Кризис переходного возраста 30-35 лет

Об этом возрасте известно очень много и очень мало одно­временно, Известен он, в первую очередь, тем, что это возраст Иисуса Христа. Этот образ и окрашивает все психологические за­дачи, которые встают перед людьми в переходный период. Преж­де всего надо разобраться в том, переход кем и от чего к чему осуществляется в это время. Женщины достигают пика в разви­тии своей сексуальности, а мужчины начинают, наоборот, ис­пытывать первые признаки перестройки репродуктивной систе­мы далеко не в лучшую сторону. В это время у мужчин (ярче, чем у женщин) проявляются первые признаки старения — морщи­ны, избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания.

По данным психотерапевтов и сексологов — это время завер­шения критического периода в семейной жизни, который, как известно, может закончиться стабилизацией отношений или их существенными изменениями вплоть до развода. Об этом (очень частом явлении) придется поговорить в этой главе, так как пере­ходный возраст своим началом совпадает с серединой критичес­кого периода в жизни семьи.

В 35 лет заканчивается официальный возраст молодости — молодых ученых, начинающих писателей и тому подобное. С 36 лет их уже не будут называть молодыми. Значит, это переход к официальной, формальной зрелости, предполагающей развитую способность к социальному бытию.

Кроме того, переходный возраст взрослых совпадает с нача­лом подросткового возраста их старших детей, это создает для взрослых членов семьи особые проблемы. Переходный возраст, к сожалению, для большинства людей — это половина прожитой жизни.

Переходный возраст — это очень короткий период жизни, когда у человека много сил, чтобы чувствовать свои возмож­ности действия и достаточно ума, чтобы контролировать свои цели...

Переходный возраст для женщин — это бальзаковский воз­раст. Семейный статус бальзаковской женщины — от юной бабуш­ки до матери первенца, которому чуть больше пяти лет. За этими ролями стоят живые лица — Катюша, ставшая бабушкой в 31 год, и Марина, родившая сына в 32 года. Так было всегда, имен­но в это время у женщины в большой семье могли появиться первые внуки, которые оказывались старше своих дядей или теть, а то и вместе с ними качались в одной люльке. Сегодня это бывает не часто, но бывает.

В семье, особенно в семье, где есть дочери, возникает особая проблема, которая наиболее остро дает о себе знать в ситуациях драматических.

Бальзаковский возраст — период расцвета женствен­ности, период мудрости и силы, соединение зрелой чувственнос­ти и разума. В женщине тридцати лет есть что-то неотразимо привлека­тельное для человека молодого. Тридцатилетнюю женщину жес­токо терзают нерешительность, страх, опасения, тревоги, бури, которые несвойственны влюбленной девушке. Женщина, вступив в этот возраст, требует, чтобы мужчина питал к ней уважение, возмещая этим то, чем она пожертвовала ради него... Наконец, тридцатилетняя женщина, помимо всех иных своих преимуществ, может вести себя по-девичьи, играть любые роли, быть целомудренной, стать еще пленительнее в своем несчастье. Между ними неизмеримое несходство, отличающее предусмот­ренное от случайного, силу от слабости. Тридцатилетняя жен­щина идет на все, а девушка из девичьего страха вынуждена пе­ред всем отступать...

Результаты показали, что существует жесткая зависимость между количеством детей и тенденцией к продолжению учебы у матерей: из 100 женщин, не имеющих детей, учатся 28; из 100, имеющих одного ребенка, — 13, двух детей — 9, трех — 7, четырех и более — 0,6. В вечерних и заочных вузах семейные мужчины составляют 35-50%, семей­ные женщины — 20%. Из их числа лишь немногие имеют детей. Приведенные цифры лишний раз убеждают, как много предпо­сылок успешного "вертикального" продвижения женщины в мире труда находится вне этого мира. Эти цифры говорят мне о том социальном пространстве, в котором протекает жизнь моей современницы в переходном возрасте.

Сила материнских чувств проходит испытание разумом. Это проявляется, в частности, в том, что психологическая дистан­ция между матерью и ребенком (детьми) изменяется как про­странственно (дети большую часть времени проводят вне семьи), так и содержательно. У детей появляется "своя жизнь", которая может быть мало известна или совсем не известна их матери.

Психологическое пространство семейных отношений начи­нает испытывать на себе более или менее опосредованное влия­ние чужих людей (друзей и учителей детей, сослуживцев жены и мужа и др.). Это делает его не только более широким, но одно­временно и менее защищенным. Женщина за счет этого сталки­вается с новыми для нее проблемами — проблемами защиты со­циальных прав своих близких от воздействия чужих людей. (Воз­можно, именно это переживание приводит женщин в переход­ном возрасте в общественную и политическую жизнь.) Обнов­ление чувств для нее связано с острыми переживаниями несоот­ветствия ее "домашних" чувств к близким и того, как к ним относятся другие люди. Это далеко не простая жизненная ситуа­ция, когда женщина и ее домашние попадают под прицел соци­альных оценок. Ее любимого ребенка учительница бранит на каждом уроке, он — такой красивый и умный — безобразно де­рется с одноклассниками, а их родители... Надо решать, именно решать — обдуманно и взвешенно -- на чьей она стороне, как она будет реагировать на вторжение "чужих" оценок и мнений в мир ее семейных чувств. Трудность этой ситуации обусловлена еще и тем, что ее материнская роль далеко не всегда восприни­мается окружающими с должным вниманием и пониманием, а тут еще работа...

Специальные обследования неумолимо показывают, что на ра­бочую усталость женщины не так влияют какие-то специфические особенности, связанные с ее профессиональным трудом, как се­мейное положение и количество детей. Бесстрастная закономер­ность: процент сильно устающих работниц возрастает прямо про­порционально числу детей. Что же, давно известно, что деловое продвижение — карьера дается женщине труднее, чем мужчине. В переходном возрасте отношение женщины к карьере обостряется тем, что она на фоне естественного прилива сил в то же время начинает по-новому реагировать на социальные отношения, втор­гающиеся в ее семейную жизнь. Социологи иногда называют этот период в жизни женщины периодом "кухонного бунта", когда жен­щина делает попытку изменить свое социальное положение за счет профессионального совершенствования, психологи говорят о пе­реоценке решений, о карьере, о стиле жизни. Думаю, что можно сказать о социализации психологического пространства жизни жен­щины. Наверное, именно в это время можно наблюдать в ее жизни то, что связывают обычно с понятием эмоциональной оглушенности. Эта "оглушенность" проходит, сменяясь более разнообразным реестром чувств. Эмоциональная оглушенность или власть одного (или нескольких) чувств характерна для женщины тогда, когда она поглощена каким-то одним чувством, определяющим ее положе­ние среди других людей, особенно среди близких. Обычно оно свя­зано с эмоциональным освоением ролей матери и жены.

Одна из важнейших особенностей переходного возраста женщины состоит в том, что развитие ролевых отноше­ний в семье приводит к тому, что в них недостаточно только реагировать (жить по чувству), но надо уже и уметь строить пове­дение в соответствии со своей ролью. Обусловлено это тем, что психологическое пространство осуществления роли становится сложнее и шире за счет уже упоминавшихся чужих людей.

Подросшие дети это тоже очень хорошо чувствуют и понима­ют, они уже вполне могут выступить в роли маминого психоте­рапевта, говоря ей, например, что она их учит неправильно, сейчас у детей другие правила. Не умея выразить словами несоот­ветствие женского поведения социальной ситуации, дети могут всеми способами препятствовать присутствию матери в их соци­альной жизни, объясняя это тем, что мать не знает всех обстоя­тельств (стыдятся своих матерей, стесняющих их свободу избы­точным проявлением чувств).

Матери приходится осознать (преодолеть оглушенность чув­ства), что ее ребенок уже не маленький. Он может давать ей об этом знать десятками способов (вырывает руку, принимает и осуществляет рискованные действия, поступает наоборот, умалчивает и тому подобное), но в конце концов говорит прямо; "Не приходи туда, где буду я". Это тоже надо уметь пережить — принять как необходимость проявления в новой форме (рацио­нализированной, интеллектуализированной) своего чувства, даже если оно ее поглощало без остатка (материнское чувство).

Встает совершенно новая задача — контроля, самоконтроля за осуществлением этого чувства. Аналогичная задача возникает и в отношении чувства к мужу — надо учиться (заново, снова и так всю жизнь) проявлять свое чувство, чтобы оно жило. Сколь­ко потом возникает раскаяния: "Мы могли бы не расходиться, если бы понимали..." Вместо многоточия можно поставить слова о том, что понимали бы законы проявления и развития соб­ственных чувств.

Итак, почему женщине в переходном возрасте трудно ре­шить задачу самоконтроля собственных чувств? Эту проблему обостряют подрастающие дети, так как они становятся другими людьми. Надо ориентиро­ваться не в своих фантомах по их поводу, а в реальности их жиз­ни, в возможной полноте ее осуществления. Женщине надо осознавать концепцию жизни и концепцию другого человека, чтобы разобраться в появлении качественно новой психической реальности, отражающей изменение психологического про­странства жизни и ее, и ее детей, и ее мужа.

Одна из психологических ловушек этого возраста состоит в соблазне уйти в собственные чувства, как больные уходят в бо­лезнь, получая от этого необходимое внимание со стороны ок­ружающих. Уход в собственные чувства создает иллюзию жизни.

Напряжение при этом возникает высокое, но... оно же толкает в пропасть отстраненности от психической реальности, в которой кроме чувств есть и множество других модальностей.

Природная эмоциональность женщины может послужить ей препятствием на пути преобразований отношений между людь­ми в изменившемся социальном пространстве жизни ее семьи. Возможность перемен, как известно, зависит от изменений в сознании, в готовности искать и осуществлять эти изменения.

Нагрузка на чувства возрастает многократно из-за изменив­шихся социально-психологических обстоятельств. Какова веро­ятность того, что женщина с ней справится? Разрешить себе жить не только чувствами, порождаемыми близкими людьми, — так можно было бы сформулировать задачу личностного разви­тия женщины в переходном возрасте. Для этого, как минимум, надо обнаружить в себе свое собственное Я, свою собственную психическую реальность, а это невозможно без переоценки зна­чимости других людей для осуществления собственной жизни.

Психологи давно заметили удивительный факт — семейная жизнь многими людьми, особенно женщинами, воспринимает­ся чрезмерно серьезно — как долг, как обязанность, как прави­ло или правила. Социально-психологические причины этого яв­ления мало изучены, но, смею предполагать, что они связаны с содержанием концепции жизни, реализуемой семье, с общим отношением к жизни, которое, в конечном счете, выливается в жизненные этические принципы ("что такое хорошо и что такое плохо"). Соотношение юмора и серьезности в семейной жизни — основа для регуляции чувств всех ее членов, а особенно жен­щин, так как в силу ее природных особенностей она больше, чем мужчина (конечно, среднестатистически или как правило), попадает под влияние инерции, свойственной ее же собствен­ным эмоциям.

Кризис зрелости 36-50 лет

Факт состоит в том, что само понятие зрелой личности по­явилось в психологии сравнительно недавно. В возрастной психо­логии оно практически не применяется, а если и используется, то, скорее, в соответствии с контекстом психотерапевтического анализа индивидуальной судьбы человека.

Думаю, что в этом проявляется восприятие человека как нормального. Восприятие, обусловленное культурой, в которой живет конкретный человек и люди, его воспринимающие. Актуальность понятия зрелой личности в психоло­гии возрастала параллельно появлению в анализе современного человека таких социально-психологических понятий, как массо­вый человек (Х.Ортега-и-Гассет), как бегство от свободы и от­чуждение (Э.Фромм), как экзистенциальный вакуум (В.Франкл), то есть понятий, отражающих деструктивные тен­денции в сознании человека, лишающих его радости жизни.

Понятие зрелой личности оказалось нетождественным поня­тию юридической ответственности человека, так как детство со­временного человека как социальная беспомощность длится очень долго, гораздо дольше физического возраста, с которого начинается эта ответственность (в нашей стране с 14 лет).

Если с деструктивными тенденциями в сознании человека работают психиатры и психотерапевты, то философы и антропо­логи, писатели, психологи работают с понятием нормы, нор­мального человека, где вопрос о возможности быть нормаль­ным связан с пониманием развития.

Становление наук о человеке и развитие практики професси­онального воздействия на его сознание сделало актуальным и вопрос о зрелости. В нем потенциально содержится необходи­мость понимания (и исследования) отношения человека к жиз­ни в целом, во всех ее проявлениях.

Общая инфантилизация взрослого населения, которую от­мечают многие отечественные исследователи, заставляет обра­щать особое внимание на понятие нормальности, которое на уровне бытового сознания зачастую воспринимается как тожде­ственное зрелости и ее уровням.

Период зрелости в предлагаемом описании самый длительный в жизни современного человека. За этим стоит не только объективно увеличившееся время его физической жизни, но и изменения, связанные с увеличением времени для дости­жения социальной зрелости, того, что в психологии принято называть социализацией, и объективная же возможность влия­ния индивидуальной судьбы человека на жизнь общества. Имен­но в зрелом возрасте человек может (и должен) ощущать свою принадлежность к обществу в полной мере. Источником энергии в этом возрасте становится разум человека, обращенный к про­явлениям Я как к свойствам целой жизни.

Итак, период зрелости, период постепенного физического увядания, период изменения жизненного пространства за счет появления в нем новых чужих людей, которые будут в нем не случайными гостями, а спутниками жизни. Период зрелости, о котором человеку напоминают прежде всего окружающие, ожи­дая от него мудрости, понимания своего дела, если хотите, то совершенства, и в то же время склонные к оценке его как "пред­ка", как человека устаревающего, отстающего от времени... "Я сорокалетний человеколом", — поет известный певец.

Что же происходит с людьми в этом периоде, какие психоло­гические задачи стоят перед ними и как они их решают?

Прежде всего, что происходит в семье, где дети уже выраста­ют и покидают дом? Обращаюсь снова к графику развития кризи­сов в семейных отношениях: его кривая резко начинает ползти вниз после 17-го года совместной жизни супругов. Бесстрастная статистика констатирует возрастание числа разводов у людей, достигших середины возраста зрелости — сорока — сорокапяти­летних. Браки не выдерживают испытание вторым кризисным пе­риодом, который по мнению многих исследователей менее глу­бок, чем первый, и может продолжаться год или несколько лет.

"Его возникновение часто совпадает с приближением периода инволюции, с повышением эмоциональной неустойчивости, страхами, появлением различных соматических жалоб, возник­новением чувства одиночества, связанного с уходом детей, уси­ливающейся эмоциональной зависимостью жены, ее пережива­ниями по поводу быстрого старения, а также возможного стрем­ления мужа сексуально проявить себя на стороне, «пока не по­здно»".

Как протекает период зрелости для женщины? Как она справляется со всеми его проблемами? Поговорим об этом под­робнее. Прежде всего это возраст начинающегося физиологичес­кого увядания; помните, по старой пословице: "Бабий век — со­рок лет, в сорок пять - баба ягодка опять". Запас физиологичес­кой прочности организма мощно дает о себе знать именно в этом возрасте прежде всего эмоциональной окраской жизни, того, что еще называют жизненным тонусом, оптимизмом, жизнерадостностью и другими словами, характеризующими силу человека.

Физиологическое увядание женщины происходит постепен­но, обычно этот процесс дает о себе знать в полную силу около 47 лет. Это время — перехода от половой зрелости к угасанию половой функции — называется климактерическим периодом. Точно так же как нет резких границ между процессом полового созревания и наступлением половой зрелости, так нет и резкой границы между полной половой зрелостью и пожилым возрастом. У различных женщин климакс наступает по-разному, одним из признаков его является прекращение менструаций. До сорока­летнего возраста менструации прекращаются весьма редко, при­мерно у 3% женщин, живущих в средней полосе Европейской части СНГ. От 40 до 45 лет — у 10%, от 46 до 50 лет — у 45%, от 51 года до 55 лет — у 30%, а позже 55 лет только у 2% женщин.

Врачи считают, что прекращение менструаций не является главным моментом в переходном возрасте женщины, а тягост­ные явления этого периода нет смысла рассматривать как пря­мое следствие прекращения менструаций. В медицинской литера­туре описано достаточное число фактов, говорящих о том, что даже после 3-4 лет прекращения менструаций женщина может сохранять работоспособность и чувствовать себя хорошо. В то же время описаны многочисленные факты, когда при сохранив­шейся менструации женщина этого возраста чувствует себя плохо, у нее падает работоспособность, наступают головные боли, приливы к лицу и прочие симптомы осложненного климакса.

Исследования показывают, что и после прекращения менст­руаций в женском организме сохраняются половые гормоны, хотя в течение этого периода функция яичников ослабевает и почти совсем прекращается.

Грозным симптомом физического неблагополучия в этом возрасте являются беспорядочные кровотечения, на которые многие женщины не обращают внимания, считая их естествен­ным проявлением этого периода или даже воспринимают их как обновление и омоложение организма. К сожалению, это не так, в этих явлениях может таиться трудноизлечимая опухоль матки и яичников. Болевой порог у этих опухолей очень высокий, отно­шение же женщины к своему организму (так же как и мужчины — об этом речь далее) часто основано на прошлых переживани­ях, которые притупляют чувство реального самоощущения-Гормоны в организме женщины продолжают вырабатываться в коре надпочечника. Происходят изменения во внутренних орга­нах — матка уменьшается в размерах, влагалище сужается.

Соматический вид женщины претерпевает ряд изменений, часто они очень расстраивают ее, так как фигура полнеет, жир откладывается преимущественно в области бедер, живота, что объясняется понижением общего обмена веществ.

Такие изменения наблюдаются у большинства женщин, но, несмотря на эти возрастные изменения, они себя хорошо чув­ствуют, работоспособность у них не падает, климактерический период проходит без осложнений — нормально, или, как гово­рят, физиологически.

Однако у некоторых женщин климактерический период ослож­няется недомоганиями, которые носят название "климактеричес­кий синдром". Обычно в нем выделяют три группы нарушений:

1. Нервно-психические симптомы: раздражительность, не­рвозность, бессонница, депрессия, чувство страха, смена на­строения, отсутствие аппетита или, наоборот, постоянное чув­ство голода.

2. Сердечно-сосудистые симптомы, которые выражаются в головных болях (мигрени), мелькании перед глазами, повыше­нии кровяного давления, отечности, приливах крови к лицу, ощущении жара, потливости.

3. Эндокринные симптомы в виде нарушения функции надпо­чечника и щитовидной железы, чаще всего в виде повышенной ее функции. С этим связаны быстрая утомляемость, чувство хо­лода, изменение веса тела, склонность к похуданию, заболева­нию суставов и другое.

Давно замечено, что климактерические расстройства насту­пают ранней весной — в феврале, марте и несколько реже осе­нью — в сентябре, октябре. Думается, что естественная уста­лость и пониженная реактивность организма после зимнего пе­риода происходит вследствие значительного снижения солнеч­ной радиации и гиповитаминизации организма.

Самоощущение женщины существенно влияет на протека­ние климактерического периода, существование в ее психичес­кой реальности внутренней картины здоровья и внутренней кар­тины болезни — соотношение между ними оказывает суще­ственное влияние на все симптомы. Фантомизированное созна­ние, в котором существует представление о том, что с исчезно­вением менструаций начинается одряхление организма, делает женщину практически беззащитной перед реальными процесса­ми, которые происходят в ее организме.

Может сложиться такая ситуация, что фантомное прояв­ление жизни потеснит все другие ее возможности и приведет к возникновению угнетенного состояния, депрессии. Женщина, которая ориентирована не на внутреннюю картину болезни, а на внутреннюю картину здоровья, обладает большей дина­мичностью Я, у нее есть возможность соотносить разные про­явления жизни и достаточно энергии для того, чтобы жить полной жизнью. Для такой женщины вопросы организации.здорового образа жизни являются естественными проявлениями ощущения полноты жизни, она решает их применительно к меняющимся качествам своего организма без ущерба для характеристики своего Я. Она перестраивает режим питания, режим дня, распорядок работы и отдыха в соответствии со своей концепцией жизни.

Женщина в период зрелости переживает время как реальный, постоянно действующий фактор ее жизни, оно в разных вариан­тах напоминает о своем присутствии, чувство возраста становит­ся одним из глобальных переживаний, влияющим на восприятие границ психической реальности.

Сегодня психологи пытаются измерять психологический воз­раст человека, при этом считается, что самым простым спосо­бом такого измерения является следующий: надо попросить че­ловека ответить на вопрос: "Если все содержание вашей жизни (событий прошлого, настоящего и будущего) условно принять за 100%, то какой процент этого содержания реализован вами к сегодняшнему дню?"