Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Топ:
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Дисциплины:
2019-12-20 | 193 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Средние величины ЧСС у мальчиков разного возраста в покое.
Возраст, лет | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Частота ударов в минуту | 82-88 | 80-86 | 78-84 | 70-82 | 74-80 | 74-80 |
Показатели артериального давления у школьников разного возраста приведены в таблице 2.
Таблица 2
Показатели артериального давления (АД) у школьников разного возраста в покое.
Возраст, лет | Артериальное давление (максимальное/минимальное), мм рт.ст. |
9 | 92-112/50-72 |
10 | 92-114/50-72 |
11 | 94-115/50-72 |
12 | 95-117/52-73 |
13 | 95-120/53-73 |
14 | 100-125/55-75 |
На величину АД помимо основных факторов (сила сердечного сокращения величина просвета сосудов, количество циркулирующей крови, её вязкость) большое влияние оказывают многие факторы: условия жизни, климатогеографические особенности в период интенсивной нейроэндокринной перестройки организма, обусловленной половым созреванием. У ряда школьников возникает гипотония. При отсутствии заболеваний (инфекция, дистрофия, заболевания сердечнососудистой системы, пищеварительного тракта и др.) пониженный уровень АД можно расценивать как гипотоническое состояние, или первичную гипотония. Такие школьники жалуются на головную боль, утомляемость, слабость, головокружение, боли в области сердца, раздражительность и кратковременные обморочные состояния.
Важнейшими показателями кровообращения, непосредственно характеризующими функциональное состояние сердца, являются систематический объём или выброс крови (т.е. тот её объём, который выбрасывает сердце за одно сокращение), а также объём крови за 1 мин (минутный объём крови).
Чем моложе организм, тем менее при физической нагрузке может увеличиваться систолический выброс крови, что обусловливается меньшим объёмом сердца и его функциональными особенностями. Скажем для сравнения, что у детей 7 – 8 лет при напряженной мышечной работе систолический объём крови может достигать 50 мл, а у 11 – 14 –летних – 80 и более миллилитров. Поэтому у подростков увеличение минутного объёма крови происходит в большеё степени за счёт систолического выбора. Так, у детей 7 – 8 лет минутный объём крови увеличивается в условиях максимального потребления кислорода по сравнению с величиной покоя в 4 – 5м раз, достигая в среднем 14 – 15 л/мин, у подростков в 4 – 5 раз, достигая 15 – 20 л/мин, а у взрослых в 6 – 7 раз, достигая 28 – 30 л/мин.
|
Это свидетельствует о повышении экономизации сердечной деятельности в покое и о расширении функциональных возможностей системы кровообращения при физической работе в подростковом возрасте.
Оценивая возрастные особенности функции дыхания, можно отметить, что если частота дыхания у детей 7 – 8 лет составляет 20 – 25 дыхательных движений в минуту, то с возрастом она снижается до 12 – 16 дыхательный в минуту, ритм дыхания становится более стабильным. Фаза вдоха укорачивается, а выход и дыхательная пауза удлиняется. Одновременно увеличивается дыхательный объём и скорость воздушного потока на вдохе.
ЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОЛУЧЕННЫХ ДАННЫХ
В начале педагогического наблюдения (март 2017г.) было проведено тестирование на выявление первоначального развития скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры экспериментальной и контрольной групп учащихся 5 классов по 10 человек в каждой группе.
Результаты тестирования экспериментальной и контрольной групп на начало эксперимента представлены в таблицах 3,4.
Таблица 3
Протокол результатов экспериментальной на начальном этапе тестирования
Ф.И.О. | Прыжок в длину с места (см) | Челночный бег 3х10 (сек) | Бег 30 м (сек) | Метание набивного мяча (1 кг) (м, см) | Метание малого мяча (150 г) (м) |
Болтачев Ваня | 145 | 9,5 | 6,6 | 3,20 | 29 |
Бахтин Сергей | 140 | 9,1 | 6,0 | 3,30 | 32 |
Катаргулов Фанис | 137 | 9,2 | 6,0 | 3,31 | 34 |
Терлеев Игорь | 115 | 9,0 | 5,8 | 3,30 | 31 |
Шевелев Денис | 115 | 9,6 | 6,6 | 3,30 | 32 |
Юсупов Данияр | 115 | 9,6 | 6,6 | 3,21 | 35 |
Ромашев Дима | 140 | 9,8 | 6,7 | 3,30 | 33 |
Чабаров Фархад | 130 | 9,6 | 6,6 | 3,32 | 28 |
Шакуров Фанис | 160 | 9,3 | 6,0 | 3,32 | 27 |
Янсуфин Булат | 157 | 9,1 | 6,6 | 3,31 | 28 |
Средний р-т | 139 | 9,4 | 6,3 | 3,30 | 30 |
|
Таблица 4.
Протокол результатов контрольной группы на начальном этапе тестирования
Ф.И.О. | Прыжок в длину с места (см) | Челночный бег 3х10 (сек) | Бег 30 м (сек) | Метание набивного мяча (1 кг) (м, см) | Метание малого мяча (150 г) (м) |
Арипов Саид | 140 | 9,8 | 6,7 | 3,30 | 27 |
Кошуков Паша | 130 | 9,5 | 6,6 | 3,31 | 29 |
Маликов Азат | 115 | 9,2 | 6,0 | 3,30 | 30 |
Садыков Рамиль | 110 | 9,5 | 6,6 | 3,32 | 34 |
Таушев Хайдар | 113 | 9,5 | 6,6 | 3,33 | 27 |
Фомин Алеша | 148 | 9,0 | 6,6 | 3,42 | 28 |
Шабеев Данияр | 138 | 9,6 | 6,6 | 3,33 | 30 |
Кульмаметов Руслан | 127 | 9,6 | 5,8 | 3,31 | 28 |
Абдрахимов Радик | 140 | 9,5 | 6,6 | 3,30 | 31 |
Бортвин Иван | 142 | 9,5 | 6,6 | 3,33 | 27 |
Средний р-т | 131 | 9,4 | 6,4 | 3,33 | 30 |
Таблица 5
Протокол результатов экспериментальной констатирующем этапе
Ф.И.О. | Прыжок в длину с места (см) | Челночный бег 3х10 (сек) | Бег 30 м (сек) | Метание набивного мяча (1 кг) (м, см) | Метание малого мяча (150 г) (м) |
Болтачев Ваня | 165 | 8,5 | 5,4 | 3,70 | 38 |
Бахтин Сергей | 170 | 8,4 | 5,1 | 3,81 | 42 |
Катаргулов Фанис | 150 | 8,4 | 5,1 | 3,76 | 43 |
Терлеев Игорь | 134 | 8,3 | 5,1 | 3,98 | 41 |
Шевелев Денис | 136 | 8,6 | 5,3 | 3,88 | 42 |
Юсупов Данияр | 175 | 8,6 | 5,3 | 3,94 | 40 |
Ромашев Дима | 155 | 8,5 | 5,4 | 3,91 | 40 |
Чабаров Фархад | 152 | 8,5 | 5,5 | 3,92 | 37 |
Шакуров Фанис | 178 | 8,4 | 5,1 | 3,95 | 38 |
Янсуфин Булат | 175 | 8,5 | 5,3 | 3,92 | 39 |
Средний р-т | 165 | 8,5 | 5,4 | 3,80 | 38 |
Таблица 7
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
1. Исходя из анализа литературных источников, можно сделать вывод, что скоростно-силовые качества у детей 5-х классов развиваются в основном за счёт специальных физических упражнений, беговых и прыжковых видов лёгкой атлетики, спортивных игр и упражнений с отягощениями.
2. Анализ динамики исследуемых показателей позволил установить, что темпы прироста скоростно-силовых качеств из школьников экспериментальной группы и контрольной группы в начале учебного года находились примерно на одном уровне. В середине года и особенно в конце его наблюдается значительное повышение у школьников экспериментальной группы (различия достоверны). Школьники контрольной группы превзошли своих сверстников только в метании набивного мяча.
3. По результатам исследования можно сказать, что наша гипотеза подтвердилась. Действительно, правильное планирование и проведение учебного процесса, включающего в себя постоянное применение комплексов упражнений скоростно-силового направления, а также кругового метода в их развитии будет эффективно способствовать повышению физической подготовленности учащихся среднего школьного возраста.
|
Уровень силовых способностей определяется не только возрастными и половыми особенностями. Он сильно колеблется в довольно широких пределах в зависимости от индивидуальных различий детей, характера двигательной активности, занятий конкретными видами спорта и других обстоятельств.
Естественно, что полное знание и учет всех факторов и условий развития силовых способностей позволит учителю лучше решать задачи силовой подготовки в школьном возрасте.
Учет особенностей физического развития учащихся играет основную, а порой и главную роль в выборе содержания и в определение методики занятий физическими упражнениями. Поэтому для разработки эффективной методики развития скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного возраста рекомендуется использовать круговой и игровой методы.
Это будет способствовать более эффективному их использованию в практике физического воспитания.
Были подобраны различные средства (упражнения с небольшими отягощениями, специальные упражнения метания, прыжки.) и методы (сопряженного и вариативного воздействия, повторного, строго регламентированного упражнения) развития скоростно-силовых качеств у школьников среднего возраста. Скоростно-силовые упражнения (по своему воздействию на организм подростка) улучшают как общую, так и специальную физическую подготовленность, применение скоростно-силовых упражнений в увеличенном объеме благоприятно влияет на формирование двигательных навыков школьников среднего возраста. Не вызывает сомнения целесообразность применения скоростно-силовых упражнений на занятиях физической культуры со школьниками среднего возраста. Исходя из этого, создание научно-обоснованной методики использования скоростно-силовых упражнений имеет большое значение для физического воспитания, подрастающего поколения. Таким образом, цель достигнута, задачи решены.
|
Средние величины ЧСС у мальчиков разного возраста в покое.
Возраст, лет | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Частота ударов в минуту | 82-88 | 80-86 | 78-84 | 70-82 | 74-80 | 74-80 |
Показатели артериального давления у школьников разного возраста приведены в таблице 2.
Таблица 2
Показатели артериального давления (АД) у школьников разного возраста в покое.
Возраст, лет | Артериальное давление (максимальное/минимальное), мм рт.ст. |
9 | 92-112/50-72 |
10 | 92-114/50-72 |
11 | 94-115/50-72 |
12 | 95-117/52-73 |
13 | 95-120/53-73 |
14 | 100-125/55-75 |
На величину АД помимо основных факторов (сила сердечного сокращения величина просвета сосудов, количество циркулирующей крови, её вязкость) большое влияние оказывают многие факторы: условия жизни, климатогеографические особенности в период интенсивной нейроэндокринной перестройки организма, обусловленной половым созреванием. У ряда школьников возникает гипотония. При отсутствии заболеваний (инфекция, дистрофия, заболевания сердечнососудистой системы, пищеварительного тракта и др.) пониженный уровень АД можно расценивать как гипотоническое состояние, или первичную гипотония. Такие школьники жалуются на головную боль, утомляемость, слабость, головокружение, боли в области сердца, раздражительность и кратковременные обморочные состояния.
Важнейшими показателями кровообращения, непосредственно характеризующими функциональное состояние сердца, являются систематический объём или выброс крови (т.е. тот её объём, который выбрасывает сердце за одно сокращение), а также объём крови за 1 мин (минутный объём крови).
Чем моложе организм, тем менее при физической нагрузке может увеличиваться систолический выброс крови, что обусловливается меньшим объёмом сердца и его функциональными особенностями. Скажем для сравнения, что у детей 7 – 8 лет при напряженной мышечной работе систолический объём крови может достигать 50 мл, а у 11 – 14 –летних – 80 и более миллилитров. Поэтому у подростков увеличение минутного объёма крови происходит в большеё степени за счёт систолического выбора. Так, у детей 7 – 8 лет минутный объём крови увеличивается в условиях максимального потребления кислорода по сравнению с величиной покоя в 4 – 5м раз, достигая в среднем 14 – 15 л/мин, у подростков в 4 – 5 раз, достигая 15 – 20 л/мин, а у взрослых в 6 – 7 раз, достигая 28 – 30 л/мин.
Это свидетельствует о повышении экономизации сердечной деятельности в покое и о расширении функциональных возможностей системы кровообращения при физической работе в подростковом возрасте.
|
Оценивая возрастные особенности функции дыхания, можно отметить, что если частота дыхания у детей 7 – 8 лет составляет 20 – 25 дыхательных движений в минуту, то с возрастом она снижается до 12 – 16 дыхательный в минуту, ритм дыхания становится более стабильным. Фаза вдоха укорачивается, а выход и дыхательная пауза удлиняется. Одновременно увеличивается дыхательный объём и скорость воздушного потока на вдохе.
|
|
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!