Какой вред для здоровья наносит курение?

1. Рак легких – типичный диагноз для любителей подымить, и каждый пристрастившийся должен осознавать, что теперь он входит в группу риска по возможности развития онкологии органа. К сожалению, даже если человек бросит курить, злокачественные ткани никуда не исчезнут, хотя, несомненно, это решение повлияет на развитие процесса.

2. Хронические бронхиты, или хроническая обструктивная болезнь (ХОБЛ). Это очень опасное заболевание, которое начинается с простого кашля и заканчивается самым тяжелым состоянием, когда пациенту будет крайне сложно дышать, и даже приводит к смерти. Образующиеся в области бронхов рубцы снижают способность ткани к растягиванию, то есть делают бронхи менее эластичными. В результате больной уже не может вдохнуть полной грудью, а затем сталкивается с дыхательной недостаточностью.

3. Туберкулез. Само по себе пристрастие к сигаретам не вызывает туберкулеза, однако эта пагубная привычка очень хорошо способствует закреплению и распространению бактерий на слизистой легких, которые начинают свое разрушающее действие на орган. Главная опасность туберкулеза у курильщиков заключается в отсутствии типичной симптоматики.

4. Бесплодие.

5. Сердечная недостаточность. Курящие люди в четыре раза более склонны к развитию сердечных заболеваний в отличие от тех, кто не злоупотребляет табаком. Никотин уменьшает количество кислорода, которое поступает в сердце, повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает общую нагрузку на орган.

6. Инсульт. Курение вдвое увеличивает риск возникновения инсульта. Курение вызывает недостаток кислорода в крови и затрудняет работу сердца. Это способствует образованию тромбов, которые впоследствии могут блокировать приток крови к мозгу и вызывать инсульт.

7. Катаракта. Это заболевание сопровождается постепенным помутнением хрусталика глаза и дальнейшим ухудшением зрения. По данным ассоциации исследований в области зрения и офтальмологии, риск развития катаракты увеличивается из-за курения.

8. Сахарный диабет 2-го типа. Риск его развития повышается у курящих людей на 30-40%.

9.  Ревматоидный артрит. Доказано, что курение увеличивает риск возникновение ревматоидного артрита, который сопровождается воспалением, болями, деформацией и неподвижностью суставов.

Галдина, Елена Валерьевна.

О вреде курения / Е. В. Галдина // Игровая библиотека. - №12. - С. 30-43.

Какие стадии развития хронической интоксикации табаком существуют?

Предклиническая стадия – курильщик курит редко, от случая к случаю, в основном в компании себе подобных, не более двух-пяти сигарет в день. Может полностью воздерживаться. Привыкание к никотину отсутствует, при отказе от курения абсидентный синдром не возникает.

Начальная стадия – курильщик испытывает нестойкое влечение к табаку, курит по 5-10 сигарет в сутки, может бросить самостоятельно. Нет выраженных абсидентных явлений.

Вторая стадия (развернутая или выраженная) – когда курильщик испытывает стойкое влечение к табаку, выкуривает от 15 до 20 сигарет в сутки, иногда до 40. При прекращении курения развивается абсидентный синдром: отмечаются повышенные раздражительность, неуравновешенность, головные боли, головокружение, расстройство сна, учащение сердцебиения, повышение артериального давления, иногда – нерезко выраженные симптомы стенокардии.

Тяжелая стадия наблюдается у лиц со «стажем» курения выше 30-40 лет. Отмечается резкое влечение к курению, высокая толерантность – до 40-50 сигарет в день, при воздержании – выраженный абсидентный синдром.

74.200.5
С60
Соловьев, С. С.

Основы безопасности жизнедеятельности. Алкоголь, табак и наркотики - главные враги здоровья человека. 5-11 кл: учебно-методическое пособие / С. С. Соловьев. - 2-е изд., стереотип. - Москва: Дрофа, 2006. - 192 с. - (Библиотека учителя). - ISBN 5-358-00673-7.

Как бросить курить?

 

Полезные советы тем, кто хочет бросить курить (этапы действий):

В течение нескольких недель анализируйте, когда и почему вам хочется закурить. Запишите причины выкуривания каждой сигареты.

Запишите причины, по которым вы хотите бросить курить, и все то положительное, что следует за этим. Настройте себя на окончательное решение – бросить курить. Назначьте для себя день отказа от курения, обведите его в календаре.

С этого дня откажитесь от курения. Хорошо, если с вами бросят курить ваши друзья и курящие члены семьи. В первые дни вместо сигарет сосите леденцы, карамель, жуйте жвачку.

Грызите орехи и семечки. Расслабляйтесь, снимая напряжение и желание курить.

Посчитайте, сколько денег вы экономите за неделю, месяц, год. Можете откладывать их и пользоваться как поощрительным фондом. Радуйтесь, что вы не курите!

1. В течение первых четырех недель – самых трудных для отвыкания: ешьте сколько хотите, но пусть это будет здоровая пища.

74.200.5
С60
Соловьев, С. С.

Основы безопасности жизнедеятельности. Алкоголь, табак и наркотики - главные враги здоровья человека. 5-11 кл: учебно-методическое пособие / С. С. Соловьев. - 2-е изд., стереотип. - Москва: Дрофа, 2006. - 192 с. - (Библиотека учителя). - ISBN 5-358-00673-7.

Почему начинают курить дети и подростки?

Многие исследователи уделяют большое внимание причинам пристрастия к курению в детском и подростковом возрасте. Анализ литературных источников показывает, что наибольшей диагностической ценностью в отношении начала курения обладает:

· низкий социально-экономический статус и образование родителей;

· неполная семья;

· снисходительное отношение к курению в обществе;

· курение родителей (наиболее важной оказывается роль матери), курение братьев и сестер, сверстников (в младших классах начало курения нередко связано с тем, пробовал ли курить лучший друг, в средних – пробовало ли курить большинство друзей);

· низкая успеваемость;

· наличие вредных привычек (употребление алкоголя, наркотиков);

· наличие симптомов депрессии, тревожности и раздражительности, низкая самооценка, низкий статус в группе.

Плохие отношения между матерью и ребенком приводят к большей частоте курения как у мальчиков, так и у девочек; отношения с отцом более влияют на курение девочек. С другой стороны, чем больше привязанность детей к родителям, тем больше вероятность моделирования ими поведения курящих родителей.

74.200.58
С34
Сизанов, Александр Николаевич.

Модульный курс профилактики курения. Школа без табака. 5-11 классы / А. Н. Сизанов, В. А. Хриптович. - Москва: ВАКО, 2008. - 272 с. - (Педагогика. Психология. Управление). - ISBN 978-5-94665-656-6.