Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Топ:
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Дисциплины:
2020-05-10 | 140 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Теория. Основные принципы выполнения комбинаций бросков. Практические особенности выполнения комбинаций бросков в условиях соревнований по борьбе самбо. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
Практика. Приемы выполняются без сопротивления на месте. Комбинации из 2-3 бросков.Примерные комбинации приемов:
1) приём «задняя подножка», прием «передняя подножка»;
2) приём «передняя подножка», прием «задняя подножка»;
3) приём «бросок плечо из стойки», «прием задняя подножка»;
4) приём «бросок задняя подножка», прием «бросок плечо из стойки» и др.
Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
Основные комбинации болевых приемов.
Теория. Теоретические основы выполнения комбинаций болевых приемов. Особенности выполнения комбинаций болевых приемов в условиях соревнований по борьбе самбо. Для того что бы провести болевой прием более подготовленному сопернику требуется умение комбинировать болевые приемы. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
Практика.
1) Начинаете выполнять болевой прием ущемление ахиллового сухожилия в положении лежа, при сопротивлении противника, переходите на болевой приём на коленный сустав.
2) Исходное положение. Вы лежите на спине. Противник находится на коленях напротив вас и пытается выполнить удержание. Вы пытаетесь провести болевой прием на руку, однако противник начинает сопротивляться, и вы переходите на болевой прием на ногу. Приемы выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
Практика. Отработка элементов повышенной сложности. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
|
Защита при ударе ножом снизу, сверху, укол ножом. Защита от холодного оружия
Теория. Теоретические основы защиты от ударов ножом. Основные ошибки при выполнении защит от ударов ножом и от холодного оружия .
Практика. Практическая отработка защит при ударе ножом и при угрозе холодным оружием. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
5. Итоговое занятие. Подведение итогов обучения и участия в соревнованиях. Самопрезентация обучающихся по индивидуальному учебному плану «Мои достижения и пути достижения успеха», показательные выступления для всех обучающихся групп, родителей обучающихся.
ПРИМЕРНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Для IV года обучения
№ п/п |
Название темы
Количество часов
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1. Вводное занятие. Определение задач обучения по индивидуальному учебному плану.
Практика: Составление индивидуального плана обучения с учетом достижений и не освоенных элементов по программе “Борьба самбо” по тематическим разделам основной программы
Основные комбинации бросковой техники в борьбе самбо.
Теория. Основные принципы выполнения комбинаций бросков. Практические особенности выполнения комбинаций бросков в условиях соревнований по борьбе самбо. Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
Практика. Приемы выполняются без сопротивления на месте. Комбинации из 2-3 бросков.Примерные комбинации приемов:
1) приём «задняя подножка», прием «передняя подножка»;
|
2) приём «передняя подножка», прием «задняя подножка»;
3) приём «бросок плечо из стойки», «прием задняя подножка»;
4) приём «бросок задняя подножка», прием «бросок плечо из стойки» и др.
Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
Основные комбинации болевых приемов.
Теория. Теоретические основы выполнения комбинаций болевых приемов. Особенности выполнения комбинаций болевых приемов в условиях соревнований по борьбе самбо. Для того что бы провести болевой прием более подготовленному сопернику требуется умение комбинировать болевые приемы. Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
Практика.
1) Начинаете выполнять болевой прием ущемление ахиллового сухожилия в положении лежа, при сопротивлении противника, переходите на болевой приём на коленный сустав.
2) Исходное положение. Вы лежите на спине. Противник находится на коленях напротив вас и пытается выполнить удержание. Вы пытаетесь провести болевой прием на руку, однако противник начинает сопротивляться, и вы переходите на болевой прием на ногу. Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
Практика. Отработка элементов повышенной сложности. Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
|
|
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!