Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Дисциплины:
2020-10-20 | 140 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Календарный учебный график
Год обучения | Дата начала обучения | Дата окончания обучения | Всего учебных недель | Количество учебных часов | Режим занятий |
2019-2020 | 01.09.2019 | 31.05.2020 | 35 | 210 | 2 раза в неделю по 3 академических часа |
Календарный учебный график
№ п/п | Тема занятия | Количество часов | Форма занятия | Форма контроля | Дата планируемая | Дата фактическая | Причина изменения даты | ||||
I | Раздел 1. Основы знаний (3 часа) | ||||||||||
1 | Травматизма в спорте, причины | 1 | комбинированная | 04.09 | |||||||
2 | Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль | 1 | комбинированная | 04.09 | |||||||
3 | Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь | 1 | комбинированная | опрос | 04.09 | ||||||
II | Раздел 2. Общая физическая подготовка (ОФП) (100 часов) | ||||||||||
4-9 | Строевые упражнения | 6 | комбинированная | 08.09 11.09 | |||||||
10-19 | Общеразвивающие упражнения без предметов | 9 | комбинированная | 15.09 18.09 22.09 | |||||||
20-29 | Общеразвивающие упражнения с партнёром | 9 | комбинированная | 25.09 29.09 02.10 | |||||||
30-39 | Общеразвивающие упражнения на гимнастических снарядах | 9 | комбинированная | 06.10 09.10 13.10 | |||||||
40-43 | Дыхательная гимнастика | 3 | комбинированная | 16.10 | |||||||
44-49 | Акробатические упражнения | 6 | комбинированная | 20.10 23.10 | |||||||
50-53 | Преодоление полосы препятствий | 3 | комбинированная | 27.10 | |||||||
54-63 | Выполнение гимнастических упражнений | 9 | комбинированная | 30.10 03.11 06.11 | |||||||
64-67 | Оздоровительный бег: | Медленный бег | 3 | комбинированная | 10.11 | ||||||
68-74 | Бег на короткие дистанции
| 6 | комбинированная | 13.11 17.11 | |||||||
74-80 | Эстафетный бег | 6 | комбинированная | 20.11 24.11 | |||||||
81-84 | Кросс 500 метров | 3 | комбинированная | зачёт | 27.11 | ||||||
85-88 | Кросс 1000 метров | 3 | комбинированная | зачёт | 01.12 | ||||||
89-104 | Оздоровительная гимнастика | 15 | комбинированная | 04.12 08.12 11.12 | |||||||
105-108 | Прыжки в длину с разбега | 3 | комбинированная | 22.12 | |||||||
109-112 | Прыжки в высоту с разбега | 3 | комбинированная | 25.12 | |||||||
113-115 | Метание гранаты в цель на дальность | 3 | комбинированная | 29.12 | |||||||
103 | Контрольные испытания, соревнования по лёгкой атлетике | 2 | комбинированная | зачёт | 15.01 | ||||||
III | Раздел 3. Специальная физическая подготовка (СФП). (107 часов) | ||||||||||
104 | Волейбол. Перемещение из стойки. Передача мяча сверху двумя руками. Приём мяча снизу двумя руками. Приём мяча снизу двумя руками. Приём мяча снизу двумя руками. | 1 | групповая | 19.01 | |||||||
105 | Отбивание мяча в прыжке. Нижняя прямая подача. Нападающий удар. Тактические действия в нападении. Тактические действия в защите. | 1 | групповая | 19.01 | |||||||
106-107 | Учебные игры. Контрольные игры. Судейская практика | 2 | групповая | 19.01 22.91 | |||||||
108 | Баскетбол. Правила игры. Передвижения. Остановка шагом и прыжком. Поворот на месте. Передача мяча двумя руками от груди и ловля мяча двумя руками на месте и в движении | 1 | групповая | 22.01 | |||||||
109 | Передача мяча одной рукой от плеча и двумя руками сверху. Ведение мяча. Броски мяча в корзину одной рукой от плеча с поддержкой другой | 1 | групповая | 22.01 | |||||||
110 | Штрафной бросок. Инструкторская практика. Перехват, вырывание, забивание мяча | 1 | групповая | 26.01 | |||||||
111 | Выбор места. Целесообразное использование технических приёмов. Участие в соревнованиях
| 1 | групповая | 26.01 | |||||||
112 | Футбол. Удары на точность, силу, дальность. Остановки мяча. Ведение мяча. Финты. Отбор мяча | 1 | групповая | 26.01 | |||||||
113 | Расстановка игроков. Тактика игры в нападении. Судейская практика | 1 | групповая | 29.01 | |||||||
114 | Групповые и командные действия. Тактика игры в защите. Судейская практика | 1 | групповая | 29.01 | |||||||
115 | Групповые и командные действия. Соревнования по футболу | 1 | групповая | 29.01 | |||||||
116 | Настольный теннис. Чередование приёмов игры по заданным квадратам. Чередование и сочетание 2-3 различных приёмов игры по заданным квадратам | 1 | групповая | 02.02 | |||||||
117 | Контрудары. Тактика парной игры. Варианты тактики парной игры | 1 | групповая | 02.02 | |||||||
118-119 | Контрольные соревнования по настольному теннису. | 2 | групповая | 02.02 05.02 | |||||||
120-139 | Подвижные игры | 40 | групповая | 09.02 12.02 16.02 19.02 24.02 26.02 29.02 01.03 04.03 09.03 11.03 15.03 | |||||||
140 | Упражнения на ловкость | 1 | групповая | 18.03 | |||||||
141-142 | Упражнения на координацию движений | 2 | групповая | 18.03 | |||||||
143 | Упражнения на гибкость | 1 | групповая | 22.03 | |||||||
144 | Упражнения на быстроту | 1 | групповая | 22.03 | |||||||
145 | Упражнения на выносливость | 1 | групповая | 22.03 | |||||||
146-170 | Спортивные игры | 24 | групповая | 25.03 29.03 01.04 05.04 08.04 12.04 | |||||||
171-172 | Соревнования по ОФП | 3 | групповая | зачёт | 15.04 | ||||||
173-174 | Соревнования по СФП | 3 | групповая | зачёт | 19.04 | ||||||
175-176 | Соревнования - эстафеты | 1 | групповая | зачёт | 22.04 | ||||||
177-178 | Соревнования «Веселые старты» | 2 | групповая | зачёт | 22.04 | ||||||
179-180 | Соревнования-поединки | 2 | групповая | зачёт | 26.04 | ||||||
181-196 | Двухсторонние игры | 6 | групповая | Контрольная игра | 29.04 03.05 06.05 | ||||||
197-210 | Контрольные нормативы | 15 | комбинированная | зачёт | 10.05 13.05 17.05 20.05 24.05 | ||||||
5 .2 Условия реализации программы
|
|
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!