Анализ техники и методика обучения бегу на короткие дистанции

Анализ техники и методика обучения бегу на короткие дистанции

 

Студент-исполнитель:     

Михайлова Дарья

Оценка за работу___________

«___»_______________2019 г.

 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………………………..3

Основы техники бега..…………….………………………………………………5

Анализ техники бега на короткие дистанции…….…………………....……….7

Методика обучения техники бега на короткие дистанции……………………12

Характерные ошибки при обучении технике бега на короткие дистанции и способы их исправления………………………………………………………...17

Правила и организация соревнований по бегу на короткие дистанции………………………………………………………………………...19

Литература    ……………………………………………………………………….21

                                                                                                                                                                                                                  

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Спринтерский бег входил в программу всех спортивных соревнований, когда-либо проводившихся в истории. На первых Олимпийских играх в Древней Греции спортсмены соревновались в беге на один, а позже и два стадия. Бег проводился по отдельным дорожкам и начинался по специальной команде. Причем атлетов, которые пытались преждевременно сорваться со старта, наказывали розгами или денежным штрафом. На дошедших до нас греческих вазах изображены бегуны, которые находятся на носках, колени достаточно высоко подняты, а движение рук - энергичное. Примечательно, что стиль древних спринтеров в основных положениях тела соответствует тому, как бегут сегодняшние спортсмены.

Как и многие виды легкой атлетики, спринтерский бег возродился в XIX в. в соревнованиях профессиональных бегунов, широко популярных в Англии и США. На первых Олимпийских играх современности (1896 г.) американский бегун Т. Бэрк удивил всех на старте бега на 100 м, когда в отличие от соперников, которые принимали старт стоя, опустился на одно колено и уперся о землю руками. Приняв необычное для того времени положение низкого старта, он тем самым рассмешил зрителей. Но каково было их изумление, когда Томас стал победителем сначала на дистанции 100 м (12,0 с), а затем и на 400 м (54,2 с).

В течение длительного времени сильнейшими в спринте были американские спортсмены. Так, выдающихся результатов в спринте добился негритянский бегун Д. Оуэнс, которого именовали «величайшим атлетом всех времен и народов». На Играх XI Олимпиады в Берлине (1936 г.) он победил в беге на 100 и 200 м, завоевал первенство в ррыжках в длину и в составе эстафеты 4x100 м. За время своей карьеры Д. Оуэнс установил 15 мировых рекордов, один из которых - 100 м за 10,2 с - продержался 20 лет.

Яркий след в истории бега на короткие дистанции у мужчин оставили А. Хари (ФРГ), Д. Хайнс (США), Л. Эванс (США), ГГ Меннеа (Италия), М. Грин (США), М. Джонсон (США). В последнее время в беге на короткие дистанции доминируют спринтеры Ямайки. На Олимпийских играх в Лондоне (2012 г.) в беге на 100 и 200 м победил мировой рекордсмен на этих дистанциях У. Болт (Ямайка). Его результат в беге на 100 м (9,63 с) и 200 м (19,32 с) несколько уступает его же мировым рекордам на этих дистанциях - 9,58 и 19,19 соответственно. Дистанцию 400 м быстрее всех преодолел К. Джеймс (Гренада) - 43,94 с.

Достижения отечественных спринтеров связаны с победами В. Борзова на Олимпийских играх в Мюнхене (1972 г.) в беге на 100 (10,14 с) и 200 (20,00 с) м, а также завоеванием золотой медали на дистанции 400 м В. Маркиным на Играх в Москве (1980 г.) -44,60 с.

У женщин передовые позиции в спринте долгое время занимали спортсменки европейских стран. Так, на Олимпийских играх 1948 г. (Лондон) Ф. Бланкерс-Кун, которую в прессе называли «летучей голландкой», победила в беге на 100, 200 м, 80 м с барьерами и эстафете 4x100 м. В историю современной легкой атлетики вошли имена таких выдающихся бегуний на короткие дистанции, как Р. Штехер, М. Гер, М. Кох (все - ГДР), И. Шевиньска-Кир-шенштейн (Польша), Д. Гриффит-Джойнер (США).

Что касается отечественных бегуний на короткие дистанции, то мировыми рекордсменками здесь в разные годы были В. Крепкина, Л. Самотесова, Л. Кондратьева. Последняя одержала победу в беге на 100 м (11,06 с) на Олимпиаде в Москве. На Олимпийских играх в Сеуле (1988 г.) чемпионкой в беге на 400 м (48,65 с) стала О. Брызгина. В 90-е годы лучшей российской бегуньей на спринтерские дистанции становится И. Привалова, которая шесть раз поднималась на пьедестал почета на чемпионатах мира, а в 2000 г. стала олимпийской чемпионкой в беге на 400 м с барьерами. В настоящее время (за исключением эстафетного бега) достижения наших бегуний не столь велики.

Чемпионками Олимпийских игр в Лондоне (2012 г.) стали: на 100 м - Ш.А. Фрейзер - 10,75 с (Ямайка); 200 м - Э. Феликс -21,88 с (США); 400 м - С. Ричардс - 49,55 с (США).

 В рамках Олимпиады в Рио-де-Жанейро 2016 известный ямайский бегун Усэйн Болт взял седьмое олимпийское "золото" в своей карьере, победив соперников на стометровом Болт преодолел дистанцию за 9,81 секунды. Вторым стал американец Джастин Гэтлин с результатом 9.89 секунды, а бронза досталась бегуну из Канады Андре де Грассе- 9,91 секунды

На чемпионате мира по легкой атлетике в Лондоне Болт завоевал в финальном забеге на дистанции 100 метров только бронзовую медаль, уступив "золото" американскому спринтеру Джастину Гэтлину, показавшему результат 9.92 сек. Ямаец пришел к финишу с результатом 9.95 сек. "Серебро" завоевал еще один представитель США Крис Коулман (9.94 сек).

ЛИТЕРАТУРА

1.  http://www.rusathletics.com

2. http://sportwiki.to/Бег_на_короткие_дистанции

3. http://www.fizkult-ura.ru/sci/legkay_atletika

 

 

Анализ техники и методика обучения бегу на короткие дистанции

 

Студент-исполнитель:     

Михайлова Дарья

Оценка за работу___________

«___»_______________2019 г.

 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………………………..3

Основы техники бега..…………….………………………………………………5

Анализ техники бега на короткие дистанции…….…………………....……….7

Методика обучения техники бега на короткие дистанции……………………12

Характерные ошибки при обучении технике бега на короткие дистанции и способы их исправления………………………………………………………...17

Правила и организация соревнований по бегу на короткие дистанции………………………………………………………………………...19

Литература    ……………………………………………………………………….21

                                                                                                                                                                                                                  

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Спринтерский бег входил в программу всех спортивных соревнований, когда-либо проводившихся в истории. На первых Олимпийских играх в Древней Греции спортсмены соревновались в беге на один, а позже и два стадия. Бег проводился по отдельным дорожкам и начинался по специальной команде. Причем атлетов, которые пытались преждевременно сорваться со старта, наказывали розгами или денежным штрафом. На дошедших до нас греческих вазах изображены бегуны, которые находятся на носках, колени достаточно высоко подняты, а движение рук - энергичное. Примечательно, что стиль древних спринтеров в основных положениях тела соответствует тому, как бегут сегодняшние спортсмены.

Как и многие виды легкой атлетики, спринтерский бег возродился в XIX в. в соревнованиях профессиональных бегунов, широко популярных в Англии и США. На первых Олимпийских играх современности (1896 г.) американский бегун Т. Бэрк удивил всех на старте бега на 100 м, когда в отличие от соперников, которые принимали старт стоя, опустился на одно колено и уперся о землю руками. Приняв необычное для того времени положение низкого старта, он тем самым рассмешил зрителей. Но каково было их изумление, когда Томас стал победителем сначала на дистанции 100 м (12,0 с), а затем и на 400 м (54,2 с).

В течение длительного времени сильнейшими в спринте были американские спортсмены. Так, выдающихся результатов в спринте добился негритянский бегун Д. Оуэнс, которого именовали «величайшим атлетом всех времен и народов». На Играх XI Олимпиады в Берлине (1936 г.) он победил в беге на 100 и 200 м, завоевал первенство в ррыжках в длину и в составе эстафеты 4x100 м. За время своей карьеры Д. Оуэнс установил 15 мировых рекордов, один из которых - 100 м за 10,2 с - продержался 20 лет.

Яркий след в истории бега на короткие дистанции у мужчин оставили А. Хари (ФРГ), Д. Хайнс (США), Л. Эванс (США), ГГ Меннеа (Италия), М. Грин (США), М. Джонсон (США). В последнее время в беге на короткие дистанции доминируют спринтеры Ямайки. На Олимпийских играх в Лондоне (2012 г.) в беге на 100 и 200 м победил мировой рекордсмен на этих дистанциях У. Болт (Ямайка). Его результат в беге на 100 м (9,63 с) и 200 м (19,32 с) несколько уступает его же мировым рекордам на этих дистанциях - 9,58 и 19,19 соответственно. Дистанцию 400 м быстрее всех преодолел К. Джеймс (Гренада) - 43,94 с.

Достижения отечественных спринтеров связаны с победами В. Борзова на Олимпийских играх в Мюнхене (1972 г.) в беге на 100 (10,14 с) и 200 (20,00 с) м, а также завоеванием золотой медали на дистанции 400 м В. Маркиным на Играх в Москве (1980 г.) -44,60 с.

У женщин передовые позиции в спринте долгое время занимали спортсменки европейских стран. Так, на Олимпийских играх 1948 г. (Лондон) Ф. Бланкерс-Кун, которую в прессе называли «летучей голландкой», победила в беге на 100, 200 м, 80 м с барьерами и эстафете 4x100 м. В историю современной легкой атлетики вошли имена таких выдающихся бегуний на короткие дистанции, как Р. Штехер, М. Гер, М. Кох (все - ГДР), И. Шевиньска-Кир-шенштейн (Польша), Д. Гриффит-Джойнер (США).

Что касается отечественных бегуний на короткие дистанции, то мировыми рекордсменками здесь в разные годы были В. Крепкина, Л. Самотесова, Л. Кондратьева. Последняя одержала победу в беге на 100 м (11,06 с) на Олимпиаде в Москве. На Олимпийских играх в Сеуле (1988 г.) чемпионкой в беге на 400 м (48,65 с) стала О. Брызгина. В 90-е годы лучшей российской бегуньей на спринтерские дистанции становится И. Привалова, которая шесть раз поднималась на пьедестал почета на чемпионатах мира, а в 2000 г. стала олимпийской чемпионкой в беге на 400 м с барьерами. В настоящее время (за исключением эстафетного бега) достижения наших бегуний не столь велики.

Чемпионками Олимпийских игр в Лондоне (2012 г.) стали: на 100 м - Ш.А. Фрейзер - 10,75 с (Ямайка); 200 м - Э. Феликс -21,88 с (США); 400 м - С. Ричардс - 49,55 с (США).

 В рамках Олимпиады в Рио-де-Жанейро 2016 известный ямайский бегун Усэйн Болт взял седьмое олимпийское "золото" в своей карьере, победив соперников на стометровом Болт преодолел дистанцию за 9,81 секунды. Вторым стал американец Джастин Гэтлин с результатом 9.89 секунды, а бронза досталась бегуну из Канады Андре де Грассе- 9,91 секунды

На чемпионате мира по легкой атлетике в Лондоне Болт завоевал в финальном забеге на дистанции 100 метров только бронзовую медаль, уступив "золото" американскому спринтеру Джастину Гэтлину, показавшему результат 9.92 сек. Ямаец пришел к финишу с результатом 9.95 сек. "Серебро" завоевал еще один представитель США Крис Коулман (9.94 сек).