Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Топ:
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Дисциплины:
2019-11-28 | 93 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Турник по ОФП проводится в виде выполнения на скорость определённых для каждой возрастной категории комплексов ОФП.
Комплексы ОФП
Лет.
1. Кувырок вперёд на мате – бегом до конца зала – отжимание от скамейки 5 раз.
Бегом обратно.
Выпрыгивания из приседа с касанием руками пола, а головой лапы, которую держит судья на 10 см. выше головы – кувырок вперёд - бегом до конца зала – бросок и ловля волейбольного мяча.
Бегом обратно.
Из положения, лёжа на спине ноги согнуты подъёмы туловища до вертикального положения 10 раз - кувырок вперёд - бегом до конца зала.
Бегом обратно.
Лет.
2. Кувырок вперёд на мате – бегом до конца зала – отжимание от пола на сейкенах 10 раз.
Бегом обратно.
Подъём ноги (правой) до лапы, которую держит судья на уровне макушки - кувырок вперёд - бегом до конца зала – бросок и ловля гандбольного мяча.
Бегом обратно.
Подъём ноги (левой) до лапы, которую держит судья на уровне макушки - кувырок вперёд - бегом до конца зала – бросок и ловля гандбольного мяча.
Бегом обратно.
Из положения, лёжа на спине ноги согнуты подъёмы туловища до вертикального положения 10 раз - кувырок вперёд - бегом до конца зала.
Бегом обратно.
Лет.
3. Кувырок вперёд на мате – бегом до конца зала – отжимание от пола 10 раз.
Бегом обратно.
Подъём ноги (правой) до лапы, которую держит судья на уровне макушки - кувырок вперёд - бегом до конца зала – бросок и ловля гандбольного мяча.
Бегом обратно.
Подъём ноги (левой) до лапы, которую держит судья на уровне макушки - кувырок вперёд - бегом до конца зала – бросок и ловля гандбольного мяча.
Бегом обратно.
Из положения, лёжа на спине ноги согнуты подъёмы туловища до вертикального положения 10 раз (руки за головой) - кувырок вперёд - бегом до конца зала.
|
Бегом обратно.
Лет.
4. Кувырок вперёд на мате – упражнение «4линии» (до первой линии и обратно, до второй – обратно, до третьей – обратно, до четвёртой) – отжимание от пола 10 раз.
Бегом обратно.
Подъём ноги (правой) до лапы, которую держит судья на уровне макушки - кувырок вперёд - бегом до конца зала – бросок и ловля гандбольного мяча.
Бегом обратно.
Подъём ноги (левой) до лапы, которую держит судья на уровне макушки - кувырок вперёд - бегом до конца зала – бросок и ловля гандбольного мяча.
Бегом обратно.
Из положения, лёжа на спине ноги согнуты подъёмы туловища до вертикального положения 10 раз (руки за головой) - кувырок вперёд - бегом до конца зала.
Бегом обратно.
В каждом предварительном этапе единовременно участвуют 3-4 спортсмена одной категории.
В финал выходят 4 спортсмена, показавшие лучшее время на предварительном этапе.
В финале победители определяются в очном соревновании.
Турнир по основам классической техники (стойкам).
Спортсмены выходят на татами парами, которые будут определены во время жеребьёвки и по команде рефери выполняют определённые для своей возрастной категории техники. Победитель определяется совместным решением 3 судий. Победитель выходит в следующий круг соревнований. Проводятся поединки за 3 место.
Лет.
Фудо дати
Дзенкуцу дати (только выход без блока, руки перед собой).
Лет.
Фудо дати
Дзенкуцу дати – выход с гедан барай.
Лет.
Фудо дати
Дзенкуцу дати - выход с гедан барай, перемешение на 3 шага без технических действий.
Лет.
Фудо дати
Дзенкуцу дати - выход с гедан барай, перемешение на 3 шага с ой цуки, разворот с гедан барай.
Турнир по СУМО проводится по следующим правилам:
Спортсмен, одерживает победу при достижении двух оценок ваза-ари
Способы получения ваза-ари:
1. выход соперника за линию татами (на красную/синию часть, ограничивающую зону проведения схваток) двумя ногами
|
2. касание соперником татами тремя точками опоры (ПР. две ноги и рука)
3. падение соперника на татами
Разрешенная техника: толкание с упором руками в уровень чудан, захват за куртку кимоно и пояс, захват за плечи, проваливать соперника, раскручивать соперника, давить на плечи с целью опрокинуть соперника на татами.
Запрещенная техника: любые удары, удушающие и болевые, захваты за шею одной или двумя руками, наклоны головы. За запрещенную технику спортсмен получает замечания: чуй 1 (без оценки), чуй 2 (без оценки), гантен 1 (соперник зарабатывает оценку ваза-ари), гантен 2 (соперник зарабатывает второе ваза-ари и одерживает победу)
Соревнования проходят в категориях 4-11 лет,
Весовые категории:
-дети 4-5 лет: до 20кг., св 20кг
-мальчики 6-7 лет: до 20кг., до 25кг., св. 25кг.
-девочки 6-7 лет: весовые категории будут определены после предварительных заявок.
- мальчики 8-9 лет: до 25 кг., до 30 кг., св. 30 кг.
-девочки 8-9 лет: весовые категории будут определены после предварительных заявок.
- мальчики 10-11 лет: до 30 кг., до 35 кг., до 40 кг., св 40кг
-девочки 10-11 лет: весовые категории будут определены после предварительных заявок.
Организаторы соревнования оставляют за собой право внести изменения в весовые категории в зависимости от результатов взвешивания.
|
|
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!