М А Т Е Р И А Л Ь Н О Е О Б Е С П Е Ч Е Н И Е

2020-12-08

0.00 из 5.00 0 оценок

Заказать работу

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 5

1. Для полноценного прохождения программ по гимнастике в проведении занятий как в учебном время, так и в часы массовой спортивной работы необходимо иметь в полку;

а) полковую гимнастическую площадку с городком;

б) полковой гимнастический зал;

в) батальонные гимнастические площадки с городком;

г) ротные гимнастические уголки.

2. Гимнастические площадки, залы и уголки должны иметь следующий инвентарь и оборудование:

№ пп.	Наименование	Полковая площадка с городком (40х60 м)	Полковой зал (8х12 м)	Батальонная площадка с городком (50х40 м)	Ротный уголок (6х8 м)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25	Лестница вертикальная Лестница наклонная Стенка с канатом Канат вертикальный Шест для лазания Канат наклонный Бревно (бум) Турник Брусья Кольца гимнастические Конь гимнастический с ручками Козел гимнастический Стойки (столбики для прыжков) Маты (1,2х2 м) Шведская стенка Шведская скамейка Мостик для прыжков Бревно или валик «Кустарник» для прыжков Яма для прыжков Изгородь для прыжков Горка (эскарп) Забор для перевозки Столб (дерево) для взлезания Шест для прыжков	1 2 1 2 1 1 1 3 3 1 2 1 2 - 4 - 2 1 1 1 1 1 1 2 3	1 1 - 2 1 - 1 2 2 1 2 1 1 8 12 4 2 - - - - - - - -	- 1 1 2 1 1 1 2 2 - 1 1 1 - - - 1 1 - 1 1 1 1 1 2	- 1 - 1 - - - 1 1 1 1 - - 3 2 - 1 - - - - - - - -

3. Основные условия, которым должны удовлетворять гимнастическая площадка, городок, зал, инвентарь и оборудование:

№ пп.	Наименование	Краткое описание
1 2	Гимнастическая площадка Городок	Прямоугольной или квадратной формы. Кругом площадки дорожка шириной 60 — 120 см с закруглениями на углах. На середине площадки устанавливается городок, по углам — ямы и препятствия для прыжков, по сторонам на серединах — другие гимнастические снаряды. Основание — два столба, соединенные перекладиной. Высота 4 — 5 м. Расстояние между столбами 6,5 м. Середина, шириной 130 см, закрыта досками и служит для взлезания с упором ногами при помощи каната. К перекладине крепятся наклонные, вертикальные лестницы, канаты, шест. К столбам — турники, наклонный канат (рис. 90).

№ пп.	Наименование	Краткое описание
3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28	Гимнастический зал Лестница наклонная Лестница вертикальная Стенка с канатом Канат вертикальный Шест для лазания Канат наклонный Бревно (бум) Турник а) Переносный с натяжением б) С деревянными столбами Брусья а) Переносные железные б)Деревянные неподвижные и переносные Кольца гимнастические Конь гимнастический с ручками Козел гимнастический Стойки (столбики) для прыжков Маты Шведская стенка Шведская скамейка Мостик для прыжков Бревно или валик для прыжков свободных и наступая «Кустарник» для прыжков с прямого и бокового разбега Яма для прыжков в длину (свободных и с шестом) Изгородь для прыжков с опорой на руку и ногу Горка (эскарп) для взбегания и прыжков вниз Забор деревянный для перелезания Столб для взлезания Шест для прыжков	Лучшая форма для гимнастического зала — продолговатый прямоугольник. Для установки снарядов (канатов, шестов, колец и др.) целесообразно у потолка продолжить балку, концы которой кладутся на столбы, прикрепленные к стенам. Длина 5-6 м, расстояние между брусьями 55 см, расстояние между ступеньками 23 — 25 см. Брусья шириной 10 см и толщиной около 5 см. Ступеньки круглые, диаметром около 3 см. Концы ступенек квадратные, чтобы не вращались. Они закрепляются в отверстиях брусьев. Отверстия делаются через два в третье сквозными, остальные лишь углубляются в брусья на 3 см, чтобы не ослабить их прочности. Длина 4 — 5 м, ширина 60 см. Между брусьями и ступеньками окно 60х80 см. Лестница устанавливается вплотную к деревянной стенке. Высота 4 — 5 м., ширина без столбов 1 м 20 см. Стенка может изготавливаться из толстых гладких досок, накатника или сплетена из лозы. Длина 4 — 5 м, толщина до 4 см. Один конец обшивается кожей, в другой заплетается кольцо для подвешивания на крюк. Изготовляется из прямослойного дерева без сучков, длиной 4 — 5 м и толщиной около 4 см. Для подвешивания один конец имеет петлю или металлический крюк. Длина 18 — 25 м, толщина 4 см. На одном конце имеет крюк или петлю, другой обшит кожей Длина 4 — 5 м и толщина 15 — 20 см. Устанавливается в стойках на разную высоту до 2,5 м. Две стойки: а) металлические трубы (высотой 120 — 140 см с отверстиями на расстоянии 5 см друг от друга) со стальными выдвижными вкладышами или б) цельные металлические трубы высотой до 250 см с отверстиями. Перекладина — круглая стальная диаметр 28 — 30 мм, длина 2 — 2,30 м. Крепится к вкладышам стоек или к стойкам (высоким) Растяжки: а) толстая проволока со стяжной муфтой (тендером) или б) толстая проволока и цепь, между ними муфта. Растяжки крепятся к полу с помощью винта с кольцом, винта с крючком и на металлической планке с крючком (убирающийся крючок). а) Перекладина (цельная или трубчатая) укрепляется на одной высоте между двумя столбами (из сосны, лучше дуба), вкопанными в землю. Высота столбов над землей 2,5 м, толщина 16х12 см, или 15 см в квадрате. Расстояние между столбами 2 — 2,10 м. б) Перекладина с переменной высотой укрепляются между столбами в вырезах, отстоящих друг от друга на 10 — 20 см (рис. 91). Состоят из двух жердей, стоек и основания. Основание (рама) — две перекладины, соединенные двумя поперечными перекладинами. Стойки — толстостенные трубы и вставляемые в них стальные выдвижные вкладыши. Жерди (брусья) — делаются из ясеня, дуба, березы, прямослойной лиственницы (лучшие ясеневые жерди). Толщина 40 — 50 мм, длина 2,4 — 3 м (наиболее употребительная — 2,5 м). Самый простой тип брусьев: четыре стойки (бруска) из сосны или дуба соединены между собой вдоль и крестообразно и вкопаны в землю на 1 м глубины. На верхнем конце стоек вырезаны шипы, которые стоек входят в отверстия, находящихся в брусьях. Деревянный гвоздь, вогнанный сбоку, скрепляет между собой брусья и стойки (рис. 92,а). Высота жердей должна быть 150 — 160 см; расстояние между жердями 40 — 50 см. Переносные деревянные брусья (рис. 92,б) делаются по типу железных брусьев Два кольца: деревянные на металлической основе или железные, обтянутые кожей; толщина колец 22 — 25 мм, подвешиваются на веревках (пеньковых) толщиной 15 — 20 мм или на стальном тросе. Крепление колец к потолку (к городку) производится при помощи крючков (спиральных) или блоков. Корпус — ящик, хорошо сколоченный из сосновых досок в 5 см толщиной, заполненный щебнем, сверху и с боков обшитый кожей, дерматином или брезентом. Под обшивку подкладываются волос, морская трава или войлок. Высота корпуса 35 — 40 см, ширина 32 — 35 см (с обшивкой не более 40 см); длина корпуса 1,8 — 2 м. Ножки коня — полые стойки с выдвижным вкладышами, имеющими приспособления для подъема корпуса коня на разную высоту. Ручки — деревянные или железные, диаметром 1,5 — 2 см, обвитые бечевкой и обшитые кожей. Высота ручек 12 — 15 см, ширина 20 — 25 см Отличается от коня размером. Туловище (ящик) шириной 25 — 30 см и длиной 50 — 60 см. Высота подъема козла до 160 см. Высота до 2 м с квадратным сечением 5х5 см. Укрепляются на крестовинах. Для укрепления веревки делаются зарубки или сквозные отверстия через каждые 5 см, начиная с высоты 50 см. Кожаные или брезентовые, набитые конским волосом, морской травой или мочалой. Для прочности прошиваются. Средний размер: длина — 1,2 — 2 м, толщина — 6 — 10 см. Состоит из нескольких пролетов (отделений), каждое шириной 0,85 — 1 м. Вертикальные стойки высотой 2,7 — 3 м. Рейки прикрепляются к стойкам горизонтально на расстоянии 10 — 12 см одна от другой и на 20 см от стены. Нижняя рейка в 15 см от пола, предпоследняя в 40 см от предыдущей. Длина 4 — 5 м, ширина 30 см и высота 30 — 35 см. толщина доски 4 см. С нижней стороны скамейки между ножками крепится квадратный брусок для упражнений в равновесии. Большой — высота 10 см, длина 140 см, ширина 120 см. Малый — высота 10 см, длина 100 см, ширина 70 см. По форме мостики одинаковые. Боковые стойки толщиной 3 — 3,5 см идут наклонно. Поперек накладываются доски шириной 5 — 6 см, толщиной 1,5 — 2 см образуя наклонную толчковую поверхность. Для устранения скольжения рекомендуется сверху и снизу мостика прибивать резину. Бревно — длиной 2 м, укрепляется прочно на козлах на 60 — 80 см от земли (рис. 93) Валик — длина 2 м, высота 60 — 80 см, ширина 30 — 40 см. Изготавливается на тонкого накатника или сплетается на лозы и засыпается засыпается сверху землей в уровень с краями (рис. 94). В решетку между планками зажимается лоза или тонкие ветви с листвой. Общая длина 2 м, высота 90 — 100 см, ширина 10 — 20 см (рис. 95). Один край ямы (со стороны разбега) отвесный, другой край отлогий. Длина 2 м, ширина не менее 3 м и глубина у отвесного края 50 — 60 см (рис. 96). Длина 2 м, высота 1 — 1,5 м. Изгородь изготовляется переносной и постоянной. Верхняя перекладина в поперечнике 10 — 15 см (рис. 97). Состоит из двух частей: а) наклонной горки — длиной 5 м, высотой у отвесного края 2,5 м и шириной 2 м, и б) ступенчатой горки — длиной 5 м, шириной 2 м, высотой у отвесного края 3,5 м и у края имеющего ступеньку 2,5 м: высота ступеньки 1,25 м, длина 1 м и ширина 2 м (рис. 98). Три пролета высотой 2 — 2,5 — 3 м. Ширина каждого пролета 1,5 м. При наличии забора в один пролет верхние доски делать съемными (рис. 99). Обыкновенный столб типа телеграфного высотой 4 — 5,5 м Длина 2 — 3 м, толщина около 4 см. Изготовляется их прочного дерева или бамбука.