Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Дисциплины:
2020-04-01 | 115 |
5.00
из
|
Заказать работу |
Лечебная гимнастика при левостороннем грудопоясничном сколиозе. Упражнения для лечения сколиоза.
I Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника:
. Положение, сидя на скамье (на диване спиной к подлокотнику), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса влево на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы под лопаткой.
. Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя положения поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вверх - вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
II Упражнение на укрепление паравертебральных мышц спины:
. Лечь на скамью, (диван, кровать) в положение на животе, руки за головой, край скамьи (дивана, кровати) должен приходиться на пояс, ноги фиксировать к поверхности.
2. Согнуться вниз на угол 90°, затем максимально разогнуться так, чтобы лицо было обращено вперед.
. Повторять такие движения 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то нужно делать это упражнение с грузом в 1-2-3 кг.)
III Упражнение - тренировка подвздошно-поясничной мышцы по Кону:
. Положение: встать лицом к стене, прямыми руками упереться в стену на уровне плеч, правую ногу поставить на подставку (стул, табуретку) так, чтобы угол в коленном и тазобедренном суставе составил 90, к голени привязать груз в 1-2-3-4-5 кг.
2. Поднимать ногу с подставки (стула, табуретки), прижимая ее к животу 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то груз нужно постепенно увеличивать).
IV Упражнение на укрепление широчайшей мышцы спины:
. Подтягивание на перекладине (турнике, кольцах и т.д.) постепенно увеличивая количество движений до 10 раз. Если ребенок не может подтянуться ни разу, то можно ему помогать.
2). Лечебная гимнастика при правостороннем грудопоясничном сколиозе. Упражнения для лечения сколиоза.
I Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника:
. Положение, сидя на скамье (на диване спиной к подлокотнику), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса вправо на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы под лопаткой.
. Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя положения поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вверх - вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
II Упражнение на укрепление паравертебральных мышц спины:
. Лечь на скамью, (диван, кровать) в положение на животе, руки за головой, край скамьи (дивана, кровати) должен приходиться на пояс, ноги фиксировать к поверхности.
2. Согнуться вниз на угол 90°, затем максимально разогнуться так, чтобы лицо было обращено вперед.
. Повторять такие движения 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то нужно делать это упражнение с грузом в 1-2-3 кг.)
III Упражнение - тренировка подвздошно-поясничной мышцы по Кону:
. Положение: встать лицом к стене, прямыми руками упереться в стену на уровне плеч, левую ногу поставить на подставку (стул, табуретку) так, чтобы угол в коленном и тазобедренном суставе составил 90, к голени привязать груз в 1-2-3-4-5 кг.
2. Поднимать ногу с подставки (стула, табуретки), прижимая ее к животу 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то груз нужно постепенно увеличивать).
IV Упражнение на укрепление широчайшей мышцы спины:
. Подтягивание на перекладине (турнике, кольцах и т.д.) постепенно увеличивая количество движений до 10 раз. Если ребенок не может подтянуться ни разу, то можно ему помогать.
3). Лечебная гимнастика при S-образном сколиозе. Упражнения для лечения сколиоза.
I Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника в грудном отделе:
. Положение, сидя на скамье (диване спиной к подлокотнику), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса вправо на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы на лопатках.
. Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя положения поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вверх - вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
II Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника в поясничном отделе:
. Положение, сидя на скамье (диване спиной к подлокотнику), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса влево на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы на пояснице.
. Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя положения поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вверх - вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
III Упражнение на укрепление паравертебральных мышц спины:
. Лечь на скамью (диван) в положение на животе, руки за головой, край скамьи должен приходиться на пояс, ноги фиксировать к поверхности.
2. Согнуться вниз на угол 90°, затем максимально разогнуться, чтобы лицо было обращено вперед.
. Повторять такие движения 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то нужно делать это упражнение с грузом в 1-2-3 кг.)
IV Упражнение на укрепление широчайшей мышцы спины:
. Подтягивание на перекладине (турнике, кольцах и т.д.) постепенно увеличивая количество движений до 10 раз (можно помогать ребенку, если он не совсем не может подтянуться).
4). Лечебная гимнастика при S-обратном сколиозе. Упражнения для лечения сколиоза.
I Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника в грудном отделе:
. Положение, сидя на скамье (диване спиной к подлокотнику), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса влево на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы на лопатках.
. Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вверх - вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
II Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника в поясничном отделе:
. Положение, сидя на скамье (диване спиной к подлокотнику), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса вправо на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы на пояснице.
. Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя положения поворота на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вверх - вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
III Упражнение на укрепление паравертебральных мышц спины:
. Лечь на скамью (диван) в положение на животе, руки за головой, край скамьи должен приходиться на пояс, ноги фиксировать к поверхности.
2. Согнуться вниз на угол 90°, затем максимально разогнуться, чтобы лицо было обращено вперед.
. Повторять такие движения 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то нужно делать это упражнение с грузом в 1-2-3 кг.)
IV Упражнение на укрепление широчайшей мышцы спины:
. Подтягивание на перекладине (турнике, кольцах и т.д.) постепенно увеличивая количество движений до 10 раз, можно ебенок совебенок совсем не может подтянуться.
5). Лечебная гимнастика при левостороннем грудном сколиозе. Упражнения для лечения сколиоза.
I Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника в грудном отделе:
. Положение, сидя на скамье (диване спиной к подлокотнику), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса влево на 90°, ноги остаются на месте туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы на лопатках.
. Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя положения поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
II Упражнение на укрепление паравертебральных мышц спины:
. Лечь на скамью (диван) в положение на животе, руки за головой, край скамьи должен приходиться на пояс, ноги фиксировать к поверхности.
2. Согнуться вниз на угол 90°, затем максимально разогнуться, чтобы лицо было обращено вперед.
. Повторять такие движения 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то нужно делать это упражнение с грузом в 1-2-3 кг.)
III Упражнение на укрепление широчайшей мышцы спины:
. Подтягивание на перекладине (турнике, кольцах и т.д.) постепенно увеличивая количество движений до 10 раз, можно помогать, если ребенок совсем не может подтянуться.
6). Лечебная гимнастика при правостороннем грудном сколиозе. Упражнения для лечения сколиоза.
I Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника в грудном отделе:
. Положение, сидя на скамье (диване спиной к подлокотнику), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса вправо на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи располагался бы на лопатках.
. Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя положения поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вверх - вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
II Упражнение на укрепление паравертебральных мышц спины:
. Лечь на скамью (диван) в положение на животе, руки за головой, край скамьи должен приходиться на пояс, ноги фиксировать к поверхности.
2. Согнуться вниз на угол 90°, затем максимально разогнуться так, чтобы лицо было обращено вперед.
. Повторять такие движения 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то нужно делать это упражнение с грузом в 1-2-3 кг.)
III Упражнение на укрепление широчайшей мышцы спины:
. Подтягивание на перекладине (турнике, кольцах и т.д.) постепенно увеличивая количество движений до 10 раз, можно помогать, если ребенок совсем не может подтянуться.
7). Лечебная гимнастика при левостороннем поясничном сколиозе. Упражнения для лечения сколиоза.
I Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника в поясничном отделе:
. Положение, сидя на скамье (диване спиной к подлокотнику), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса влево на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы на пояснице.
. Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя положения поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
II Упражнение на укрепление паравертебральных мышц спины:
. Лечь на скамью (диван) в положение на животе, руки за головой, край скамьи (дивана) должен приходиться на пояс, ноги фиксировать к поверхности.
2. Согнуться вниз на угол 90°, затем максимально разогнуться, так чтобы лицо бы обращено вперед.
. Повторять такие движения 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то нужно делать это упражнение с грузом в 1-2-3 кг.)
III Упражнение на укрепление широчайшей мышцы спины:
. Подтягивание на перекладине (турнике, кольцах и т.д.) постепенно увеличивая количество движений до 10 раз, можно помогать, если ребенок совсем не может подтянуться.
8). Лечебная гимнастика при правостороннем поясничном сколиозе. Упражнения для лечения сколиоза.
I Упражнение на поддержание коррекции деформации позвоночника в поясничном отделе:
. Положение, сидя на скамье (диване спиной к подлокотнику дивана), руки за головой.
2. Поворот плечевого пояса вправо на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы "скручивается".
. Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы на пояснице.
. Перегнуться через край, не меняя положения поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.
. Производить качательные движения вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.
II Упражнение на укрепление паравертебральных мышц спины:
. Лечь на скамью (диван) в положение на животе, руки за головой, край скамьи должен приходиться на пояс, ноги фиксировать к поверхности.
2. Согнуться вниз на угол 90°, затем максимально разогнуться, так чтобы лицо было обращено вперед.
. Повторять такие движения 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то нужно делать это упражнение с грузом в 1-2-3 кг.)
III Упражнение на укрепление широчайшей мышцы спины:
. Подтягивание на перекладине (турнике, кольцах и т.д.) постепенно увеличивая количество движений до 10 раз, можно помогать, если ребенок совсем не может подтянуться.
Гимнастика проводится в перерывах между курсами лечения сколиоза ежедневно 1 раз в день.
Сколиоз тяжелое и коварное заболевание, но вовремя начатое лечение прервет начавшуюся болезнь на ранней стадии и оставит позвоночник вашего ребенка здоровым. Главное вовремя обратиться к специалисту врачу детскому ортопеду!
Список литературы
1. Белоусова Т.П. Коррекция позвоночника. - Запорожье, 1996. - 96 с.
. Головкин А. Здоровье и гибкая спина. - М., 1999. - 105 с.
. Кашуба В.А. Биомеханика осанки. - Киев: Олимпийская литература, 2003. - 280 с.
. Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура у детей при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии. - Л.: Медицина. - 1982. - 144 с.
. Путилова А.А., Лихварь А.Т. Сколиозная болезнь. - Киев: Здоровье, 1975. - 160 с.
. Скоблин А.П., Рехмицкий А.Я. Деформация скелета у детей. - М.: Медицина, 1975. - 48 с.
. Сколиоз и остеохондроз: профилактика и лечение / Медведев Б.А. / Серия "Медицина для вас" - Ростов н/д: Феникс, 2004. - 192 с.
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!