Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Топ:
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Дисциплины:
2019-10-25 | 103 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Первые 17 исследований в списке были посвящены вопросу снижения избыточного веса, а последние два – проблемам связанным, с таким заболеванием как сахарный диабет 2 типа (при котором люди обычно страдают от лишнего веса), причем и те и другие исследования демонстрируют сходные результаты. Длительность большей части исследований составляла от 6 месяцев до года, одно из исследований (Shai et al) проводилось в течение 2 лет.
|
|
Любое из исследований подтверждает тот факт, что снижение лишней массы было более значительным в группе, которая соблюдала диету с низким содержанием углеводов (в большинстве случаев диету Аткинса).
Насколько я в курсе, никто не пытался доказать противоположное: низкоуглеводные диеты всегда считались победителями в соревновании по скоростному снижению веса. Это значит, что низкоуглеводные диеты победили у обреченных на провал низкожировых диет с низкой калорийностью рациона со счетом 19-0!
Не стесняйтесь и пишите мне в комментариях, если обнаружите информацию с опровержением (или подтверждением).
В дополнение к уже сказанному – еще одно исследование со схожими результатами, на этот раз посвященное вопросам проблем людей с лишним весом, страдающих от диабета 2 типа:
Saslow S, et al. Долгосрочные результаты рандомизированного исследования, направленного на сравнение действия низкоуглеводных и среднеуглеводных диет на взрослых людей с избыточным весом, которые страдают от сахарного диабета 2 типа или находятся в преддиабетическом состоянии Nutrition & Diabetes 7, Article number: 304 (2017).
Мета-анализ
В результате проведения мета-анализа соответствующих исследований, авторы анализа пришли к тому же выводу, что и авторы каждого отдельно взятого исследования.
В сравнении с прочими диетами, соблюдение низкоуглеводной диеты не только приводит к более мощному снижению избыточного веса, но также позволяет снизить долю жировой ткани в максимальной степени:
|
Hashimoto Y, et al. Влияние низкоуглеводной диеты на состав тела: мета-анализ рандомизированного контролируемого испытания Obes Rev. 2016 Apr 5. doi: 10.1111/obr.12405. [Epub ahead of print]
Вот еще одно пример мета-анализа, который показывает, что снижение лишнего веса выражено сильнее при соблюдении низкоуглеводной диеты:
Mansoor N, et al. Результаты соблюдения низкоуглеводной диеты в сравнении с низкожировыми диетами - влияние на массу тела и факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: мета-анализ рандомизированных контролируемых испытаний. Br J Nutr. 2016 Feb 14;115(3):466-79.
Крах низкожировой религии
В рамках достаточно свежей статьи, напечатанной в престижном журнале The Lancet, было выполнено обобщение результатов всех основных научных исследований по снижению массы тела при соблюдении низкожировых диет. Каков же был вывод? Он был следующим: отсутствуют свидетельства того, что низкожировое питание способствует снижению избыточного веса в ситуации, когда мы сравниваем данный тип диеты с любыми другими советами в части питания.
Фактически, любая другая диета или способ питания в долгосрочной перспективе был более эффективен, чем низкожировое питание, а люди, которые в рамках исследований придерживались противоположных взглядов (соблюдали низкоуглеводную диету богатую жирами) в результате снизили избыточный вес в значительно большей степени, чем остальные. Подробнее читайте здесь
Журнал The Lancet 2015: Влияние таких изменений пищевого поведения как низкоуглеводная диета в сравнении с действием прочих типов диет на долгосрочные изменения массы тела у взрослых людей: систематический обзор и мета-анализ
Короткое заключение
Результаты недавнего обзора наиболее крупных исследований в области низкоуглеводных диет говорят о том, что такой способ питания является предпочтительным как с точки зрения влияния на вес пациентов, ТАК и с точки зрения улучшения ситуации при оценке состояния на основании любых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
|
|
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!