Привлечение денежных потоков

 

Кубера‑мудра

 

Эта мудра посвящена богу богатства. В ней задействованы три пальца, которые ассоциируются с Марсом, Юпитером и Сатурном. Марс символизирует силу, Юпитер – щедрость, а Сатурн – сосредоточенность на сути. Они связаны соответственно с большим, средним и указательным пальцами. Соедините их и настройтесь на получение денежных средств – сила мантры возрастет.

Как выполнять:

• Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев.

• Два других пальца согните и держите на середине ладони. Сделайте это на обеих руках.

• Выполняйте мудру 3 раза в день по 3 минуты.

Эта мудра служит не только для привлечения денег, ее можно использовать для решения многих проблем. Если вы в чем‑то очень нуждаетесь, сосредоточьтесь на этом и выполните кубера‑мудру. Так вы обретете новые силы.

 

 

 

Пушан‑мудра

 

Эта мудра посвящена богу солнца. Одной рукой вы как бы получаете и принимаете денежные потоки, а другой отпускаете их.

Как выполнять:

• Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев правой руки.

• Два других пальца – безымянный и мизинец – вытяните.

• На левой руке соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев, а указательный и мизинец вытяните.

• Мудру можно выполнить и по‑другому: соедините кончики большого и безымянного пальцев и мизинца правой руки, а указательный и средний пальцы вытяните. То же сделайте левой рукой.

• Практикуйте мудру 4 раза в день по 5 минут.

 

Правая рука

 

Левая рука

 

 

Шанкха‑мудра

 

Эта мудра поможет не только привлечь деньги, но и правильно ими распорядиться.

Как выполнять:

• Заключите большой палец левой руки в «цилиндр», образованный четырьмя пальцами правой.

• Коснитесь правым большим пальцем вытянутого среднего пальца левой руки. Соединенные таким образом руки обозначают раковину.

• Выполняйте мудры ежедневно 3 раза по 15 минут.

• Держите руки перед грудиной и произносите «Ом».

 

 

 

Щучи‑мудра

 

Как выполнять:

• Сожмите кулаки и держите их у груди.

• Вдохните, протяните правую руку вправо и поднимите указательный палец.

• Одновременно протяните левую руку влево.

• Удерживайте это положение в течение 6 дыханий, а затем возвратитесь в исходную позицию.

• Повторите это 6 раз обеими руками.

 

 

 

Матанги‑мудра

 

С помощью матанги‑мудры вы заручитесь поддержкой Солнца – это светило поможет вам разбогатеть. Помимо этого она усиливает дыхательный импульс в солнечном сплетении.

Как выполнять:

• Сложите руки перед солнечным сплетением.

• Сомкните все пальцы, а средние пальцы расположите друг против друга и кончики их соедините.

• Средние пальцы не должны плотно прилегать друг к другу, между ними следует оставить свободное пространство.

• Выполняйте эту мудру по 4 минуты 3 раза в день.

 

 

 

Кшепана‑мудра

 

Как выполнять:

• Расположите указательные пальцы обеих рук вертикально друг напротив друга.

• Остальные пальцы одной руки сомкните с пальцами другой, которую положите на тыльную сторону первой.

• Большие пальцы плотно сложите крест‑накрест и поместите на впадинах друг друга.

• Соприкоснитесь кончиками указательных пальцев (между пальцами должно оставаться пустое пространство).

• Если вы сидите, указательные пальцы направляйте в сторону пола, а если лежите – в сторону ваших стоп. Руки обязательно расслабьте.

 

 

• Держите кшепана‑муд ру на протяжении от 7 до 15 дыханий, сосредоточиваясь на выдохе.

• Затем положите руки на бедра ладонями вверх.

 

Джняна‑мудра

 

Когда пальцы направлены вверх, эта позиция называется джняна‑мудра, а когда вниз – мудра подбородка.

Эту мудру можно делать двумя способами. В первом варианте кончики большого и указательного пальцев касаются друг друга. Во втором – кончик указательного пальца касается первого сустава большого, слегка надавливая на него. По своему принципу воздействия эти способы весьма различны. В первом случае это пассивная, принимающая позиция, а во втором – активная, дающая, ведь для того, чтобы привлекать к себе деньги, надо их отдать. Эти мудры оказывают на человека огромное влияние. Они помогают сосредоточению и успокаивают ум практикующего.

Как выполнять:

• Соедините кончики большого и указательного пальцев, вытянув и расслабив остальные.

• Положите руки на бедра, держа их в расслабленном положении.

 

 

 

Шакти‑мудра

 

Как выполнять:

• Соедините безымянные пальцы и мизинцы, оставив между ними пространство.

• Указательные и средние пальцы согните – не очень сильно, без напряжения, так, чтобы они оказались над большими, которые надо прижать к ладоням.

• Сосредоточьтесь на дыхании и слегка замедляйте выдох.

• Выполняйте эту мудру по 12 минут 3 раза в день.

 

 

Привлечение здоровья

 

Мудры могут воздействовать на здоровье, в этом нет никаких сомнений. На каждое возможное заболевание имеется мудра, которая позволяет его вылечить. Но предупреждаем: если вы страдаете какой‑либо болезнью, пожалуйста, следуйте рекомендациям своего врача, не заменяйте лечение мудрами. На это особенно стоит обратить внимание, когда речь идет о заболеваниях сердца. Скопление газов, боль в ушах и уменьшение жизненной энергии вряд ли немедленно приведут к летальному исходу, но когда дело касается таких уязвимых органов, как сердце, нашей убедительной просьбой будет не полагаться только на мудры. Используйте указанную ниже мудру либо для профилактики, либо в сочетании с медикаментозным лечением.

 

Апана‑ваю‑мудра

 

Эту мудру называют «спасателем», и она служит первой помощью при сердечных приступах.

Человек, у которого развилась болезнь сердца, может избавиться от нее, уменьшив ваю‑таттву и апана‑ваю в своем организме. Этого можно добиться с помощью апана‑ваю‑мудры.

Как выполнять:

• Положите указательный палец на бугор большого, а кончики среднего и безымянного соедините с последним.

• Мизинец вытяните и держите расслабленным.

• Сделайте так на обеих руках.

• Выполняйте мудру 3 раза в день по 15 минут.

Считается, что в критических ситуациях эта мудра дает немедленный эффект. Ее можно также использовать на протяжении какого‑то времени, чтобы укрепить сердце. Но, как мы уже предупреждали, мудры не заменят медикаментозного лечения.

 

 

 

Бронхо‑мудра

 

Как понятно из названия этой мудры, она очень помогает при проблемах дыхательных путей. Делайте ее обеими руками.

Как выполнять:

• Положите мизинец на основание большого пальца, безымянный палец – на верхний сустав большого, а средний – на верхушку подушечки большого.

• Указательный палец вытяните. Это упражнение можно выполнять по 5 минут каждый день.

• При продолжительном лечении совершайте эту мудру ежедневно 5 раз по 5 минут.

 

 

 

Сапура‑мудра

 

Мудра хорошо помогает при боли в спине. Одной из причин болезненности может оказаться стресс. С ним‑то и борется эта мудра.

Как выполнять:

• Соедините большой, средний пальцы и мизинец правой руки.

• Указательный и бе зы мянный пальцы вытяните и держите расслабленными.

• Что касается левой руки, то положите сустав большого пальца на ноготь указательного.

• Выполняйте мудру по 4 минуты 4 раза в день.

 

Правая рука

 

Левая рука

 

 

Ягга‑мудра

 

Ягга‑мудра очистит ваш организм от ядов и токсинов.

Избавление от ядов – всеобъемлющий процесс, подобный уборке дома, и время от времени нам нужно обязательно его проводить. Необходимо выбрасывать весь хлам, чтобы освободить пространство для положительной энергии, которая может и должна заполнить незанятые пространства тела и ума. Избавление от ядов – целостный процесс, и его надо проводить с известной регулярностью.

Могущественным союзником на пути преображения является ум. Именно ему принадлежит жизненно важная роль в процессе исцеления. Это справедливо в отношении всех мудр. Вам нужно верить, что они действуют, и работать над собой, чтобы произошли положительные изменения.

Если вы просто научитесь переставлять пальцы и следовать доступным инструкциям, то не надейтесь на чудесное исцеление. В продаже имеется множество книг на тему «помоги себе сам», и если бы изменить жизнь можно было так просто, в мире не было бы несчастливых и больных людей. Все, что требовалось бы, – купить или взять в библиотеке соответствующую книгу!

Поэтому всегда, когда вы приступаете к практике мудр, загляните в себя, проникните в пространство глубинного измерения, которое есть у всех нас, попросите прощения, позвольте потоку целительной энергии наполнить все ваше существо, сосредоточьте ум на своей цели и лишь тогда делайте упражнения. В таком случае вы, скорее всего, начнете путь к исцелению. Это длительный процесс, и вам придется проявить настойчивость. Всякое внутреннее путешествие намного глубже и значимее любого внешнего. А когда мы работаем с психикой и сознанием, награду приносит только упорство. Поэтому будьте упорны и решительны.

Как выполнять:

• Положите большой палец на внутреннюю сторону третьего сустава безымянного.

• Остальные пальцы вытяните и расслабьте.

• Выполняйте по 2 минуты 3 раза в день.

 

 

 

Макара‑мудра

 

Это «крокодилья» мудра. Макара‑мудра высвобождает скрытые резервы вашего организма и активизирует энергию почек.

Как выполнять:

• Сложите руки, вытяните большой палец одной руки, пропустив его между мизинцем и безымянным пальцем другой руки, поместите его посередине ладони последней.

• Соедините большой палец одной руки с кон чиком безымянного.

• Выполняйте мудру примерно по 10 минут 3 раза в день.

 

 

 

Мукула‑мудра

 

Мудра кажется очень простой, но она весьма действенна. Руку, сложенную в мудру, прикладывают к больному или испытывающему напряжение месту для того, чтобы направлять туда энергию. Различные органы связаны с определенными частями тела. Приложите руку, сложенную в этой мудре, к больному месту, и вы тотчас же испытаете облегчение. Вы направляете в беспокоящую вас область мощный поток целительной энергии, подобный лазерному лучу. Это действенный метод лечения.

Как выполнять:

• Положите указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец на большой. Ваша рука напоминает шишку.

• Приложите ее к тому участку тела, которому необходимо больше энергии.

• Делайте мудру обеими руками по 5 минут 5 раз в день.

 

 

 

Мудра для суставов

 

Эта мудра, как уже понятно из названия, очень благотворна для суставов. Ее нужно делать на обеих руках.

Как выполнять:

• На правой руке соедините большой и безымянный пальцы, а на левой – большой и средний.

• Выполняйте мудру по 15 минут 4 раза в день.

 

Правая рука

 

Левая рука

 

 

Дхьяни‑мудра

 

Это мудра медитации. Складывая руки в форме чаши, мы делаем знак, что собираемся принять новую энергию. Этой мудрой мы выражаем смирение и как будто сообщаем вселенной: «Я готов принять здоровье».

Как выполнять:

• Придайте рукам форму чаши и положите их на колени.

• Левую руку положите на правую, большие пальцы должны касаться друг друга.

 

 

 

Прана‑мудра

 

Прана‑мудра активизирует нижнюю чакру и увеличивает жизненную силу.

Как выполнять:

• Соедините кончики большого, безымянного пальцев и мизинца, а указательный и средний пальцы вытяните.

• Выполняйте мудру обеими руками.

• Делайте это упражнение 1 раз в день, тратя на него максимум полчаса, или 3 раза в день по 15 минут.

 

 

 

Дхармачакра‑мудра

 

Мудра заключает в себе глубокий смысл и изображает поворот колеса. В индуистской мифологии колесо символизирует завершенность. Здесь два колеса указывают на учение о перерождении. Левый средний палец (Сатурн) обозначает переход из одного мира в другой – от смерти к новому рождению.

Как выполнять:

• Держите руки у груди, правую над левой.

• На обеих руках соедините большой и указательный пальцы.

• Ладонь левой руки должна быть обращена к сердцу, а тыльная сторона правой – к телу.

• Средним пальцем левой руки коснитесь места, где большой и указательный пальцы правой руки образуют замкнутый круг.

• Выполняя эту мудру, дышите глубоко и медленно.

 

 

 

Сурабхи‑мудра

 

Считается, что мудра является действенным средством против ревматизма. Она может показаться несколько сложной – потренируйтесь в ее выполнении.

Как выполнять:

• Мизинцем левой руки коснитесь безымянного пальца правой, а мизинцем правой – безымянного пальца левой.

• Средними пальцами обеих рук прикоснитесь к указательным.

• Большие пальцы вытяните.

• Выполняйте мудру по 15 минут 3 раза в день.

 

 

Привлечение любви

 

Кундалини‑мудра

 

Эта мудра способна пробудить вашу сексуальную энергию. Индийцы считают, что для благополучной жизни человеку необходим должного качества секс. Оргазм с подходящим партнером есть акт предельно возможной близости, который может привести нас в святилище чистейшей радости. Это момент подлинного блаженства, и отголоски экстаза долго остаются у нас после самого акта. Качество и регулярность секса зависят от нескольких факторов, в числе которых здоровье, питание, свобода от стресса и беспокойств и, самое важное, отзывчивый партнер. Также помогают благоприятное окружение, подходящая музыка, возбуждающие благовония и т. п. Благополучие в любви напрямую связано с хорошим здоровьем и счастьем. Своему желанию нужно обязательно дать волю. Сексуальные флюиды обладают очищающей функцией, и если вы признаете потребности тела и идете им навстречу, то все ваше существо наполняется сияющим спокойствием.

Кундалини‑мудра связана с сексуальной силой, которую необходимо пробудить. Это упражнение способствует объединению мужского и женского начал.

Как выполнять:

• Обе руки неплотно сожмите в кулаки.

• Затем вытяните указательный палец левой руки, возьмите его в правый кулак так, чтобы последний находился сверху левого, и положите этот палец на подушечку большого пальца правой руки.

• Другими пальцами правой руки охватите указательный сверху, как бы образуя для него свободный и удобный естественный чехол.

• Держите руки, соединенные в этой мудре, у живота насколько возможно ниже.

• Выполняйте упражнение по 15 минут 3 раза в день.

 

 

 

Рудра‑мудра

 

Рудра‑мудра усиливает стихию земли и связанные с ней органы. Она противодействует половому бессилию.

Как выполнять:

• Соедините кончики большого, указательного и безымянного пальцев.

• Средний палец и мизинец расслабьте и вытяните.

• Делайте это на обеих руках примерно по 5 минут от 3 до 6 раз в день.

 

 

 

Ушас‑мудра

 

Эта мудра воздействует на вторую чакру – центр сексуальности и творческой энергии.

Как выполнять:

• Выполните мудру утром, сразу после пробуждения.

• Лежа на кровати, обхватите сомкнутыми руками затылок.

• Сделайте несколько сильных и полных выдохов.

• Широко раскройте глаза и рот, оттяните локти назад, упершись ими в подушку.

• Руки соедините таким образом, чтобы большой палец правой руки находился на большом пальце левой, слегка надавливая на него.

• Женщины должны помещать большой палец правой руки между большим и указательным пальцами левой, надавливая на него большим пальцем левой.

• Выполняйте мудру каждый день.

• Продолжительность упражнения – от 10 до 15 минут.

 

 

 

Хакини‑мудра

 

Это очень интересная и важная мудра, которую можно практиковать везде и в любое время. Когда люди сидят в созерцании, они ненамеренно соединяют руки кончиками пальцев и держат их перед собой. Эта мудра благотворно влияет на мозг, память, половую функцию. С ее помощью можно привлечь к себе внимание противоположного пола.

Как выполнять:

• Соедините руки кончиками пальцев, взгляд направьте вверх.

• Во время вдоха касайтесь языком десен, а при выдохе возвращайте его назад.

• Дышите глубоко.

• Выполняйте мудру несколько минут, когда у вас есть возможность отдохнуть.

 

 

 

Ваджра‑мудра

 

Эта мудра стимулирует кровообращение половых органов.

Как выполнять:

• Согните и держите вместе три пальца – средний, безымянный и мизинец, а большим надавливайте на край ногтя среднего.

• Указательный палец вытяните и расслабь те.

• Делайте это на каждой руке по 5 минут 3 раза в день.

 

 

 

Великая сакральная мудра

 

Эта мудра помогает при трудностях с оргазмом. Она может принести облегчение и в случае болезней мочевого пузыря, предстательной железы у мужчин, при боли во время менструации у женщин.

Великую сакральную мудру выполняют обеими руками.

Как выполнять:

• Соедините кончики безымянных пальцев, а мизинцы положите на большие.

• Удерживайте это положение в течение 10 дыханий.

• Затем соедините подушечки мизинцев, а безымянные пальцы положите на большие.

• Удерживайте на протяжении 10 дыханий.

• Делайте мудру по 7 минут 3 раза в день.

 

 

 

 

Шива‑линга

 

Шива в индийской мифологии – бог‑разрушитель, благодаря которому становится возможным новое творение. Без смерти не было бы и рождения. В природе всюду присутствуют начало и конец. Шива‑линга, или детородный орган Шивы, представляет мужскую силу и является символом разрушения и последующего возрождения. Эта мантра может помочь зачать ребенка. Она омолаживает организм и оказывает великое целительное воздействие.

Как выполнять:

• Положите правую руку с поднятым большим пальцем на ладонь левой.

• Левая рука должна напоминать узкую, вытянутую чашу.

• Пальцы на ней сомкните и придайте им чашевидную форму.

• Руки держите у живота, локти направив наружу и слегка вперед.

• Правой руке придайте подобие кулака с вытянутым вверх большим пальцем. Она должна покоиться как бы в люльке, образованной левой.

• Эту мудру можно делать 2 раза в день по 4 минуты и больше.

 

 

 

Уттарабодхи‑мудра

 

Мудра заряжает организм сексуальной энергией.

Как выполнять:

• Расположите руки у солнечного сплетения.

• Поместите указательные и большие пальцы обеих рук друг на друга.

• Указательные пальцы должны быть направлены вверх, а большие – вниз.

• Это положение можно удерживать в течение какого угодно времени.

• Выполняйте мудру 2 раза в день по 3 минуты.

 

 

 

Динамическая мудра

 

Динамическая медитация, которая практиковалась в ашраме Ошо, всецело связана с энергией и движением. После нее наступает полный катарсис – вы ощущаете себя другим человеком. Весь груз прошлого выброшен, и пространство души открывается для нового. Вы словно омылись струей чистой родниковой воды. Все старое уносится, и появляются ростки будущего.

Благодаря Ошо динамическая медитация приобрела всемирную известность, и даже школы менеджеров после тщательного исследования включили ее в свои учебные курсы. Попробуйте попрактиковать ее, и вы убедитесь в эффективности практики. После одного сеанса растерянные и отчаявшиеся люди полностью преображались. Это говорит о многом. Представьте себе: зрелые мужчины и женщины, вполне состоявшиеся, но желающие обрести высокий смысл своей жизни, полностью захвачены неистовыми движениями динамической медитации, вопят, прыгают, постепенно доходят до изнеможения, а затем плачут, как маленькие дети, выплескивая из своего организма все накопившиеся в нем нечистоты, как домохозяйки выбрасывают пищевые отходы. Это по‑настоящему очищающий процесс – действенный и смиряющий гордыню его участника и стороннего наблюдателя.

Все системы самосовершенствования постоянно делают акцент на очищении. Даже в васту и фэн‑шуй подчеркивается важность свободного пространства, по которому могла бы беспрепятственно течь прана. Беспорядок в физическом или душевном пространстве препятствует свободному прохождению энергии. Поэтому нам нужно регулярно устранять беспорядок, вызванный хаотичностью нашей повседневной жизни.

Динамическая мудра построена на тех же принципах, что и описанная выше динамическая медитация.

Кроме того, эта мудра поможет достигнуть с сексе максимального удовольствия.

Как выполнять:

• На выдохе соединяйте кончик любого пальца одной руки с кончиком большого пальца другой.

• Когда вдыхаете, снова вытягивайте пальцы.

• Делая это, произносите мантру, состоящую из отдельных слогов: проговаривая «сааа», соедините большой и указательный пальцы; «тааа» – большой и средний; «нааа» – большой и безымянный; «мааа» – большой и мизинец.

• Практикуйте мудру каждый день.

• Продолжительность выполнения – до получаса.

• Несмотря на то что мудра динамичная, дышите медленно. Длительность вдоха и выдоха должна быть одинаковой.

 

Мудра лотоса

 

Эта мудра связана с сердечной чакрой и символизирует чистоту. Она хорошо помогает в периоды одиночества и отчаяния. Благодаря мудре лотоса вы сможете обрести уверенность в себе, сексуальное обаяние, которое привлечет к вам внимание противоположного пола.

Как выполнять:

• Соедините руки: пальцы расположены вертикально, расслаблены и вытянуты в разные стороны. Нижние части ладоней, а также подушечки мизинцев и больших пальцев касаются друг друга. Когда мы складываем руки таким образом, они напоминают бутон цветка лотоса.

• Когда же раскрываем руки и расставляем пальцы в стороны, это похоже на распустившийся лотос.

• Сделав четыре глубоких вдоха‑выдоха, снова сложите руки в бутон и соедините пальцы обеих рук так, чтобы они касались друг друга своими вершинами.

• Соедините тыльные стороны пальцев и рук, на какое‑то время свесьте руки, дав им побыть в полностью расслабленном состоянии.

• Сложите руки как бутон и раскройте цветок.

• Повторите несколько раз.

 

 

 

Бхумиспарша‑мудра

 

Эта мудра поможет настроиться на приятные знакомства, новую любовь.

Как выполнять:

• Сядьте, левую руку опустите вниз, к земле, так, чтобы пальцы касались поверхности.

• Правую руку держите ладонью вверх, придав ей форму распустившегося цветка. Это жест просветления.

• Выполняйте мудру по 1 минуте 5 раз в день.

 

Пушпапута‑мудра

 

Пушпа переводится как цветок, и эта мудра изображает букетик цветов. Пушпапута‑мудра связана с открытостью и готовностью принять новые знакомства. На эти качества указывает и сам жест.

Как выполнять:

• Положите раскрытые руки ладонями вверх на бедра.

• Расслабьте руки, большие пальцы приложите к внешним краям указательных.

• Выполняйте мудру 3 раза в день по 30 минут.

 

 

 

Варада‑мудра

 

Если вы обидели своего избранника или какого‑нибудь человека противоположного пола, вам надо обязательно выполнить варада‑мудру. Она поможет вам правильно оценить положение дел и наладить ситуацию. Если старые отношения возродить уже невозможно, варада‑мудра будет способствовать поиску нового избранника.

Как выполнять:

• Выставите вперед левую руку, кистью вниз.

• Ладонь должна быть открыта и направлена вовне.

• Правую руку положите на колени или бедро.

• Выполняйте мудру 1 раз в день 5 минут.

 

 

Привлечение удачи

 

Апан‑мудра

 

Ее называют энергетической мудрой. Апан‑мудра создаст вокруг вас энергетику, способную притянуть к вам удачу. Помимо этого мудра помогает удалить из организма токсины. Она приводит в порядок психику и помогает развить внутреннее равновесие и доверие к себе.

Как выполнять:

• Соедините большой, средний и безымянный пальцы, а указательный и мизинец вытяните.

• Мудру можно делать 1 раз в день в течение 45 минут или 3 раза по 15 минут.

 

 

 

Ваю‑мудра

 

Ваю переводится как ветер. Для вас «ваю» – это тот ветер перемен, который принесет вам удачу.

Как выполнять:

• Согните на каждой руке указательный палец так, чтобы он доставал до подушечки большого.

• Слегка нажмите большим на указательный.

• Три других пальца вытяните и расслабьте.

• Выполняйте мудру 3 минуты каждый день.

 

 

 

Бхуди‑мудра

 

Бхуди‑мудра помогает поддерживать вокруг вас ауру удачи: во всех начинаниях вам будет везти.

Как выполнять:

• Положите кончик большого пальца на мизинец.

• Остальные пальцы следует вытянуть и держать расслабленными.

• Делайте это на каждой руке.

• Выполняйте мудру 3 раза в день по 15 минут.

 

 

 

Притхви‑мудра

 

Эта мудра активизирует корневую чакру, в которой пребывает наша жизненная энергия, или изначальная сила. Последняя необходима для счастливой жизни, привлечения удачи. Когда человек обладает огромной жизненной энергией либо, напротив, ему ее недостает, это сразу видно. Достаточная энергия обеспечивает человека максимумом возможностей, и он тогда в состоянии осуществить свои физические и духовные цели, и ему зачастую везет. Если же она уменьшается, человек будет чувствовать себя физически и психологически истощенным, у него наступит так называемая «черная полоса», которая сопровождается невезением. Чтобы осуществить свои жизненные цели, необходимо устранить дефицит энергии, и идеальным средством для этого является притхви‑мудра.

Как выполнять:

• Расположите кончик большого пальца на верхушке безымянного и слегка надавите.

• Три других пальца вытяните и держите расслабленными.

• Выполняйте мудру на обеих руках по 15 минут 3 раза в день.

 

 

 

Мушти‑мудра

 

Если выполнять эту мудру каждый день, то везение будет вашим постоянным спутником в жизни.

Как выполнять:

• Согните пальцы наподобие кулака, большой положите на указательный.

• Проделайте это на обеих руках.

• Выполняйте мудру 3 раза в день по 15 минут.

 

 

 

Махаширша‑мудра

 

Эта мудра поможет открыть ваши чакры удаче. Она избавляет от головной боли, снимает напряжение.

Как выполнять:

• Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев.

• Мизинец вытяните.

• Безымянный палец поместите во впадину большого.

• Делайте это на каждой руке по 6 минут 3 раза в день.

 

 

 

Бхрамара‑мудра

 

Бхармара‑мудра будет способствовать очищению, которое является необходимым условием для привлечения удачи в вашу жизнь.

Как выполнять:

• Поместите указательный палец во впадину большого, а кончик большого – на край ногтя среднего.

• Безымянный и мизинец вытяните и расслабьте.

• Проделайте это упражнение на каждой руке.

• Выполняйте по 7 минут 3 раза в день.

 

 

 

Абхая‑мудра

 

Это мудра освобождает от страхов и привлекает удачу.

Как выполнять:

• Поднимите правую руку на уровень груди, ладонь выставите вперед так, чтобы она слегка походила на волну.

• Левую руку положите на левое бедро, на колени или на сердце.

 

 

 

Я‑мудра

 

С помощью я‑мудры, или мудры внутреннего «я», вы создадите открытое пространство для привлечения удачи. Так можно войти в мир неизмеримого, божественного и настроиться в унисон с ним.

Как выполнять:

• Держите ладони рядом, кончики всех пальцев должны касаться друг друга. Большие пальцы расположите близко друг от друга. Руки по обеим сторонам будут напоминать пирамиду, и между кончиками больших пальцев и всех остальных, которые соприкасаются подушечками, останется небольшое открытое пространство.

• Держите руки в этом положении на уровне лба и, не мигая, смотрите в открытое пространство так долго, сколько сможете.

• Затем опустите руки, и некоторое время удерживайте мудру примерно на сантиметр ниже подбородка. Ваши руки самопроизвольно переместятся к той точке, которая является местопребыванием души.

• Затем обратите внимание на свое дыхание. С каждым выдохом очень мягко шепчите «хоооо» и открывайтесь вечности. Как бы уноситесь туда – навстречу великому таинству.

 

Нага‑мудра

 

Нага‑мудра известна как «мудра глубинного постижения». Она поможет разрешить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, в частности избавит от невезения. Мудра способствует преодолению препятствий, которые возникают на нашем духовном пути.

Как выполнять:

• Скрестите руки у груди.

• Сложите крест‑накрест большие пальцы.

• Выполняйте мудру по 1 минуте 5 раз в день.