властных структурах и прочие характеристики, определяющие понятие «уровень жизни», депрессиям подвержена значительно бóльшая часть населения в странах с коротким и хмурым летом, чем в странах солнечных, с чётким разделением на день и ночь. Белые ночи — это, конечно, романтично, но плохо действует на психику. Кстати, в лияние климата на общий уровень депрессивности населения хорошо заметно при сравнении скандинавской мифологии и мифологии Древней Греции. (конкретизировать).

Фототерапия — один из методов лечения депрессии, используемый в клиниках. Напротив больного ставят яркую лампу, прикрытую белым матовым стеклом, и он сидит (читая, рисуя, слушая радио, медитируя) около получаса. В результате самочувствие депрессивных больных часто улучшается. Яркое освещение улучшает настроение и у здоровых людей и является, таким образом, профилактикой депрессивных расстройств. Поэтому рекомендуется осенью и зимой не экономить на осветительных приборах.

Повышенная освещенность не только повышает настроение. Высокая освещенность положительно сказывается на  состоянии мужчин, страдающих нарушениями половой функции. Такая  процедура, как  тридцатиминутная засветка белой флюоресцентной лампой, которая давала 10000 люкс на расстоянии одного метра, ежедневно сразу после пробуждения, на протяжении двух недель, улучшила состояние 60% пациентов. Механизм этого эффекта понятен. Высокая освещённость тормозит секрецию мелатонина, что увеличивает секрецию гонадолиберина — центрального гормона половой системы, а восстановление потенции очень сильно улучшает настроение мужчины. Таким образом, яркий утренний свет весьма полезен для  нашего здоровья.  Примечательно, что сеансы фототерапии проводят только утром. В вечерние часы фототерапия неэффективна. Подвергаясь действию  света ранним утром, сразу после пробуждения, мы активируем естественные ритмы нашего организма. Они основаны на солнечном ритме, на чередовании восходов и закатов, и если разница между ночью и днём незаметна глазу, мы поможем нашему организму, отдёргивая утром все шторы и зажигая все лампы.

Однако для правильной ритмики важны не только подъёмы, но и спады, поэтому чётко выделенные периоды темноты также необходимы для здоровья. Врачи полагают, что многие расстройства у детей возникают из-за того, что они, во всяком случае городские дети, не знают, что такое полная темнота. Действительно, чтобы оказаться в полной темноте,  надо не только закрыть окна плотными гардинами, но и выключить все бытовые приборы с их многочисленными индикаторами. Вот почему советы врачей выключать телевизоры/компьютеры/планшеты не непосредственно перед сном, а за полтора-два часа до укладывания в постель основаны не только на возбуждающем психику действии этих устройств, но и на вредном влиянии самой освещённости, которую создают мониторы и экраны.

Яркий свет в вечерние часы вреден не только детям, но и взрослым. Подобно фототерапии в утренние часы, для лечения депрессии пробовали использовать лечение темнотой в часы вечерние. Но такой метод оказался неэффективным,  и самочувствие больных даже ухудшалось. Это связано с ритмом жизнедеятельности современного горожанина, который вечером активно занимается домашними делами, включая сидение перед телевизором. Наш мозг, точнее, гипоталамус, получающий информацию непосредственно от сетчатки глаза, имеет разную чувствительность к разным частям спектра света. Максимальная реакция гипоталамуса отмечается при засветке сетчатки световыми волнами длиной около 450 нм, которые мы называем «голубым» светом. Падение на сетчатку этого светового диапазона можно уменьшить, если надеть очки со стёклами янтарного цвета. Оказалось, что самочувствие больных депрессией улучшалось после того, как они на протяжении двух недель проводили в таких очках два часа перед отходом ко сну. Таким образом, стимулировать наши внутренние ритмы можно (а иногда и нужно) не только добавляя света с утра, но и уменьшая его количество вечером.

Практические советы тут  просты. С утра пораньше пусть всё вокруг вас сияет и блестит; вечером же, наоборот, погасим лишние лампы и, может быть, наденем и желто-коричневые очки. Такие очки легко купить, а разработаны они были для лётчиков, летающих в стратосфере. Стёкла с максимум поглощения 450 нм — ведь вокруг пилота постоянно яркое голубое небо — оказались самыми комфортными.

В последние годы внимание специалистов по депрессии привлечено к еще одному светозависимому фактору — к витамину D. В животной и растительной пище содержатся предшественники витамина D, из которых в печени и в почках синтезируется активная форма витамина. Но основное его количество в нашем организме появляется в результате проникновения ультрафиолетового излучения в кожу, где 7-дегидрохолестерол превращается в провитамин D₃.

Главная функция витамина D — участие в обмене кальция, а кальций — это не только кости, но еще и межнейронная коммуникация! Кальций абсолютно необходим для выделения медиаторов из пресинаптического окончания. Кроме того, витамин D участвует в активации генной экспрессии тирозингидроксилазы[13]. Это ключевой фермент синтеза катехоламинов — дофамина, норадреналина и адреналина. Витамин D активирует и триптофан-гидроксилазу — ключевой фермент синтеза серотонина и мелатонина[14]. Все упомянутые вещества участвуют как нейротрансмиттеры и локальные гормоны в регуляции множества процессов в ЦНС, в том числе тех, что проявляются в эмоциональных реакциях и состояниях. Поэтому сейчас интенсивно изучают роль витамина D в формировании самых разных нервных и психических расстройств -  болезни Альцгеймера, шизофрении, алкоголизма, депрессии.

Прежде всего следует ответить на вопрос: а достаточно ли убедительны данные о связи депрессии с дефицитом витамина D? Причины возникновения депрессии различны, механизмы формирования разнообразны, течение ее имеет множество вариантов. Описано и множество факторов риска (пол, раса, семейная наследственность, возраст, сопутствующие заболевания, образ жизни, род занятий, диета, стресс), и дефицит витамина D — лишь один из них. Так стоит ли обращать на него внимание?

Стоит, о чем свидетельствует метаанализ проблемы[15], [16]. Метаанализ — одна из современных информационных технологий исследования; грубо говоря, это критический обзор обзоров литературы по какой-то проблеме. Например, метаанализ литературы с 1976 по 2015 год показал отсутствие связи алкоголизма с дефицитом витамина D: положительная связь двух факторов отмечена в 15 обзорах, отрицательная — в 18, и в 16 работах не выявлено никакой взаимозависимости[17].

Что касается депрессии, то здесь ответ, как мы уже сказали, однозначный: дефицит витамина связан с депрессивными расстройствами. Сопоставление групп здоровых людей и больных депрессией, а также лонгитюдные исследования (то есть наблюдения за одними и теми же людьми на протяжении длительного времени) показывают, что чем сильнее выражен дефицит витамина D, тем вероятнее наличие заболевания и тяжелее его форма.

Но здесь возникает еще один интересный вопрос: дефицит витамина D — причина болезни или ее проявление? Найти на него ответ очень важно, потому что неправильно установленная причинно-следственная связь может привести к рекомендациям не только бесполезным, но и усугубляющим страдания больных. Яркий пример — легенда о «гормоне счастья серотонине». Эта легенда сложилась на основе двух групп фактов: 1) многие антидепрессанты обладают серотонин-позитивным действием; 2) наблюдается отрицательная корреляция между тяжестью симптомов депрессии и концентрацией серотонина в крови. (На самом деле серотонин…

В отличие от серотонина, витамин D, а точнее, его дефицит в диете, действительно усугубляет депрессивное состояние. Большинство исследований показывает улучшение состояния больных депрессией после приема его препаратов, особенно у пожилых людей и жителей северных районов. Витамин D эффективен и сам по себе, и усиливает действие антидепрессантов, в частности флюоксетина, широко известного под товарным названием «прозак».

Что касается антидепрессивных механизмов витамина D, то каскад событий, приводящий к ослаблению депрессии, пока неизвестен. Но основные нейропротективные свойства витамина D связаны с процессами, показанными на рисунке.

 

 

 

Подводем итоги. Итак, каковы практические рекомендации? Прежде всего, не следует считать витамин D универсальным средством от депрессии. Процессы в нашем организме, приводящие к депрессии, во-первых, сложны, а во-вторых, вариативны. У одного человека она может быть связана с дефицитом витамина D, у другого ключевые нарушения могут быть совершенно иными. И, конечно, помните об опасности гипервитаминоза, не ешьте витамин D горстями. Особенно следует быть внимательными родителям маленьких детей: педиатры говорят, что лучше легкий рахит, чем гипервитаминоз D. Но, если вам за 50 и климат в ваших краях не солнечный, проверьте содержание витамина D в своей крови. Во всяком случае, американские врачи рекомендуют витамин D жителям штатов Вашингтон и Монтана.

 

 

Глава 12

О ПОЛЬЗЕ ДЕПРЕССИИ

Когда человеку очень хорошо, мозг его, как известно, весьма мало действует.

И.С. Тургенев

 

Верно ли, что депрессивные состояния — абсолютное зло? Если биологическое значение тревоги очевидно — беспечные особи долго не живут, — то депрессию часто считают безусловно болезненным состоянием, которое надо подавлять во всех его проявлениях. Это не совсем правильно.

Депрессивные состояние — гипертрофированное проявление реакции затаивания. Реакция затаивания, или замирания, противоположна реакции борьбы, или бегства, которая проявляется у человека, столкнувшегося с некоей новизной в окружающем мире, в суетливости, в стремлении что-то предпринимать, с кем-то переговорить, давать телеграммы, куда-то бежать. Затаивание в стрессорной ситуации часто оказывается оптимальной стратегией поведения — сесть и подумать бывает очень полезно. А кроме того, субдепрессивные состояния, характеризующиеся пониженным настроением, пессимистической оценкой событий, весьма благоприятствуют умственной деятельности.

Рассмотрим знаменитую гравюру Альбрехта Дюрера «Меланхолия». Поза крылатой женщины передает душевный упадок и огромную усталость. Устремленный вдаль взгляд характерен для человека, погруженного во внутренний мир, и то, что он там видит, — невесело. Над головой женщины песочные и солнечные часы, рядом колокол с веревкой, которая уходит за край гравюры. Если кто-то невидимый дернет за веревку, колокол зазвонит. Часы и колокол — символ смерти, причем смерти нежданной. Помните - «Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!»

Казалось бы, эта гравюра — лишь образ душевного состояния, которое сейчас называется депрессией; в этом состоянии люди совершают больше всего успешных попыток самоубийства. Однако часы — это также научный прибор. Рядом находятся и другие измерительные инструменты — весы, циркуль, линейка, основные инструменты исследователя природы, каким был и сам Дюрер. На этой гравюре мы видим множество атрибутов науки. Магический квадрат, суммы чисел в котором по всем вертикалям, горизонталям и большим диагоналям одинаковы. Огромный многогранник, в котором современные минералоги узнают кристалл полевого шпата. Правильный шар — идеальная геометрическая фигура и символ Вселенной, в частности планет. Тигель на горящей жаровне символизирует алхимию.

Совокупность всех этих предметов указывает на неразрывную связь меланхолии с учеными занятиями, причем связи взаимной. Размышления периодически приводят к глубокой депрессии, при которой подавлена когнитивная активность. Забытый циркуль машинально зажат в руке, валяются в беспорядке инструменты ремесел: пила, молоток, рубанок, клещи. Фолиант застегнут на застежку — теперь не до чтения. Одна из деталей, подчеркивающая тяжелое душевное состояние персонажа, — мельничный жернов. Когда он соединен с водяным колесом мельницы, то непрерывно вращается, обеспечивая жизнь человека. Сейчас, приваленный к стене, жернов подавляет своей мертвенной тяжестью.

Итак, занятия наукой приводят порой к депрессии. Но при этом меланхолический склад души, частые субдепрессивные состояния предрасполагают к занятиям, требующим напряженного размышления. Аристотель утверждал, что все выдающиеся философы, государственные деятели, поэты и художники были меланхоликами. Он считал, что меланхолический склад души, хотя он и опасен для здоровья, когда становится чрезмерно выраженным, вообще-то обостряет ум и чувства. В дальнейшем многие философы и врачи отмечали несомненную связь меланхолического темперамента со склонностью к умственным занятиям.

Нужно подчеркнуть, что субдепрессивные состояния необходимы не только для гениальных прозрений, которые случаются в истории человечества не так уж и часто, но и для рутинной умственной активности, например для составления плана любого мероприятия. Веселое, приподнятое настроение несовместимо с переработкой информации и созданием программы действия.

Однажды я записался в бассейн рядом с работой. Полагал, что если c девяти до десяти утра я поплаваю, это поможет разогнать хандру и дрему и таким образом повысит мою производительность труда. Действительно, я приходил на работу после бассейна в превосходном настроении, но работать совершенно не мог. Не мог сосредоточиться. И только часам к трем–четырем, когда выработавшиеся во время продолжительного плавания эндогенные опиаты (выделяемые в мозге вещества, в частности, при интенсивной мышечной нагрузке), которые и вызывали эйфорическое состояние, распадались, — только тогда можно было сесть и сделать что-то полезное.

На картине Караваджо «Амур-победитель» ликующий Амур попирает ногами музыкальные инструменты, нотную тетрадь, угольник и стилос, воинские доспехи и лавровый венок. Как и на гравюре Дюрера, атрибуты наук и искусств брошены в небрежении (а вместе с ними и символы воинской доблести и славы). Но смысл отстранения от них здесь противоположен тому, что вкладывал в свою работу Дюрер. Восторги любви, как и любое другое состояние бурной радости, совершенно непригодны не только для размышлений или объективной оценки текущих обстоятельств, но и для какой-либо умственной деятельности вообще.

Однако же положительные эмоции необходимы человеку. Поэтому во всех культурах существуют праздники, на время которых приостанавливается созидательная деятельность и временно отменяются повседневные моральные нормы. Нормальное состояние человека представляет собой колебание между двумя аффектами — эйфорическим и депрессивным. «Потешив беса» (а в христианской традиции античные боги, в частности Амур, относятся к бесам), человек возвращается в субдепрессивное состояние, располагающее к умственной деятельности.

То, что люди в приподнятом расположении духа к умственной активности малопригодны, было показано не только в работах художников и философов, но и в результате целого ряда экспериментов и клинических наблюдений.

Психологи приводили людей в хорошее и плохое настроение с помощью показа различных фильмов. Затем обеим группам испытуемых предлагали различные тесты. Люди, которые пребывали в плохом расположении духа, реже верили непроверенным утверждениям, а также  были менее склонна к принятию быстрых решений и допускали меньше промахов в описании событий, произошедших ранее в их присутствии. А еще испытуемым предлагали сделать выбор: получить 10 долларов сейчас либо 30 долларов, но через месяц. Люди с хорошим настроением предпочитали «сейчас», а с плохим — «30 долларов через месяц». Полученные данные указывают на то, что плохое настроение формирует более внимательное и осторожное восприятие окружающего мира.

Для человека характерно чувство ложной уникальности. Когда любой группе молодых испытуемых предлагают оценить свой интеллект, свою привлекательность, свои жизненные перспективы,  средние значения самооценки значительно превышают средние значения, полученные с помощью сторонних наблюдателей. Например, ответы на вопрос «Как вы оцениваете свой интеллект?» в любой группе испытуемых колеблются между «довольно высоким» и «весьма высоким», хотя тестирование показывает, что в среднем по группе значение интеллекта среднее для данной социальной категории. При ответе на вопрос «На какую зарплату вы рассчитываете после университета?» 80% испытуемых указывают диапазон зарплат, который имеет только 20% работающих, а 5% рассчитывают на зарплату, которой вообще не бывает в данной отрасли.

И тут оказалось, что испытуемые с плохим настроением значительно реалистичнее  - адекватнее оценивают себя, свои возможности и отношение к себе окружающих. Более того, когда испытуемых просили определить, есть ли зависимость между нажатием на кнопку и включением лампочки (лампочка включалась при нажимании на кнопку с вероятностью 0,7), те, кто находился в плохом настроении, очень точно определяли степень своего контроля ситуации, а  испытуемые с хорошим настроением значительно преувеличивали свои возможности управлять лампочкой. Этот феномен назван «депрессивным реализмом».

Люди в плохом настроении демонстрируют лучшие результаты и в различных тестах на память. Даже коммуникативные навыки у печальных людей лучше, чем у тех, кто пребывает в состоянии легкой эйфории. Вообще говоря, улыбчивые люди вызывают большую симпатию окружающих  и с ними охотнее вступают в общение. Но человек, которому в данный момент хорошо, заметно меньше обращает внимания на состояние собеседника, нежели человек задумчивый.

Эти и подобные им экспериментальные данные указывают на адаптивное значение плохого настроения, то есть субдепрессивного состояния[18], [19], [20], [21], [22]. Трезвый взгляд на жизнь очень полезен, а исследователи говорят, что субдепрессивные состояния являются адаптивными реакциями человека, но эти адаптации имеют высокую цену — депрессия как болезнь представляет собой чрезмерное развитие нормального аффективного состояния человека, которое, будучи умеренным и возникающим лишь периодически, имеет большое приспособительное значение.

Высказывание Екклесиаста «Сердце мудрых - в доме плача, а сердце глупых -  в доме веселья» (гл.7, 4), если его понимать буквально, сводится к пошловатому анекдоту о том, что на поминки ходить лучше, чем на свадьбы. Но если под «домом» понимать состояние души, смысл становится гораздо глубже: процесс размышления несовместим с играми, радостью, весельем и наслаждениями. Желательно только не закрывать навеки двери в «дом веселья».

 

Часть 3. ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ТИПЫ

 

Я уже давно заметил, что помимо множества индивидуальных различий в человеческой психологии существует также и целый ряд типических различий.

Карл Густав Юнг Психологические типы

 

Люди крайне разнообразны. Различаются они, что самое интересное, своей психикой, которая проявляется в их поведении. То же можно сказать о животных всех биологических видов. Собаки, кошки, крысы, большие синицы, радужная форель — в каждом виде можно обнаружить широчайший спектр индивидуальностей. Чтобы как-то упорядочить пёструю картину человеческого поведения, специалисты с древнейших времён стали создавать системы психологических типов. В основу этих систем ученые кладут не любую характеристику человека, а некие стабильные черты личности, на проявление которых крайне незначительно влияет индивидуальный жизненный опыт, которые проявляются в человеке на протяжении всей его жизни — от раннего детства до глубокой старости. В этой части мы опишем три системы, построенные на различиях поведения в стрессорных ситуациях.

Обычно говорят о психологических типах, мы же будем говорить о типах поведенческих. Дело в принципиальном различии двух наук — психологии и биологии. Психология — изучает психику человека, то есть душевные переживания, которые прямому измерению не подлежат, тогда как биология — наука позитивистская, она изучает  проявления жизнедеятельности, вполне измеряемые физическими приборами.

Когда мы исследуем поведение животного, мы регистрируем его двигательную активность, издаваемые им звуки, различные физиологические показатели. Затем мы измеряем все эти параметры и на основе их величины делаем выводы. Исследователи поведения и психики человека чаще всего ограничиваются анкетами, опросниками и разными «бумажными» тестами. Бумажная методология делает психологию человека наукой во многом фантазийной, скорее искусством, а не наукой и, часто, к сожалению, ремеслом. Поэтому когда я встречаю психологическую работу, в которой обрабатывали не ответы на вопросы, а объективные физиологические или поведенческие параметры организма, то такое исследование всегда привлекает внимание, даже если тема далека от моих узких научных интересов.

Глаза отражают состояние многих частей нашего организма, в том числе — и души, а точнее, той части субъективного мира человека, который строго научно называется «душевным состоянием». Рассмотрим прекрасный пример того, как объективные измерения могут раскрывать душевное состояние человека[23]. Исследователи использовали хорошо известный метод — регистрацию движений зрачка при предъявлении испытуемым различных изображений. Испытуемых предварительно тестировали на выраженность нейротизма по Айзенку.

Надо сказать несколько слов о том, что это такое. Ганс Юрген Айзенк, самый цитируемый в мире психолог, известен широкой публике как создатель теста на умственные способности, знаменитого IQ (Intelligence quotient). Кроме того, Айзенк разрабатывал модель личности, в которой присутствуют всего три фактора, один из них он и назвал нейротизмом. Люди с высоким показателем нейротизма характеризуются беспокойством, возбудимостью, тревогой и неуверенностью в себе. При тестировании на степень нейротизма такие люди отвечают «да» на вопросы типа «Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут ободрить или утешить?», «Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?», «Легко ли вас обидеть?», «Часто ли вас беспокоит чувство вины?» и т.п. Отметим, что людей с высоким нейротизмом неправильно называть «невротиками». «Невротик» — это вообще не научный термин, не говоря о том, что в термин «невроз» представители разных психологических и психиатрических школ вкладывают совершенно различное содержание.

Итак, среди испытуемых выделили две группы — с высоким и низким уровнем нейротизма.  Им предъявляли изображения человеческих лиц и в это время регистрировали движения зрачка. Оказалось, что испытуемые двух групп сильно различались по времени, которое они уделяли областям глаз и рта изображений. Каждое из 168 изображений было показано лишь  500 миллисекунд, таким образом исследователи сводили к минимуму влияние сознательных процессов. Другими словами, регистрировали первичную, бессознательную реакцию на изображение незнакомого лица. На области глаз портретов взгляд испытуемых с высоким нейротизмом был направлен почти в три раза меньше, чем взгляд испытуемых с низким нейротизмом. Зато область рта «нейротики» рассматривали в три раза дольше, чем испытуемые с низким нейротизмом.

На этом исследование не завершилось. В дальнейших экспериментах участвовали только добровольцы с высоким нейротизмом. Половина из них принимала на протяжении семи дней циталопрам — антидепрессант, который относится к самой популярной сейчас группе, к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина. После недельного приёма антидепрессанта характер движения зрачков менялся в лучшую сторону, приближался (правда, немного, но статистически достоверно) к характеру движений испытуемых с низким уровнем нейротизма.

Весьма примечательно, что психологическое состояние испытуемых, получавших антидепрессант и получавших плацебо, не различалось. Степень тревожности, чувство беспокойства, ощущение несчастья и т.п. не уменьшались после приёма препарата. И это неудивительно, ведь хорошо известно, что терапевтический эффект антидепрессантов может быть зафиксирован не раньше, чем после двух недель регулярного приёма. Но привлекает внимание то, что несмотря на отсутствие изменений в субъективной самооценке испытуемых, движение их зрачков достоверно изменилось!

Таким образом, в данной работе показано, что объективный показатель — характер движения зрачков — различен у людей с высоким и низким нейротизмом. Более того, этот показатель меняется после кратковременного приёма антидепрессанта, несмотря на отсутствие изменений в самочувствии добровольцев. Таким образом, характер движения зрачков может служить индикатором душевного состояния человека, причём индикатором более чувствительным, чем «бумажные» психологические тесты.

То, что душевные движения и состояния отражаются в наших глазах – не удивительно. Хорошо известно, что глаза — зеркало души. Но для проникновения во внутренний мир человека, для объективной количественной оценки психических процессов, функций и состояний, — для всего этого можно использовать движения не только глаз, но и других частей тела. Не так давно поведение исполнительниц эротических танцев было проанализировано по объективным показателям с целью выяснить – имеется ли у человека поведенческий эструс[24]?  (Что такое эструс?)

Среди многих видов эротических танцев есть такой, называемый лап-денс, от английского слова, которое мы встречаем в синониме ноутбука — laptop (а отнюдь не от русского «лапать», что, кстати, строго запрещено в профессиональных заведениях, показанных, например, в фильме Пауля Верховена «Шоугёлз»). Лап-денс исполняется в непосредственной близости от зрителя, чаще всего, у него на коленях. Поэтому зрителя будет точнее называть клиентом. Заработок танцовщиц состоит исключительно из денег, которые платит клиент — 10 долларов за трёхминутный танец. Чем больше девушку приглашают, тем больше она зарабатывает.

Авторы работы провели анонимное анкетирование нескольких десятков танцовщиц. Точнее, девушки на протяжении двух месяцев вели дневники, в которых ежедневно отмечали, среди прочего, свой дневной заработок и дни менструации. В итоге авторы исследования получили достаточно данных для построения зависимости заработка танцовщицы от дня менструального цикла.

Оказалось, что график доходов имеет отчётливый максимум в середине менструального цикла, в дни овуляции. Следовательно, танцовщицы наиболее привлекательны для клиентов в те дни, когда вероятность оплодотворения максимальна.

Минимум доходов во время менструации можно объяснить физическим недомоганием — при болях  в животе любая женщина будет вертеть задом с меньшим энтузиазмом, чем при нормальном самочувствии. Но по окончании менструации, когда физическое и психическое состояние танцовщицы нормализуется, не происходит резкого увеличения количества клиентов, т.е. ее привлекательности  для мужчин. Доходы постепенно нарастают, достигая максимума к овуляции, а затем постепенно снижаются.

Механизмы повышения привлекательности женщины во время овуляции неясны. Несомненно, в них вовлечены женские половые гормоны эстрогены. Об этом свидетельствует и сглаженный характер кривой доходов во время менструального цикла у тех танцовщиц, которые принимали оральные контрацептивы на протяжении всего цикла. Эти препараты предотвращают резкий подъём эстрогенов в середине цикла. У данной группы девушек сохраняется минимум доходов во время менструации, но отсутствует разница между доходами в первой и во второй половине цикла.

Итак, на основе анализа объективного показателя — величины дохода — сделан вывод о существовании у человека поведенческого эструса.

Это исследование  - тоже отличный пример использования объективного метода для измерения такой субъективной и трудноуловимой психологической характеристики человека как привлекательность для противоположного пола. Изменение этой характеристики, которую у животных называют рецептивностью,  на протяжении менструального цикла человека изучают  многие исследовательские коллективы. Этот вопрос помимо медико-биологического аспекта имеет и более широкое, мировоззренческое значение. Даёт ли свобода воли, осознание своих прав, принятие идеалов демократии, либерализма, всеобщего равенства и политкорректности, – даёт ли всё это человеку и свободу от биологических закономерностей?  Все исследования этой темы, кроме описанной работы, строятся на основании экспертных оценок. Экспертами называют случайно отобранных мужчин, которым показывают фотографии женщин, сделанные в разные фазы менструального цикла. Каждому изображению мужчины выставляют баллы, от одного до пяти, или от нуля до десяти, или по любой другой произвольной шкале. Затем эти цифры подвергают статистической обработке, подчас весьма изощрённой, и делают вывод, есть ли различия в привлекательности или их нет. Нет нужды доказывать, что такой метод определения некой психологической характеристики, чаще всего, даёт только самую общую картину, указывает на тенденцию, если она выражена достаточно сильно. Другое дело — использование объективных количественных показателей. К традиционным «сантиметру, грамму, секунде» теперь присоединились и деньги. Отношение человека к деньгам — одна из новых методологий исследования психической жизни человека.

Но, повторим, в психологии крайне редко используют объективные показатели, поэтому в этой части будут описаны различные не психологические, а именно поведенческие типы.

 

 

Глава 13