Защита при ударе ножом снизу, сверху, укол ножом. Защита от холодного оружия

Теория. Теоретические основы защиты от ударов ножом. Основные ошибки при выполнении защит от ударов ножом и от холодного оружия .
Практика. Практическая отработка защит при ударе ножом и при угрозе холодным оружием. Приемы борьбы самбо выполняются в движении без сопротивления.

Итоговое занятие.

Практика. Подведение итогов обучения и участия в соревнованиях. Самопрезентация обучающихся по индивидуальному учебному плану «Мои достижения и пути достижения успеха», показательное выступление для всех обучающихся основных групп, родителей обучающихся.

 

ПРИМЕРНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Для II года обучения

№ п/п

Название темы

Количество часов

Теория Практика Всего 1 Вводное занятие 1 1 2 2 Основные комбинации бросковой техники в борьбе самбо. 2 10 12 3 Основные комбинации болевых приемов. 1 5 6 4 Защита при ударе ножом снизу, сверху, укол ножом. Защита от холодного оружия. 2 12 14 5 Итоговое занятие. 1 1 2   Всего 8 28 36

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1. Вводное занятие. Определение задач обучения по индивидуальному учебному плану.

Практика: Составление индивидуального плана обучения с учетом достижений и не освоенных элементов по программе “Борьба самбо”, по тематическим разделам основной программы.

Основные комбинации бросковой техники в борьбе самбо.

Теория. Основные принципы выполнения комбинаций бросков. Практические особенности выполнения комбинаций бросков в условиях соревнований по борьбе самбо. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника на месте.

Практика. Приемы выполняются без сопротивления на месте. Комбинации из 2-3 бросков.Примерные комбинации приемов: 

1) приём «задняя подножка», прием «передняя подножка»;

2) приём «передняя подножка», прием «задняя подножка»;

3) приём «бросок плечо из стойки», «прием задняя подножка»;

4) приём «бросок задняя подножка», прием «бросок плечо из стойки» и др.

Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника на месте.

Основные комбинации болевых приемов.

Теория. Теоретические основы выполнения комбинаций болевых приемов. Особенности выполнения комбинаций болевых приемов в условиях соревнований по борьбе самбо. Для того что бы провести болевой прием более подготовленному сопернику требуется умение комбинировать болевые приемы. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника на месте.

Практика.

1) Выполнить болевой прием ущемление ахиллового сухожилия в положении лежа, при сопротивлении противника, переходим на болевой приём на коленный сустав.

2) Исходное положение. Вы лежите на спине. Противник находится на коленях напротив вас и пытается выполнить удержание. Вы пытаетесь провести болевой прием на руку, однако противник начинает сопротивляться, и вы переходите на болевой прием на ногу. Приемы выполняются c частичным сопротивлением противника на месте.

Практика. Отработка элементов повышенной сложности. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника на месте.

Защита при ударе ножом снизу, сверху, укол ножом. Защита от холодного оружия.

Теория. Теоретические основы защиты от ударов ножом. Основные ошибки при выполнении защит от ударов ножом и от холодного оружия .
Практика. Практическая отработка защит при ударе ножом и при угрозе холодным оружием. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника на месте.

 

5. Итоговое занятие. Подведение итогов обучения и участия в соревнованиях. Самопрезентация обучающегося по индивидуальному учебному плану «Мои достижения и пути достижения успеха», показательные выступления для всех обучающихся групп, родителей обучающихся.

 

  

ПРИМЕРНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Для III года обучения

№ п/п

Название темы

Количество часов

Теория Практика Всего 1 Вводное занятие. 1 1 2 2 Основные комбинации бросковой техники в борьбе самбо. 2 10 12 3 Основные комбинации болевых приемов. 1 5 6 4 Защита при ударе ножом снизу, сверху, укол ножом. Защита от холодного оружия. 2 12 14 5 Итоговое занятие. 1 1 2   Всего 8 28 36

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1. Вводное занятие. Определение задач обучения по индивидуальному учебному плану.

Практика: Составление индивидуального плана обучения с учетом достижений и не освоенных элементов по программе “Борьба самбо”, по тематическим разделам основной программы.