Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...

Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...

Оснащения врачебно-сестринской бригады.

Интересное:

Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...

Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...

Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспруденция

Количество калорий в напитках

2020-12-27

0.00 из 5.00 0 оценок

Заказать работу

Таблица калорийности продуктов

Количество калорий в мясных продуктах
Количество калорий в морепродуктах и рыбе
Количество калорий в молочных продуктах и яйце
Количество калорий в овощах
Количество калорий в фруктах и ягодах
Количество калорий в крупах

Количество калорий в алкоголе
Количество калорий в сладком

Количество калорий в напитках

Количество калорий в орехах и семечках

Количество калорий в мясных продуктах

Продукт	Гликемический индекс	Энергетическая ценность (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
Баранина отварная	-	243	22,0	17,2	0,0
Баранина, лопатка		284	15,6	25,0	0,0
Баранина, окорок		232	18,0	18,0	0,0
Бедро куриное без кожи (тушеное)		195	25.1	9.8	0
Бефстроганов	56	220	19,5	14,3	3,7
Биточки говяжьи паровые		194	14,0	11,6	8,2
Бифштекс говяжий		214	28,8	11,0	0,0
Вырезка свиная (запеченная)		147	26	4	0
Говядина отварная	-	254	25,8	16,8	0,0
Говядина, грудинка		217	19,3	15,7	0,0
Говядина, жаркое		117	20,9	3,6	0,0
Говядина, отбивная		157	16,7	10,1	0,0
Говядина, филейная вырезка		113	20,1	3,5	0,0
Гуляш говяжий		148	14,0	9,2	2,6
Грудка индейки		157	21.9	7	0
Индейка (мясо без кожи)		119	21.8	2.8	0
Конина		121	20,9	4,1	0,0
Котлеты говяжьи		220	14,6	11,8	13,6
Котлеты свиные		340	10,6	26,8	13,6
Котлеты телячьи панированные		365	27,1	21,3	17,4
Кролик жареный	-	233	25,0	14,8	0,0
Кролик отварной		204	24,6	11,7	0,0
Куриная грудка без кожи	-	165	31	3.6	0
Куриные желудки		94	17.7	2.1	0
Курица жареная	-	2 62	3 1,2	1 5,3	-
Мозги говяжьи	-	124	11,7	8,6	0,0
Мясо кролика		156	21,0	8,0	0,0
Оленина		125	21,0	4,5	0,0
Печень баранья		101	18,7	2,9	0,0
Печень говяжья	50	125	20,0	3,1	4,0
Печень свиная		130	22,0	3,4	2,6
Печень телячья		124	19,2	3,3	4,1
Печень куриная		116	16.9	4.8	0
Почки бараньи		77	13,6	2,5	0,0
Почки говяжьи		86	15,2	2,8	0,0
Почки свиные		102	16,8	3,8	0,0
Сало		797	2,4	89,0	0,0
Свинина отварная		364	22,6	30,0	3,1
Свинина тушеная		225	11,4	19,8	1,2
Свинина, грудинка с костью		174	21,0	10,0	0,0
Свинина, лопатка		257	16,0	21,7	0,0
Свинина на гриле	-	280	19,9	22	-
Свинина, окорок		261	18,0	21,3	0,0
Свинина, ошеек		267	16,1	22,8	0,0
Свинина, подгрудок		630	7,4	67,8	0,0
Свиные отбивные панированные		351	19,0	24,1	15,9
Сердца бараньи		82	13,5	2,5	0,0
Сердца говяжьи		96	16,0	3,5	0,0
Сердца индейки		115	17	4.8	0.4
Сердца свиные		165	16,9	4,8	0,0
Телятина отварная		131	30,7	0,9	0,0
Телятина, лопатка		106	19,9	2,8	0,0
Телятина, мякоть		105	20,5	2,4	0,0
Телятина, окорок		108	19,9	3,1	0,0
Тушеные свиные ребрышки		210	7,9	19,2	2,2
Утка дикая		121	22,7	3,1	0,5
Шашлык из свинины		324	26,5	23,1	0,0
Шницель говяжий		338	17,6	25,1	10,2
Шницель свиной		400	18,8	32,1	9,8
Эскалоп свиной		472	21,7	42,7	1,5
Язык говяжий	-	146	12,2	10,9	0,0
Язык говяжий в желе		212	22,4	13,6	2,4
Язык свиной		165	16,5	11,1	0,0

Количество калорий в морепродуктах и рыбе

Продукт	Гликемический индекс	Энергетическая ценность (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
Белуга свежая	-	147	21,0	0,7	0,0
Вобла вяленая		235	46,4	5,5	0,0
Вобла холодного копчения		181	31,1	6,3	0,0
Горбуша горячего копчения	-	161	23,2	7,6	-
Горбуша отварная		168	22,9	7,8	0,0
Горбуша свежая		147	21,0	7,0	0,0
Горбуша соленая		169	22,1	9,0	0,0
Зубатка жареная		209	22,2	11,5	4,1
Зубатка отварная		114	15,5	5,8	0,0
Икра горбуши зернистая		230	31,2	11,7	0,0
Икра кеты зернистая		251	31,6	13,8	0,0
Икра минтая	-	131	28,4	1,9	-
Икра осетровая зернистая		203	28,0	9,7	0,0
Икра осетровая	-	236	36,0	10,2	0,0
Икра трески		115	24,0	0,2	0,0
Кальмары отварные	-	110	18,0	4,2	0,0
Кальмары свежие		74	18,0	0,3	0,0
Камбала горячего копения		192	22,0	11,6	0,0
Камбала отварная		103	18,3	3,3	0,0
Камбала свежая		83	16,5	1,8	0,0
Карась отварной		102	20,7	2,1	0,0
Карась свежий		87	17,7	1,8	0,0
Карп отварной	-	102	16,0	3,7	2,0
Кета солёная		184	24,3	9,6	0,0
Кефаль отварная	-	97	20,3	1,3	1
Килька пряного посола		154	14,8	10,5	0,0
Килька соленая		137	17,1	7,6	0,0
Крабовые палочки	40	94	5	4,3	9,5
Крабы консервированные		85	18,7	1,1	0,1
Крабы отварные		96	16,0	3,6	0,0
Креветки консервированные		81	17,8	1,1	0,0
Креветки отварные	-	95	18,9	2,2	0,0
Креветки свежие		97	22,0	1,0	0,0
Лещ горячего копчения		172	32,8	4,5	0,0
Лещ отварной		126	20,9	4,7	0,0
Лещ холодного копчения		160	29,7	4,6	0,0
Лосось копченый		162	21,5	8,4	0,0
Лосось с грилля		283	20,7	22,3	0,6
Лосось соленый		269	21,0	20,5	0,0
Макрель отварная		124	22,8	3,6	0,0
Мидии отварные		50	9,1	1,5	0,0
Минтай отварной		79	17,6	1,0	0,0
Морская капуста	22	5	0,9	0,2	0,0
Налим отварной		92	21,4	0,7	0,0
Окунь морской горячего копчения		175	23,5	9,0	0,0
Окунь морской отварной		112	19,9	3,6	0,0
Окунь морской тушеный		120	10,9	6,6	4,2
Окунь речной жареный	-	180	20,6	9,1	4,0
Окунь речной запеченный		103	6,8	4,7	8,4
Осетр жаренный		273	16,0	17,4	13,2
Осетр отварной		179	17,7	12,0	0,0
Осьминог		73	18,2	0,0	0,0
Палтус отварной		216	14,0	17,8	0,0
Печень трески		610	4,0	66,0	0,0
Раки морские вареные		90	20,5	0,7	0,3
Раки морские свежие (лангуст, омар)		89	18,8	1,3	0,5
Раки речные вареные	5	97	20,3	1,3	1,0
Сайра в масле	-	283	18,3	23,3	-
Сардина отварная	-	178	20,1	10,8	0,0
Сардины в масле	-	221	24,1	13,9	0,0
Севрюга в томатном соусе		179	16,1	11,5	2,8
Сельдь в растительном масле		301	16,4	26,5	0,0
Сельдь в сметане		97	5,5	6,2	5,3
Сельдь в томатном соусе		159	13,8	9,7	4,6
Сельдь горячего копчения		215	21,8	14,3	0,0
Сельдь маринованная		192	16,5	12,6	3,4
Сельдь соленая	-	217	19,8	15,4	0,0
Скумбрия холодного копчения	-	151	23,7	6,5	0,0
Скумбрия отварная		211	19,6	14,7	0,0
Скумбрия, консерва в масле	-	258	16,4	21,4	0,0
Сом в томатном соусе		126	12,9	6,3	4,3
Сом отварной		196	18,4	13,6	0,0
Ставрида в масле		309	15,6	27,4	0,0
Ставрида в томатном соусе		110	14,8	2,3	7,3
Ставрида жареная		190	20,3	10,5	3,7
Ставрида отварная		133	20,6	5,6	0,0
Ставрида холодного копчения		94	17,1	2,8	0,0
Стерлядь свежая		122	17,0	6,1	0,0
Судак в томатном соусе		119	14,0	5,3	3,7
Судак отварной	-	97	21,3	1,3	0,0
Треска горячего копчения	-	115	26,0	1,2	0,0
Треска жареная		111	23,0	0,1	0,0
Треска запеченная		90	6,0	3,7	8,0
Треска отварная	-	78	17,8	0,7	0,0
Треска с грилля		172	22,1	9,1	0,6
Треска холодного копчения		94	22,1	0,5	0,0
Тунец в растительном масле		190	27,1	9,0	0,0
Тунец в собственном соке	-	96	21,0	1,2	0,0
Угорь копченый		326	17,9	28,6	0,0
Устрицы свежие	-	95	14,0	0,3	6,0
Форель	-	97	19,2	2,1	0,0
Хамса соленая		166	21,2	9,0	0,0
Хек отварной	-	95	18,5	2,3	0,0
Шпроты в растительном масле	-	363	17,4	32,4	0,4
Щука в томатном соусе		108	14,2	4,0	3,6
Щука отварная	-	98	21,3	1,3	0,0

Количество калорий в овощах

Продукт	Гликемический индекс	Энергетическая ценность (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
Баклажан	20	18	1,0	0,2	3,1
Брокколи свежие	10	25	3,0	0,4	2,4
Брюква		34	1,2	0,1	7,4
Брюссельская капуста вареная		25	2,6	0,4	2,8
Брюссельская капуста свежая		34	4,0	0,5	3,5
Винегрет		92	1,3	6,0	7,8
Горох турецкий (нут)	30	309	20,1	4,32	46,16
Зеленый горошек вареный		62	5,3	0,4	9,2
Зеленый горошек свежий	40	79	6,0	0,7	12,0
Зеленый лук		29	4,1	0,8	3,9
Икра баклажанная		148	1,7	13,3	5,1
Икра кабачковая	75	122	2,0	9,0	8,5
Итальянская капуста		38	3,3	0,4	7,8
Кабачки	15	23	0,6	0,3	4,9
Кабачки вареные		15	1,0	0,0	3,0
Кабачки жареные	75	95	1,1	6,0	6,7
Капуста белокачанная	10	29	1,7	0,2	7,4
Капуста белокачання поджаренная		69	1,6	4,7	7,2
Капуста белокочанная тушёная	15	75	2,0	3,3	9,6
Капуста краснокочанная		27	1,9	0,2	6,7
Капуста квашеная	15	12	1,1	0,2	3,4
Капуста цветная тушеная	15	29	2,0	0,3	1,8
Капуста цветная свежая		21	2,4	0,3	2,3
Картофель		80	2,0	0,0	16,0
Картофель варёный	65	82	2,0	0,4	16,7
Картофель жареный	95	192	2,8	9,5	23,4
Картофель сладкий		61	2,0	0,0	13,3
Картофельное пюре	80	74	2,2	0,8	14,3
Кольраби		29	2,2	0,3	6,5
Кукуруза	65	97	3,0	1,2	18,2
Лук репчатый	10	30	1,4	0,4	6,9
Лук-порей	15	24	2,2	0,3	5,7
Маслины консервированные	15	361	2,2	8,7	36,0
Морковь	35	31	0,8	0,3	6,6
Морковь варёная	85	25	0,8	0,3	5,0
Огурец свежий	20	15	0,7	0,1	3,0
Оливки зелёные маринованные	15	125	1,4	12,7	4,1
Патиссоны		19	0,6	0,1	4,1
Пекинская капуста	15	12	1,2	0,2	3,2
Перец болгарский	15	26	0,9	0,3	5,2
Перец зеленый сладкий	15	27	1,3	0,0	5,3
Перец красный сладкий	15	26	1,3	0,0	5,3
Петрушка, зелень	5	41	4,4	0,4	9,0
Петрушка, корень		38	2,6	0,5	10,5
Помидоры	10	19	0,8	0,3	3,5
Помидоры без кожицы консервированные		11	0,5	2,3	0,0
Помидоры с кожицей консервированные		20	1,1	0,0	3,8
Помидоры соленые		16	1,1	0,1	1,6
Ревень		9	0,5	0,1	4,6
Редис	15	14	1,0	0,2	4,4
Репа	85	26	1,1	0,3	8,2
Салат		12	1,2	0,3	1,3
Свекла		37	1,5	0,1	7,6
Свекла отварная	64	49	1,8	0,0	10,8
Свекольная ботва		17	2,1	0,5	5,5
Сельдерей, зелень		13	1,0	0,2	3,6
Сельдерей, корень	85 /35 -???	21	1,6	0,3	7,7
Солёный огурец		11	1,0	0,1	1,9
Спаржа	15	23	2,2	0,2	3,3
Тыква	75	28	1,3	0,3	7,7
Тыква жареная		76	1,4	5,5	5,2
Укроп	15	28	1,3	0,3	7,7
Фасоль белая свежая		102	7,0	0,5	16,9
Фасоль красная свежая		93	8,4	0,3	13,7
Фасоль стручковая свежая	30	24	2,0	0,2	3,6
Фасоль вареная	40	127	9,6	0,5	0,2
Хрен		67	4,5	0,6	18,1
Цикорий		21	1,7	0,2	4,1
Цуккини		16	1,5	0,2	3,0
Цуккини вареный		13	0,8	0,1	2,5
Чеснок	30	146/46	6,4	0,5	32,6/5,2
Чечевица отварная	25	128	10,3	0,4	20,3
Шампиньон двуспоровый		26	2.4	0.2	5.1
Шампиньоны		21	3.1	0.3	3.3
Шпинат	15	17	2,7	0,4	0,8
Щавель	15	21	1,1	0,8	4,9

Количество калорий в крупах

Продукт	Гликемический индекс	Энергетическая ценность (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	100,9	4,18	1,09	18,57
Гречневая крупа		343	13,25	3,4	71,5
Гречневая крупа, обжаренная приготовленная		92	3,38	0,62	19,94
Каша перловая		135	2,9	3,5	22,9
Каша пшённая		109	2,8	3,4	16,8
Каша ячневая		96	2,1	2,9	15,3
Каша рисовая		144	2,4	3,5	25,8
Овёс		389	17	7	66
Овсяные труби приготовленные		40	3,2	0,86	11,4
Овсяные хлопья Геркулес		352	12,3	6,2	61,8
Овсяная каша из хлопьев		105	2,4	4	14,8
Овсяная каша	66	109	2,6	4,1	15,5
Отруби пшеничные	15	165	16	3,8	16,6
Отруби ржаные	15	114	12,2	3,4	8,7
Перловая каша	22	109	3,1	0,4	22,2

Продукт

Гликемический индекс

Арахис

612

20,9

45,2

10,8

Грецкий орех

710

15,6

65,2

15,2

Кокос

380

3,4

33,5

29,5

Миндаль

648

18,6

57,7

13,6

Семечки подсолнуха

572

Семечки тыквенные

600

46,7

15,7

Фисташки

577

10,8

Фундук

706

16,1

66,9

9,9

Таблица калорийности продуктов

Количество калорий в алкоголе
Количество калорий в сладком

Количество калорий в напитках

Поделиться с друзьями:

Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...

Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...

Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...

Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...