Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Интересное:
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Дисциплины:
2020-07-03 | 119 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Только ежедневно выполняя очистительное дыхание в течение месяца, вы можете приступать к выполнению упражнений по набору энергии. В основе всех этих упражнений лежит задержка дыхания после вдоха, во время которой происходит перераспределение накопленной вами энергии между жизненно важными органами.
И чем чище ваши энергетические каналы, тем более правильно перераспределится в вашем теле энергия, поэтому так важны предыдущие очистительные упражнения.
И.п.: стоя посреди трех сосен или берез, дубов, лицом на север. Дышим через нос.
Практика: сделайте быстрый глубокий плавный вдох и представьте, что во время него вы как будто бы сливаетесь с красотой окружающей вас природы.
Ощутите аромат лесного воздуха! После чего задержите дыхание на 5 — 7 секунд, позволяя природной энергии перераспределиться. Затем сделайте плавный, приятный выдох.
Данное упражнение следует выполнять ранним утром или поздним вечером в течение 3–4 минут. В целях безопасности выполняйте это упражнение 2–3 раза в неделю, в течение трех недель первого летнего месяца. В зимнее время года это упражнение выполняется в течение одной недели, начиная с 18 января (за день до Крещения).
Данное упражнение улучшает работу сердца, половых органов, селезенки, поджелудочной и щитовидной желез, устраняет «детские страхи».
Упражнение по набору энергии из окружающей среды № 2
И.п.: сидя лицом на восток, скрестив ноги по-турецки. Глаза завязаны, в ушах ватные тампоны. Сидим посреди трех сосен, берез или дубов.
Практика: в течение 6 секунд делаем плавный вдох через рот. На 6 секунд задерживаем дыхание и наблюдаем, как тепло полученной от природы энергии растекается по всему нашему телу. После этого в течение 6 секунд делаем выдох через рот. Выполняем данное упражнение 3–4 минуты (в жаркий летний день), зимой (в сильный мороз) -1-2 минуты.
|
Данное упражнение дает большую физическую силу, устраняет боли в суставах рук и ног, выводит молочную кислоту из мышц, устраняет излишнюю полноту. Выполнять его следует не чаще двух раз в неделю в течение двух месяцев, а затем месяц надо отдохнуть, после чего можно практиковать заново.
Упражнение для достижения гармонии с окружающим миром
Это упражнение надо выполнять в ранние утренние часы — в «часы благости», когда природа щедро дарит нам восстановительную энергию быстрого внутреннего роста и развития.
И.п.: стоя лицом на север. Глаза закрыты.
Практика: в течение 6 секунд делаем плавный глубокий полный вдох через нос, заполняя воздухом сперва нижнюю часть легких, затем среднюю, а затем верхушку, слегка приподнимая вверх плечи. После этого задерживаем дыхание на 6 секунд, позволяя энергии правильно перераспределиться во внутренних органах. Затем в течение 6 секунд плавно выдыхаем, втягивая слегка живот, втягивая грудную клетку, а затем, опуская вниз плечи.
После такого плавного и полного выдоха вновь задерживаем дыхание на 6 секунд, стараясь остановить поток мыслей. Состояние «внутренней тишины» поможет вашему организму направить природную энергию именно в проблемные места физического тела — в больные органы, нуждающиеся в энергетической подпитке.
Выполняйте это упражнение три-четыре раза в неделю, после чего сделайте четырехмесячный перерыв.
Данное упражнение улучшает работу легких, излечивает аллергию, укрепляет иммунную систему.
Упражнение для достижения состояния внутреннего покоя
Это упражнение выполняется в течение одного лунного месяца со дня новолуния с последующим перерывом на два-три лунных месяца.
И.п.: стоя лицом к дубу так, чтобы север был впереди. Обхватив дерево, мягко прижимаемся лбом к стволу. Дышим через нос.
|
Практика: в течение 6 секунд делаем плавный глубокий вдох. При этом сначала выпячиваем живот, затем расправляем грудь, а в конце вдоха слегка поднимаем вверх плечи.
После этого делаем плавный, спокойный выдох. Во время которою сперва втягиваем живот, затем втягиваем середину грудной клетки и в завершение выдоха опускаем вниз плечи. После завершения выдоха не дышим 6 секунд, входя в состояние «внутренней улыбки». Выполняем упражнение перед сном, минуты две-три.
Данное упражнение восстанавливает энергетический баланс в организме, избавляет от бессонницы, помогает при нервных стрессах и депрессиях.
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!