Освобождение. Упражнение № 5

Если бы вас не беспокоило, что о вас думают люди, как бы изменилась ваша жизнь?

Если бы вам было не важно мнение женщин о вас, повлияло бы это на ваши отношения с противоположным полом?

Мастера маскировки

Когда моему сыну Стиву было девять лет, он случайно сделал несколько дырок в кухонном столе шариковой ручкой. Когда он понял, что наделал, то сразу показал всё маме. Стив ощущал уместный стыд по поводу содеянного. Он знал, что его действия испортили стол. Он понимал, что ему придётся понести наказание. Но, самое главное, он знал, что он – не плохой.

Если бы на его месте был я (не только ребенок, но и взрослый), я бы испытал приступ отравляющего стыда и постарался хорошенько спрятать содеянное – или сделать вид, что это не я. Я был бы убеждён, что на меня будут сердиться или даже перестанут меня любить. Я бы хранил этот секрет, постоянно опасаясь разоблачения.

Множество славных парней высказывались об этой ситуации, и все без исключения сказали, что не поступили бы так, как Стив. Они бы постарались всё скрыть.

Как уже неоднократно говорилось, все действия славного парня направлены на получение одобрения или избегание порицания. Поскольку они не верят, что с ними все в порядке, то воспринимают всякую ошибку или свой недостаток как очередное доказательство того, что они плохие и их нельзя любить. И если эти недостатки станут очевидны, их будут обвинять, ругать или вообще оставят. Поэтому славные парни становятся настоящими мастерами маскировки.

Славные парни верят, что они должны скрывать или отвлекать внимание от любых своих недочетов…

• если они что-то забыли;

• если они опаздывают;

• если они что-то сломали;

• если они чего-то не понимают;

• если они в подавленном состоянии;

• если им больно;

• если они что-то испортили.

Потребность славных парней скрывать особенно сильно проявляется в областях, присущих всем живым людям:

• что они обладают сексуальностью;

• что у них есть тела со своими потребностями и функциями;

• что они стареют;

• что у них выпадают волосы;

• что у них есть потребности;

• что у них есть недостатки.

Освобождение. Упражнение № 6

Посмотрите на эти списки. Напишите примеры ситуаций, в которых вы старались скрыть или отвлечь внимание от любых подобных недостатков. Насколько успешно вам удается сохранять подобные вещи втайне от своих любимых?

Уничтожение улик

У славных парней есть множество изобретательных способов сокрытия недостатков и ошибок. Например, такие.

Ложь

Большинство славных парней гордятся тем, какие они честные и надёжные люди. Однако на самом деле славные парни не честны по своей природе. Они будут врать, недоговаривать и избегать любой информации, которая могла бы привлечь нежелательное внимание к их персоне.

Положительный баланс счета

Поскольку славные парни стараются быть хорошими, щедрыми и заботливыми, они верят, что их действия должны создавать «положительный запас» добрых дел, который скроет любые их проступки. Часть убеждений славного парня состоит в том, что если он чаще всего поступает правильно, никто не заметит, если он иногда будет делать что-то не так.

Исправления

Зрелые люди берут ответственность за свои действия. Когда они ошибаются или ведут себя неподобающе, они извиняются, возмещают ущерб или устраняют поломки. Славные парни стремятся иначе решить проблему, стараясь предотвратить расстройство другого человека.

ЗООР

ЗООР – аббревиатура, означающая «защита – объяснение – оправдание – рационализация». Все эти действия, вызываемые страхом, призваны отвлечь окружающих от ошибок и «нехорошести» славного парня. Поведение типа «ЗООР» используется всякий раз, когда славный парень делает что-то против чужих ожиданий (обычно своей жены или начальника), и этот человек выказывает своё недовольство.

Подмена виновных

Если на славного парня сердятся или указывают на его ошибки, это вызывает в нём отравляющий стыд. В попытке отвлечь себя и других от своей не-идеальности он может перевернуть все так, чтобы обвинить обвиняющего. Я называю это «выбросом стыда». Эта бессознательная стратегия основывается на вере в то, что если славный парень переместит внимание на чужие проблемы и недостатки, ему удастся ускользнуть из-под обстрела. Типичный «выброс стыда» выглядит как встречные обвинения, припоминание старых ошибок, смена темы или указание на недостатки обвиняющего.

Стены

Славные парни выстраивают стены, которые мешают людям подойти к ним вплотную. Конечно, это сказывается на сближении с людьми, но также защищает от последствий разоблачения. Такими стенами могут быть зависимости (от еды, секса, ТВ, алкоголя, работы и т. д.), юмор, сарказм, интеллектуализм, перфекционизм и одиночество.

«Чистенькие» мужчины

В то время как славные парни стараются выглядеть хорошо и нравиться окружающим, перечисленные выше способы защиты удерживают людей на расстоянии. Как и большая часть того, что делают славные парни, эти бессознательные уловки достигают прямо противоположного эффекта. Хотя славные парни желают любви и близости, такое поведение служит невидимым силовым щитом, который мешает к ним приблизиться.

Славным парням трудно понять, что никого не привлекает идеальность. Людей привлекает общность интересов, проблем и жизненная энергия.

Людей притягивает друг к другу. Пряча в себе все человеческое и создавая совершенный образ, человек начинает выглядеть безликим, ненадёжным, безжизненным и неинтересным. Я часто называю славных парней «чистенькими». Они изо всех сил стараются, чтобы к ним ничего не прилипло. К сожалению, это мешает другим приблизиться. На самом деле именно несовершенства дают окружающим возможность установить с нами связь.