Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Интересное:
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
2020-06-05 | 510 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Основные понятия.
Физическое развитие – процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма на протяжении жизни, характеризует
· комплекс свойств и качеств организма,
· осо6енности нервно - психической деятельности,
· пропорции и развитие отдельных частей тела,
· физические и функциональные возможности.
Уровень физического развития – совокупность морфофункциональных признаков, характеризующих состояние организма.
Функциональные возможности - потенциальные задатки для достижения успеха организма, они определяются уровнем максимальной мобилизации функций и функциональной устойчивостью систем организма.
Функциональное состояние - комплекс характеристик тех качеств и свойств организма, которые определяют деятельность организма.
Конституция - тип телосложения, совокупность функциональных и морфологических особенностей организма, сложившихся на основе наследственных и приобретенных свойств, определяющих реакции организма на различные воздействия окружающей среды.
Пульс - толчкообразные, ритмичные импульсы крови, которая выталкивается, благодаря сокращению мышц из сердца в артерии.
Осанка - непринужденная поза стоящего человека.
Функциональная проба - дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма.
Самоконтроль - регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовкой и их изменением под влиянием систематических занятий физическими упражнениями и спортом.
Физические упражнения - мощный биологический регулятор организма, они являются незаменимым средством укрепления и сохранения здоровья, формирования физической культуры личности. При неправильных и нерациональных дозировках физические упражнения могут нести вред здоровью человека или привести к травмам. Объём физических нагрузок для каждого занимающегося должен быть оптимальным и соответствовать индивидуальным возможностям и уровню физической подготовки. Определить оптимальный уровень двигательной активности невозможно без исследования функциональных возможностей основных систем организма, оценки уровня физического развития. Основными методами исследования физического развития и состояния здоровья является наружный осмотр (соматоскопия), антропометрия и оценка функционального состояния систем организма и уровня развития двигательных способностей. Критериями физического развития выступают особенности телосложения и конституция (тип телосложения).
|
План.
1. Методы исследования физического развития и состояния здоровья.
§ Наружный осмотр.
§ Антропометрические исследования.
2. Метод стандартов и индексов.
3. Самоконтроль.
Необходимо провести измерения и исследования, сделать выводы по работе и знать теоретический материал.
Методы исследования физического развития и состояния здоровья.
Наружный осмотр.
Наружный осмотр включает в себя определение типа осанки, оценку формы грудной клетки, ног, стопы, развитие мускулатуры. Наружный осмотр производится спереди, сзади, сбоку по следующим пунктам.
Осмотр сзади:
Шейно - плечевые углы (в норме одинаковы) ____________________________________________________________
Шейно - плечевая линия (в норме прямая) _______________________________________________________________
Лопатные треугольники (сглаженный или выраженный, удаление от позвоночника, расположенность на одной линии)
_____________________________________________________________________________________________________ В норме сглажены: удалены на одинаковое расстояние, расположены на одной линии.
Равномерность треугольника в талии (в норме одинаковая величина треугольников справа и слева) ________________
|
Осмотр спереди:
Плечевая линия (в норме прямая) ________________________________________________________________________
Симметрия грудной клетки относительно средней линии (в норме симметрична) ________________________________
Симметрия живота (в норме симметричен) ________________________________________________________________
Тазовая линия (в норме прямая) _________________________________________________________________________
Осмотр сбоку:
Положение головы (в норме на одной вертикали с туловищем, приподнята) ___________________________________
Положение грудной клетки (в норме приподнятая, расправленная) ___________________________________________
Определение формы живота (может быть нормальная, втянутая, отвислая) ____________________________________
Физиологические изгибы позвоночника (в норме умеренно выраженные) _____________________________________
Определение типа осанки.
Осанка - непринужденная поза стоящего человека, зависит от взаиморасположения отдельных частей тела, от общего центра тяжести, особенности скелета, формы грудной клетки, состояния мышечной системы и состояния суставно-связочного аппарата.
Позвоночник имеет 4 физиологических изгиба:
- выпуклость вперед (шейный и поясничный лордоз);
- выпуклость назад (грудной и крестцовый кифоз).
В зависимости от выраженности изгибов различают несколько типов осанки:
1. Нормальная - умеренно выраженная изогнутость всех отделов позвоночника.
2. Выпрямленная - слабо выраженная изогнутость позвоночного столба, спина резко выпрямлена, грудь несколько выступает вперед.
3. Сутуловатая - резко выраженная изогнутость позвоночного столба в грудном отделе, заметно увеличен шейный изгиб и уменьшен поясничный, грудная клетка уплощена, плечи сведены вперед, голова опущена.
4. Лордическая - сильно выраженная изогнутость в поясничном отделе с уменьшением изгиба в шейном отделе, живот выпячен или отвисает.
5. Кифотическая - компенсаторное усиление грудного кифоза вследствие чрезмерной изогнутости одновременно в шейном и поясничном отделах, заметно сведение плеч вперед, выпячивание головы, локтевые и коленные суставы согнуты.
6. Сколиотическая - фронтальное (боковое) искривление позвоночника в нижнегрудном или поясничном отделе.
Определить свой тип осанки: _____ Сутуловатая ________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
|
Сделать выводы: ___ вследствии травмы позвоночника в возрасте 7 лет развилась сутулость____ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Осанка изменяется в процессе целенаправленного развития ослабленных мышц, что способствует ее исправлению и предупреждению нарушений.
|
|
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!