Важные меры предосторожности

ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

 

ЭТА МАШИНА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СКОНСТРУИРОВАНА ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ПОЛНУЮ БЕЗОПАСНОСТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ. ОДНАКО ОБЯЗАТЕЛЬНО СОБЛЮДАЙТЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ. НЕОБХОДИМО ПРОЧЕСТЬ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД СБРОКОЙ ИЛИ НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ. В ЧАСТНОСТИ, СОБЛЮДАЙТЕ ПРИВЕДЕННЫЕ НИЖЕ ПРАВИЛА:

 

· НЕ ДОПУСКАЙТЕ ДЕТЕЙ К ТРЕНАЖЕРУ. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ ОКОЛО ТРЕНАЖЕРА БЕЗ ПРИСМОТРА ВЗРОСЛЫХ.

· ТОЛЬКО ОДИН ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ.

· ЕСЛИ ВЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ПОЧУВСТВУЕТЕ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ТОШНОТУ, БОЛИ В РУКАХ ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ НЕНОРМАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ - НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ТРЕНИРОВКУ И ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У ВРАЧА.

· РАСПОЛОЖИТЕ ТЕРАНЖЕР НА РОВНОЙ, СУХОЙ ПОВЕРХНОСТИ. НЕ УСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНАЖЕР ВНЕ ПОМЕЩЕНИЯ ИЛИ РЯДОМ С ВОДОПОРОВОДОМ.

· ДЕРЖАТЕ РУКИ ДАЛЕКО ОТ ДВИЖУЩИХСЯ ЧАСТЕЙ.

· ДЛЯ ТЕРНИРОВОК ВСЕГДА НАДЕВАЙТЕ СПЕЦИАЛЬНУЮ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ. НЕ НАДЕВАЙТЕ ДРУГУЮ ОДЕЖДУ, НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕННУЮ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, ОНА МОЖЕТ ПОПАСТЬ В ДВИЖУЩИЕСЯ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ТАК ЖЕ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ В СПЕЦИАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ ОБУВИ.

· ИСПОЛЬЗОВУЙТЕ ТРЕНАЖЕР СТРОГО ПО НАЗНАЧЕНИЮ, УКАЗАННОМУ В ИНСТРУКЦИИ. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ КАКИХ-ЛИБО ПРИЛОЖЕНИЙ, НЕ РЕКОМЕНДОВАННЫХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕМ.

· НЕ РАСПОЛАГАЙТЕ ЛЮБЫЕ ОСТРЫЕ ПРЕДМЕТЫ ВОКРУГ ТРЕНАЖЕРА.

· ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНОГО ТРЕНЕРА ИЛИ ПО ПРОГРАММЕ, ИМ СОСТАВЛЕННОЙ.

· ПЕРЕД ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ НА ТРЕНАЖЕРЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНИТЕ ПРОГРАММУ РАЗМИНКИ ДЛЯ РАЗОГРЕВА МЫШЦ. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ ПРОГРАММУ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ.

· НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ЗАНЯТИЙ, ЕСЛИ ОН НЕИСПРАВЕН.

 

ВНИМАНИЕ:

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВОК НА СНАРЯДЕ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ. ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 35 ЛЕТ С НАЛИЧИЕМ КАКИХ-ЛИБО ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ. ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЮ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКАМИ.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ НЕ ИМЕЕТ ДАННЫХ О РАЗЛИЧНЫХ СЛУЧАЯХ ПОВЕРЖЕДЕНИЙ ИЛИ УЩЕРБА, ПОЛУЧЕННЫХ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ДАННОГО СНАРЯДА.

 

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ИМЕЕТ ПРАВО ВНОСИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В КОНСТРУКЦИЮ БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ.

МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 130 КГ

ДИАГРАММА СКОБЯНЫХ ИЗДЕЛИЙ

 

№ 32. ОСЬ 9 ” – 1 ШТ.
№ 110. ШЕСТИГРАННЫЙ БОЛТ М10 Х 7 ¼” – 1 ШТ.
№ 130. ОСЬ 7 ” – 1 ШТ.
№ 134. КОРОТКАЯ ЦЕПЬ – 2 ШТ.
№ 135. ДЛИННАЯ ЦЕПЬ – 1 ШТ.
№ 137. L -ОБРАЗНЫЙ ШТИФТ 4 ” – 1 ШТ.	№ 139. ОСЬ 2 ½ ” – 1 ШТ.
№ 138. L -ОБРАЗНЫЙ ШТИФТ 3” – 1 ШТ.	№ 136. С-ОБРАЗНЫЙ ЗАЖИМ – 6 ШТ.

ДИАГРАММА СКОБЯНЫХ ИЗДЕЛИЙ.

№ 107. ДЛИННЫЙ БОЛТ М10 Х 3 ¾” – 2 ШТ.

№ 108. ДЛИННЫЙ БОЛТ М10 Х 3 ½” – 2 ШТ.

№ 109. ДЛИННЫЙ БОЛТ М10 Х 2 ¾” – 20 ШТ.

№ 116. ПРОСТОЙ БОЛТ М10 Х 3” – 1 ШТ.

№ 117. ПРОСТОЙ БОЛТ М10 Х 2 ½” – 5 ШТ.

№ 113. ПРОСТОЙ БОЛТ М10 Х 1 ¾” – 17 ШТ.

№ 114. ПРОСТОЙ БОЛТ М10 Х 1” – 4 ШТ.

№ 120. ПРОСТОЙ БОЛТ М10 Х ¾” – 13 ШТ.

 

ДИАГРАММА СКОБЯНЫХ ИЗДЕЛИЙ.

№ 119. ПРОСТОЙ БОЛТ М10 Х 1 ¾” – 1 ШТ.

№ 115.ПРОСТОЙ БОЛТ М8 Х 3 3/8” – 2 ШТ.

№ 122. ПРОСТОЙ БОЛТ М8 Х ¾” – 4 ШТ.

№ 121. ПРОСТОЙ БОЛТ М8 Х 5/8” – 2 ШТ.

№ 82. ШЕСТИГРАННЫЙ ВИНТ М8 – 2 ШТ.

№ 111. ШЕСТИГРАННЫЙ БОЛТ М6 Х 1 5/8” – 2 ШТ.

№ 112. ШЕСТИГРАННЫЙ БОЛТ М6 Х 1 3/8” – 4 ШТ.

 

ДИАГРАММА СКОБЯНЫХ ИЗДЕЛИЙ

№ 70. ВТУЛКА ДЛЯ ВОРОТА Ø 7/8” – 8 ШТ.	№ 67. ВТУЛКА Ø 1 ” – 18 ШТ.
№ 78. ЗАГЛУШКА С ОТВЕРСТИЕМ Ø 1 3/8” – 2 ШТ.	№ 69. ВТУЛКА Ø 3/8 ” – 2 ШТ.
№ 133. ШАЙБА Ø 1 ½” Х Ø ½” – 4 ШТ.	№ 79. ШАЙБА Ø 1 ½” Х Ø ¾” – 2 ШТ.
№ 131. ШАЙБА Ø 1 ½” Х Ø 5/8” – 2 ШТ.	№ 132. ШАЙБА Ø 1 ½” Х Ø 1” – 2 ШТ.
№ 124. ШАЙБА Ø ¾ ” – 84 ШТ.	№ 125. ШАЙБА Ø 5/8 ” – 8 ШТ.
№ 128. КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М10 – 51 ШТ.	№ 127. КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М12 – 4 ШТ.
№ 126. ШАЙБА Ø ½” – 4 ШТ.	№ 129. КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М6 – 2 ШТ.

 

ДИАГРАММА 1.

 

ШАГ 2 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 2).

 

А) ПРИСОЕДИНИТЕ ПЕРЕДНИЙ И ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОРЫ (5 И 4) К ОСНОВНОЙ РАМЕ (1). ЗАКРЕПИТЕ КАЖДЫЙ СТАБИЛИЗАТОР ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ДЛИННЫЙ БОЛТОВ М10 Х 2 ¾” (109), КРЕПЕЖНОЙ ПЛАСТИНКИ 4 ¾” Х 2” (44), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ДВУХ КОЛПАЧКОВЫХ ГАЕК М10 (128). НА ДАННОМ ЭТАПЕ СБОРКИ НЕ ЗАКРУЧИВАЙТЕ ГАЙКИ ПЛОТНО.

В) ПРИСОЕДИНИТЕ ПЕРЕДНЮЮ И ЗАДНЮЮ ВЕРТИКАЛЬНЫЕ БАЛКИ (6 И 7) К ОСНОВНОЙ РАМЕ (1). ЗАКРЕПИТЕ КАЖДУЮ ИЗ БАЛОК ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ДЛИННЫХ БОЛТОВ М10 Х 2 ¾” (109), ШАЙБ Ø ¾” (124) И КОЛПАЧКОВЫХ ГАЕК М10 (128).

С) ПОМЕСТИТЕ ВЕРХНЮЮ РАМУ (8) НА ПЕРЕДНЮЮ И ЗАДНЮЮ ВЕРТИКАЛЬНЫЕ БАЛКИ. ПРИКРЕПИТЕ ВЕРХНЮЮ РАМУ К ЗАДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКЕ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ДЛИННЫХ БОЛТОВ М10 Х 2 ¾” (109), ШАЙБ Ø ¾” (124) И КОЛПАЧКОВЫХ ГАЕК М10 (128).

D) ПРИКРЕПИТЕ ВЕРХНЮЮ РАМУ К ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКЕ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ДЛИННЫХ БОЛТОВ М10 Х 3 ½” (108), ОДНОЙ КРЕПЕЖНОЙ ПЛАСТИНКИ 6 ¼” Х 2” (43), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ДВУХ КОЛПАЧКОВЫХ ГАЕК М10 (128).

Е) ПРИСОЕДИНИТЕ ДЕРЖАТЕЛЬ ЛАТ-ПОРУЧНЯ (31) СПЕРЕДИ ВЕРХНЕЙ РАМЫ (8). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКИЦЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ДЛИННОГО БОЛТА М10 Х 2 ¾” (109), ШАЙБЫ Ø ¾” (124) И КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

F) ПЛОТНО ЗАКРЕПИТЕ ВСЕ БОЛТЫ И ГАЙКИ.

 

ДИАГРАММА 2.

ДИАГРАММА 3.

ШАГ 4 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 4).

А) ПРИСОЕДИНИТЕ ДЕРЖАТЕЛЬ БАТТЕРФЛЯЯ (15) СПЕРЕДИ К ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКЕ (7). ПРИСОЕДИНИТЕ КРОНШТЕЙН ДЛЯ КРЕПЛЕНИЯ ВОРОТОВ БАТТЕРФЛЯЯ (16) С ПРОТИВОПОЛОЖНОЙ СТОРОНЫ ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКИ (7). ОТЦЕНТРИРУЙТЕ ОТВЕРСТИЯ. ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ДЛИННЫХ БОЛТОВ М10 Х 3 ¾” (107), ШАЙБ Ø ¾” (124) И КОЛПАЧКОВЫХ ГАЕК М10 (128).

В) ПРИСОЕДИНИТЕ ПАЛЕЦ (74) К ЛЕВОЙ РУКОЯТКЕ БАТТЕРФЛЯЯ (29). ПОВТОРИТЕ ТУ ЖЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПРАВОЙ РУКОЯТКИ БАТТЕРФЛЯЯ (30).

С) НАДЕНЬТЕ ЭКСЦЕНТРИК БАТТЕРФЛЯЯ (17) НА ОСЬ ЛЕВОЙ РУКОЯТКИ БАТТЕРФЛЯЯ (29). ПРОВЕРЬТЕ: ЗАЖИМ ЭКСЦЕНТРИКА ДОЛЖЕН БЫТЬ СНАРУЖИ. ВСТАВЬТЕ ОСЬ В ОТВЕРСТИЕ В ДЕРЖАТЕЛЕ БАТТЕРФЛЯЯ (15) СНИЗУ. ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ШАЙБЫ Ø 1 ½” Х Ø ¾” (79) И ЗАГЛУШКИ С ОТВЕРСТИЕМ Ø 1 3/8” (78). ЗАКРЕПИТЕ ЗАГЛУШКУ С ОТВЕРСТИЕМ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ШЕСТИГРАННОГО БОЛТА М6 Х 1 5/8” (111) И КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М6 (129).

D) ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В ШАГЕ «С» ДЛЯ УСТАНОВКИ ПРАВОЙ РУКОЯТКИ БАТТЕРФЛЯЯ (30).

Е) НАДЕНЬТЕ ШАЙБУ Ø 1 ½” Х Ø 5/8” (131) НА ОСЬ ЛЕВОЙ РУКОЯТКИ БАТТЕРФЛЯЯ (29), КАК ПОКАЗАНО НА ДИАГРАММЕ. НАДЕНЬТЕ РУЧКУ БАТТЕРФЛЯЯ (28) НА ОСЬ. ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х ¾” (12) И ШАЙБЫ Ø ¾” (124). ПОВТОРИТЕ ТУ ЖЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ УСТАНОВКИ РУЧКИ БАТТЕРФЛЯЯ С ДРУГОЙ СТОРОНЫ.

 

ДИАГРАММА 4.

 

ДИАГРАММА 5.

ДИАГРАММА 6.

 

ШАГ 7 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 7).

 

А) НАДЕНЬТЕ СКОЛЬЗЯЩИЙ БЛОК (37) НА ОСНОВНОЙ ДЕРЖАТЕЛЬ СИДЕНЬЯ (2). ВСТАВЬТЕ РЕГУЛЯТОР (87) В ОТВЕРСТИЕ В СКОЛЬЗЯЩЕМ БЛОКЕ, ЧТОБЫ ЗАФИКСИРОВАТЬ ЕГО ПОЛОЖЕНИЕ.

В) ПРИСОЕДИНИТЕ ЗАДНИЙ КОНЕЦ ОСНОВНОГО ДЕРЖАТЕЛЯ СИДЕНЬЯ (2) К СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ НА ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКЕ (7). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ТРЕХ ДЛИННЫХ БОЛТОВ М10 Х 2 ¾” (109), ШАЙБ Ø ¾” (124) И КОЛПАЧКОВЫХ ГАЕК М10 (128).

С) ПОМЕСТИТЕ ОСНОВНОЙ ДЕРЖАТЕЛЬ СИДЕНЬЯ (2) НА ПЕРЕДНЮЮ ПОДДЕРЖИВАЮЩУЮ БАЛКУ (3). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ДЛИННЫХ БОЛТОВ М10 Х 2 ¾” (109), ШАЙБ Ø ¾” (124) И КОЛПАЧКОВЫХ ГАЕК М10 (128).

D) ПРИСОЕДИНИТЕ ПЕРЕДНЮЮ ЧАСТЬ ОСНОВНОГО ДЕРЖАТЕЛЯ СИДЕНЬЯ (2) К ПЕРЕДНЕЙ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЙ БАЛКЕ (3). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ДЛИННОГО БОЛТА М10 Х 2 ¾” (109), ШАЙБЫ Ø ¾” (124) И КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

Е) ПРИСОЕДИНИТЕ КРОНШТЕЙН СИДЕНЬЯ (18) К ШТИФТУ НА ОСНОВНОМ ДЕРЖАТЕЛЕ СИДЕНЬЯ (2). ВСТАВЬТЕ ДВЕ ВТУЛКИ Ø 3/8” (69) ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЯ НА КРОНШТЕЙНЕ СИДЕНЬЯ НА ШТИФТ.

F) ПРИСОЕДИНИТЕ ДЕРЖАТЕЛИ СПИНКИ СИДЕНЬЯ (25) С ОБЕИХ КОНЦОВ К ДЕРЖАТЕЛЮ НАКЛОНА СПИНКИ СИДЕНЬЯ (22). ПРИСОЕДИНИТЕ ПЕРЕДНИЕ ОТВЕРСТИЯ ДЕРЖАТЕЛЕЙ СПИНКИ СИДЕНЬЯ (25) К ШТИФТУ. ОТЦЕНТРИРУЙТЕ ОТВЕРСТИЯ И ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ШЕСТИГРАННОГО БОЛТА М10 Х 7 ¼” (110), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

G) ПРИСОЕДИНИТЕ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ДЕРЖАТЕЛЯ НАКЛОНА СПИНКИ СИДЕНЬЯ (22) К КРОНШТЕЙНУ НА СКОЛЬЗЯЩЕМ БЛОКЕ (37). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 3” (116), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

Н) ПРИСОЕДИНИТЕ НОЖНУЮ ТЯГУ (26) К СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ НА ОСНОВНОМ ДЕРЖАТЕЛЕ СИДЕНЬЯ (2). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОСИ 2 ½” (139), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ДВУХ ПРОСТЫХ БОЛТОВ М10 Х ¾” (120).

I) ПРИСОЕДИНИТЕ ДЕРЖАТЕЛЬ ИЗОГНУТОЙ РУКОЯТКИ (21) К НОЖНОЙ ТЯГЕ (26). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ L – ОБРАЗНОГО ШТИФТА 3” (138).

 

ДИАГРАММА 7.

 

ШАГ 8 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 8).

 

А) ПРИСОЕДИНИТЕ СПИНКУ СИДЕНЬЯ (48) К ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКЕ (7). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ПРОСТЫХ БОЛТОВ М8 Х 3 3/8” (115) И ШАЙБ Ø 5/8” (125).

В) ПРИСОЕДИНИТЕ РЕГУЛИРУЕМУЮ СПИНКУ СИДЕНЬЯ (49) К СПИНКЕ СИДЕНЬЯ (25). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ЧЕТЫРЕХ ШЕСТИГРАННЫХ БОЛТОВ М6 Х 1 3/8” (112) И ШАЙБ Ø ½” (126).

С) РАЗМЕСТИТЕ СИДЕНЬЕ (50) НА КРОНШТЕЙН СИДЕНЬЯ (18). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ПРОСТЫХ БОЛТОВ М8 Х ¾” (122) И ШАЙБ Ø 5/8” (125), ИСПОЛЬЗУЯ ДВА ЗАДНИХ ОТВЕРСТИЯ. ПРИСОЕДИНИТЕ РЕГУЛЯТОР НАКЛОНА СИДЕНЬЯ (19) К ДВУМ ПЕРЕДНИМ ОТВЕРСТИЯМ И ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ПРОСТЫХ БОЛТОВ М8 Х 3/4” (122) И ШАЙБ Ø 5/8” (125). ВСТАВЬТЕ L – ОБРАЗНЫЙ ШТИФТ (137) В ВЫБРАННОЕ ОТВЕРСТИЕ НА РЕГУЛЯТОРЕ НАКЛОНА СИДЕНЬЯ (19), ЧТОБЫ ВЫБРАТЬ НУЖНОЕ ВАМ ПОЛОЖЕНИЕ СИДЕНЬЯ.

D) ВСТАВЬТЕ ОДНУ ТРУБКУ ДЛЯ МЯГКИХ ГРИФОВ (27) НАПОЛОВИНУ В ОТВЕРСТИЕ НА ОСНОВНОМ ДЕРЖАТЕЛЕ СИДЕНЬЯ (2). ВСТАВЬТЕ ДВЕ ДРУГИЕ ТРУБКИ ДЛЯ МЯГКИХ ГРИФОВ НАПОЛОВИНУ В ОТВЕРСТИЯ НА НОЖНОЙ ТЯГЕ (26). НАДЕНЬТЕ ШЕСТЬ МЯГКИХ ГРИФОВ (71) НА КОНЦЫ ТРУБОК С ОБЕИХ СТОРОН. ВСТАВЬТЕ ЗАГЛУШКИ ДЛЯ МЯГКИХ ГРИФОВ (102) В ТРУБКИ.

Е) ПРИСОЕДИНИТЕ ПАРТУ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БИЦЕПСА (51) К ДЕРЖАТЕЛЮ ПАРТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БИЦЕПСА (20). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ПРОСТЫХ БОЛТОВ М8 Х 5/8” (121) И ШАЙБ Ø 5/8” (125). ВСТАВЬТЕ ДЕРЖАТЕЛЬ ПАРТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БИЦЕПСА В ОТВЕРСТИЕ НА ОСНОВНОМ ДЕРЖАТЕЛЕ СИДЕНЬЯ. ПРИ ПОМОЩИ РЕГУЛЯТОРА ЗАКРЕПИТЕ ПАРТУ НА НУЖНОЙ ВАМ ВЫСОТЕ. ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ С НОЖНОЙ ТЯГОЙ УБЕРИТЕ ДЕРЖАТЕЛЬ ПАРТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БИЦЕПСА И ИЗОГНУТУЮ РУКОЯТКУ.

 

ДИАГРАММА 8.

ДИАГРАММА 9.

 

ДИАГРАММА УСТАНОВКИ ТРОСОВ

 

ШАГ 10 (СМОТРИТЕ ДИАГРАМММУ 10 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ).

 

А) ПРИСОЕДИНИТЕ ОДИН КОНЕЦ ТРОСА БАТТЕРФЛЯЯ 143” (56) К ЗАЖИМУ НА ЭКСЦЕНТРИКЕ БАТТЕРФЛЯЯ (17) С ПРАВОЙ СТОРОНЫ. ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ КРОНШТЕЙНА ДЛЯ КРЕПЛЕНИЯ ВОРОТОВ БАТТЕРФЛЯЯ (16).

В) ВСТАВЬТЕ ВОРОТ (66) В КРОНШТЕЙН. ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 1 ¾” (133), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

С) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА И ПОТЯНИТЕ ВНИЗ. ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «В» ДЛЯ УСТАНОВКИ ВОРОТА В КРОНШЕЙН ДЛЯ ОДИНОЧНОГО ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА. ПОЗВОЛЬТЕ КРОНШТЕЙНУ ВИСЕТЬ СВОБОДНО.

D) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, А ЗАТЕМ ПОТЯНИТЕ ЕГО ОБРАТНО ВВЕРХ К СВОБОДНОМУ КРОНШЕТЙНУ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ КРОНШТЕЙНА ДЛЯ КРЕПЕЛНИЯ ВОРОТОВ БАТТЕРФЛЯЯ (16). ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «В» ДЛЯ УСТАНОВКИ ЕЩЕ ОДНОГО ВОРОТА.

Е) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, А ЗАТЕМ ПОТЯНИТЕ К ЛЕВОМУ ЗАЖИМУ НА ЭКСЦЕНТРИКЕ БАТТЕРФЛЯЯ (17). ЗАКРЕПИТЕ КОНЕЦ ТРОСА, ИСПОЛЬЗУЯ ЗАЖИМ.

 

ДИАГРАММА 10.

ШАГ 11 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 11 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ).

 

А) ПРИСОЕДИНИТЕ ВЕРХНИЙ ТРОС 118” (52) К ОТВЕРСТИЮ НА ВЕРХНЕЙ РАМЕ (8). ВСТАВЬТЕ В ОТВЕРСТИЕ ВОРОТ. ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 2 1/2” (117), ДВУХ ВТУЛОК ДЛЯ ВОРОТА Ø 7/8” (70) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128). БЛОКИРУЮЩИЙ ШАРИК НА КОНЦЕ ТРОСА ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬСЯ СНИЗУ ВЕРХНЕЙ РАМЫ.

В) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА И ПОТЯНИТЕ ЕГО ПО НАПРАВЛЕНИЮ К ЗАДНЕЙ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ВСТАВЬТЕ ВОРОТ В СВОБОДНЫЙ КРОНШТЕЙН НА ВЕРХНЕЙ РАМЕ. ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА  М10 Х 1 ¾” (113), L-ОБРАЗНОГО КРОНШТЕЙНА (46), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

С) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА И ПОНЯНИТЕ ВНИЗ. ПРИСОЕДИНИТЕ ВОРОТ К РАЗВЕРНУТОМУ КРОНШЕТЙНУ ДЛЯ ДВОЙНОГО ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА (34). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 1 ¾” (113), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128). ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, ЗАТЕМ ПОТЯНИТЕ ЕГО ВВЕРХ К ОТВЕРСТИЮ В ВЕРХНЕМ УЗЛЕ В СБОРКЕ (9). ПОЗВОЛЬТЕ КРОНШТЕЙНУ СВОБОДНО ВИСЕТЬ.

D) ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «А» ДЛЯ УСТАНОВКИ ВОРОТА В ОТВЕРСТИЕ.

Е) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА И ПОТЯНИТЕ ЕГО К СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ НА ВЕРХУШКЕ ВЕРХНЕГО УЗЛА В СБОРКЕ (9). ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «В» ДЛЯ УСТАНОВКИ ЕЩЕ ОДНОГО ВОРОТА.

F) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, А ЗАТЕМ ПОТЯНИТЕ ЕГО ВНИЗ К РЕГУЛИРОВОЧНОМУ ПРУТУ (62). ПРИКРУТИТЕ БОЛТ НА КОНЦЕ ТРОСА К РЕГУЛИРОВОЧНОМУ ПРУТУ. ВЫ ДОЛЖНЫ ПЛОТНО ЗАКРЕПИТЬ ГАЙКУ НА КОНЦЕ БОЛТА, КОТОРАЯ ДОЛЖНА РАСПОЛАГАТЬСЯ НАД РЕГУЛИРОВОЧНЫМ ПРУТОМ.

G) ПРИСОЕДИНИТЕ КОРОТКУЮ ЦЕПЬ (134) К КОНЦУ ТРОСА ПРИ ПОМОЩИ С-ОБРАЗНОГО ЗАЖИМА (136). ПРИСОЕДИНИТЕ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ (23) К КОРОТКОЙ ЦЕПИ ПРИ ПОМОЩИ ЕЩЕ ОДНОГО С-ОБРАЗНОГО ЗАЖИМА. ВЫ МОЖЕТЕ РЕГУЛИРОВАТЬ ДЛИНУ ЦЕПИ, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ НУЖНОГО ПОЛОЖЕНИЯ ЛАТ-ПОРУЧНЯ.

 

ДИАГРАММА 11.

 

ШАГ 12 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 12 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ).

 

А) ПРИСОЕДИНИТЕ КОНЕЦ ТРОСА РУКОЯТКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ РУК 163” (55) С БЛОКИРУЮЩИМ ШАРИКОМ НА КОНЦЕ К ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКЕ (7). ВСТАВЬТЕ ВОРОТ В ОТВЕРСТИЕ. ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 2 ½” (117), ДВУХ ВТУЛОК ДЛЯ ВОРОТА Ø 7/8” (70) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128). ПРИ ПОМОЩИ С-ОБРАЗНОГО ЗАЖИМА (136) ПРИСОЕДИНИТЕ РУКОЯТКУ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ РУК (59) К КОНЦУ ТРОСА.

В) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, А ЗАТЕМ ПОТЯНИТЕ ТРОС ВНИЗ, ОБЕРНИТЕ ВОКРУГ МАЛЕНЬКОГО КОЛЕСИКА-ВОРОТА (65) И ТЯНИТЕ ДАЛЬШЕ КО ВТОРОМУ КРОНШТЕЙНУ, РАСПОЛОЖЕННОМУ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ (1). ВСТАВЬТЕ ВОРОТ В КРОНШТЕЙН И ПРИКРЕПИТЕ U-ОБРАЗНЫЙ КРОНШТЕЙН (47).

С) ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 1 ¾” (113), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

D) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, ЗАТЕМ ПОТЯНИТЕ ВВЕРХ К РАЗВЕРНУТОМУ КРОНШЕТЙНУ ДЛЯ ДВОЙНОГО ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА (34), УСТАНОВЛЕННОГО РАНЕЕ В ШАГЕ 11-С. ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «С» ДЛЯ УСТАНОВКИ ЕЩЕ ОДНОГО ВОРОТА.

Е) ОБЕРНТИЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА И ПОТЯНИТЕ ЕГО ВНИЗ К КРОНШТЕЙНУ ДЛЯ ДВОЙНОГО ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА (36). ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «С» ДЛЯ УСТАНОВКИ ВОРОТА. КРОНШТЕЙН ДОЛЖЕН СВОБОДНО ВИСЕТЬ.

F) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, А ЗАТЕМ ПОТЯНИТЕ ЕГО ВВЕРХ. ПРИ ПОМОЩИ С-ОБРАЗНОГО ЗАЖИМА (136) ПРИСОЕДИНИТЕ КОНЕЦ ТРОСА К КОРОТКОЙ ЦЕПИ (134). ПРИКРЕПИТЕ КОРОТКУЮ ЦЕПЬ (134) К ЗАДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКЕ (6) ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 1” (114), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

G) ПОСЛЕ ТОГО, КАК ОКОНЧАТЕЛЬНО ЗАКОНЧИТЕ УСТАНОВКУ ТРОСОВ, ПРОВЕРЬТЕ СТЕПЕНЬ НАТЯЖЕНИЯ ТРОСОВ. ВЫ МОЖЕТЕ РЕГУЛИРОВАТЬ СТЕПЕНЬ НАТЯЖЕНИЯ ТРОСОВ ПРИ ПОМОЩИ КОРОТКОЙ ЦЕПИ. ЕСЛИ ТРОСЫ ОСЛАБЛИ, ПРОСТО УКОРОТИТЕ ЦЕПЬ.

 

ДИАГРАММА 12.

ШАГ 13 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 13 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ).

 

А) ПРИСОЕДИНИТЕ ОДИН КОНЕЦ ТРОСА РУКОЯТОК ПЕРЕДНЕГО ПРЕССА 78” (54) К КРОНШТЕЙНУ ДЛЯ ОДИНОЧНОГО ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА (35). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 1” (114), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128). КРОНШТЕЙН ДОЛЖЕН НАХОДИТЬСЯ В ВИСЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ.

В) ПОТЯНИТЕ ТРОС ВНИЗ К ОТВЕРСТИЮ, РАСПОЛОЖЕННОМУ В ОСНОВЕ ДЛЯ КРЕПЛЕНИЯ ПЕРЕДНЕГО ПРЕССА (14). ВСТАВЬТЕ ВОРОТ В ОТВЕРСТИЕ. ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОСИ 7” (130) И ДВУХ ШЕСТИГРАННЫХ ВИНТОВ М8 (82).

С) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, А ЗАТЕМ ПОТЯНИТЕ ВНИЗ К ТРЕТЬЕМУ КРОНШТЕЙНУ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ (1). ВСТАВЬТЕ ВОРОТ И L-ОБРАЗНЫЙ КРОНШТЕЙН (46).

D) ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 1 ¾” (113), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

Е) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, А ЗАТЕМ ПРОТЯНИТЕ ПОД ВТОРЫМ ВОРОТОМ, УСТАНОВЛЕННЫМ РАНЕЕ. ПРОТЯНИТЕ ТРОС К ПЕРВОМУ КРОНШТЕЙНУ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ (1). ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «D» ДЛЯ УСТАНОВКИ ЕЩЕ ОДНОГО ВОРОТА.

F) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, А ЗАТЕМ ПОТЯНИЕ ВВЕРХ К КРОНШТЕЙНУ ДЛЯ ОДИНОЧНОГО ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА (35), УСТАНОВЛЕННОГО РАНЕЕ В ШАГЕ 10-С. ПРИКРЕПИТЕ ТРОС К КРОНШТЕЙНУ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 1” (114), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

 

ДИАГРАММА 13

ШАГ 14 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 14 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ)

 

А) ПРИСОЕДИНИТЕ НИЖНИЙ ТРОС 163” (53) К ВРАЩАЮЩЕЙСЯ РАМЕ (11).

В) ВСТАВЬТЕ ВОРОТ В КРОНШТЕЙН НА ВРАЩАЮЩЕЙСЯ РАМЕ И ЗАКРЕПИТЕ ЕГО ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 1 ¾” (113), ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124), ОДНОГО L-ОБРАЗНОГО КРОНШЕТЙНА (46) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

С) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА И ПОТЯНИТЕ ВВЕРХ К КРОНШТЕЙНУ ДЛЯ ДВОЙНОГО ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА (36), УСТАНОВЛЕННОГО РАНЕЕ В ШАГЕ 12-Е. ВСТАВЬТЕ ЕЩЕ ОДИН ВОРОТ.

D) ОБЕРНТИЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА, А ЗАТЕМ ПРОТЯНИТЕ ЕГО ВНИЗ К ПЕРВОМУ СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ, ЕСЛИ СЧИТАТЬ СЛЕВА. ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «В» ДЛЯ УСТАНОВКИ ЕЩЕ ОДНОГО ВОРОТА И U-ОБРАЗНОГО КРОНШТЕЙНА (47).

Е) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА И ПОТЯНИТЕ ЕГО ВВЕРХ К КРОНШТЕЙНУ ДЛЯ ОДИНОЧНОГО ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА (35), УСТАНОВЛЕННОГО РАНЕЕ В ШАГЕ 13-А. ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «В» ДЛЯ УСТАНОВКИ ЕЩЕ ОДНОГО ВОРОТА.

F) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА И ПОТЯНИТЕ ЕГО ВНИЗ К СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ, РАСПОЛОЖЕННОМУ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ. ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «В» ДЛЯ УСТАНОВКИ ЕЩЕ ОДНОГО ВОРОТА  И L-ОБРАЗНОГО КРОНШТЕЙНА (46).

G) ПРОТЯНТИЕ ТРОС ПОД ТРЕМЯ ВОРОТАМИ, УСТАНОВЛЕННЫМИ РАНЕЕ В ШАГЕ 13, А ЗАТЕМ ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЕ В ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКЕ (7). ПРОДОЛЖАЙТЕ ТЯНУТЬ ТРОС К МАЛЕНЬКОМУ КОЛЕСИКУ-ВОРОТУ (65), РАСПОЛОЖЕННОМУ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ, ЗАТЕМ ПРОТЯНИТЕ ТРОС ПОД КОЛЕСИКО-ВОРОТ К ОТВЕРСТИЮ В ПЕРЕДНЕЙ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЙ РАМЕ (3). ВСТАВЬТЕ ВОРОТ В ОТВЕРСТИЕ. ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 2 ½” (117), ДВУХ ВТУЛОК ДЛЯ ВОРОТА Ø 7/8” (70) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

Н) ОБЕРНИТЕ ТРОС ВОКРУГ ВОРОТА И ПОТЯНИТЕ ЕГО К ОТКРЫТОМУ КРОНШЕТЙНУ НА ОСНОВНОМ ДЕРЖАТЕЛЕ СИДЕНЬЯ (2). ПОВТОРИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ, КАК В «В» ДЛЯ УСТАНОВКИ ЕЩЕ ОДНОГО ВОРОТА.

I) ПРОТЯНИТЕ ТРОС ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЕ В ОСНОВНОМ ДЕРЖАТЕЛЕ СИДЕНЬЯ (2) К СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ НА НОЖНОЙ ТЯГЕ (26). ПРИКРЕПИТЕ КОНЕЦ ТРОСА К НОЖНОЙ ТЯГЕ ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО ПРОСТОГО БОЛТА М10 Х 1” (114). ДВУХ ШАЙБ Ø ¾” (124) И ОДНОЙ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ М10 (128).

J) ПРИ ПОМОЩИ С-ОБРАЗНОГО ЗАЖИМА ПРИСОЕДИНИТЕ ДЛИННУЮ ЦЕПЬ (135) К КОНЦУ ТРОСА. ПРИ ПОМОЩИ ДРУГОГО С-ОБРАЗНОГО ЗАЖИМА ВЫ МОЖЕТЕ ПРИСОЕДИНЯТЬ РУКОЯТКУ ДЛЯ СКРУЧИВАНИЯ РУК (24), ОДИНАРНУЮ РУКОЯТКУ (61), РЕМЕНЬ НА ЩИКОЛОТКУ (60) ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ РАЗЛИЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

 

ДИАГРАММА 14

 

 

 

 

ТАБЛИЦА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ НАГРУЗКИ ПРИ РАБОТЕ НА ТРЕНАЖЕРЕ

 

КОЛ-ВО ВЕСОВЫХ ПЛИТ	РУКОЯТКА ДЛЯ СКРУЧИВАНИЯ РУК	НИЖНИЙ БЛОК	ВЕРХНИЙ БЛОК	БАТТЕРФЛЯЙ	РУКОЯТКА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ РУК	ПЕРЕДНИЙ ПРЕСС
0	40	30	20	20	30	60
1	50	40	30	23	40	70
2	60	50	40	26	50	80
3	70	60	50	29	60	90
4	80	70	60	32	70	100
5	90	80	70	35	80	110
6	100	90	80	38	90	120
7	110	100	90	41	100	130
8	120	110	100	44	110	140
9	130	120	110	47	120	150
10	140	130	120	50	130	160
11	150	140	130	53	140	170
12	160	150	140	56	150	180
13	170	160	150	59	160	190
14	180	170	160	62	170	200
15	190	180	170	65	180	210
16	200	190	180	68	190	220
17	210	200	190	71	200	230
18	220	210	200	74	210	240
19	230	220	210	77	220	250

 

ПРИМЕЧАНИЕ: ЕДИНИЦА ИЗМЕРЕНИЯ ВЕСА – ФУНТ = 0,453 КГ

                      ДАННЫЕ, УКАЗАННЫЕ В ЭТОЙ ТАБЛИЦЕ – ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЕ. РЕАЛЬНЫЙ 

                      ВЕС МОЖЕТ ОТЛИЧАТЬСЯ.

                      ДАННЫЕ ПО УПРАЖНЕНИЯМ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РУКОЯТОК БАТТЕРФЛЯЯ

                      ДАНЫ ДЛЯ КАЖДОЙ РУКОЯТКИ             

 

  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ HG-2019

 

 

 

 

ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

 

ЭТА МАШИНА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СКОНСТРУИРОВАНА ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ПОЛНУЮ БЕЗОПАСНОСТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ. ОДНАКО ОБЯЗАТЕЛЬНО СОБЛЮДАЙТЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ. НЕОБХОДИМО ПРОЧЕСТЬ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД СБРОКОЙ ИЛИ НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ. В ЧАСТНОСТИ, СОБЛЮДАЙТЕ ПРИВЕДЕННЫЕ НИЖЕ ПРАВИЛА:

 

· НЕ ДОПУСКАЙТЕ ДЕТЕЙ К ТРЕНАЖЕРУ. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ ОКОЛО ТРЕНАЖЕРА БЕЗ ПРИСМОТРА ВЗРОСЛЫХ.

· ТОЛЬКО ОДИН ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ.

· ЕСЛИ ВЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ПОЧУВСТВУЕТЕ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ТОШНОТУ, БОЛИ В РУКАХ ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ НЕНОРМАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ - НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ТРЕНИРОВКУ И ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У ВРАЧА.

· РАСПОЛОЖИТЕ ТЕРАНЖЕР НА РОВНОЙ, СУХОЙ ПОВЕРХНОСТИ. НЕ УСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНАЖЕР ВНЕ ПОМЕЩЕНИЯ ИЛИ РЯДОМ С ВОДОПОРОВОДОМ.

· ДЕРЖАТЕ РУКИ ДАЛЕКО ОТ ДВИЖУЩИХСЯ ЧАСТЕЙ.

· ДЛЯ ТЕРНИРОВОК ВСЕГДА НАДЕВАЙТЕ СПЕЦИАЛЬНУЮ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ. НЕ НАДЕВАЙТЕ ДРУГУЮ ОДЕЖДУ, НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕННУЮ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, ОНА МОЖЕТ ПОПАСТЬ В ДВИЖУЩИЕСЯ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ТАК ЖЕ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ В СПЕЦИАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ ОБУВИ.

· ИСПОЛЬЗОВУЙТЕ ТРЕНАЖЕР СТРОГО ПО НАЗНАЧЕНИЮ, УКАЗАННОМУ В ИНСТРУКЦИИ. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ КАКИХ-ЛИБО ПРИЛОЖЕНИЙ, НЕ РЕКОМЕНДОВАННЫХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕМ.

· НЕ РАСПОЛАГАЙТЕ ЛЮБЫЕ ОСТРЫЕ ПРЕДМЕТЫ ВОКРУГ ТРЕНАЖЕРА.

· ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНОГО ТРЕНЕРА ИЛИ ПО ПРОГРАММЕ, ИМ СОСТАВЛЕННОЙ.

· ПЕРЕД ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ НА ТРЕНАЖЕРЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНИТЕ ПРОГРАММУ РАЗМИНКИ ДЛЯ РАЗОГРЕВА МЫШЦ. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ ПРОГРАММУ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ.

· НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ЗАНЯТИЙ, ЕСЛИ ОН НЕИСПРАВЕН.

 

ВНИМАНИЕ:

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВОК НА СНАРЯДЕ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ. ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 35 ЛЕТ С НАЛИЧИЕМ КАКИХ-ЛИБО ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ. ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЮ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКАМИ.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ НЕ ИМЕЕТ ДАННЫХ О РАЗЛИЧНЫХ СЛУЧАЯХ ПОВЕРЖЕДЕНИЙ ИЛИ УЩЕРБА, ПОЛУЧЕННЫХ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ДАННОГО СНАРЯДА.

 

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ИМЕЕТ ПРАВО ВНОСИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В КОНСТРУКЦИЮ БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ.