Спрашивается, а зачем это мозгу? Зачем он выдает такие команды?

 Физиологи, психологи, неврологи убеждены в том, что гипертоническая болезнь вызывается психоэмоциональными напряжениями, которые ведут к нарушению сосудистой регуляции. Этому могут способствовать любые эмоции, если они сильные и длительные, то есть хронические. Г.Ф. Ланге, А.Л. Мясников и другие считали, что гипертоническая болезнь - продукт "хронического психоэмоционального напряжения", результат "неотреагированных эмоций" и деформации психосоматических отношений в организме. То есть, отношений между телом (сомой) и сознанием, психикой. Рассмотрим сугубо технологически, как это происходит.

 

Что значит "не отреагировать" эмоцию?

Любая из неприятных эмоций - обида, вина, стыд, зависть, страх неудачи - вызывает страдание, боль, сильнейший дискомфорт, от которых сознание хочет избавиться. Наш организм чаще всего применяет такие методы избавления от страдания, как бегство, нападение или оцепенение. Наиболее частая вторичная реакция – это агрессия и гнев.

Почему неприятные эмоции превращаются в гнев? Любая эмоция имеет свои полезные функции. Гнев позволяет нанести поведенческий удар против препятствия, чтобы выжить. Вместе с тем гнев - это защита против страдания. Гнев имеет отработанные механизмы, он быстрее и эффективнее, чем другие эмоции, связывает энергию поведения и дает облегчение. Гнев чрезвычайно прост в исполнении и очевиден, он позволяет умственно вынести источник эмоционального дискомфорта за пределы «Я» и уже там «расправиться с ним по заслугам». При этом гнев легко превращается в агрессивное поведение.

Но так как культура не дает возможности по произволу вымещать гнев на окружающих, эмоция загоняется внутрь и существует в виде длительных, застойных агрессивных чувств и мыслей. Гнев не получает выхода, так как мы не позволяем себе "распускаться", особенно в отношении к любимым. Агрессивное поведение чаще всего осуждается и подавляется окружением. Вам не остается иного, как держать гнев в себе. То же наблюдается и в связи с чувством вины, стыдом или другими эмоциями.

Подсознание не различает действительную и умственную агрессии. Подсознание – это сложнейший, обладающий фантастическими возможностями, но – механизм. Сверх-компьютер. Нельзя требовать от механизма осмысленности. Подсознание «не понимает», как вы гневаетесь - явно или только в уме. Оно знает один алгоритм: если есть гнев, то будет и драка. Если бы человек был членом стада бабуинов, то вся эта физиологическая подготовка пошла бы в дело. Быстрая реакция организма отлично способствовала бы выживанию. Но человеческая ситуация другая. Поскольку агрессия подавляется совестью или окружением, она остается внутри, в уме в виде агрессивных и гневных мыслей, в которых связывается психическая энергия. Все продукты подготовки к драке остаются не использованными и превращаются в яд, который отравляет организм и который должен быть выведен из него. Сахар, например, удаляется с помощью инсулина. Инсулиновые железы у гневного, но сдержанного человека истощаются быстрее, чем у дерущегося по любому поводу. То же верно и для других гормонов (норадреналина, альдостерона и т.п.), которые оказались в организме не нужными.

Таким простым образом получается, что ваши эмоции оказываются "не отреагированы".

 

Последствия бессознательной агрессии

Инстинктивные способы разрешения гнева посредством нападения в обществе часто опасны, так как приводят только к нарастающему эмоциональному неблагополучию, ведь возможны еще более неприятные действия других в ответ на вашу агрессию. Однако и подавленный гнев – не подарок. С одной стороны, он требует дополнительную энергию сдерживания и истощает организм. А с другой - производит ненужную мобилизацию всех систем организма для реализации агрессии. Это порождает еще большее неблагополучие. Человек, страдающий гипертонической болезнью или болезнями иммунитета, на своем опыте переживает эту коллизию. Типичные симптомы: головная боль, раздражимость, сердцебиение, пульсация в теле, "мелькание мушек" - это, по сути, работа энергии бессознательного гнева, не находящего естественного выхода в естественном поведении.

Но нужно отказаться думать, что ваш организм реагирует ненормально, так как вы больны. Повышение артериального давления (АД) – это как раз нормально. Повышение АД является естественной, очень физиологичной реакцией вашего организма на гневные мысли. Все программы подсознания, управляющие телом, действуют ювелирно точно, в полном соответствии с требованиями ваших чувств и мыслей. Неопределенность ситуации, напряженность тревога и беспокойство вызывают нормальную реакцию готовности к борьбе. Вот и давление повышается. А что бы было, если бы оно не повышалось?

Кроме повышения артериального давления, организм еще и выделяет норадреналин, повышает свертываемость крови, расширяет кровеносные сосуды, артериолы мышц, что, в свою очередь, стимулирует выделение альдостерона. Этот гормон выгоняет воду из клеток в межклеточное пространство. Данный механизм, в конечном счете, направлен на то, чтобы быстро компенсировать потерю крови при драке. Вместе с тем в клетках увеличивается натрий, сжимаются капилляры мышц и замедляется проток крови через мышцы. Вдобавок резко суживаются сосуды внутренних органов, которые не задействованы в драке, что почти прекращает их питание и очистку. Все эти реакции абсолютно естественны и нормальны. Именно они и способствовали выживанию в первобытном лесу.

Ваш организм реагирует хорошо и правильно на команды, которые поступают из центра.

Но почему же вы больны?

Вы больны потому, что в вашем организме постоянно поддерживается тонус бессознательной, а, следовательно, не контролируемой вами агрессии и бдительности со всеми физиологическими последствиями. Вы больны, так как ваш организм по команде вашего же ума проделывает неуместные в данный момент, то есть неадекватные ситуации действия: перевозбуждает симпатическую нервную систему, повышает свертываемости крови, производит выброс гормонов агрессии в кровь (адреналин, норадреналин, вазопроссин, серотонин, ренин), активизирует иммунные тела, которые находятся в повышенной готовности. Эти тела предназначены отвечать на вторжение микробов, но этого вторжения нет. Им делать нечего. Тогда они могут напасть и на собственные ткани, сухожилия, хрящи, на любую соединительную ткань и начать уничтожать ее (ревматоидный артрит). Вы больны, хотя ваш организм честно и нормально работает. Однако мышление, которое должно всем управлять - патогенно.

 

Скрытый гнев и его источники

Итак, как мы уже знаем, хронический гнев - источник болезни. Никакой дисфункции. Гнев - это личностный, психологический фактор. Естественно возникает вопрос: а откуда берется столько гнева? Ведь все мы - деликатные и воспитанные люди. Согласно исследованиям психологов, источников гнева, по меньшей мере, три: это эмоции, неудовлетворение, психическое заражение.

Негативные хронические эмоции. Когда человека постоянно одолевают негативные эмоции, когда они возникают часто, то они поддерживает хронический скрытый гнев на уровне, который вызывает болезнь. Этот гнев стимулируется любой из перечисленных ранее застойных эмоций.

  Неудовлетворенные потребности и желания. По сути дела, это те же негативные эмоции, вид сбоку. Энергия заблокированного желания ищет выхода и тоже трансформируется в гнев. К примеру, вы намерились купить стиральную машину, а деньги оказались растраченными мужем на выпивку и развлечение с друзьями, или женой на приобретение нового платья. Вы его (ее) любите и не даете агрессии проявиться явно. Это внешнее препятствие, по причине наличия которого энергия блокированного желания превращается в энергию симптомов.

Внутренние препятствия проявляются и в том, что удовлетворению желаний препятствует ваша же совесть, стыд или чувство вины. Например, вы влюбились в мужа своей подруги (жену своего друга); эта любовь блокируется на уровне подсознания. Вы "беспричинно" раздражаетесь на домашних, весь мир и находите тысячи причин для недовольства и критики. А критика, как известно, есть форма вербальной агрессии.

Сказанное можно подытожить на высокой ноте: сколько у нас потребностей, столько и способов испытать лишение и соответственно стать добычей своего гнева. Умножая потребности, мы умножаем скорбь в виде болезни. Остается задуматься над альтернативой: либо желания управляют нами, либо мы – желаниями.

Психическое заражение. Если рядом, особенно кто-то из близких вам людей обижен, виноват, ему стыдно или он оскорблен, если он находится в гневе или становится объектом агрессии, критики, то при этом происходит ваше заражение его эмоциями, его гневом. Чем больше мы любим близких, тем чаще заражаемся их эмоциями: обижаемся за них, страдаем за них, гневаемся за них. Их оскорбление мы рассматриваем как наше оскорбление. А все эти эмоции трансформируются в гнев. Это заражение гневом естественно для человека.

Для людей естественно объединяться. В семьи, группы, кланы, клубы, партии, общества, нации, государства. Не менее естественно идентифицировать себя с тем или иным сообществом или группой. Люди привыкли выживать и реагировать как единый (тот или иной) психический организм. Однако в этой эмпатической связи людей есть и минусы, например, когда один человек порабощен чувствами, которые переживает другой. Чем больше мы отождествляем себя с другим человеком, тем в большей степени зависим от его психических состояний.

 

Еще раз о лекарствах

Познакомившись с текстами Ю. Мишустина и К.Бутейко, поневоле задаешься вопросом: как же все-таки быть? Нужно ли «бросать все» и отказываться от таблеток?

Фармакология - величайшая из современных наук. Сегодня фармацевты в состоянии синтезировать почти все открытые наукой вещества, вырабатываемые организмом. Достижения медицины, основанные на этом, исключительны. Но в этом есть и свои минусы. Если, например, при диабете автоматически назначают инсулин, то невольно превращают человека в заложника фармацевтической медицины. Потому что организм поймет все прямо и буквально. И воспримет в данном случае такую команду: раз инсулин поступает извне, значит, можно полностью перестать его вырабатывать. Искусство врачевания состоит в том, чтобы правильно и весьма осторожно применять лекарства на фоне стимулирования защитных сил организма, а не их подмены.

Но всегда ли врач принимает во внимание описанные выше обстоятельства? Когда больному плохо, когда тот хорошо платит за немедленное устранения симптомов и улучшение своего состояния, врач идет на облегчение состояния больного, назначая эффективные лекарства, устраняющие симптомы, но нередко ломающие защиту организма. Есть ли у вас лечащий врач, который может идти, как по лезвию бритвы, и вопреки вашему сожалению заглядывает в ваше будущее? Печально думать об этом, но чем совершеннее фармакология, тем в большей степени могут быть разрушены эти естественные защиты организма путем неправильного применения лекарств. Рассмотрим простой пример.

Если врач назначает какой-либо адреноблокатор, он может объяснить его действие. Он скажет, что это лекарство блокирует, например, выделение норадреналина. Норадреналин, как известно, повышает артериальное давление; он выделяется надпочечниками при нападении, агрессии и гневе. (При тревоге, страхе и бегстве вырабатывается адреналин). Логично считать, что устранение этого гормона приведет к нормализации давления. Действительно, лекарство действует, но как?

Эффективное подавление связи гипофиза и надпочечников прекращает выделения этих гормонов. Вы принимаете, к примеру, препарат Х дважды в день, и спустя три дня пульс у вас снижается до 60-70 ударов в минуту, а к концу недели нормализуется артериальное давление. Вроде вы выздоровели. Но почему-то остаются слабость, быстрая утомляемость, плохой сон и другие неприятные состояния. Возможность воспалений и инфекций возрастает.

Лекарство блокирует выделение "патогенного" гормона. Но в этом, увы, нет ничего хорошего, так как этот гормон выполняет в организме и иные, притом весьма важные функции, которые теперь выполняются плохо. Если же дело дошло до того, что вам дают клофелин, то к вашей слабости добавится головокружение, пошатывания, полное нежелание двигаться и желание лечь. Но зато снижается давление! Если вы наблюдательны, то можете установить, что с момента систематического приема лекарства ваш организм, работавший ранее нормально, стал работать ненормально. То есть к симптомам основной болезни прибавились другие симптомы. Это называют ятропатией.

 Ятропатия - физическая патология, вызванная медицинскими манипуляциями (инвазивными методами исследования, терапией, оперативными вмешательствами, прививками), последствия которых не были предусмотрены. Она возникает потому, что ваш организм уже перестает точно реагировать на команды, поступающие из центра.

Надпочечники находятся под управлением центральной нервной системы. И если получена команда выделять норадреналин, надпочечники честно делают это. На этот раз они получают команду выделять гормон, но не выполняют команды, так как не могут! Это ненормально. Подобное происходит и с другими железами внутренней секреции. Так в лечении лекарствами гипертонической болезни происходит нарушение слаженной работы организма.

 

Сочетания лекарств, пищи и питья

Те ферменты, которые вырабатываются организмом, находятся в гармоническом соответствии друг с другом; организм чудесно умеет согласовывать эти естественные секреции, равно как использовать ингредиенты пищи как лекарство. А что происходит с введением лекарства? Эти вещества никогда ранее не появлялись. Организм не знает, как с ними быть. Что будет происходить при введении лекарства, какие побочные действия оно обнаружит, кроме тех, что указаны в инструкции по его применению, врач не всегда может предвидеть.

Предположим, у вас сегодня особо повышенное АД, и вы принимаете одно из лекарств группы бета-блокторов. Появляются новые симптомы, которых не было до принятия лекарств. А еще у вас начался насморк, и вы устраняете отек носовой полости с помощью какого-либо препарата, содержащего эфедрин. Эфедрин в сочетании с вашим лекарством резко увеличивает возможность гипертонического криза. Интересно, а врач вам напомнил, что это лекарство не сочетается с адреноблокаторами и потому сейчас нельзя так лечить насморк?

Или вы испытываете раздражение, не можете заснуть и принимаете снотворное и с удивлением замечаете, что оно не действует. Вы увеличиваете дозу, и все равно бесполезно. А вам врач сказал, что при гневе снотворное перестает действовать?

Вы не хотите иметь незапланированной беременности и применяете контрацептивы. У вас повышение АД. Врач назначает минимальные дозы клофелина, который в сочетании с контрацептивами вызывает резкий подъем АД. Врач спрашивал вас о контрацептивах?

Вы любите жирную и престижную рыбу, а сегодня у вас к повышенному АД добавилось еще недомогание вроде простуды. Вы принимаете аспирин, вроде безобидное лекарство. А у вас, в сочетании аспирина с жирной пищей, повышается риск кровотечения. Кто-нибудь предупредил, что эти препараты не сочетаются с такой пищей?

Зададим простой вопрос: а в состоянии ли врач, будь он Гиппократом и Авиценной в одном лице, предвидеть все мыслимые сочетания, которые возможны в реальной жизни? Не лучше ли изначально иметь ввиду, что лекарства для организма – это почти всегда стресс, а иногда и яд. Напомню: в нашем организме нет и никогда не было программ по применению этих препаратов, и он не знает, как с ними быть. Лучше не ставить перед ним такие непосильные "интеллектуальные" задачи.

 

Порочный круг

Гипертоническая болезнь возникает вследствие того, что естественные мышечные реакции на гнев заблокированы. Светила медицины считают, что гиподинамия, сдержанность и такие черты личности, как отсутствие склонности к примитивным двигательно-мышечным реакциям, разрешающим напряженность, "окультуренность", выдержка, самодисциплина и сдержанность являются факторами риска при гипертонической болезни.

Когда при первых признаках болезни назначаются лекарства, нейтрализующие энергетический потенциал агрессии и гнева через подавление гипофизарно-надпочечниковой системы, гиподинамия человека усиливается. Он попадает в порочный круг: для выздоровления нужно двигаться, напрягать и расслаблять мышцы, заниматься физкультурой, а сил и энергии для этого нет. Нет и желания. Астения не располагает к бегу трусцой, игре в баскетбол или совершению здоровых длительных прогулок по опушке леса. Если сил нет, то просто хочется лечь.

Новая, искусственная болезнь начинается с приема таблеток. Следовательно, проблема исцеления состоит в том, чтобы разорвать этот порочный круг. Если у вас первая стадия болезни, беритесь за свое оздоровление путем восстановления нормального дыхания и физической культуры. Если же дело зашло далеко, то осторожно лечитесь, и разумно сочетайте лекарственную терапию с психотерапией и спортом. Не делайте резких движений. Стремитесь к такому состоянию, когда вы можете обходиться без лекарств, и начинайте телесное и психологическое оздоровление. И все будет в порядке.

 

Сознательная саморегуляция